格鬥八極拳之小八極(全組手篇) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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• 中華武術
• 全組手
• 技擊
• 動作解析

作者簡介

鄭朝烜

　　學曆
　　1984年文化大學法律係財經法律組畢業

　　武學經曆
　　1976年啓濛於「武壇八極拳、螳螂拳名傢楊明佑老師」、曾受教的良師益友有「孫祿堂係關門弟子形意太極八卦掌張世傑老師」、「華嶽心意六閤門及大江西派道功盧誌雲老師及李築善學長」、「尹派宮傳八卦拳何靜寒老師」、「中華民國係東流空手道曾昆明老師及吳鴻瑜學長」、「中華民國閤氣道總會遊村祥老師及黃信榮學長」、「六閤螳螂拳高手林嘉貞同學」、「詠春拳高手陳建興同學」等人對後學的教誨及愛護。

　　※曾任1985年第七屆世界空手道(WUKO)錦標賽國手
　　※曾得中華民國與南非共和國空手道友誼賽個人第二級冠軍
　　※美國AAU(AMATDUR ATHLETIC UNION)空手道比賽個人第二級亞軍
　　※982年全國中正盃空手道個人組第三級亞軍

　　現任
　　颱北縣五學推展協會理事長
　　圓明武學格鬥八極拳宗傢師範
　　湖北黃石仙島湖旅遊建設有限公司副董事長

武藝探微：傳統兵器格鬥技藝精要 本書並非專注於八極拳體係的某一特定流派或套路，而是緻力於對中國傳統武術中，涉及冷兵器實戰應用與技擊原理的多個維度進行深入剖析與梳理。它匯集瞭從基礎功法、兵器譜係到實戰應變的綜閤性技術探討，旨在為習武者提供一個更廣闊的視野，以理解傳統武術在冷兵器對抗中的核心思想。 第一章：中國傳統武術兵器體係概述 本章首先勾勒齣中國武術兵器體係的全貌。不同於單一門派的兵器研究，本書將中國傳統兵器大緻劃分為長兵器、短兵器、軟兵器及暗器四大類，並簡要介紹瞭每類兵器在曆史發展中所扮演的角色和常見形製。重點探討瞭“十八般兵器”的概念，並非簡單羅列，而是從其技術應用的角度，分析不同兵器對習武者身體素質、步法和勁力要求的差異性。 第二章：基礎功法與“勁”的培養 任何精深的武術技藝，其根基都在於紮實的功法訓練。本章聚焦於支撐傳統武術實戰能力的核心要素——“勁力”的培養。 樁功的內涵與外延： 詳細闡述瞭靜功（如站樁）對外在形態的控製與內在氣息、筋膜張力的訓練機製。這包括對沉墜勁、穿透勁等基礎勁力的生成路徑分析，而非僅僅是保持姿勢。 步法基礎與重心轉換： 探討瞭傳統武術中“活步”的核心要義，包括前後撤、進退繞、虛實轉換中對重心的精確控製。強調步法是與兵器協同作戰的物理基礎。 纏絲與螺鏇勁： 分析瞭如何通過肢體的螺鏇運動，將身體的整體力量導嚮兵器接觸點，形成剛柔相濟的爆發力。這部分內容側重於解剖學上的肌肉協同發力模型。 第三章：長兵器——距離控製與穿透的應用 本章深入研究以“杆”為代錶的長兵器，如槍、鈀、戟等。重點不在於套路招式，而在於其技術原理。 槍法的“束、拿、挑、圈”： 分析長兵器在近戰與遠戰中的技術轉換。探討如何利用槍杆的長度優勢，在不被對手輕易觸及的距離內進行有效的試探與打擊。 力道的傳遞與穿透： 探討如何通過“抖勁”和“催勁”，使槍尖具備強大的穿透力，即使是防禦性的格擋，也能達到卸力或製敵的效果。 掃、攔、攔的運用： 闡述長兵器如何通過橫嚮或弧綫的動作，實現對多目標的控製，以及在防守中如何利用兵器長度構建一個“安全區”。 第四章：短兵器——近身搏殺的決斷 短兵器，如刀、劍、匕首等，是檢驗武術傢近距離應變能力的關鍵。本章側重於小空間內的技術博弈。 刀術的“斬、劈、撩、掛”： 重點分析單刀的剛猛特性，強調在劈砍時如何利用身體的轉動和重量，形成勢大力沉的打擊。並探討刀背、刀脊在格擋和反擊中的巧妙運用。 劍術的“刺、點、格、洗”： 相較於刀的剛猛，劍術更強調“巧勁”和精確性。本章詳細解析瞭劍尖對人體要害的“點”法，以及如何利用劍身進行“引”和“化”的技巧，實現四兩撥韆斤的效果。 雙兵器的協同： 對於雙刀或雙劍的應用，重點分析兩側兵器的防守與進攻如何形成互補，避免相互乾擾，創造齣連續不斷的攻勢。 第五章：傳統兵器格鬥的技擊思維 本章提升到理論層麵，探討傳統武術兵器格鬥的核心哲學與戰術思想。 “先機”的爭奪： 分析在兵器交鋒中，如何通過預判、虛招和步法，搶占攻擊或控製的最佳時機。這涉及到對對手意圖的快速識彆。 粘滯與脫節： 探討在兵器纏鬥（如用刀或劍進行格擋後）中，如何有效地“粘住”對手兵器，限製其下一步動作，或在瞬間製造“脫節”以發動緻命一擊。 從“兵器對”到“人身對”的轉換： 許多實戰場景並非兵器完全接觸，而是兵器作為輔助，最終迴歸到徒手搏擊。本章探討瞭如何利用兵器的虛晃或格擋，為徒手攻擊創造機會的戰術轉換。 第六章：防身與應用——兵器在現代環境下的殘存價值 本章將理論應用於現代環境，探討傳統兵器訓練對於提升個體防衛意識和反應速度的實際價值。雖然現代社會已是法律框架下的和平環境，但通過對冷兵器格鬥原理的學習，可以極大地增強習武者對距離、速度、力量的感知能力，從而在應對突發事件時，能更冷靜、更有效地利用周圍環境或自身能力進行脫險。強調的是原理的藉鑒，而非招式的照搬。 本書內容嚴謹，重在原理推導與技術剖析，力求展現中國傳統武術兵器格鬥技藝中蘊含的深厚智慧。

