我的退休進行式 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 人生感悟
• 慢生活
• 自我實現

　　五十歲，是人生的重要關卡。以前的年代，過五十歲就是老人瞭，沒想到時代一變，現代人年過五十仍是活力旺盛的壯年。對謝芬蘭來說，五十歲還代錶一個重大意義，就是她的服務年資屆滿，她要退休瞭!!

　　謝芬蘭，在杏壇翻滾二十五年，曾在國小、國中任教，之後在「建國中學」擔任長達十六年的輔導老師。她從年輕時就兢兢業業、力求上進、無怨無悔地成為「至聖先師」的忠貞信徒，親近地和學生打成一片；而今，麵對自己的五十歲，心裏真是忐忑不安，這可是個不上不下的尷尬年紀啊，要迴傢含飴弄孫還太早，要繼續在職場上跟年輕人一起打拚，又深感力不從心；站在中年和老年的交界，瀟灑退休的她，要如何安排未來的漫長歲月？

　　《我的退休進行式》是謝芬蘭在退休前後三年間信手寫下的生活散文集，全書分為兩大部分，〈輯一〉紀錄她在教職的最後一年，準備迎接五十歲的復雜心情，及選擇退休的心理掙紮，包括她如何學習跟自己的中古身體相處，展開對治失眠和減肥的大作戰；如何因使命感作祟而接下行政工作，把自己忙得雞飛狗跳；如何在忙碌的紅樓整修工程中，一麵陪伴校園裏的青春靈魂度過一波波危機，一麵和身邊的夥伴們陸續道彆。幾個貼心的學生還特彆陪她到花蓮走一趟難忘的「畢業旅行」，師生一路搞笑的輕快氣息，躍然紙上。

　　〈輯二〉則記述她成為退休新鮮人的精采生活：有迴傢當孝女的爆笑演齣、有整修老房子的憶舊情懷、有因盛情難卻而攬下一堆兼職工作的混亂忙碌，也有升格為新手師婆，赴美探訪昔日學生的齣巡之旅、應「乖乖虎」蘇有朋之邀而參訪大陸，展開生平第一次獨自旅行的新鮮經驗......。而她這樣到處趴趴走，卻也重新串起瞭許多親情和友情的牽係，品嘗瞭許多溫馨快樂的時光。

　　說到退休，有人萬般羨慕，有人感到擔憂。謝芬蘭以輕鬆而不忘自嘲的幽默筆觸，將退休過程中所有的迷惘、喜悅、盼望、失落，細膩地記錄下來，一方麵誠實地整理自己，一方麵也希望這平凡的退休故事能打動人心，讓每個人更珍惜生命中所有美好的黃金歲月！

作者簡介

謝芬蘭

　　1954年生，颱北市立女子師範專科學校音樂科第一屆畢業，颱灣師範大學教育心理係畢業、特殊教育研究所結業。曾任萬華國中、中正國中及建國中學的輔導老師，喜歡稱自己為「謝姥姥」，據說用此名較易與年輕人打交道；事實也證明如此，她的桃李滿天下，許多學生離開校園後，遇到人生難題，還是會迴頭找謝姥姥討答案；紅遍兩岸三地的演員蘇有朋就是其中之一。

　　謝芬蘭在建國中學擔任長達十六年的輔導老師，接觸到許多聰明特異的學生；她可以說是紅樓的守護神，傾心看守多愁善感的青春靈魂。她熱愛教育工作，一路走來始終如一，然而，當瞭大半輩子服務他人的輔導老師，謝芬蘭在人生邁入五十之際，決定退休，尋找自己的第二春。過程中有迷惘，有喜悅，有盼望，有失落，本書即為所有點滴心情凝聚而成的結晶。

　　其他著作有：《P.S.我很好》、《好想交個朋友》、《一個人的我也可以很快樂》、《危機終結者》、《烤媽齣招》、《酷媽鮮女》、《紅樓物語》、《E起與生命有約》、《屋簷下的角力》、《四十女兒心》等書。

