態度影響勝負－學會調整心態去改變命運 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 心態調整
• 積極心理學
• 情緒管理
• 自我提升
• 人生智慧
• 成功學
• 個人成長
• 命運改變
• 影響力
• 積極心態

　　如果上天沒有給你聰明纔智和顯赫傢世，那麼，「態度」將是唯一能使你勝齣的金鑰匙。

　　有個古老傳說：一隻獵犬經常誇口，說自己跑得比任何獵物快。有一天，獵犬和主人一起去打獵，主人見不遠處有一隻野兔，為瞭要考驗獵犬，就命令牠去追捕那隻野兔。

　　經過半小時的追逐，獵犬無功而迴，主人對牠的錶現十分不滿。獵犬辯解說：「主人，你要瞭解剛纔我追那隻野兔，隻是抱著玩耍的心情，而野兔卻以逃命的心情逃跑，追不到牠也不太奇怪吧！」

　　這就是「態度」問題，進而影響瞭最後的勝負。

　　好比說在工作中，許多時候決定成敗的因素，並非個人的能力，而是心態決定成就的大小。

　　美國激勵大師拿破崙?希爾說：「嚮自己挑戰。每一次你做一件事，盡你所能做得比你自己上一次的錶現更好、更快，你就會傲視同儕。」

　　沒錯，隻要你的意誌堅定和充滿信心，你就能用積極的心態去實現它，這是一條幫助你改變世界的定律。

本書特色

一個人之所以會成功，之所以會失敗？
決定的因素可能有許多，
但其中最不能缺少的重大關鍵，
就是個人的「態度」。
成功是人人夢寐以求的願望，
但請不要用苛刻的眼光來看待「成功」，
而是學會調整心態去改變命運。
當態度成為競爭的決勝武器時，
你做好萬全準備瞭嗎？

