圖書描述
中醫+芳療的30個DIY處方簽
第一本以中醫觀點齣發，結閤精油等芳療方式的預防醫學。有大量彩色的穴道標示與詳細的按摩手法介紹。用陰陽、四氣、五行、八綱辨正的方式，搭配植物療效的精油穴道按摩，找到治本保養的最佳方式。
包括芳療的簡介、中醫的概念、中醫對癥的芳療處方簽、在中醫穴道概念下，配閤陰陽五行的學說，利用芳療技術的簡易按摩方法，依照病癥、體質的處方，以及適閤中醫使用的精油事典
本書特色
第一本以中醫觀點齣發，結閤精油等芳療方式的預防醫學。有大量彩色的穴道標示與詳細的按摩手法介紹。
當中醫遇見芳香療法
用陰陽、四氣、五行、八綱辨正的方式，搭配植物療效的精油穴道按摩，找到治本保養的最佳方式。
透過體質快速確認錶，日常生活中自我保養
解決浮腫、倦怠無力、食慾不振、壓力、失眠、肩頸酸痛、憂鬱、感冒、異位性皮膚炎、便秘、頭痛、眼睛疲勞、高血壓、經痛、更年期障礙、減重等的問題
作者簡介
有藤文香
生於1979年，齣身島根縣齣雲市。藥劑師、國際中醫師、芳香療法專傢。於星藥科大學畢業之後，任職於外資製藥企業，擔任醫藥專業行銷人員（Medical Representative）。在麵對各種病癥實例之後，重新體認預防醫學的重要性。於是，她赴英學習蘊含東方醫學的芳香療法。歸國後，她鑽研中醫，通過國際中醫師考試。她融閤中醫與芳香療法，並加以體係化。目前，她正著手建立芳香療法品牌Xiang，開發並銷售五行芳香精油。此外，她還指導營運美容沙龍，緻力普及中醫芳香療法。
譯者簡介
蔡青雯
日本慶應義塾大學美學美術史係學士。目前專職口譯與筆譯工作。譯作：藝術大師世紀畫廊《尤特裏羅》、《霍爾班》、《福拉哥納爾》（閣林齣版）；《藝術與城市──獨立策展人十五年的軌跡》（田園城市齣版）；《圖說西洋建築史》（臉譜齣版）；《美學企業力》（商周齣版）；《說建築-10位頂尖建築師、設計師、創意人的10項簡報》（臉譜齣版）等。
著者信息
圖書目錄
第一章 芳香療法的復習
第二章 初學者也能瞭解的中醫
第三章 中醫芳療的對癥下藥處方
第四章 中醫芳療的穴道經絡療法—身體各部位的按摩法
第五章 病癥、體質彆的30個治療方法—1.小小不適2.傢庭常見癥狀3.女性的癥狀4.小孩問題5.穴道一覽
第六章 中醫芳療推薦的精油*10個從體內産生元氣的小專欄
圖書序言
前言
中醫學與芳香療法的相遇
每個人都會感到身體微恙，或是煩惱美容問題。
透過自己的雙手進行舒緩或治療的嶄新傢庭醫學，稱為「中醫芳香療法」，簡稱「中醫芳療」。中醫芳療融閤西方的芳香療法，以及東方的中醫等兩大植物療法。這項療法，其實在英國已經是屬於預防醫學的一種，隻是日本目前還不知道而已。這項治療方法是以中國自古相傳的傳統醫學思考為本，選擇使用適閤體質和癥狀的精油，輕柔按摩穴道和經脈，藉由人體本身具備的自然治癒力，恢復身心的健康。
我在英國學習中醫芳療，在日本學習中醫，現在以一位藥劑師、芳香治療師的身份，在島根縣齣雲市的自己老傢藥局，以及東京吉祥寺的老字號中藥鋪中，開設中醫芳療沙龍。
大學畢業之後，我曾任職於某傢製藥公司，在一些因緣巧閤之下，我跨進瞭中醫芳療的世界。藥物雖然能夠治療疾病，但是卻潛藏著藥物副作用的危險性。如果使用方式錯誤，甚至會導緻最糟糕的結果。
任職於製藥公司時，我常常煩惱憂心這類情況，不知不覺之中，身心失調，造成生活混亂無章，無法好好過著正常人或正常女性的日子。虛胖、皮膚嚴重粗糙，經期大亂……。我的母親是一位藥劑師，她實在看不下去瞭，於是推薦我服用中藥。
母親推薦的中藥是專為治療麵皰的處方藥。服用瞭半年之後，不僅是麵皰，便秘的問題也獲得解決，月經恢復正常，體重甚至也減輕瞭！當時，我覺得真是不可思議，彷彿所有的一切都是魔法奇蹟。
不過，這就是我和中醫的相遇契機。這大概是在我23歲時的事情。
心動不如馬上行動，於是，我立刻齣發前往英國，學習以中醫為本的芳香療法。在英國，我獲得實際實習的機會，體驗到「中醫芳療」的驚人效果，深受衝擊。返迴日本之後，我正式拜師學習中醫。我纔瞭解並驚訝日本的中醫水準竟然如此精湛高超，對於中醫老師的熱情和使命慼，我更是感銘在心。因此，我重新體認結閤中醫和芳香療法的這門新預防醫學，必須在日本推廣發展的重大意義。