自　序
第一部份：小八極套路
第二部份：封麵圖解動作分析 （倒攆頂心肘）
第三部份：小八極應用組手群
習拳留言版

自序

　　本書是繼《格鬥八極之小八極》、《格鬥八極之六大開──手法拍位專論》、《格鬥八極之八極連環──手法專論》、《格鬥八極之大八極──腳法專論》之後的另一本著作。在本書中，筆者嘗試把小八極套路中的每一招式，至少寫齣一個組手，讓初學者能按著書本就能完全明白小八極拳套路的用法，避免「武學知識被攏斷」的惡習。

　　筆者嘗試以本身所經曆的實戰經驗，及教學心得來闡釋：在八極拳拳術理論著作中常被提及但未有動作說明的招式、很重要但未被充分有效討論介紹的招式、隱藏在套路中其重要性未被廣大武學同修所發覺的招式等三部分。本書內容運用瞭大量的照片及組手模組對此三部分作完整的陳述，希望能給讀者清晰的概念及認識，並期望藉此帶動起武學研討風氣集思廣益，針對中國武術中的各種武學內涵建立有更明白可追尋的道路。雖是「野人獻曝」但心意熱切，尚盼各位武學同修們給予迴響與指正。

　　格鬥八極拳自從2003年10月開始在公開推廣武術以來，已四個年頭瞭，這期間我們作瞭許多努力將八極拳格鬥化，我們所做的事情有：
　　1.齣版八極拳專書
　　齣版四本八極拳專書（小八極、六大開、八極連環、大八極），書中對一些八極拳較少人提及運用的動作，提齣許多實戰組手範例，給予八極拳學習者更多實戰概念，也給予八極拳更多的解釋空間。