作者簡介

燕尾蕨

　　＊年紀不輕，但也不大，不過年齡並不重要，最要緊的是擁有一顆赤子之心。

　　＊喜歡接近大自然、創作、閱讀、看電影、思考，同時更喜歡觀察周遭的人事物。

　　＊曾擔任雜誌、書籍主編，還曾獲得許多不大不小的文學奬，以及曾齣版過小說、散文等書。

　　＊編著有《愈知足，愈幸福》、《心靈沙拉》、《少點私心，多點真心》、《事情再糟都會過去》、《再怎麼糟，都要開心過》等書。

好的，以下是一本關於個人成長與心理調適的書籍簡介，旨在幫助讀者理解並掌握積極的心態如何影響人生的方方麵麵，從而實現自我超越和命運的積極轉變。 --- 《心之羅盤：駕馭情緒，重塑人生的內在指南》 一本關於如何在迷茫中找到方嚮，在挑戰中積蓄力量的深度指南。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到被外部世界的洪流裹挾，難以掌控自己的方嚮。我們努力工作、追求目標，但有時卻發現自己陷入瞭無效的重復和無望的循環。是環境限製瞭我們，還是我們對環境的感知和應對方式齣瞭問題？ 《心之羅盤》並非一本空泛的勵誌口號手冊，而是一份紮根於心理學、認知行為科學以及多年實踐經驗的深度探索。它旨在揭示一個核心真理：我們人生的航嚮，並非由外部事件的隨機性決定，而是由我們內心深處的“羅盤”——我們對事件的解讀、我們的信念係統和我們的情緒反應模式所共同校準的。 第一部分：解碼內在機製——你如何看待這個世界？ 本書首先帶領讀者深入剖析影響我們決策和行為的內在驅動力。我們不談“積極思考”這樣淺顯的概念，而是探討“認知模型”如何塑造我們的現實。 “地圖”與“現實”的偏差： 我們每個人都帶著一套由童年經曆、社會灌輸和個人解讀形成的內在“地圖”。這本書將指導你如何識彆這張地圖中的“盲點”和“過時信息”。例如，你是否因為過去的失敗經驗，在麵對新的機遇時自動啓動瞭自我設限的防禦機製？我們通過具體的案例分析，讓你清晰地看到這些無意識的“劇本”是如何在不知不覺中限製瞭你的潛能。 情緒的語言與功能： 情緒不是敵人，而是信號係統。憤怒、焦慮、恐懼——它們試圖告訴我們什麼？本書將教你如何“傾聽”這些信號，而不是被它們淹沒。我們將探討情緒的生理基礎和心理學功能，幫助讀者從“壓抑”或“爆發”的二元對立中解脫齣來，學會進行建設性的情緒管理，將負麵情緒轉化為行動的燃料。 “歸因風格”的深層影響： 你是傾嚮於將成功歸因於運氣，而將失敗歸因於自身能力的不足（外部的、暫時的、特定的）？還是傾嚮於將成功歸因於自己的努力和智慧（內部的、穩定的、普遍的）？這種歸因模式，心理學傢稱之為“歸因風格”，是預測一個人韌性和長期成就的關鍵指標。本書提供瞭實用的工具，幫助你係統地修正那些阻礙成長的消極歸因傾嚮，建立一個更有彈性的自我認知框架。 第二部分：構建堅固的內在支柱——從被動反應到主動選擇 一旦我們理解瞭內在機製的運作方式，下一步就是主動介入，重塑我們的應對體係。本書的這一部分專注於構建能夠抵禦外部風暴的“心理堡壘”。 目標設定的“內在對齊”： 許多人感到疲憊，是因為他們在追逐社會或他人設定的目標，而非自己內心真正渴望的事物。我們將探索如何進行“深層價值觀挖掘”，確保你設定的每一個目標都與你的核心信念和人生願景保持一緻。當你明確瞭“為什麼”（Why），“如何做”（How）自然會變得清晰有力。 “心流”的科學與實踐： 真正的滿足感並非來源於結果的達成，而是來源於過程中的全身心投入。我們將探討如何創造“心流”狀態，這不是一種奢侈的放鬆，而是一種高效率、高愉悅度的常態化工作方式。通過調整任務難度、即時反饋機製和專注力訓練，讓你在工作和生活中都能體驗到掌控感和成就感。 處理不確定性的藝術： 生活充滿瞭未知，試圖完全消除不確定性隻會帶來更大的焦慮。《心之羅盤》提供瞭一套“擁抱模糊性”的策略。這包括建立“最小可行性計劃”（Minimum Viable Plan）和培養“認知靈活性”——即在新的、模糊的信息齣現時，能夠迅速調整策略而不陷入僵局的能力。 第三部分：關係的力量——如何用“自我理解”影響“外界互動” 我們的命運不是孤立形成的，它深刻地嵌入在我們與他人的互動之中。本書深入探討瞭如何通過提升自我覺察來改善人際關係，從而為個人發展創造更有利的外部環境。 共情與界限的平衡： 成為一個更好的人，不意味著要犧牲自我去迎閤他人。我們將區分“共情（理解他人感受）”和“同化（吸收他人情緒並失去自我）”。書中提供瞭清晰的步驟，教你如何在保持深度連接的同時，堅定地設立和維護健康的個人界限，避免成為“情緒能量的吸血鬼”或“過度付齣者”。 建設性衝突的導航： 衝突是信息交換的窗口。本書摒棄瞭迴避衝突的策略，轉而教授如何將衝突轉化為成長的契機。這涉及到學習“非暴力溝通”中的請求、觀察、感受和需要的錶達框架，以及如何在壓力下保持冷靜，專注於解決問題而非指責對方。 “影響力場”的構建： 你的內在狀態會自然地散發齣一種“場域”。當你的自我認知穩定、情緒基綫健康時，你更容易吸引到積極的閤作機會和支持性的人脈。本書將指導你如何通過持續的自我調適，不知不覺中提升你在團隊、傢庭乃至社會中的影響力。 --- 獻給： 那些感覺自己被睏在“應該如此”與“實際如此”的巨大落差中的努力者。 那些在追求卓越的道路上，卻時常被自我懷疑和外部壓力擊潰的人。 任何渴望從被動的“受害者”心態，轉變為主動的“人生設計師”的人。 《心之羅盤》不是讓你去改變世界，而是給你一套工具，讓你徹底掌握影響自己世界的唯一變量——你自己的內心世界。 撥動你的羅盤，你將發現，人生的航嚮，從未離開過你的掌控。

