圖書描述
◎您知道嗎？花精療法對傢醫科、精神科、牙科，甚至是中醫科，都有極佳的輔助療效！
◎花精的作用並非對抗疾病，或壓抑個人負麵的特質，而是促進與生俱有的自我療癒的潛力！
◎近數十年來，在歐美各國已普遍的將正統巴麯花精療法，應用於精神情緒疾病之輔助療法上，且有相當驚人的治療效果！
醫學發展至今，愈來愈多的證據顯示，情緒主宰一個人的身心靈平衡發展是無庸置疑的。許多現代人的痛苦如慢性疾病、癌癥、自殺、憂鬱癥更是與情緒有密切關係。然而，現代的主流醫學並不能圓滿解決現代人的情緒問題，主要的原因是，現代的精神醫學太拘泥於傳統的方法，和專業的醫生及從業人員，無法真正瞭解現代人之情緒異常的本質。因此，無法充分掌握和瞭解人病內心深處之陰影，所以其治療始終偏重在壓抑性的方式，當然其療效也因此是有限的。
近數十年來，在歐美各國已普遍的將能量醫學之花精療法，應用於精神情緒疾病之輔助療法上，且有相當驚人的治療效果。巴麯花精（Flower remedy, Flower Essence）是英國著名的同類療法醫生愛德華‧巴麯（Dr. Edward Bach, 1886-1936）所發明的天然製劑。其所發明之38種花精與一種急救花精（復方），提供瞭不同心理情緒與生理疾病溝通之橋樑。因為，不同品種的花能袪除不同之情緒障礙，並且能將「負麵情緒」轉化為「正麵情緒」，修補心靈上的傷口，身體自然痊癒。所以，巴麯花精最大的特點在其以迴復身、心、靈和諧以達到治療的目的，花精不是藥物，對身體不會産生生化作用而影響健康，因為不是精油萃取物，無香味，所以也不會由香氣來影響身體。巴麯花精的成份是花瓣、純水、和少量被稀釋的酒精（保存劑），絕對安全且無副作用，配閤其他醫療方法，也絕對不會産生任何衝突，為現代行為治療開創新方嚮。
◎巴麯花精的優點
1.所有花精均來自大自然美麗花朵，不論攝取多少花精，皆無毒亦無害
2.所有花精種類隻有三十八種，數量不多，因此開立正確花精較為容易
3.選擇花精的方法非常簡易，一般人都能瞭解
4.花精展現的效果令人訝異，甚至超過使用者的期待
--Bach 醫師親筆手稿
本書作者許心華博士，研究巴麯花精療法數十年，以傳統心理學的背景，再擷取歐美自然醫學之菁華，應用於其專業領域上。作者緻力於自然醫學及花精研究教學的領域，並獲得國際各醫學協會的肯定與尊榮，在國際花精治療上執牛耳地位。本書與一般坊間描述花精的書籍不同，不僅作者本身專業背景雄厚，更強調為「正統巴麯花精療法」，書中並附上許多臨床報告，證實瞭花精療法的神奇效果，確實可作為應用於精神情緒疾病之輔助療法，並以深入淺齣的方式，介紹正統巴麯花精療法給國人，並附上各種詳實案例，讓讀者讀完本書，不僅能瞭解正統巴麯花精的神奇之處，也能從中學習到正統巴麯花精療法，讓您天天好心情，生活愉快又健康！
作者簡介
許心華博士
現任：
AANM美國自然醫學研究院花精研究中心主任
TNO中華自然醫學教育學會花精教研中心主任
INC國際自然療法學院研發長
GACFR無國界花精學術聯盟主席
WONMP世界自然醫學專科醫師(N.D.)
APACPH亞太公共衛生學術聯盟Liaison officer
財團法人春陽文教基金會創會董事長
春陽雜誌發行人
颱灣省婦女寫作協會顧問
颱灣國際文化交流協會榮譽理事長
禪石坊藝術館館長
學經曆：
心理學、自然醫學博士(Ph. D.)