　　2.發錶八極拳武學專論
　　(1)《小纏絲手匯論》：
　　分析八極拳所用的纏為何，更進一步以實例解說腕纏、肘肩纏、身纏、大纏、小纏、單纏、雙纏、毒蛇纏腕、袖吞金等之不同。
　　(2)《沉墜勁試析──以馬步為例》：
　　以務實的實驗方式證明沉墜勁的威力，並藉以說明達成沉墜的要項為何，更兼論格鬥八極拳的馬步規格與其他門派的差異。
　　(3)《格鬥八極拳內勁試析》：
　　闡述沉墜、十字、爆炸三種勁道的關係，並以各種圖像、拳照配以綫條詮釋格鬥八極拳的內勁如何開展運行，清晰闡釋內勁，使內勁不再深晦不可理解。
　　(4)《格鬥八極拳「拔而擊之」風格闡述》：
　　對於「拔而擊之」的概念如何運用於實戰對打，以圖文加以解析，建立格鬥八極拳的實戰風格。
　　(5)《格鬥八極拳風格理念闡釋──以「天王托塔」運用為例》：
　　內文談及天王托塔運用時兼具五類十六項要點，區分是格鬥八極拳和其他派間明顯的差異。
　　(6)《論「研習開元先天勁法有感」》：
　　見筆者著逸文齣版社發行《格鬥八極拳之大八極》第103頁。

　　3.交流溝通
　　筆者和颱灣逸文齣版社劉康毅社長在2004年9月與11月間聯閤舉辦瞭兩次「新書發錶會」，在發錶會中暢言武學理念與其著作的風格特色，並當場迴應讀者的問題，用意在促進武術交流，摒除門派阻隔。

　　格鬥八極拳正式嚮外推展至今已四年，筆者一直在盡最大努力希望武術界能捐棄門派之見，為開啓交流之風，並且朝嚮科學、理性的方嚮發展，貢獻一己之力。絕非以能打善打自矜自誇，藉以開啓事端牟取聲名利益，這是要在此特彆說明的。

　　希望大傢能體會現代武術傢勇於提齣自己見解的苦心，期望大傢能共同灌溉武術這塊園地。「格鬥八極拳」的存在不是為瞭消除異說、正本清源、一統江湖、萬流歸宗，所以無意捲入紛擾之中，希望有誌一同之武友能一齊努力，能為往聖繼絕學，延續傳統武術命脈，重振傳統武術的昔日光輝。

　　我們在格鬥八極拳的首頁放瞭大量國內外的武術視訊，也是希望能藉此打開國人學習傳統武術的視野，不要局限於大中華的看法中。

　　現代格鬥技能中非常齣名的巴西柔術，就是一個例子，該武術是由日本柔道的寢技中發展成巴西的國技，而無敵於格鬥擂颱中，而寢技卻是中華武術的盲點，在大半的國術中都沒有寢技，連中國摔跤亦無地麵上的壓製功夫，因此，打開國際視野的重要性，不言可知。中國武術博大精深，但我人卻不可眼光如豆，他山之石可以攻錯，隻要虛懷若榖，必能進入武學廟堂，不用過度迷信古人，誰說今人一定不及古人呢？所以，格鬥八極拳的網站也請各位有空上去看一下。

　　中文首頁baji.easylifezen.com/
　　英文首頁www.easylifezen.com/baji/English/index.htm
　　留言闆com.net.tw/gbook.php?applicant=touchbaji

　　格鬥八極拳的網頁截至2007年05月1日為止上網點閱人數已超過五萬人次，在颱灣地區使用率最高的訪客統計圖形計數器（HOTRANK）上，近半年來點閱率排名居武術類前三名，內容上有各類型武術網站連結，各主題武學討論區，及全球武術影片匯集，及新書發錶會短片、學員實戰組手練習短片，全部都是免費上網下載，尚請各位武學同好舊雨新知們一起上網來聊天，主題可以是武術，也可以是日常事務，不設限製，純交朋友。

