中醫學的養生防老方法，是以預防疾病、保健益壽為目的。
本書涵蓋多種養生的基本理論和方法，內容豐富、詳實，實用性強，
對個人保健及養生將大有裨益。

中醫飲食養生要訣

　　人壽百年不罕異，多因七情六慾起。
　　修身要訣宜切記，君子之人能節制。
　　常令充實勿空虛，日食需要少油膩。
　　大飽傷神饑傷胃，大渴傷血多傷氣。
　　饑餐渴飲莫太過，免致膨橫損健康。
　　醉後強飲飽強食，未有此生不生疾。
　　人資飲食以養生，去其甚者自安適。
　　食後徐行百步多，手摩臍腹食消磨。

一、中醫養生的基本理論和方法
◎ 中醫養生四原則
◎ 養生要訣
◎ 養生「十八法」

二、重視合理飲食
◎ 飲食養生要訣
◎ 常用食物的藥用價值
◎ 傳統養生保健食品
◎ 飲食的禁忌
◎ 服用中藥忌口之食物

三、腹部、消化系統方面的疾病 / 218
◎ 腸阻塞 / 218
◎ 胃痛 / 219
◎ 腹瀉 / 223
◎ 慢性胃炎 / 228
◎ 胃與十二指腸潰瘍(消化性潰瘍) / 233
◎ 胃下垂 / 235
◎ 胰臟炎 / 238
◎ 嘔吐 / 240
◎ 慢性膽囊炎、膽結石 / 243
◎ 急性膽囊炎 / 245
◎ 潰瘍性結腸炎 / 246
◎ 痢疾 / 247
◎ 傷寒與副傷寒 / 252
◎ 急性闌尾炎 / 253
◎ 肛裂 / 256
◎ 便秘 / 257
◎ 內痔 / 263
◎ 外痔 / 265
◎ 脫肛 / 268

四、腎臟、泌尿系統方面的疾病 / 270
◎ 尿道炎 / 270
◎ 腎結核 / 271
◎ 慢性腎功能衰竭 / 272
◎ 隱性腎炎 / 274
◎ 急性腎絲球腎炎 / 275
◎ 慢性腎絲球腎炎 / 277
◎ 腎盂腎炎 / 278
◎ 糖尿病 / 279
◎ 梅毒 / 284
◎ 淋病 / 286

五、皮膚方面的疾病
◎ 脂漏性皮膚炎
◎ 尋常疣
◎ 扁平疣
◎ 蕁麻疹
◎ 帶狀皰疹
◎ 癰
◎ 頭癬
◎ 手足癬
◎ 雞眼
◎ 牛皮癬
◎ 白斑症
◎ 痤瘡（青春痘）
◎ 酒糟鼻
◎ 雀斑
◎ 黃褐斑
◎ 皮膚瘙癢症
◎ 白髮

六、手、足、頸、肩、腰方面的疾病
◎ 慢性腰痛
◎ 椎間盤突出
◎ 坐骨神經痛
◎ 急性腰肌扭傷
◎ 風濕性關節炎
◎ 類風濕性關節炎
◎ 肩關節周圍炎
◎ 落枕
◎ 頸椎病

七、男性方面的疾病
◎ 男性不孕症
◎ 陽痿
◎ 早泄
◎ 遺精
◎ 慢性前列腺炎
◎ 前列腺增生症