日本愛知學院、高雄醫學大學講師
美國普林頓大學副教授
大陸中央民族大學、中華女子學院教授
教育部社會教育有功人員奬得主(1993)
颱灣藝術文化奬得主(2007)
SMOKH封爵 無國界醫療慈善大使(2008)
WCNM世界傑齣自然醫學專傢奬(2009)
APACPH國際特殊貢獻奬(2009)
IENMA國際傑齣自然醫學終身成就奬(2010)
INC國際自然醫學創新成就奬(2010)
醫學類著作：
唇顎裂之治療與保育指導(教育部佳作奬)
親子關係的心理
口腔整體醫學
花心FUN自然—花精情緒療法
著者信息
圖書目錄
CH1認識巴麯花精
1-1巴麯醫師的療癒哲學
1-2花精的製造流程
1-3巴麯花精的調配與服用
CH2巴麯花精的科學理論基礎
CH3巴麯花精的日常生活應用
3-1 38種單方花精
第一類心理狀況
第二類心理狀況
第三類心理狀況
第四類心理狀況
第五類心理狀況
第六類心理狀況
第七類心理狀況
3-2 急救花精及其他復方花精
CH4開立花精技巧
4-1開立花精四部麯
4-2 開立花精秘笈
CH5日常生活應用實例
CH6花精療法於臨床醫學之應用
6-1巴麯花精於傢庭醫學科臨床應用
6-2巴麯花精於精神科臨床之應用
6-3巴麯花精於牙科臨床之應用
6-4巴麯花精於中醫臨床之應用
CH7 病例個案
．花精療法V.S.多重障礙兒童
．花精療法V.S.憂鬱癥
．花精療法V.S.失眠
．花精療法V.S.壓力
．花精療法V.S.過動兒
．花精療法V.S.夜驚癥
附錄
．巴麯花精Q & A
．導讀
．問捲
．美國自然醫學研究院花精研究中心簡介
圖書序言
圖書試讀
用户评价
我必須說，《天天好心情：巴麯花精情緒密碼》這本書，真的是近期我讀過最讓我眼睛一亮、而且非常有感的一本書瞭！我平常就是個對身心靈議題非常感興趣的人，尤其關注那些能幫助我們更好地理解、處理內在情緒的學問。過去我也接觸過不少相關書籍，有些講得太學術，讓人望之卻步；有些又太過空泛，感覺像心靈雞湯，喝瞭當下爽，長久來看卻幫助不大。 但這本書就不一樣瞭！它用一種非常貼近颱灣在地生活、而且極具親和力的語氣，把巴麯花精這個聽起來有點神奇的療癒工具，介紹得非常清楚。我特別喜歡書中對「情緒密碼」的解析。作者的文字非常細膩，而且洞察力極佳。她把我們許多日常生活中，那些難以言喻、或是不自知的情緒，精準地描繪瞭齣來。例如，我常常會因為一點小事就感到焦慮，或者對未來充滿擔憂，以前我隻會覺得自己是不是太敏感，但書中讓我瞭解到，這些情緒背後有更深層的原因，而巴麯花精就能提供溫和的協助。 書中舉的例子都非常貼切，讓我讀起來非常有共鳴。像是那種「因為害怕失敗而不敢嘗試」的猶豫，或是「因為渴望被肯定而壓抑真實想法」的無奈，都讓我聯想到自己的過往經驗。當我讀到對應這些情緒的花精時，感覺就像是找到瞭一把鑰匙，能解開我內心深處的結。這本書並不是要你瞬間變得無憂無慮，而是引導你認識自己的情緒，理解它們，然後透過花精這樣溫和的方式，幫助你釋放那些卡住的能量，讓內在的情緒重新流動起來。 這本書最讓我欣賞的地方，就是它強調的是「自我關懷」和「溫和轉化」。它並沒有給予讀者任何壓力，而是以一種充滿愛與智慧的方式，引導我們探索內在的自己。閱讀的過程，我感覺就像是在和一位溫柔的朋友聊天，她用充滿理解的語言，陪伴我走過情緒的迷霧。這本書不僅讓我對巴麯花精有瞭更深的認識，更重要的是，它讓我重新找迴瞭與自己情緒好好相處的能力。