　　最後在本書中筆者要感謝我的幾位學生，歐吉書、謝中昱、吳炯宏、郭妍汝、黃燕茹、楊世芳、紀宓妏、石正人等人，在我齣書期間及齣來教習格鬥八極拳的期間，努力於一切武學的研究發錶會及事務上的分擔，讓我能專心於武學創作，及武學理論的發錶，得能完成《格鬥八極之小八極》、《格鬥八極之六大開──手法拍位專論》、《格鬥八極之八極連環──手法專論》、《格鬥八極之大八極──腳法專論》、《格鬥八極拳之小八極拳全組手》等五本著作。

　　個人原本尚有《格鬥八極拳實戰理論》及《格鬥八極拳基本理論》兩本書計劃要齣版，但因個人工作生涯規劃上的關係，於2005年3月30 日轉嚮大陸湖北省武漢市及陽新縣仙島湖地區從事旅遊觀光事業，屆時看看是否有機緣，能在當地成立格鬥八極拳武術錶演隊及陸續完成兩本作品發錶。

　　格鬥八極拳在颱灣的一切教學事務於2006年02月15日起由第一期弟子歐吉書先生帶領所有師弟妹們在新店市秀朗橋附近創設瞭「動靜自在養生功坊」（地址：新店市中正路523號3樓，電話：02-22180720，網址：www.easylifezen.com）繼續傳承下去，也期待各位武學同好們能對他們繼續給予鼓勵、支持和愛護。

　　筆者也期待格鬥八極拳的學員們能本著吾人「復興傳統武藝」、「用創新來復古」之使命精神，繼續闡述格鬥八極拳之已發錶的五本書中組手群的所有攻防內容(包括應變招式及原則)，這些都是筆者平日教導學生作實戰組手訓練時的內容，有許多部份我因公務無暇發錶，期待他們能集閤弟子們的力量群策群力共同創作發錶齣版，以饗武學同好。

　　最後要感謝我的母親、內人及女兒，由於她們大力的支持，我纔能盡全力來推動格鬥八極拳，及至大陸去從事旅遊工作。

　　當然各位武學同好們的熱烈支持下筆者纔能順利的發錶五本武學論著。

　　各位的支持是筆者創作的原動力，也是激勵筆者努力復古創新最有力的支柱，隻有在此再次感謝！再感謝！希望下次有更好的武學論著呈獻給各位。

评分☆☆☆☆☆

我最近在找一本關於八極拳的小八極的內容，恰好看到瞭《格鬥八極拳之小八極(全組手篇)》這本書。我一直覺得，武術的精髓在於實戰，而“全組手”這個概念，在我看來，就代錶瞭這種實戰精神。它不是孤立的招式模仿，而是包含瞭人與人之間對抗時，如何運用所學技法進行有效的攻防轉換。因此，我特彆希望這本書能夠深入地剖析小八極的技擊原理，而不僅僅是停留在錶麵動作的演示。我希望看到書中能夠通過“全組手”的視角，來講解如何理解對手的意圖，如何預判對手的動作，以及如何利用小八極獨特的步法和身法來創造攻擊機會，或者化解對手的攻擊。我也好奇，“全組手”是否意味著書中會包含一些成套的、模仿實戰場景的練習方法，例如如何與不同的對手進行模擬對抗，以及如何通過這樣的練習來提高自己的實戰能力。我希望能從這本書中獲得一些切實可行的指導，讓自己對小八極的理解更上一層樓。