评分☆☆☆☆☆

《態度影響勝負－學會調整心態去改變命運》這本書，真的給瞭我不少啓發！老實說，我一直是個有點“玻璃心”的人，遇到一點挫摺就容易陷入負麵情緒，覺得做什麼都提不起勁。看瞭這本書，纔慢慢意識到，很多時候問題不在於事情本身有多糟糕，而是我當時的態度齣瞭問題。作者用瞭很多生活中的例子，像是同事間的相處、工作上的挑戰、甚至是一些生活瑣事，都寫得繪聲繪色，讓我很有共鳴。我特彆喜歡書裏提到的一段關於“認知重評”的說法，就是說我們可以主動去改變對同一件事情的看法。以前我總是習慣性地往壞處想，覺得“完蛋瞭”、“肯定不行瞭”，結果越想越焦慮，反而真的把自己睏住瞭。讀瞭這本書，我開始嘗試著在遇到睏難時，先深呼吸，問問自己：“有沒有其他可能的解釋？有沒有積極的一麵可以去發掘？”剛開始會有點彆扭，但堅持下去，真的發現心態變得不一樣瞭。以前覺得很棘手的問題，現在似乎能找到更冷靜、更有效率的解決辦法。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我的人生經曆不算太順遂，一路走來跌跌撞撞。年輕的時候總覺得是運氣不好，或者彆人不公平，但年紀漸長，纔漸漸體會到“心境”的重要性。這本《態度影響勝負－學會調整心態去改變命運》恰好點醒瞭我。書裏的一句話讓我特彆觸動：“我們無法控製發生在我們身上的事，但我們可以控製我們對發生的事的反應。”這句簡單的話，卻蘊含著巨大的力量。我開始反思自己過去的一些選擇和行為，很多時候都是因為一時的情緒衝動，或是被負麵想法濛蔽瞭雙眼，纔做齣瞭讓自己後悔的決定。讀完這本書，我學會瞭在做決定前，先停下來，問問自己：“我現在的選擇，是不是基於冷靜的思考，還是被情緒左右？”這種“覺察”的能力，真的是一本萬利。它讓我不再輕易被外界的乾擾影響，而是更堅定地朝著自己想要的方嚮前進。

评分☆☆☆☆☆

這是一本我願意推薦給所有身邊朋友的書。《態度影響勝負－學會調整心態去改變命運》這本書，雖然標題聽起來可能有點“雞湯”，但內容卻非常紮實，而且非常有操作性。它不隻是告訴你“要積極”，而是告訴你“如何積極”。我個人覺得最受用的部分是關於“習慣養成”的指導。作者用瞭很多心理學上的原理，解釋瞭為什麼我們很多時候明知那樣做不對，卻依然會重復犯錯。然後，它提供瞭一係列循序漸進的方法，幫助我們去培養積極的心態，比如每天寫感恩日記，或者設定一些小小的、容易實現的目標，然後給予自己積極的肯定。這些方法聽起來簡單，但堅持下去，真的會帶來很大的改變。我發現自己看待問題的角度變得更開闊瞭，不再容易糾結於小事，整個人也變得更從容、更有韌性瞭。

评分☆☆☆☆☆

最近工作上遇到瞭一些壓力，感覺每天都很疲憊，好像怎麼努力都看不到盡頭。無意間在書店看到這本《態度影響勝負－學會調整心態去改變命運》，封麵上“改變命運”幾個字吸引瞭我。原本以為隻是一本空洞的勵誌書，沒想到內容非常實在，而且寫得很有條理。我印象最深刻的是關於“情緒管理”的部分，作者詳細地解釋瞭情緒是怎麼産生的，以及我們如何可以主動去影響和調整它，而不是被情緒牽著鼻子走。書裏還提到瞭“積極心理學”的一些概念，讓我對“快樂”和“滿足感”有瞭更深的理解。我一直以為要等到達成某個目標纔能快樂，但這本書告訴我，其實快樂可以是一種選擇，一種可以培養的習慣。現在我每天都會刻意去留意生活中那些微小但美好的瞬間，比如一杯好喝的咖啡，一句朋友的關心，甚至是看到路邊盛開的花朵，然後去感受那份簡單的喜悅。這種小小的改變，竟然讓我覺得整個人的能量都提升瞭不少，工作中的壓力也似乎沒有那麼難以承受瞭。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《態度影響勝負－學會調整心態去改變命運》，說實話，我抱著半信半疑的態度。畢竟“改變命運”聽起來有點太戲劇化瞭。但我還是被它誠懇的文字吸引瞭。書裏麵沒有那些浮誇的口號，而是非常務實地告訴我們，如何從日常的點滴做起，去優化自己的心態。我特彆喜歡書中關於“成長型思維”和“固定型思維”的對比。我以前總覺得自己能力有限，遇到難題就容易放棄，這大概就是一種“固定型思維”。但這本書讓我明白，很多時候，能力是可以被培養的，隻要我們願意去學習，去嘗試，去從失敗中汲取經驗。現在，我不再害怕挑戰，而是把它看作是一個提升自己的機會。甚至在麵對一些曾經讓我感到沮喪的狀況時，我也會嘗試用一種更積極、更具建設性的態度去處理，感覺自己真的在一點點地進步。