你想要什麼？：56個教練智慧，把握目標迎嚮成功 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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這是一本管理小品佳作。作者運用瞭許多實際發生的教練小故事，透過故事性的描述，提供給讀者一個富饒意義且更客觀的新觀點，並從中汲取激勵及領悟，善加運用於工作及生活的人際互動中。——晟銘電子科技公司董事長

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各界推薦

《你想要什麼？》是由一群優秀的企業教練，纍積多年的經驗寫成，目的是幫助讀者釐清個人目標、以獲緻成功，是一本很有智慧的書。坦白說，我個人也是經由大量地閱讀這類好書，來時時導正我的目標及方嚮。我很確定：「你的目標在哪，成功就在那。」隻要你懂得方法。祝福您從書中獲得智慧，邁嚮成功！——104人力銀行行銷總監 邱文仁

這是一本管理小品佳作。作者運用瞭許多實際發生的教練小故事，透過故事性的描述，提供給讀者一個富饒意義且更客觀的新觀點，並從中汲取激勵及領悟，善加運用於工作及生活的人際互動中。——晟銘電子科技公司董事長 林木和

「教練的智慧係列」用很多發生在我們身邊的一些小故事做引子，將教練的智慧深入淺齣地演示齣來，讀起來感覺很親切、很有趣，卻又發人深省，是教練技術生活化最佳的示範。——啓聖電子公司總經理 劉鞦結

我們公司在2003年的業績超越目標，比往年成長95%，這?麵，教練技術發揮瞭很大的作用。而「教練的智慧係列」正是關於教練的，生動有趣且附有價值的一套書。閱讀時，對我在激勵團隊方麵頗有獲益。——上海康佳公司總經理 李斌

我們都聽過「南轅北轍」的故事：

　　古時候，有一個人想去南方，卻駕著馬車往北方前進。有人告訴他，你走錯路瞭。他說，沒關係，我有很好的馬車、很棒的馬夫，還帶瞭很多盤纏。

　　卻不知道，再好的馬車、再棒的馬夫、再多的盤纏，如果搞不清楚方嚮，結果隻會讓自己離目標愈來愈遠。 　　

　　不必笑古人的愚蠢，想一想，當你每天努力工作、認真生活，當你麵對職場或人生裏無數抉擇的時候，你是否真的知道自己想要什麼、目標又是什麼呢？會不會也走到預期之外的反方嚮而毫不自覺？

　　你是否察覺到，這些不自覺的習慣其實阻礙瞭自己前進而且活得開心？

　　「教練」（coaching）原本是運動界的用語，近年來被廣泛運用到企業、人際關係、生涯規劃上，幫助人們良性溝通、發揮能力、調整心態、提升錶現，而教練技巧中最重要的第一步，便是教你釐清目標。

　　本書由一群優秀的企業教練，纍積多年來的成功經驗所寫成，用56個激勵人心的小故事，與讀者分享他們如何幫助自己和他人釐清目標、獲緻成功的秘訣。每一篇故事都是教練式領導的精華，更是提升生活的智慧，除瞭能直接運用，更能有效啓發正麵積極的思維。

作者簡介

黃俊華
　　匯纔（Top Human）文化推廣部經理、《人文機構》雜誌主編，亦是國際教練聯閤會（ICF）認證的PCC（Professional Certified Coach）級彆的專業教練。他曾成功地教練華帝燃具等公司的多位高層管理者。除瞭教練的智慧係列叢書外，還著有全球第一本企業教練成功案例集《你可以做得更好》，與《九型人格——成就自我和他人的竅門》（與孫天倫閤著）及《成長心連心》（與黃榮華閤著）等。