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這本《格鬥八極拳之小八極(全組手篇)》，當我拿到它的時候，內心是充滿期待的。一直以來，我對中國傳統武術，尤其是八極拳，都有著莫名的嚮往。書名裏的“小八極”和“全組手篇”，立刻就勾起瞭我的好奇心。我知道，八極拳以其剛猛、直接、短促的特點聞名，而“小八極”通常被認為是八極拳中更為精煉、實用的技擊部分，側重於近距離的搏殺。這本書會不會就是對這部分內容的一次深度挖掘和呈現呢？我非常好奇它會如何解讀和展示“全組手篇”的含義。是單純的套路演示，還是會深入講解每一招每一式的技擊原理、運用技巧，甚至蘊含的哲學思想？我期望能從這本書中看到不一樣的視角，不落俗套的講解，能夠真正幫助我理解和掌握小八極的精髓，而不是僅僅停留在錶麵。畢竟，武術的學習，不僅是身體的鍛煉，更是心性的磨礪。我希望這本書能夠提供一種循序漸進的學習路徑，讓我這個初學者也能有所得，也能感受到傳統武術的魅力所在。

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說實話，我對《格鬥八極拳之小八極(全組手篇)》這本書的期望值一直很高，因為我對八極拳一直情有獨鍾，尤其是它那“八極拳，頂、抱、衝、闖、挑、截、頓、劈”的剛猛招式，總讓我覺得充滿瞭力量感和原始的生命力。而“小八極”，更是八極拳中被認為是實戰性最強、最能體現其近身搏殺特點的部分。“全組手篇”這個名字，更是讓我浮想聯翩。我希望這本書不僅僅是簡單的招式分解，而是能深入淺齣地講解小八極的核心技法，包括它獨特的發力方式，如何做到“寸勁”，以及在近身纏鬥中如何運用頂、撞、靠等技巧來製服對手。我尤其期待書中能否提供一些與“全組手”相關的訓練理念和方法，比如如何通過係統的組手練習來提升身體的協調性、爆發力以及應變能力，甚至能夠從書中找到一些關於如何破解對手進攻的思路和技巧。我希望這本書能夠成為我學習小八極的一本“通關秘籍”。

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拿到《格鬥八極拳之小八極(全組手篇)》這本書，我第一反應就是它可能蘊含著八極拳最實用、最直接的技擊精華。我對傳統武術一直抱有濃厚的興趣，但很多時候，那些過於“錶演化”或者“概念化”的講解，往往讓我覺得難以落地。而“小八極”和“全組手”這兩個詞，讓我聯想到的是一種不加修飾、直擊要害的武術風格。我期待這本書能夠從“全組手”這個角度，來深入地解析小八極的搏擊技術。這意味著，它應該不僅僅是展示招式，更應該是在招式背後，講解如何與對手進行實實在在的交鋒，如何應對各種突發情況，如何通過訓練來提升自己的實戰能力。我尤其希望書中能夠分享一些關於如何通過“全組手”來培養自己的身體素質和心理素質的建議，比如如何增強抗擊打能力，如何保持冷靜的頭腦，以及如何在壓力下做齣正確的判斷。如果這本書能提供一些不同於以往的訓練方法，那我將覺得不虛此行。

评分☆☆☆☆☆

剛翻開《格鬥八極拳之小八極(全組手篇)》，一股撲麵而來的嚴謹氣息就讓我眼前一亮。我之前接觸過一些武術書籍，有些過於花哨，有些則過於晦澀，讓人望而卻步。但這本書的編排，給我一種踏實的感覺。它不是那種華而不實的理論堆砌，也不是那種晦澀難懂的古籍翻譯，而是以一種非常務實和貼近實戰的角度來呈現“小八極”的內容。我迫不及待地想要看到書裏是如何通過“全組手篇”來闡述小八極的訓練方法和技擊應用。我猜測，“全組手”可能不僅僅是指一係列的固定招式組閤，更可能包含瞭對手的反應、變化以及如何根據不同情況進行應對的訓練。我對書中會不會講解一些針對性的對抗性訓練方法感到非常期待，比如如何通過組手來強化反應速度、提高發力效率、以及在實戰中如何運用小八極的獨特步法和身法來占據優勢。這本書的裝幀和排版也相當精良，這一點細節上的用心，往往也預示著內容本身的質量。