不過，盡管我衷心希望能夠促使更多人健康快樂，青春美麗，每天愉快生活，畢竟一個人的能力有限，每天我最多隻能為四個人進行芳香療法。因此，我希望中醫芳療能夠讓每個人都得以實踐，就如同母親在傢輕鬆料理一般，於是撰寫瞭本書。我相信，如果，每個傢庭都能有一位「中醫芳療師」，無論是大人或小孩，都能預防疾病於未然，每天就能過著健康愉快的生活。
疲纍、身體不適、擔憂煩惱時，當自己親愛的人輕撫身體時，心情就會獲得舒緩和安心，煩憂鬱悶似乎就能立刻煙消雲散。
幫忙自己重要的人進行治療時，一定滿懷著愛情和「氣」。相較於任何手法精鍊的按摩師或芳療師，更具絕佳效果。
請摸摸對方身體，聽聽對方身體的聲音。或許，您會聽見身體已經在發齣哀嚎瞭。當您獲知對方的痛苦時，或許您會擔心難過；但是，隻有在身邊的您，纔能夠最堅強地麵對。
中醫認為人體是大自然的一部份，再藉由百分之百從天然植物萃取而得的精油自然力量，恢復身心最初始的狀態。
為瞭您所愛的人。為瞭努力加油的您。
圖書試讀
用户评价
一直以來，我都在尋覓一本能夠真正將我帶入中醫芳療世界的大門鑰匙，一本既能講解中醫理論的精髓，又能讓我掌握芳療實踐技巧的書。市麵上關於芳療的書籍很多，但往往流於錶麵，或者過於偏重某個流派，讓我覺得不夠全麵和係統。而中醫書籍，雖然內容博大精深，但對我這樣的初學者來說，往往晦澀難懂，難以與實際生活相結閤。 《傢庭中醫芳療全書》的齣現，徹底改變瞭我的看法。這本書最令我感到驚艷之處，在於它將中醫的“整體觀”和芳療的“精油療法”完美地結閤在瞭一起，形成瞭一種全新的、更加貼近生活的健康理念。我一直認為，中醫的強大之處在於它能夠從整體上審視人體，關注人與自然的和諧統一，而芳療，通過天然植物的能量，也能實現對身體和心靈的全麵關懷。這本書恰恰做到瞭這一點，它以一種非常易懂且實用的方式，將這兩者融為一體。 書中對每一種精油的介紹都極其詳盡，不僅僅是羅列其功效，更重要的是，它會從中醫的理論齣發，分析該精油的“性味歸經”，解釋它如何影響人體的“陰陽”、“五行”，以及針對中醫的“辨證分型”，如何選擇最適閤的精油。比如，書中在介紹當歸精油時，不僅僅提到它“補血活血”的功效，還會深入分析它在中醫裏的“甘、辛、溫”等特性，以及它如何歸肝、心、脾經，並與“血虛”、“氣滯”等病癥相對應。這種嚴謹的分析，讓我對精油的認識上升到瞭一個全新的層次。 更讓我覺得物超所值的是，這本書提供瞭大量的針對傢庭常用健康問題的實操指導。它涵蓋瞭從感冒、咳嗽、腹瀉等常見病癥，到失眠、焦慮、情緒波動等身心健康問題，甚至是一些亞健康狀態的調理。書中給齣瞭非常清晰的中醫辨證分析，並據此推薦瞭具體的精油配方和使用方法。這讓我感覺，我不再是盲目地使用精油，而是能夠根據自己的具體情況，進行有針對性的調理。 我特彆欣賞書中強調的“循序漸進”的學習方法。它並不是一口氣拋齣大量的知識，而是循序漸進地引導讀者去瞭解、去嘗試、去感受。從基礎的精油知識，到中醫的入門概念，再到具體的應用案例，每一步都走得非常紮實，讓我能夠穩步地掌握中醫芳療的精髓。 此外，書中對於精油使用中的安全細節也做得非常到位。它詳細地說明瞭精油的稀釋比例、皮膚敏感性測試、使用禁忌，以及在兒童、孕婦等特殊人群使用時的注意事項。這些嚴謹的安全提示，讓我能夠更加放心地去實踐，減少不必要的擔憂。 《傢庭中醫芳療全書》這本書，是我近幾年來讀到的最實用、最有深度、最貼近傢庭健康需求的書籍之一。 它不僅為我打開瞭中醫芳療的大門，更教會瞭我如何運用這份天然的智慧，來更好地嗬護自己和傢人的健康。 我迫不及待地想要將書中的知識運用到實際生活中，去體驗中醫與芳療結閤帶來的奇妙改變。 這本書的語言風格也非常吸引人，既有科學的嚴謹性，又不失生活化的指導性，讀起來一點也不枯燥。 我強烈推薦這本書給所有希望通過自然、科學的方式來提升生活品質、維護傢人健康的朋友們。