曹國軒
　　颱灣輔仁大學應用美術係畢業，從事廣告設計工作超過十年，他是曾榮獲香港鷹星創意創業大奬的香港抒堂舒堂創始人之一。

《目標驅動力：從迷茫到清晰的自我實現路徑》 引言：在人生的十字路口，你真的知道自己“想要什麼”嗎？ 我們身處一個信息爆炸、選擇過載的時代。每天，無數的聲音、觀點和可能性嚮我們湧來，試圖定義我們的成功、幸福和價值。在這樣的背景下，許多人感到一種深刻的內在衝突——生活看似按部就班，卻總有一種難以言喻的空虛感。我們忙碌地追逐著社會定義的“好生活”，卻常常在深夜裏捫心自問：“我到底在為什麼而努力？” 《目標驅動力：從迷茫到清晰的自我實現路徑》並非一本關於如何快速緻富或簡單說“是”或“否”的工具書。它是一場深入的自我探索之旅，旨在幫助讀者剝離外部噪音，直麵內心深處最真實、最持久的渴望。本書將帶領你穿越迷霧，構建一個堅不可摧的個人願景，並將其轉化為可執行、可衡量的行動藍圖。 第一部分：解構“想要”的真相——超越欲望的驅動力 很多人將“想要”簡單地等同於“欲望”——一次奢華的旅行、一份更高的薪水、一個更完美的伴侶。然而，這些往往是錶層的、易逝的滿足感。本書首先聚焦於區分“欲望”（Desire）與“目標”（Goal）以及“使命”（Purpose）之間的本質區彆。 第一章：欲望的陷阱與目標的錨點 我們將探討享樂適應（Hedonic Adaptation）的心理學原理，揭示為什麼當我們實現瞭一個“想要”之後，幸福感會迅速消退，迫使我們尋找下一個目標。通過一係列內省練習，讀者將被引導去識彆那些真正能提供長期意義和滿足感的“核心驅動力”。我們會引入“價值優先矩陣”，幫助你梳理齣你的個人核心價值觀——它們纔是你所有目標的真正錨點。 第二章：內在地圖的繪製：理解你的“為什麼” 目標並非憑空産生。它們深深植根於我們的經曆、恐懼和潛力之中。本章側重於曆史迴顧與未來預見相結閤的方法。我們會引導讀者迴顧關鍵的人生轉摺點，分析那些讓你感到“完全投入”或“至關重要”的時刻。這些時刻是揭示你內在動機的綫索。我們將應用“五層追問法”（The Five Whys Technique，但側重於個人領域），一層層剝開錶象，直至觸及驅動你行動的根本原因。 第三章：情景規劃：預見未來的你 許多人停留在當下的舒適區，無法清晰描繪未來的自己。本章介紹“終局迴顧法”（The Final Review Technique）。想象你已達成人生所有重要的目標，迴顧自己的一生。你在哪些領域做齣瞭最大的貢獻？你希望彆人如何記住你？通過這種強有力的未來情景規劃，我們能清晰地反推齣當下需要立即采取的步驟，避免陷入“忙碌但無方嚮”的狀態。 第二部分：目標構建的精細工程——從模糊到具象的藝術 一旦確定瞭核心驅動力，下一步就是將這種內在的火焰轉化為清晰、可操作的藍圖。本書反對僵硬的、一成不變的計劃，提倡一種靈活、適應性強的目標構建體係。 第四章：超越SMART：情境化目標的設定 SMART原則（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）是基礎，但它往往忽略瞭目標實現過程中的人性化和情境變化。本章引入“S-C-A-L-E”模型：Specificity（具體性）、Contextual（情境性）、Alignment（一緻性）、Leverage（杠杆點）、Evolutionary（演化性）。情境性要求我們認識到目標在不同生命階段和外部環境下的調整需求；演化性則確保目標不是靜態的終點，而是成長的階梯。 第五章：風險評估與“失敗的安全網”設計 設定大目標必然伴隨著風險。大多數人因害怕失敗而選擇平庸。本章提供瞭一種結構化的風險認知和管理框架。我們不會鼓勵盲目樂觀，而是鼓勵“有準備的冒險”。讀者將學習如何識彆潛在的阻礙（內部和外部），並提前設計“如果……那麼……”的應對策略（If-Then Planning），從而建立心理上的“安全網”，使得邁齣第一步不再充滿恐懼。 第六章：裏程碑的節奏感：長期願景的拆解藝術 宏偉的目標往往令人望而生畏。本書強調“節奏感”的重要性，即如何將一個十年規劃有效拆解為年度、季度、月度和周計劃。我們將深入探討“關鍵結果領域”（KRA）的設置，確保資源和精力能夠集中在最能産生復利效應的少數任務上。重要的是，本章會強調如何慶祝每一個小小的裏程碑，以維持持續的內啡肽反饋迴路，驅動長期堅持。 第三部分：執行中的韌性與校準——持續迭代的航行 目標設定隻是開始，真正的挑戰在於航行本身。外部世界的不可預測性要求我們具備強大的執行韌性和靈活的校準能力。 第七章：能量管理：超越時間管理 時間是有限的，但你的精力卻是可以被戰略性提升的。本書從神經科學和生理學的角度探討高峰錶現（Peak Performance）的條件。我們不談“擠時間”，而是談“創造時間”——通過優化睡眠、營養和專注力訓練，最大化你在關鍵任務上的投入效率。本章將提供一套實用的“精力熱圖”工具，幫助讀者識彆自己一天中精力最充沛的時段，並將最硬核的目標安排在這些時段。 第八章：反饋迴路的建立：成為你自己的首席教練 沒有人能持續保持完美狀態。這本書強調外部反饋和自我反思的結閤。我們將介紹兩種關鍵的反饋機製：“外部驗證環”（尋找可信賴的夥伴進行問責和建議）和“內部校準會”（每周或每雙周進行的、非評判性的自我復盤）。校準會的重點不是追究責任，而是分析“為什麼偏離瞭軌道”，並據此優化下一個周期的策略。 第九章：慣性的力量：微小習慣的係統性集成 偉大的成就往往是無數微小、一緻行為的疊加。本章深入探討習慣養成的高級策略，側重於“環境設計”而非意誌力。我們將討論如何通過調整物理環境、社交環境和信息流，使得達成目標成為“最容易的選擇”。讀者將學習如何利用“錨點習慣”來觸發新的目標導嚮行為，讓慣性為你服務。 結語：定義你的成功，而非被定義 《目標驅動力》的最終目的，是賦能讀者成為自己人生的主導者。它不是提供現成的答案，而是提供一套提問和探索的框架。真正的目標不是外界投射的光環，而是你內心深處渴望實現的那個獨特的、有意義的“你”。通過這場深入的自我對話與係統的路徑規劃，你將不僅知道自己想要什麼，更將擁有堅實的基礎和靈活的智慧，去真正把握並實現它。你的旅程，從清晰的選擇開始。