评分天啊，我真的要大力推薦這本《天天好心情：巴麯花精情緒密碼》！身為一個長期在職場上衝刺，壓力大到有時候晚上會莫名失眠，白天又像個陀螺一樣轉個不停的上班族，我真的太需要這樣一本能夠帶來實際幫助、又不會太過說教的書瞭。過去我也嘗試過一些心靈成長的書籍，但說實話，很多都讓我感覺離我的生活太遙遠，或者要做的練習太複雜，一下子就打退堂鼓瞭。 但這本書完全不一樣！它用一種非常生活化的方式，把巴麯花精這個聽起來有點神秘的東西，解釋得清清楚楚，而且重點是，它跟我們每天會遇到的情緒，連結得非常緊密。書裡麵有好多讓我「哇！」的時刻，就是那種「原來是這樣！」的感覺。例如，我常常會對一些小事感到特別煩躁，或者會突然陷入一種低落的情緒，以前我隻會覺得自己是不是情緒控管不好，或者太玻璃心。 但這本書讓我瞭解到，這些情緒其實都有它背後的原因，而且巴麯花精就像是一種很溫和的「情緒解藥」，可以幫助我們釋放那些卡住的情緒，讓心情重新變得輕盈。我尤其喜歡它解析「情緒密碼」的部分，就像是在玩一個偵探遊戲，透過瞭解不同情緒的特徵，去找齣最適閤自己的花精。書中舉的例子都非常貼近我們的生活，比如麵對人際關係的睏擾、工作上的挫摺、或者隻是單純的感到疲憊，都能從書中找到對應的解方。 閱讀這本書的過程，我感覺像是在跟一位經驗豐富的朋友聊天，她用充滿智慧又溫柔的語氣，引導我認識自己的內在世界。它不是要你瞬間變成一個沒有煩惱的超人，而是教你如何與自己的情緒好好相處，並且找到讓自己「天天好心情」的方法。我真的覺得這本書不隻是一本關於花精的書，更是一本關於如何更愛自己、更懂自己的一本寶藏。
评分哇！這本《天天好心情：巴麯花精情緒密碼》絕對是我近期讀過最有感、最實用的一本書瞭！我一直以來都對身心靈的探索充滿興趣，尤其是在這個快速變遷的時代，如何保持內心的平靜與愉悅，是我不斷追求的課題。過去我也曾涉獵不少相關書籍，但很多都偏嚮理論，或者過於空泛，難以真正應用在生活中。 這本書卻完全不同！它以一種非常貼近颱灣讀者生活習慣和語境的方式，將巴麯花精這個聽起來有點玄的療癒方法，講得深入淺齣，而且充滿瞭人情味。我特別欣賞書中對「情緒密碼」的解析。作者的文字極具感染力，而且觀察入微，她把我們日常生活中那些難以言喻、或是我們常常忽略的情緒，例如莫名的煩躁、對小事的在意、或是對未來的擔憂，都描繪得非常生動，讓我讀起來產生強烈的共鳴。 書中舉的例子都非常貼近生活，讓我能夠立即連結到自己的經驗。例如，那種「因為害怕被拒絕而不敢錶達真實想法」的猶豫，或是「因為對自己要求過高而長期感到疲憊」的無奈，都讓我讀得頻頻點頭，感覺像是在照鏡子。而當書中介紹瞭對應這些情緒的巴麯花精時，我感覺就像是得到瞭一份溫柔的指引，它告訴我，原來有這樣一種方法，能夠幫助我更有效地處理這些內在的挑戰。 這本書最讓我讚賞的地方，就是它強調的是「自我覺察」與「溫和轉化」。它不是要你瞬間改變，而是引導你一步一步去認識自己的情緒模式，然後透過巴麯花精這樣一個溫和的輔助工具，幫助你釋放那些卡住的能量，讓內在的情緒流動得更順暢，進而達到「天天好心情」的目標。閱讀的過程，我感覺就像是在與一位充滿智慧的導師對話，每一頁都充滿瞭溫暖與啟發。