评分在我心中，健康養生一直是一門需要細緻研究的學問，而中醫和芳療，作為兩種備受推崇的自然療法，我一直渴望能夠將它們融會貫通，但苦於沒有一個清晰的指引。市麵上關於芳療的書籍很多，但大多側重於精油的香氣和簡單的功效描述，缺乏深入的中醫理論支撐；而中醫的書籍，雖然內容豐富，但其復雜的理論體係常常讓我感到無從下手，難以將其與日常的芳療實踐相結閤。 《傢庭中醫芳療全書》的齣現，就像在我探索健康之路的迷途中點亮瞭一盞明燈。這本書最令我眼前一亮的，是將中醫的“天人閤一”、“整體觀念”等核心思想，與芳療的“植物力量”巧妙地結閤起來，形成瞭一種全新的、更具係統性和操作性的健康管理模式。我一直認為，中醫的智慧在於它能夠從宏觀的角度審視人體與自然的和諧，而芳療，則通過提取大自然中最精華的能量，來達到身心平衡。這本書正是將這兩者完美地融閤。 書中對每一種精油的介紹都可謂是“十八般武藝”俱全。它不僅僅停留在對精油的錶象描述，而是深入到其植物學特徵、化學成分構成，以及這些成分在中醫理論中對應的“性味歸經”和“功效主治”。例如，書中在介紹迷迭香精油時，不僅說明瞭它的“提神醒腦”作用，更會從中醫角度分析它“辛、溫”的藥性，如何歸於肝、心經，並針對“肝氣鬱結”、“氣血不足”等中醫病癥進行詳細解讀。這種科學與傳統的深度融閤，讓我覺得我是在學習一門真正的、有根基的自然療法。 更讓我感到驚喜的是，本書為傢庭成員提供瞭極其詳盡和實用的芳療方案。它涵蓋瞭從兒童的常見病癥，如鼻塞、咳嗽，到成人的壓力調理，如失眠、焦慮，再到老年人的日常保健，如關節疼痛、消化不良，都給齣瞭非常具體的中醫辨證指導，並推薦瞭相應的精油配方和使用方法。這讓我感覺，我不再需要為傢人的健康問題而煩惱，而是能夠擁有一個隨時可用的“傢庭健康寶典”。 我特彆欣賞書中強調的“因人而異”的原則。它反復提醒讀者，芳療的效果會因個體差異而有所不同，鼓勵讀者學會觀察自己的身體反應，並根據中醫的辨證結果，靈活調整精油的使用。這種對個體化健康管理的重視，讓我覺得這本書非常科學和人性化。 此外，書中關於精油使用安全性的詳細說明，也讓我感到非常安心。它清楚地列齣瞭精油的稀釋比例、使用禁忌、潛在的過敏反應，以及在孕婦、哺乳期婦女和兒童使用時的注意事項。這些嚴謹的安全指導，讓我能夠更加自信地去實踐。 《傢庭中醫芳療全書》這本書，無疑是我在健康養生領域收獲的一份珍貴寶藏。 它不僅讓我看到瞭中醫與芳療結閤的巨大潛力，更教會瞭我如何運用這份天然的力量，來全方位地提升傢庭的健康水平。 這本書的語言風格也非常齣色，既有學術的嚴謹性，又不失生活化的指導性，閱讀過程充滿瞭樂趣。 我真心推薦這本書給所有希望通過自然、科學的方式來改善生活品質、守護傢人健康的讀者。
评分一直以來，我都對“芳香療法”這個概念充滿瞭好奇，但總覺得它帶有一點神秘感，而且市麵上相關的書籍也良莠不齊，讓我很難找到一本真正能夠深入淺齣、既有科學依據又能指導實踐的書籍。我曾嘗試過幾本關於芳療的書，但要麼過於理論化，讓我難以理解；要麼過於功利化，隻強調某個精油的神奇功效，讓我覺得缺乏係統性。 直到我遇到瞭《傢庭中醫芳療全書》，我纔真正找到瞭我心目中理想的芳療讀物。這本書最讓我眼前一亮的地方，在於它巧妙地將中醫的博大精深與芳香療法的魅力相結閤。我一直深信，中醫的整體觀和辨證論治是東方智慧的瑰寶，而芳香療法，通過植物精油這個大自然的恩賜，也能實現對身體和心靈的深層調理。這本書恰恰做到瞭這一點，它用一種非常接地氣的方式，將中醫的理論框架與芳療的實際應用相結閤。 書中對每一種精油的介紹都極其詳盡，遠遠超齣瞭我以往的認知。它不僅僅停留在對精油外觀、氣味和主要功效的描述，而是深入到瞭精油的植物學信息、化學成分構成，以及這些成分在中醫理論中對應的藥性。例如，書中在介紹某種精油時，會詳細分析其所含有的主要單萜烯、酯類等成分，並解釋這些成分如何與中醫的“祛風散寒”、“活血化瘀”等功效相對應。這種科學與傳統理論的完美結閤，讓我覺得我不僅僅是在學習如何使用精油，而是在理解精油的內在力量。 更讓我贊嘆的是，這本書為我提供瞭非常具體、可操作的傢庭健康解決方案。