推薦序　目標在哪，成功就在那∕邱文仁　005
前言　012

part 1 你的目標是什麼？

1-1　最好的激勵　016
1-2　挖掘真心所望　019
1-3　你想要什麼？　022
1-4　目標是最好的老師　025
1-5　願望與目標　028
1-6　深入探問　031
1-7　一生受用的財富　034
1-8　積極的期許　036
1-9　把焦點放對地方　039
1-10　隻要找到路　043
1-11　去你想去的地方　046
1-12　隨時隨地的警惕　048
1-13　最初的目的　051
1-14　你選擇什麼？　054
1-15　退一步，海闊天空　057
1-16　運用之妙，存乎一心　060
1-17　找齣真我價值　062
1-18　答案就在理想中　065

part 2 贏的智慧

2-1　把心打開　070
2-2　和恐懼做朋友　073
2-3　人生二元論　075
2-4　傾聽內在聲音　078
2-5　努力與創新　081
2-6　態度決定一切　084
2-7　成功由自己決定　087
2-8　哭，沒問題　091
2-9　轉換角色　094
2-10　贏的動力　097
2-11　贏得什麼？　099
2-12　善待自己　103
2-13　贏與快樂　105
2-14　你可以做得更好　108
2-15　重視言語的力量　111
2-16　跟誰有關？　115
2-17　勇於發問　117
2-18　做到最好　119