评分這本《天天好心情：巴麯花精情緒密碼》根本就是我近期的人生「必備品」！我一直以來都對身心靈的議題很著迷，尤其喜歡那種能夠深入探討情緒、而且能實際應用在生活中的知識。過去我也讀過不少相關的書籍，但有些內容實在太過學術，讓我讀得一頭霧水；有些則流於錶麵，感覺像聽故事，聽完就忘瞭。 但這本書就不一樣瞭！它用一種非常貼近颱灣人日常生活的語境，而且充滿溫度的文字，把巴麯花精這個聽起來有點神秘的東西，介紹得非常清楚、也非常實用。我最喜歡的部分，就是它對「情緒密碼」的解析。作者的筆觸非常細膩，而且觀察力超群，她把我們常常會有的那些複雜、難以言喻的情緒，像是莫名的焦慮、對小事的擔憂、或是對未來的迷茫，都描繪得栩栩如生，讓我讀的時候頻頻點頭，感覺被深深地理解。 書中舉的例子都非常貼近生活，讓我能夠立即聯想到自己的經驗。像是那種「因為擔心別人評價而不敢展現真實自我」的猶豫，或是「因為過度壓抑自己的需求而感到疲憊」的無奈，都讓我讀得非常有共鳴。而當書中介紹瞭對應這些情緒的巴麯花精時，我感覺像是找到瞭一盞指引方嚮的明燈，它溫和地告訴我，原來有這樣一種方法，能夠幫助我舒緩這些內在的緊繃。 這本書最讓我欣賞的地方，就是它沒有強調「速效」，而是著重於「自我覺察」與「溫和轉化」。它鼓勵我們去認識、去理解、去接納自己所有的情緒，即使是那些我們認為「不好」的情緒。透過巴麯花精這樣的輔助工具，我們可以更溫和地釋放那些卡住的能量，讓內在的情緒重新流動起來，進而達到「天天好心情」的狀態。閱讀這本書的過程，我感覺就像是在進行一場心靈的深度對話，充滿瞭溫暖與啟發。
评分哎呀，拿到這本《天天好心情：巴麯花精情緒密碼》之後，整個人的心情就好像被陽光曬過一樣，暖烘烘的！我本身就是個對身心靈療癒特別有興趣的人，平時沒事就會翻翻一些關於情緒管理、正念冥想的書，但坦白說，很多書都講得比較理論，聽起來好像很有道理，但實際要應用到生活中，就覺得有點摸不著頭緒。這本書就完全不一樣瞭！它用一種非常貼近生活、而且有點像在跟好朋友聊天一樣的語氣，把巴麯花精這個東西介紹得清清楚楚。 從書名就可以看齣來，它主打的就是「好心情」和「情緒密碼」。我一開始有點擔心會不會講得太過神奇，但讀瞭之後發現，作者的講解非常務實，而且很有條理。它不是那種教你一下子就變成開心果的勵誌書，而是帶你一步一步去認識自己的情緒，找齣情緒背後的根源。書裡麵的內容，很多都讓我很有共鳴，例如有時候會突然覺得莫名的焦慮，或者對某些小事感到特別煩躁，以前我可能就會怪自己是不是不夠堅強，或者想辦法不去想它，結果反而讓情緒更糟。 但這本書讓我學到，情緒其實是我們的身體在跟我們說話，它有它自己的語言，我們需要學會傾聽。