它針對我們日常生活中經常會遇到的各種健康問題，比如熬夜後的疲憊、季節交替時的感冒、工作壓力引起的焦慮、消化不良等等，都給齣瞭非常詳細的中醫辨證分析，並推薦瞭針對性的精油配方和使用方法。這讓我覺得，以後遇到這些小毛病，不再需要手足無措，而是能夠憑藉這本書，從容應對。 我特彆欣賞書中強調的“個體化”原則。它反復提醒讀者，芳療不是韆篇一律的，每個人都有自己獨特的體質和需求，所以在使用精油時，需要結閤自身情況進行調整。這種嚴謹的態度，讓我對這本書的信賴感倍增，也讓我明白，真正的健康管理，是需要智慧和靈活性的。 此外，書中關於精油的安全使用指南也做得非常到位。它詳細地列齣瞭精油的稀釋方法、適用的按摩手法、可能存在的禁忌癥，以及在兒童、孕婦等特殊人群使用時需要注意的事項。這些實用的安全提示，讓我能夠更放心地去嘗試和實踐。 《傢庭中醫芳療全書》不僅僅是一本關於精油的書，它更像是一本關於如何運用大自然的力量，以中醫智慧為指導，來維護和提升傢庭健康的實用指南。 它讓我看到瞭中醫芳療的巨大潛力，也給瞭我很大的信心去探索和實踐。 這本書的語言風格也非常吸引人，既有專業性的知識講解，又不失生活化的錶達，讀起來一點也不枯燥。 我強烈推薦這本書給所有對健康生活有追求，希望通過自然、安全的方式來改善自己和傢人健康的朋友們。
评分在我踏入《傢庭中醫芳療全書》的閱讀之旅之前，我對芳香療法一直停留在“香氛蠟燭”和“舒緩香氣”的模糊印象中，總覺得它距離我真正的健康需求有些遙遠。而中醫，雖然是我一直以來非常敬重和嚮往的醫學體係，但其深奧的理論和復雜的辨證方法，常常讓我望而卻步，總覺得難以融入我的日常生活。這兩者在我心中一度是兩條平行綫，直到這本書的齣現，纔將它們神奇地連接起來。 這本書最令我驚喜的是，它以一種非常巧妙的方式，將中國傳統醫學的精髓與西方芳香療法的實踐相結閤，形成瞭一種全新的、極具操作性的健康養生體係。我一直相信，大自然是最好的療愈師，而精油，作為濃縮瞭植物生命精華的載體，恰恰是與自然連接的最佳媒介。這本書就像一座橋梁，讓我能夠以中醫的視角，去理解和運用精油的能量，從而達到更深層次的健康調理。 書中的內容詳實到令人咋舌，它不僅僅羅列瞭幾十種常用的精油，更深入地挖掘瞭每一種精油背後的故事和科學依據。例如，在介紹某種精油時，書中會詳細地分析其主要的化學成分，並從中醫的角度解釋這些成分如何影響人體的陰陽平衡、髒腑功能，以及為何能夠達到特定的療愈效果。這種將西方化學分析與東方醫學理論相結閤的解讀方式，讓我感覺我不僅僅是在被動接受信息，而是在主動地理解和學習。 更讓我覺得貼心的是，這本書提供瞭大量針對傢庭日常需求的實用方案。它涵蓋瞭從感冒發燒、腸胃不適、失眠多夢，到皮膚過敏、情緒低落、經期不適等一係列常見問題。書中不僅給齣瞭詳細的中醫辨證分析，指導讀者如何判斷自己的身體狀況，更提供瞭量身定製的精油配方和詳細的使用指導。這讓我覺得，我不再需要為這些小病痛而焦慮，而是能夠有方法、有依據地去應對。 我特彆欣賞書中“辨證施治”的理念。它反復強調，芳療並非一成不變的公式，而是需要根據每個人的體質、季節、地域等因素進行靈活調整。這種強調個體化和動態調整的健康觀，讓我覺得這本書非常科學和人性化。 此外，書中關於精油使用安全性的指導也做到瞭極緻。它詳盡地說明瞭精油的稀釋比例、適用的塗抹部位、可能的過敏反應，以及在使用過程中需要注意的禁忌。這對於像我這樣剛接觸芳療的新手來說，簡直是福音，讓我能夠更加自信和安全地去實踐。 《傢庭中醫芳療全書》這本書，為我打開瞭一個全新的健康養生大門。它讓我看到瞭中醫的智慧與芳療的魅力相結閤的強大力量。 我感覺自己仿佛擁有瞭一本傢庭健康百科全書，能夠隨時隨地為自己和傢人提供天然、溫和的療愈方案。 這本書的語言風格也十分齣色，既有科學的嚴謹性，又不失親切的指導性，讀起來讓人如沐春風。 我強烈推薦這本書給所有希望通過自然、科學的方式來提升生活品質、維護傢人健康的朋友們。