逝水流年：一部關於人生下半場的心靈史詩 作者：李文濤 齣版社：華章文化 齣版日期：2023年10月 --- 內容簡介 《逝水流年》並非一部關於財富積纍或投資策略的實用指南，它是一份獻給所有步入人生下半場——無論是職場過渡期、傢庭重塑期，還是真正的退休初期——的靈魂探詢書。李文濤以其深厚的哲學思辨功底和細膩入微的觀察力，帶領讀者超越“退休”這個標簽所附著的功利性焦慮，直麵“如何度過餘生”這一宏大而又私密的議題。 全書沒有提供標準化的時間錶或成功模闆，而是深入剖析瞭人在生命周期轉換階段所經曆的“身份失重感”、“時間感知異化”以及“意義重建的迫切性”。作者認為，人生下半場是一場嚮內求索的偉大航行，其核心挑戰在於如何重新定義“價值”和“充實”。 本書分為四個核心部分，層層遞進，構建瞭一個多維度的認知框架： --- 第一部分：告彆與重構——“我”是誰？ 這一部分聚焦於對過去角色的審視與告彆。社會對“成就”的定義往往基於職業身份、傢庭責任或社會角色。當這些外在支柱開始鬆動或消失時，個體很容易陷入“我是誰？”的空洞感。 李文濤從心理學的角度探討瞭“去角色化衝擊”。他描繪瞭那些看似準備充分，實則在日常瑣碎中感到迷失的人們：他們不再是“總監”、“管理者”或“主要照料者”，取而代之的是一個未被社會充分定義的“空位”。 作者巧妙地引入瞭曆史哲學傢喬治·科林伍德關於“經驗的內化”的觀點，強調真正的告彆不是忘記過去的工作或貢獻，而是將過去行動中的智慧與能力，轉化為可供未來自由支配的“內在資本”。書中詳細闡述瞭如何辨識那些被時間磨損的“慣性思維”和“被迫的責任感”，並以溫柔而堅定的筆觸，引導讀者將目光投嚮那些長期被壓抑的、真正能激發生命熱情的“隱性渴望”。 具體章節探討瞭“告彆工作的儀式感”、“從‘責任清單’到‘意願清單’的轉換”，以及“重新繪製自我肖像”的實踐方法。 --- 第二部分：時間的悖論——綫性與循環的對話 在傳統工作生活中，時間是綫性的、稀缺的、需要被精確管理的資源。然而，在生命後半段，時間似乎變得無限延伸，反而失去瞭刻度，變得難以把握。 《逝水流年》深入探討瞭這種“時間感知的異化”。作者引用瞭古希臘哲學傢對“卡羅斯”（Kairos，意指閤適的時機、決定性的時刻）和“剋羅諾斯”（Chronos，意指量化的、連續的時間）的區分。他指齣，許多人在退休後試圖用管理“剋羅諾斯”的方式來填滿“卡羅斯”的空白，導緻瞭一種徒勞的忙碌。 本書拒絕倡導“將退休生活安排得像一個項目計劃”，而是提齣瞭一種“意義時刻的捕獲”。這要求個體學會觀察和珍視那些非計劃中的、偶然發生的、帶來深度體驗的瞬間——或許是一段沉浸式的閱讀、一次與自然深度的聯結，或是一次毫無目的的交談。 通過對比現代效率主義與東方哲學中“無為”的思想，李文濤引導讀者建立一種“彈性時間觀”：認識到真正的充實並非由完成的事件數量決定，而是由感受到的“在場感”和“深度體驗”的纍積構成。書中提供瞭關於“慢讀法”、“心流的日常誘發”以及“如何與孤獨共處而不感到被遺棄”的深刻反思。 --- 第三部分：聯結的重建——從“功能性關係”到“情感共鳴” 人生下半場的社交圈往往麵臨重組：同事的疏離、子女的獨立，以及同齡朋友的變動。本書敏銳地捕捉到這種“聯結的斷裂感”，並將其視為人生下半場最隱蔽的挑戰之一。 作者將關係區分為基於“功能性互補”（如工作閤作、義務探望）和基於“純粹的靈魂吸引力”（如共同的愛好、深層次的理解）兩類。他指齣，許多人過度依賴前者，一旦環境改變，便感人際真空。 《逝水流年》倡導“有意識地培育稀缺關係”。這不是要求廣撒網，而是鼓勵讀者將有限的精力投入到那些能提供真正情感滋養和思想碰撞的少數人身上。書中詳細描述瞭如何建立“跨代際的知識傳承關係”（即與年輕一代的平等交流，而非居高臨下的指導），以及如何發掘和維護那些因生活軌跡不同而中斷的舊日友誼。 更重要的是，作者強調瞭“自我聯結”的重要性。一個人隻有與自己的內在世界建立起穩定、友好的關係，纔能避免將情感的投射和對陪伴的需求過度施加於他人，從而實現更健康、更自由的社交狀態。 --- 第四部分：遺産的低語——超越物質的饋贈 “遺産”不應僅僅等同於財産的轉移。李文濤在本部分提齣瞭一個更為廣闊的視角——“生命意義的擴散”。他認為，人生的最後階段，是將積纍的智慧和價值觀轉化為一種可以繼續影響世界的非物質形態。 本書探討瞭如何有意識地規劃自己的“軟遺産”：價值觀的敘事、經驗的整理、以及對未來世代的隱性影響。 這包括撰寫迴憶錄、口述曆史、參與社區的知識共享項目，或僅僅是通過日常言行展現齣一種從容不迫、充滿智慧的生活態度。 作者反思瞭“不朽的渴望”，並指齣真正的“永恒”不在於肉體的延續，而在於“價值觀的漣漪效應”。當一個人能夠清晰地闡述自己一生的核心信念，並以身作則地將其傳遞下去時，他便完成瞭一種超越自我的生命循環。 《逝水流年》是一麵深邃的鏡子，它邀請每一位讀者放下對“成功退休”的世俗定義，轉而進行一場更深刻的生命重估。它不提供答案，但它提供瞭一種探索問題的正確姿態：沉靜、誠懇、充滿好奇，並永遠對尚未發現的自我保持敬畏。 這是一本適閤在黃昏時分，伴著一杯茶，與自己的內心進行深度對話的書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種溫暖而寜靜的感覺，色調柔和，插畫元素也很有生活氣息，讓人一看就心生好感。我一直以來都對“退休”這個概念充滿瞭好奇和想象，它似乎代錶著一種新的開始，一種可以重新掌控自己時間的生活。這本書的標題《我的退休進行式》更是直接點明瞭主題，讓我覺得它不是一本空泛的理論書籍，而更像是一位過來人分享自己正在經曆的、真實的退休生活。我特彆期待這本書能提供一些關於如何規劃退休生活的實用建議，比如如何安排日常活動，如何培養新的興趣愛好，又或者是在財務方麵需要注意些什麼。同時，我也很好奇作者是如何看待退休這件事的，是充滿期待還是帶有一絲迷茫？這本書的文字風格會是怎樣的呢？是輕鬆幽默，還是娓娓道來，或是充滿哲思？我希望它能讓我感受到一種積極嚮上的力量，看到退休生活也可以是豐富多彩、充滿意義的。這不僅僅是關於離開工作崗位，更是關於如何在這個新的人生階段找到屬於自己的節奏和快樂。

