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　　著名的史丹佛大學棉花糖實驗告訴我們，擁有「先別急著吃棉花糖」的本事，就沒有達不成的夢想。但一開始就吃了棉花糖的人，或好不容易拿到大棉花糖卻一次吃光的人，怎麼辦？

　　在暢銷書《先別急著吃棉花糖》裡，主角阿瑟花了好長的時間才從一個一事無成、超額消費、唯一長項是每天玩紐約時報填字遊戲的私人司機，成為現在的模樣——現在，他以班級代表的身分在大學畢業典禮上演講，還找到了一份夢想中的好工作。他知道，成功靠的不只是勤奮努力和聰明才智，還得要能「抗拒棉花糖」——也就是要能延遲享樂——才是達成目標的關鍵。

　　阿瑟曾經不斷地練習棉花糖理論，也教導那些懶散的同學，幫助他們找到自己的出路。但是自從阿瑟接受了那份收入優渥的工作之後，短短四星期內，他的棉花糖已經開始慢慢融化。在他正式開始上班前，他所欠下的債務已經超過他預期年收入的一半了。

　　究竟阿瑟是如何失去他的棉花糖魔力的？他又該如何把這份力量找回來？這正是《萬一吃了棉花糖》這本輕鬆的寓言書要說的故事。本書圍繞著一個堅如磐石的信念：能夠延遲享樂，就能讓工作與人生保持在成功狀態。但如果你發現自己在人生發生變化時迷失了方向，你的生活完全無法配合你的計畫，該如何應用棉花糖成功守則，讓自己回歸正軌，轉換或重新調整目標來適應生活上的改變，繼續大步向前邁進？

　　《萬一吃了棉花糖》以棉花糖原則為基礎，發展出適應人生變化的進階版「十步驟棉花糖大計」，讓你不論面臨的是你所不希望、沒有預料到，或是夢寐以求的改變時，都能在不狼吞虎嚥棉花糖的情況下，享受成功甜美的果實。

本書特色

  ◎  百萬暢銷書《先別急著吃棉花糖》作者最新力作！
  ◎  「六步驟棉花糖計畫」教你如何以延遲享樂換取成功新人生。
  ◎  進階版「十步驟棉花糖大計」，你不可不知的關鍵法則。
  ◎  丁學文、李飛彤、周玉琴、蔡恩全、戴勝益　推薦

作者簡介

喬辛?迪?波沙達（Joachim de Posada）

　　擁有知名雙語演講人、電視電台媒體人、報紙專欄作家及暢銷書作家等多重身分。

　　他曾為沃爾瑪、IBM、殼牌汽油公司、輝瑞大藥廠、德國默克集團、賽諾菲安萬特製藥公司、百特醫療產品公司、全錄公司、聯合利華、美國Verizon通訊公司、美國航空公司、聯邦快遞、花旗銀行、西班牙畢鄂堡比斯開銀行、家樂氏、3M、嘉吉股份有限公司等企業，以及CHA、ISSA、PMA、IEA等專業機構規畫課程。

　　精通英語及西班牙語，曾在超過三十多個國家演講，被評為全球前十大激勵型講師。

　　在波沙達的職業生涯中，曾與許多名人及球隊共事，其中包括NBA的年度教練德爾?哈利司、洛杉磯湖人隊、密爾瓦基公鹿隊，以及多個美國奧林匹克國家隊，所傳授的方法在運動界獲得極大成效。著有暢銷書《先別急著吃棉花糖》及《如何在比拉魚間求生存：成功的動機》（How to Survive Among Piranhas: Motivation to Succeed）。
作者網站：www.askjoachim.com

愛倫?辛格（Ellen Singer）

　　得獎作家，擁有超過二十年的商業推廣與啟發性文學創作的高階經驗，其所著回憶錄《流沙：逃離丈夫跟蹤的女人》（Quicksand: One Woman’s Escape from the Husband Who Stalked Her），亦獲得極高的文學評價。她也是TenSecondSolution自由撰稿公司的創始人，其工作業務為提供各企業物超所值的宣傳文案，客戶遍及美洲、歐洲及亞洲。