書裡介紹的巴麯花精，聽起來好像很玄，但我讀瞭之後纔明白，它其實更像是一種很溫和的輔助，幫助我們釋放那些卡住的情緒，讓內在的情緒流動起來。作者舉瞭很多生活化的例子，例如考試前的緊張、工作上的壓力、甚至跟傢人朋友之間的小摩擦，都能從巴麯花精的對應中找到一些線索。 我特別喜歡它解析「情緒密碼」的部分，感覺好像在破案一樣，很有趣！它把很多複雜的情緒，拆解成比較容易理解的麵嚮，然後再告訴你，這些情緒背後可能的原因是什麼，以及可以嘗試哪些巴麯花精。這讓我對自己的情緒有瞭更深的認識，不再隻是被動地被情緒淹沒，而是可以主動去理解它、接納它，甚至轉化它。讀這本書的過程，我覺得很像是在做一次心靈的SPA，舒服又療癒，而且學到的知識，是真的能夠用在生活裡的。
评分這本《天天好心情：巴麯花精情緒密碼》簡直是我最近生活中的「心靈綠洲」！我一直以來都對身心靈的議題抱有濃厚的興趣，尤其喜歡那種能夠深入探討情緒、並且提供實用解決方案的書籍。過去我也曾閱讀過不少類似主題的書，但很多內容都偏嚮理論，或者感覺有點遙不可及，很難真正應用在實際生活中。 但這本書完全不一樣！它用一種非常貼近颱灣讀者生活習慣的語境，而且充滿人情味的方式，把巴麯花精這個聽起來有點神秘的療癒工具，介紹得清清楚楚、也非常實用。我特別喜歡書中對「情緒密碼」的解析。作者的文字非常細膩，而且觀察力極佳，她把我們日常生活中那些難以言喻、或是我們常常忽略的情緒，例如莫名的煩躁、對小事的擔憂、或是對未來的迷茫，都描繪得非常生動，讓我讀起來產生強烈的共鳴。 書中舉的例子都非常貼近生活，讓我能夠立即連結到自己的經驗。例如，那種「因為害怕被拒絕而不敢錶達真實想法」的猶豫，或是「因為對自己要求過高而長期感到疲憊」的無奈，都讓我讀得頻頻點頭，感覺像是在照鏡子。而當書中介紹瞭對應這些情緒的巴麯花精時，我感覺就像是得到瞭一份溫柔的指引，它告訴我，原來有這樣一種方法，能夠幫助我更有效地處理這些內在的挑戰。 這本書最讓我讚賞的地方，就是它強調的是「自我覺察」與「溫和轉化」。它不是要你瞬間改變，而是引導你一步一步去認識自己的情緒模式，然後透過巴麯花精這樣一個溫和的輔助工具，幫助你釋放那些卡住的能量，讓內在的情緒流動得更順暢，進而達到「天天好心情」的目標。閱讀的過程，我感覺就像是在與一位充滿智慧的導師對話，每一頁都充滿瞭溫暖與啟發。
评分這本《天天好心情：巴麯花精情緒密碼》根本就是我近期的「心靈解憂雜貨店」！我一直以來都對身心靈的議題很感興趣，尤其是在這個資訊爆炸、節奏超快的現代社會，要保持一顆好心情，真的比登天還難。過去我也看過不少心靈成長的書籍，但說實話，有些太過深奧，讓我一頭霧水；有些又太過勵誌，讓我感覺壓力更大。這本書就完全不一樣瞭，它用一種超級接地氣、而且非常有共鳴的方式，把巴麯花精這個聽起來有點神秘的東西，解釋得淋灕盡緻。 最讓我驚豔的是，書中對於「情緒密碼」的解析。作者的文字非常有溫度，而且觀察力超級細膩。她把我們常常會遇到的那些模模糊糊、說不太清楚的情緒，像是莫名的煩躁、對未來的不確定感、或是對自己總是達不到標準的失望，都描繪得栩栩如生。我讀到「因為過度擔心他人想法而綁手綁腳」那一段時，真的有種被看透的感覺！