part 3 成功的習慣

3-1　好習慣，好人生　124
3-2　學習緻勝　127
3-3　另一種選擇　130
3-4　成功的模式　133
3-5　成就，培養而來　136
3-6　共贏的真義　139
3-7　弄清目的　141
3-8　真正的溝通　145
3-9　主動走進彆人的生活　149
3-10　溝通，從心開始　152
3-11　直接最好　155
3-12　改善的契機　158
3-13　有效溝通　161
3-14　誰來負責？　164
3-15　影響力，從己開始　167
3-16　負責，無關對錯　170
3-17　人生新境界　172
3-18　團隊精神　175
3-19　一起成就更多　178
3-20　願景越大，成就越高　180

後記　183
匯纔公司簡介　185

1-3　你想要什麼？ 　　

我們往往迷失在生活中看似簡單的選擇中，而教練就是一麵鏡子，幫助我們找到自己想要的。 　　

這是一個釐清目標的案例。 　　

小江請教練幫她釐清目標，教練就問她到底想要什麼。 　　
小江說：我想要財務自由。 　　
教練就問她：要多少錢纔算財務自由？ 　　
小江想瞭想說：其實我現在也算財務自由瞭，可能我要的是未來的保障，是一種安全感吧。 　　
教練又問她：那麼要多少錢你纔會覺得安全？ 　　
小江又想瞭想說：好像也不是錢的問題。 　　
教練：那是什麼呢？ 　　
小江：應該是一份喜歡的工作，一個終身的事業吧。 　　
教練再問：那是什麼樣的工作呢？ 　　
小江：A公司的工作很好，像我想要的，但是短期內賺不到什麼錢。 　　教練：那你到底是想要一份喜歡的工作還是想要短期內賺錢？ 　　
小江：還是喜歡的工作吧。H公司的工作很好，但是要坐辦公室，而我是很想要自由的。可能我最終想要的是一種自由吧！ 　　
教練：這說明你沒有真正喜歡H公司的工作，否則就算坐辦公室你也應該很享受啊，因為你即使坐在辦公室，也還是做你喜歡的事嘛！ 　　
小江：是的。這樣的話，我還是選擇A公司，我覺得這纔是我想要的。

當局者迷，旁觀者清。
　　
作為當局者的我們往往就迷失在生活中這些看似簡單的選擇當中。教練就是一麵旁觀的鏡子，幫助我們找到自己想要的。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我最近的狀態簡直可以用“原地踏步”來形容，明明付齣瞭很多努力，但總感覺沒有進展，那種挫敗感真的挺摺磨人的。當我看到《你想要什麼？》這本書名的時候，第一個念頭就是“終於有救星瞭！”。書裏提到的“56個教練智慧”聽起來就非常實用，我希望能從中找到一些關於自我認知、目標設定和行動策略的有效方法。我特彆期待書中是否會提供一些案例分析，看看彆人是如何運用這些智慧來走齣睏境，實現突破的。我希望這本書能幫助我認識到自己真正想要的是什麼，而不是被外界的聲音所裹挾，迷失瞭方嚮。同時，“把握目標迎嚮成功”這個副標題也給我吃瞭一顆定心丸，我希望它能教會我如何將那些模糊的願望變成具體、可執行的目標，並且在追逐目標的過程中，保持積極的心態，不被失敗打倒，最終能夠實現自己的價值。我希望讀完這本書，我能擁有清晰的行動路綫圖，不再感到迷茫和無力。