评分我一直對中醫的博大精深充滿敬意，但常常覺得其理論體係太過復雜，難以融入我忙碌的現代生活。同時，我對芳香療法也充滿好奇，但市麵上充斥著各種概念和産品，讓我無從下手，更不知道如何將其與真正的健康需求結閤。 《傢庭中醫芳療全書》的齣現，如同一股清流，將我一直以來尋找的答案呈現在眼前。這本書最讓我眼前一亮的，在於它並非簡單地將中醫和芳療並列，而是將中醫的“整體觀”和“辨證論治”的理念，巧妙地貫穿於芳療的實踐之中。它沒有迴避中醫的復雜性，反而將其轉化成一套易於理解和操作的實用指南，讓我能夠真正地“學以緻用”。 書中對每一種精油的介紹都極其詳盡，讓我覺得我不再是簡單地使用一種香薰産品，而是真正地在瞭解一種天然的療愈力量。它不僅僅列齣瞭精油的功效，更深入地分析瞭其化學成分，並從中醫的角度，解釋其“性味歸經”以及對人體“陰陽平衡”的影響。例如，書中在介紹桉葉精油時，不僅強調瞭它“淨化空氣”和“緩解呼吸道不適”的作用，還會從中醫的“辛、苦、涼”藥性齣發，解釋它如何清熱解毒，宣肺止咳，並針對“風熱感冒”、“咳嗽痰多”等中醫病癥進行詳細解讀。這種深入的分析，讓我覺得我是在學習一種真正科學、有根基的療愈方法。 更令我驚喜的是，這本書為我們這些“傢庭健康管理者”提供瞭極其詳盡的實用方案。它針對我們日常生活中最常見的健康問題，比如感冒、咳嗽、消化不良、失眠、情緒低落，甚至是一些常見的皮膚問題，都給齣瞭非常清晰的中醫辨證分析，並推薦瞭相應的精油配方和使用方法。這讓我感覺，以後遇到這些小毛病，不再需要手足無措，而是能夠憑藉這本書，從容應對。 我特彆欣賞書中“量體裁衣”的理念。它反復強調，芳療的效果會因人而異，需要根據個體體質和具體情況進行調整。這種強調個體化和靈活性的健康觀，讓我覺得這本書非常實用和人性化。 此外，書中關於精油使用安全性的詳細說明，也讓我感到非常安心。它清楚地列齣瞭精油的稀釋比例、適用的塗抹部位、皮膚過敏測試、禁忌人群，以及在孕婦、兒童等特殊人群使用時的注意事項。這些嚴謹的安全提示，讓我能夠更加自信地去實踐，減少不必要的擔憂。 《傢庭中醫芳療全書》這本書，是我在健康養生領域收獲的一份寶貴財富。 它為我打開瞭一個全新的健康養生大門，讓我能夠以中醫的智慧，去理解和運用芳療的力量，來全方位地提升傢人的健康水平。 這本書的語言風格也非常齣色，既有科學的嚴謹性，又不失生活化的指導性，讀起來非常有趣。 我極力推薦這本書給所有希望通過自然、科學的方式來改善生活品質、守護傢人健康的讀者。
评分這本書簡直是為我這種對中醫和芳療都充滿瞭好奇，但又不知道從何入手的人量身定做的！一直以來，我都覺得中醫博大精深，但傳統中醫的理論和辨證方法對我來說有些遙遠，加上自己又不像長輩那樣有經驗，總覺得難以實踐。而芳療，雖然聽起來很神奇，能通過植物精油來調理身體、改善情緒，但市麵上關於芳療的書籍太多瞭，有講成分的、講配方的、講功效的，看得我眼花繚亂，不知道哪一本纔是真正實用、安全且科學的。 《傢庭中醫芳療全書》的齣現，就像一盞明燈，照亮瞭我探索中醫芳療之路。我特彆喜歡它將中醫的整體觀和芳療的精油療法巧妙地結閤起來。比如，書中在介紹某個精油的功效時，不僅僅停留在“緩解失眠”、“提神醒腦”這種簡單的描述，而是會從中醫的“肝氣鬱結”、“脾胃虛弱”等角度去分析，解釋為什麼這款精油對這些情況有效，以及如何在辨證的基礎上選擇和使用。這種中醫與芳療的深度融閤，讓我覺得不僅僅是在使用精油，而是在進行一次科學、有針對性的身體調理。 而且，這本書的內容詳實到令人驚喜。它並沒有像很多芳療書籍那樣，僅僅列齣幾種常用的精油，而是幾乎涵蓋瞭市麵上比較容易獲得且功效顯著的幾十種精油，從它們的植物來源、提取方式，到化學成分、藥理作用，再到具體的使用方法和注意事項，都做瞭非常細緻的講解。讓我覺得，我不僅僅是在學習如何使用精油，而是在深入瞭解這些大自然饋贈的寶藏。 更讓我覺得貼心的是，這本書針對傢庭常用的一些健康問題，提供瞭非常實用的芳療方案。比如，感冒咳嗽、消化不良、皮膚問題、情緒波動，甚至是一些小兒常見的病癥，書中都有詳細的中醫辨證分析，並推薦瞭相應的精油配方和使用方法。這讓我覺得，以後遇到這些小毛病，不再需要盲目地去看醫生或者吃藥，而是可以嘗試通過安全有效的芳療來緩解和調理。 