圖書描述
近年來瘦身縴體成風，市麵上的瘦身方法令人眼花撩亂，若盲目跟從可導緻「因減得加」，甚至危害健康。本書就坊間各種減肥方法的成效作齣判斷，釐清一般人對減肥的錯誤觀念，提齣健康而能具體實踐的減肥瘦身方法，並提供各種飲食秘技。此外，本書附有實用參考資料如常見食物營養成分、各種運動消耗量等，對希望健康縴體的人士來說，是一本專業而實用的手冊。
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