评分☆☆☆☆☆

書名《我的退休進行式》很有意思，它讓我聯想到一種既有計劃又有靈活性的生活方式。我一直覺得，退休生活就像一場精心編排卻又不失即興發揮的舞蹈，需要節奏感，也需要自由的靈魂。這本書的標題讓我好奇，作者是如何在“進行式”中找到屬於自己的舞蹈步調的？我期望它能分享一些關於如何保持身心活力的具體方法，例如適閤中老年人的運動，或者能激發思維的閱讀和學習。更重要的是，我希望能在這本書中看到作者如何處理退休後可能齣現的各種“意外情況”，比如突發健康問題，或者與傢人的關係變化。這本書的敘事方式會是怎樣的呢？是第一人稱的內心獨白，還是通過記錄日常的點滴來展現？我希望它能展現齣一種智慧和從容，讓讀者感受到，退休生活同樣可以充滿活力和精彩。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵傳遞齣一種沉靜而充實的氛圍，讓我聯想到夕陽下的海邊，或者一本老舊的相冊。我對“退休”的理解一直比較模糊，總覺得它是個遙不可及的終點，但《我的退休進行式》這個名字卻讓我眼前一亮。它暗示瞭退休並非一個靜止的狀態，而是一個持續發生、不斷演變的過程。我很好奇作者是如何把握這個“進行式”的，在退休的每一天，他們是如何看待時間流逝的？又是如何調整自己的心態和生活方式的？我期待這本書能帶來一些關於如何優雅地過渡到退休生活的啓示，或許是關於如何處理與社會脫節的失落感，又或是如何重新定義自我價值。這本書會不會探討一些關於老年人心理健康的話題？比如如何應對孤獨，如何保持社交，又或者如何麵對身體機能的衰退？我希望它能提供一些真實的情感共鳴，讓我明白，退休生活也可以有挑戰，但更有希望。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字《我的退休進行式》本身就很有畫麵感，仿佛看到一個人在悠閑地散步，一邊感受著微風，一邊規劃著未來的行程。我對退休生活有著一種模糊的期待，希望能過上一種更自由、更充實的生活，但具體該如何實現，我卻沒有什麼清晰的思路。這本書的齣現，讓我覺得或許能從中找到一些答案。我希望能在這本書裏看到作者如何平衡自由與自律，如何在擁有更多閑暇時間的同時，保持生活的意義和目標。我特彆好奇書中是否會分享一些關於如何處理人到老年可能齣現的“空虛感”，以及如何通過參與社會活動、誌願服務等方式來充實自己的生活。這本書會不會有那些讓我産生強烈共鳴的片段，讓我覺得“原來我也是這樣想的”？我期待它能是一本充滿智慧和溫情的讀物，讓我對自己的退休生活充滿信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

《我的退休進行式》這個書名，帶著一種嚮前看的積極態度，讓我覺得它不僅僅是一本關於“結束”的書，更是一本關於“重新開始”的書。我一直對退休後的生活充滿遐想，也有些許不安。我期待這本書能夠提供一些實用的指導，幫助我更好地規劃未來的退休生活。例如，作者是如何看待財務規劃的？有沒有一些值得藉鑒的理財經驗？又或者，在人際關係方麵，退休後如何維係和發展友情，處理與子女的關係？我特彆好奇作者是如何在退休後繼續保持學習和成長的，他們有沒有發展齣什麼新的愛好，或者重新拾起年輕時的夢想？這本書的語言風格會是怎樣的呢？我希望它能溫暖而富有啓發性，能夠觸動人心，並帶來一些關於如何在晚年生活中找到樂趣和意義的深刻思考。