譯者簡介

張國儀

　　紐約州立大學經濟學士、紐約理工學院大眾傳播碩士。曾任紐約長島News 12新聞台記者、台灣多所大專院校外語講師。現任國立台灣大學土木工程學系電腦輔助工程組特助、台大土木系杜風電子報執行編輯、自由譯者。譯有《先別急著吃棉花糖》（方智出版）、《企業家的生存遊戲》《這一生是無數的機緣》（以上先覺出版）。

故事開始前的說明
1.校園裡的棉花糖大人物
2.陷入瘋狂的棉花糖
3.打腫臉充胖子
4.失去棉花糖的榮光
5.工資與賭資
6.回到棉花糖基本原則
7.共同尋找棉花糖魔力的朋友
8.一分鐘成功測驗
9.人生法則
10.信封裡的秘密
萬一吃了棉花糖：讀完故事後的分析
作者的話

故事開始前的說明

許多停下來問路的人都曾經聽過這樣的回答：「你從這裡是沒辦法到那裡的。」

大部分的人聽到這麼令人沮喪的答案，可能就掉頭回家去了。又或者，他們會重新選定一個目標——可能是酒吧或購物中心——來消磨那些他們原本為了抵達「那裡」所挪出來的時間。

然而，成功的人不會擔心該怎麼從現在的位置前往他們心中想去的地方。因為，他們不會把精神放在怎麼從「這裡」到「那裡」這件事情上。他們會專注在「那裡」，然後找各式各樣的方法邁步前往，並且克服一路上遭遇到的困難。

這本書將提供你一個新想法，去思考你的目標是什麼、如何達成它。更重要的是，這本書將會教導你如何一生都保持成功，並且適應無論是好或不好的轉變——這兩種轉變都是充滿起伏且變化快速的道路——如此一來，你的旅途與渴望到達的目標便能夠始終維持一致。

這一切，都與你如何處理你的棉花糖有關。

舉例來說，以下這些選項，你如何選擇：今天拿到一百萬，還是五年內陸續拿到十億？現在就和眼前最火辣性感的那個人上床，或者等待一年之後，與你的夢中情人共度一生？現在就吃從販賣機買來的巧克力，還是等到下個禮拜，可以吃到一磅全世界最高級的巧克力？你是每個月把薪水花光光，還是把你賺來的錢存起一小部分，為的是讓自己可以享受舒服的退休生活？

你會追尋即時的快樂，或是等待更強烈、持續更久的快樂到來？你就像大多數的美國人，每年只將不到百分之一的收入存下來嗎？你是不是一有機會就把棉花糖吃掉，並在轉變來臨時將它們狼吞虎嚥下肚？還是，你會好好把它們留存下來，用一輩子的時間慢慢品嘗？

《萬一吃了棉花糖》是本輕鬆的寓言書，整個故事圍繞著一個堅如磐石的信念：能夠延遲享樂，就能讓工作與人生保持在成功的狀態。這個故事是根據兩位作者在真實人生中的經歷，以及那個四十年前在史丹佛大學進行的研究所寫成的。那個研究以一群小孩為對象，把每個小孩單獨留在一間房裡，眼前都有一塊棉花糖，他們可以選擇馬上吃掉，或是等十五分鐘後再吃——大人答應過，如果他們可以等，就能多得到一塊棉花糖作為獎賞。結果有些小孩立刻吃了眼前的棉花糖，有些則真的等了十五分鐘才吃。不過，這個研究真正重大的成果，卻在十四年之後才得以看見，因為這些研究人員發現，那些能夠為了獎賞而等待的孩子，比那些馬上吃掉棉花糖的孩子要來得成功。

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