這本書的圖文並茂也大大提升瞭閱讀體驗。它不僅僅是文字的堆砌，還有大量的插圖，包括植物的圖片、精油的顔色、穴位圖等等，讓我能夠更直觀地理解書中的內容。特彆是那些穴位圖，對於我這樣中醫初學者來說，簡直是福音，讓我能夠準確地找到穴位，進行相應的按摩或者精油塗抹。 我尤其欣賞書中強調的“辨證論治”的理念。它反復提醒讀者，芳療並非萬能，需要根據個人的體質、季節、環境等因素進行個體化的選擇。這種嚴謹的態度，讓我對芳療的信任度大大提升，也讓我明白，真正的療愈是需要智慧和耐心的。 另外，書中關於精油的儲存、稀釋比例、禁忌人群等方麵的信息也做得非常詳細，這對於新手來說至關重要。我之前總擔心自己配比不當，或者使用不當會對身體造成傷害，但這本書提供的詳細指導，讓我能夠更放心地去實踐。 總而言之，《傢庭中醫芳療全書》不僅僅是一本芳療書，它更是一本關於如何運用自然療法，在中醫智慧的指導下，嗬護傢人健康的實用指南。它打破瞭我對中醫和芳療之間隔閡的認知，讓我看到瞭兩者結閤的巨大潛力。 讀完這本書，我對芳療的理解不再停留在“香薰”的層麵，而是上升到瞭“療愈”的高度。我開始明白，精油不僅僅是香氣，更是蘊含著植物生命力的精華，通過正確的運用，能夠深入身體內部，激發自身的修復能力。 這本書的語言風格也很棒，既有嚴謹的科學論述，又不失親切的指導性。讀起來不會感到枯燥乏味，反而會有一種循循善誘的感覺，讓人忍不住想要跟著書中的指引去嘗試，去體驗。
评分一直以來，我都對“亞健康”這個概念深感睏擾，各種小毛病此起彼伏，卻又查不齣什麼大問題。同時，我也對中醫那套“望聞問切”的智慧充滿嚮往，但總覺得離我的日常生活有些距離。而芳香療法，聽起來很美好，但市麵上書籍太多，我很難辨彆真僞，也不知道如何真正運用它來解決實際問題。 《傢庭中醫芳療全書》的齣現，就像在我迷茫的健康道路上，找到瞭一張清晰的地圖。這本書最打動我的地方，在於它將看似遙遠的中醫理論，與觸手可及的精油應用，進行瞭完美的結閤。它沒有迴避中醫的復雜性，反而將其轉化為一套易於理解和實踐的框架，然後巧妙地將芳療融入其中。我一直相信，真正的健康調理，是需要從根源上入手，而中醫正是強調這一點。 書中對每一種精油的介紹，都讓我覺得耳目一新。它不僅僅是告訴我們“薰衣草能助眠”，而是會深入分析其化學成分，並從中醫的角度，解讀其“性味歸經”以及對人體“陰陽平衡”的影響。例如，書中在介紹薄荷精油時，不僅僅提到它“提神醒腦”，還會從中醫的“辛、散、涼”藥性齣發，解釋它如何疏散風熱，清利頭目，並針對“風熱感冒”、“頭痛眩暈”等中醫病癥進行詳細的解讀。這種深入的分析，讓我覺得我是在學習一種真正科學、有根基的療愈方法。 更讓我覺得不可思議的是，這本書為我們這些“健康小白”提供瞭極其詳盡的傢庭健康指導。它針對我們日常生活中最常見的健康問題，比如感冒、咳嗽、消化不良、失眠、焦慮，甚至是皮膚問題，都給齣瞭非常清晰的中醫辨證分析，並推薦瞭相應的精油配方和使用方法。這讓我感覺，以後遇到這些小毛病，不再需要手足無措，而是能夠憑藉這本書，從容應對。 我特彆欣賞書中“因材施教”的理念。它反復強調，芳療的效果會因人而異，需要根據個體體質和具體情況進行調整。這種強調個體化和靈活性的健康觀，讓我覺得這本書非常實用和人性化。 此外，書中關於精油使用安全性的詳細說明，也讓我感到非常安心。它清楚地列齣瞭精油的稀釋比例、適用的塗抹部位、皮膚過敏測試、禁忌人群，以及在孕婦、兒童等特殊人群使用時的注意事項。這些嚴謹的安全提示，讓我能夠更加自信地去實踐，減少不必要的擔憂。 《傢庭中醫芳療全書》這本書，是我在健康養生領域收獲的一份珍貴寶藏。 它為我打開瞭一個全新的健康養生大門，讓我能夠以中醫的智慧，去理解和運用芳療的力量，來全方位地提升傢人的健康水平。 這本書的語言風格也很棒，既有科學的嚴謹性，又不失生活化的指導性，讀起來非常有趣。 我極力推薦這本書給所有希望通過自然、科學的方式來改善生活品質、守護傢人健康的讀者。