我就是這樣，常常為瞭迎閤別人，而忽略瞭自己的真正需求。 這本書讓我明白，原來情緒並不是什麼壞事，它隻是我們內在的訊息，而巴麯花精就像是我們情緒的「小幫手」，能夠幫助我們更溫和地處理這些訊息。作者在介紹各種巴麯花精時，都搭配瞭非常貼切的生活化情境，讓我能夠馬上聯想到自己過去的經驗。例如，我曾經有過一段時間，總是對任何事情都提不起勁，覺得很疲憊，書中介紹的對應花精，讓我感覺像是得到瞭一個及時的提醒，原來我需要的是一份「重拾活力」的能量。 而且，這本書最吸引我的地方，就是它不是要你瞬間變成一個開心果，而是引導你一步一步去認識自己的情緒，理解它們，然後溫和地轉化。這種循序漸進、充滿包容性的方法，讓我讀起來感覺很舒服，而且非常有希望。我已經迫不及待想要將書中學到的知識，應用在日常生活中，讓我的每一天都能充滿更多的好心情！這絕對是一本值得推薦給大傢的「心靈補帖」。
评分哇！這本《天天好心情：巴麯花精情緒密碼》真的是一本讓我愛不釋手的書！我一直以來都對身心靈的探索非常感興趣，尤其喜歡那種能夠深入探討情緒、並提供實際解決方案的書籍。過去我也讀過不少類似主題的書，但很多都讓我感覺有點空泛，或者離我的實際生活有點距離。這本書卻很不一樣，它用一種非常貼近颱灣人生活語境、而且充滿人情味的方式，把巴麯花精這個東西介紹得清清楚楚。 最讓我驚喜的是，書中關於「情緒密碼」的解析。作者的文筆非常細膩，而且觀察入微。她把我們常常會有的那些複雜、難以言喻的情緒，拆解成非常容易理解的麵嚮，而且還深入探討瞭這些情緒背後可能的原因。我讀到「對於生活中微小的遺憾耿耿於懷」那一段時，簡直是眼淚都要掉下來瞭，因為那完全就是我的寫照！我常常會因為一些過去的小事，就讓自己陷入自責的泥沼，影響瞭現在的心情。 這本書讓我明白，情緒不是什麼洪水猛獸，而是我們身體在跟我們溝通的一種方式。而巴麯花精，就像是我們的情緒翻譯機，能夠幫助我們更理解這些訊息。作者在介紹每種花精時，都搭配瞭非常貼切的生活化例子，讓我能夠馬上聯想到自己的情況。比如，我之前常常會因為擔心別人的看法，而不敢做自己想做的事情，讀瞭書後，我纔意識到這可能是一種「害怕失去他人認同」的情緒，而書中介紹的對應花精，讓我感覺像是得到瞭一個溫柔的擁抱，告訴我「沒關係，你可以更勇敢一點」。 而且，這本書並沒有強調巴麯花精的「神奇療效」，而是更側重於引導讀者進行自我覺察，理解自己的情緒模式，然後透過花精來溫和地輔助轉化。這讓我讀起來感覺很踏實，而且充滿希望。我已經迫不及待想要把書裡學到的知識運用到生活中，讓自己的心情能夠真正地「天天好心情」！這絕對是一本值得反覆閱讀、並且能在生活中帶來實際改變的寶藏。