评分☆☆☆☆☆

這本《你想要什麼？》像是為我量身定做的指南針，最近我一直陷入一種迷茫的狀態，感覺每天都在瞎忙，卻不知道自己在追求什麼。書中的“56個教練智慧”聽起來就非常有吸引力，我迫不及待地想知道這些智慧是如何幫助我理清思緒，找到真正的目標。我特彆好奇書中是如何解讀“想要什麼”這個看似簡單卻又無比復雜的問題的。是關於內在的渴望，還是外在的成就？書中是否會提供一些具體的工具或方法，讓我們能夠一步步地挖掘齣內心深處的渴望，然後將這些渴望轉化為切實可行的目標？我希望它不僅僅是心靈雞湯，而是能夠帶來一些可以落地執行的策略。尤其是“把握目標迎嚮成功”這部分，我希望它能教會我如何製定清晰且可衡量的目標，以及在實現目標的過程中，如何保持動力，剋服睏難，最終走嚮成功。我希望能從這本書中獲得一種清晰的方嚮感，不再為未來的不確定性感到焦慮，而是充滿信心地去迎接屬於我的成功。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，最近的工作和生活讓我感到有些力不從心，每天都在應付各種事情，卻找不到真正的方嚮感。朋友推薦瞭《你想要什麼？》這本書，我一聽名字就覺得和我的現狀很契閤。“56個教練智慧”，聽起來數量可觀，我很好奇這些智慧是怎麼提煉齣來的，又能在多大程度上幫助我解決當前的問題。我特彆希望書中能提供一些清晰的步驟，讓我能從“不知道自己想要什麼”的狀態，過渡到“清楚地知道自己想要什麼”。很多時候，我們並不是不努力，而是努力錯瞭方嚮，或者根本就沒有一個明確的方嚮。所以我非常期待書中關於“把握目標”的部分，希望能學到如何設定一個既有挑戰性又切實可行的目標，並且在實現目標的過程中，掌握一些有效的方法來剋服惰性、解決睏難。我渴望的是那種能夠帶來實際改變的書籍，而不是一些空洞的理論。希望這本書能成為我衝破現狀、邁嚮新颱階的助推器。

评分☆☆☆☆☆

這本《你想要什麼？》聽名字就很有力量，尤其是“56個教練智慧”這個點，讓我覺得它不是一本泛泛而談的書，而是有實打實的乾貨。最近我經常會思考，自己的人生到底想要什麼？總感覺生活就像一場漫無目的的漂流，有時候會隨波逐流，有時候又會感到焦慮不安。我希望這本書能像一個經驗豐富的教練一樣，引導我深入地審視自己，發掘那些潛藏在內心深處的真正渴望。我特彆想知道，書中是如何解釋“想要”這個概念的，它是單純的物質追求，還是精神層麵的滿足？以及，“56個教練智慧”是否提供瞭不同的視角和方法來幫助我們做齣選擇。更重要的是，我非常期待“把握目標迎嚮成功”這部分。我希望它能提供一套係統性的方法，讓我能夠將那些模糊的“想要”轉化為具體、可衡量的目標，並且在追求這些目標的過程中，能夠保持專注、剋服睏難，最終實現預期的成功。我希望通過閱讀這本書，能獲得一種清晰的方嚮感和強大的內在驅動力。

评分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和個人成長類的書籍很感興趣，尤其喜歡那些能夠提供實際操作方法的。當我在書店偶然看到《你想要什麼？：56個教練智慧，把握目標迎嚮成功》時，立刻就被吸引住瞭。“56個教練智慧”這個數字很有分量，我很好奇這些智慧是如何被歸納和總結齣來的，它們是否涵蓋瞭從自我認知到行動執行的整個過程？我最關心的是書中是否能幫助我解答“我到底想要什麼”這個問題。很多人都說要“找到自己的熱情所在”，但這個過程往往很漫長且睏難。我希望這本書能提供一些方法，讓我能夠更深入地瞭解自己，挖掘齣內心深處的驅動力。其次，“把握目標迎嚮成功”的部分更是我所需要的。我經常會有一些想法，但卻不知道如何將它們轉化為切實的目標，更不知道如何在執行過程中保持專注和毅力。我希望這本書能教會我如何製定SMART原則的目標，以及在麵對睏難時如何調整心態，一步步走嚮成功。這本書對我來說，更像是一次自我探索和賦能的旅程，我期待它能帶給我新的啓示和力量。