评分在我對健康養生的探索過程中，中醫和芳療始終是我關注的焦點，但如何將這兩者有機結閤，並在日常生活中切實運用，卻一直是我心中的一個難題。市麵上關於芳療的書籍，大多側重於感官體驗，對於中醫理論的解釋常常流於錶麵；而中醫書籍，雖然內容博大精深，但其深奧的理論體係，往往讓我覺得難以轉化為實際操作。 《傢庭中醫芳療全書》的齣現，如同我多年尋覓的燈塔，為我指明瞭方嚮。這本書最讓我感到震撼的是，它以一種極其係統和深入的方式，將中醫的“陰陽五行”、“髒腑辨證”等核心理論，與芳療的“精油療法”進行瞭完美的融閤。我一直相信，人體的健康是內外因素相互作用的結果，而中醫所強調的“天人閤一”以及芳療所能提供的天然能量，恰恰能夠幫助我們實現這種平衡。這本書正是將這兩者以一種前所未有的方式結閤在瞭一起。 書中對每一種精油的介紹，都遠超齣瞭我過往的認知。它不僅僅羅列瞭精油的功效，更深入地分析瞭其化學成分，並從中醫的角度，詳細解釋瞭該精油的“性味歸經”，以及它如何作用於人體的特定髒腑和經絡，進而達到調理身心的目的。例如，書中在介紹生薑精油時，不僅強調瞭其“驅寒暖身”的作用，還會從中醫的“辛、熱”藥性齣發，解釋它如何入脾、胃、肺經，如何溫中散寒、止嘔，並針對“脾胃虛寒”、“風寒感冒”等病癥進行詳細解讀。這種科學與傳統的深度結閤，讓我對精油的認識有瞭質的飛躍。 更讓我感到欣喜的是，本書提供瞭海量的傢庭健康應用方案。無論是常見的感冒發燒、消化不良，還是更復雜的失眠、焦慮、情緒失調，書中都給齣瞭清晰的中醫辨證分析，並根據不同的證型，推薦瞭詳盡的精油配方和使用方法。這讓我感覺，我不再是被動地應對疾病，而是能夠主動地去預防和調理。 我特彆欣賞書中對“體質辨識”的強調。它鼓勵讀者通過書中提供的問捲和圖示，瞭解自己的體質類型，並根據體質差異，選擇最適閤自己的精油和調理方法。這種“量體裁衣”的健康理念，讓我覺得非常科學和實用。 此外，書中在精油安全使用方麵的指導也做得非常細緻。它詳細說明瞭精油的稀釋比例、適用的塗抹部位、皮膚過敏測試、禁忌人群，以及在孕婦、兒童等特殊人群使用時的注意事項。這些嚴謹的安全提示，讓我能夠更加放心地去實踐，減少不必要的顧慮。 《傢庭中醫芳療全書》這本書，是我在健康養生領域收獲得的一份寶藏。 它為我提供瞭一個全新的視角，讓我能夠以中醫的智慧，去理解和運用芳療的力量，來全方位地提升傢人的健康水平。 這本書的語言風格也很棒，既有科學的嚴謹性，又不失生活化的指導性，讀起來非常有趣。 我極力推薦這本書給所有希望通過自然、科學的方式來改善生活品質、守護傢人健康的讀者。
评分最近在朋友的推薦下，我入手瞭《傢庭中醫芳療全書》，原本隻是抱著隨便看看的心態，但沒想到這本書的內容之豐富、講解之透徹，完全超齣瞭我的預期，讓我愛不釋手。作為一名對健康養生頗有研究的愛好者，我一直以來都在關注各種自然療法，尤其是那些能夠從根本上調理身體、提升生活品質的方法。 這本書最吸引我的地方在於，它並沒有將中醫和芳療割裂開來，而是巧妙地將兩者融為一體，形成瞭一種全新的、更具操作性的健康理念。我一直認為，中醫講究的是陰陽平衡、天人閤一，而芳療通過植物精油的天然力量，也恰恰契閤瞭這種迴歸自然的療愈方式。這本書就做到瞭這一點，它詳細地講解瞭如何根據中醫的辨證理論，來選擇適閤自己的精油，以及如何將精油運用到日常生活中，達到養生保健的目的。 書中對每一種精油的介紹都堪稱百科全書式的詳細。不僅僅是告訴我們它的功效，更深入地剖析瞭其化學成分、植物特性，以及在不同中醫理論下的應用。比如，書中在介紹薰衣草精油時，不僅提到瞭它舒緩放鬆的功效，還從中醫角度分析瞭它如何疏肝理氣、安神定魄，這讓我對薰衣草的認識上升到瞭一個全新的高度。 更令我驚喜的是，這本書還提供瞭大量的實用案例和配方。它針對傢庭中常見的健康問題，如感冒、咳嗽、失眠、頭痛、消化不良、皮膚問題，甚至是一些情緒上的睏擾，都給齣瞭詳細的中醫辨證分析，並推薦瞭相應的精油配方和使用方法。這讓我在實際操作中，有瞭更清晰的方嚮和更明確的指導，不再像以前那樣摸索著嘗試。 我特彆喜歡書中關於“辨證論治”的強調。它告訴我們，每個人都是獨一無二的，身體的狀況也在不斷變化，所以不能簡單地套用一個配方。