评分這本《天天好心情：巴麯花精情緒密碼》真的是近期讓我覺得最驚喜的一本書瞭！我平常就對身心靈議題抱持著高度興趣，特別是那些能夠幫助我們處理內在情緒、提升生活品質的學問。過去我也讀過不少相關的書籍，有些講得過於學術，讓人望而生畏；有些則流於錶麵，感覺像是心靈雞湯，喝瞭當下感覺好一點，但長久來看幫助有限。這本書卻很不一樣，它以一種極為貼近颱灣讀者生活習慣和語境的方式，深入淺齣地介紹瞭巴麯花精的療癒力量。 我特別欣賞作者在書中對於「情緒密碼」的解析。它不是簡單地列齣幾種花精和對應的情緒，而是更深入地探討瞭情緒的成因、錶現以及潛藏的心理模式。這種分析方式，讓我彷彿在閱讀一本關於自我探索的指南，每一個章節都像是在為我揭開內心深處的某個小秘密。書裡麵的許多案例，都讓我產生瞭強烈的共鳴，彷彿作者是我的知心朋友，能精準地捕捉到我內心深處那些難以言喻的感受。 例如，書中關於「對未來感到焦慮」的段落，讓我恍然大悟。我一直以為自己隻是比較杞人憂天，但作者的解析讓我瞭解到，這種焦慮感可能源於對掌控感的缺失，或是對未知的不確定。這種細膩的洞察，讓我在麵對類似情緒時，不再感到孤單或無助，而是多瞭一份理解和接納。而當書中介紹瞭相對應的巴麯花精時，我會覺得，啊，原來這世界上有這樣一種溫和而有效的方式，能幫助我舒緩這些內在的緊繃。 更難能可貴的是，這本書並沒有過度強調巴麯花精的「奇效」，而是將其定位為一種輔助工具，引導讀者關注自身的情緒狀態，並透過更深入的自我覺察來達到身心的平衡。它鼓勵我們去認識、去理解、去接納自己所有的情緒，即使是那些我們認為「不好」的情緒。這種正嚮且包容的態度，讓我讀起來倍感輕鬆，而且充滿瞭希望。這本書不僅讓我認識瞭巴麯花精，更重要的是，它引導我踏上瞭一段更深入的自我探索之旅。
评分這本《天天好心情：巴麯花精情緒密碼》完全是我最近的「心靈救星」！我一直以來都對身心靈領域抱有濃厚的興趣，尤其是在這個步調快速、壓力巨大的時代，如何保持內心的平靜與愉悅，是我一直不斷探索的課題。過去我也接觸過不少相關書籍，有些太過學術化，讓我難以消化；有些則過於勵誌，讓我覺得難以企圖。但這本書，以一種颱灣讀者最習慣、最親切的方式，將巴麯花精這個神奇的療癒工具，呈現在我眼前。 我特別喜歡書中關於「情緒密碼」的解析。作者的筆觸非常細膩，將許多我們常有卻說不清的感受，精準地描繪齣來。例如，那種因為害怕犯錯而遲遲不敢行動的猶豫，或是因為害怕讓別人失望而壓抑真實想法的無奈，都讓我在閱讀時頻頻點頭。這本書就像一麵鏡子，照映齣我內心深處那些被忽略的情緒，讓我重新認識自己。 作者在介紹巴麯花精時，並沒有把它說得神乎其神，而是以一種非常務實、且充滿智慧的方式，引導讀者去理解花精如何能溫和地輔助我們處理情緒。書中舉的許多生活化的例子，都讓我產生瞭強烈的共鳴。我曾經有過因為一次失敗的經驗，就對某件事情產生瞭長久的陰影，每當再次嘗試時，都會被那種恐懼感所淹沒。閱讀瞭書中關於這類情緒的解析，並瞭解到相對應的花精，讓我感覺好像找到瞭一把開啟心鎖的鑰匙。 這本書最讓我欣賞的一點，是它強調的是「自我覺察」與「溫和轉化」。它不是要你瞬間改變，而是循序.漸進地引導你認識自己的情緒模式，然後透過適當的工具，幫助你釋放那些負麵能量，讓正嚮的能量流動起來。閱讀的過程，我感覺就像是在進行一場心靈的深度對話，每一頁都充滿瞭溫暖與啟發。這本書不隻讓我認識瞭巴麯花精，更重要的是，它讓我更加懂得如何與自己的情緒和平共處。
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