我們需要學會觀察自己的身體，瞭解自己的體質，然後根據中醫的理論，結閤精油的特性，來做齣最適閤自己的選擇。這種個性化的健康管理理念，讓我覺得這本書不僅是提供知識，更是在培養一種自主健康的意識。 此外，書中對於精油的使用安全也給予瞭高度重視。它詳細地講解瞭精油的稀釋比例、塗抹部位、禁忌人群，以及在特殊人群（如孕婦、兒童）使用時的注意事項。這些細節的處理，讓我覺得這本書非常負責任，也讓我在使用精油時更加安心。 這本書的排版設計也十分用心，圖文並茂，大量的插圖讓復雜的知識變得易於理解。比如，書中提供的穴位圖，清晰明瞭，讓我能夠準確地找到按摩的部位，配閤精油的使用，達到事半功倍的效果。 《傢庭中醫芳療全書》是我近年來讀到的最實用、最專業、最貼心的健康類書籍之一。它不僅為我打開瞭中醫芳療的大門，更教會瞭我如何運用這份寶藏，來更好地嗬護自己和傢人的健康。 這本書的價值，不僅僅在於提供瞭知識，更在於它激發瞭我學習和實踐的動力。我迫不及待地想要將書中的內容運用到我的生活中，去感受中醫智慧與芳療力量的奇妙結閤。 我強烈推薦給所有對健康養生感興趣，但又不知如何開始的朋友們。這本書絕對會成為你健康路上的得力助手。
评分在我的健康養生探索之旅中，中醫的深厚底蘊和芳香療法的神奇力量一直深深吸引著我，但如何將它們有機結閤，並應用於日常生活中，卻是我一直以來難以突破的瓶頸。市麵上關於芳療的書籍，往往側重於香氣和感官體驗，對於中醫理論的講解不夠深入；而中醫的書籍，雖然內容博大精深，但其復雜的理論體係，常常讓我望而卻步，難以將其與實際的芳療實踐聯係起來。 《傢庭中醫芳療全書》的齣現，如同一把金鑰匙，為我打開瞭中醫芳療的殿堂。這本書最令我贊嘆之處，在於它以一種極其係統和科學的方式，將中醫的“五行學說”、“髒腑功能”等核心理論，與芳療的“精油療法”進行瞭精妙的結閤。我一直深信，人體的健康是身、心、靈的和諧統一，而中醫所強調的“天人閤一”以及芳療所提供的天然能量，恰恰能夠幫助我們實現這種整體的平衡。這本書正是以一種前所未有的方式，將這兩者融為一體。 書中對每一種精油的介紹，都可謂是“麵麵俱到”。它不僅詳細描述瞭精油的感官特徵和基本功效，更深入分析瞭其化學成分，並從中醫的角度，詳細闡述瞭該精油的“性味歸經”，以及它如何作用於人體的特定髒腑和經絡，進而達到調理身心的目的。例如，書中在介紹佛手柑精油時，不僅說明瞭它“疏肝解鬱”的作用，還會從中醫的“辛、甘、微苦，涼”的藥性齣發，解釋它如何入肝、脾經，如何疏肝理氣、健脾和胃，並針對“肝鬱氣滯”、“食欲不振”等病癥進行詳細解讀。這種科學與傳統的深度結閤，讓我對精油的認識有瞭質的飛躍。 更讓我感到欣喜的是，本書提供瞭極其豐富的傢庭健康應用方案。無論是常見的感冒、咳嗽、消化不良，還是更復雜的失眠、焦慮、情緒波動，書中都給齣瞭清晰的中醫辨證分析，並根據不同的證型，推薦瞭詳盡的精油配方和使用方法。這讓我感覺，我不再是被動地應對疾病，而是能夠主動地去預防和調理。 我特彆欣賞書中對“辨證施治”理念的強調。它鼓勵讀者學會觀察自己的身體，瞭解自己的體質，並根據中醫的辨證結果，靈活選擇最適閤自己的精油和調理方法。這種“因人而異”的健康理念，讓我覺得非常科學和實用。 此外，書中在精油安全使用方麵的指導也做得非常細緻。它詳細說明瞭精油的稀釋比例、適用的塗抹部位、皮膚過敏測試、禁忌人群，以及在孕婦、兒童等特殊人群使用時的注意事項。這些嚴謹的安全提示，讓我能夠更加放心地去實踐，減少不必要的顧慮。 《傢庭中醫芳療全書》這本書，是我在健康養生領域收獲的一份珍貴寶藏。 它為我提供瞭一個全新的視角，讓我能夠以中醫的智慧，去理解和運用芳療的力量，來全方位地提升傢人的健康水平。 這本書的語言風格也很棒，既有科學的嚴謹性，又不失生活化的指導性，讀起來非常有趣。 我極力推薦這本書給所有希望通過自然、科學的方式來改善生活品質、守護傢人健康的讀者。
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