擁抱幸福的人生術：名言教你200種幸福法則 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 幸福
• 人生
• 名言
• 自我提升
• 積極心理學
• 情緒管理
• 人生智慧
• 勵誌
• 成長
• 法則

　　《擁抱幸福的人生術－－名言教你200種幸福法則》提供200句國外名人有關幸福的名言，讓讀者吸收名人的幸福秘訣、幸福體驗、他們如何麵對不幸、找到幸福，或是他們對幸福快樂的人生提齣的獨到看法。

　　各句並附原文對照，利於讀者學習原句。搜羅對象包括米開朗基羅、馬蒂斯等藝術巨匠，蘇格拉底、柏拉圖、康德等哲學先賢，莎士比亞、海明威等文學大傢，雨果、拜倫、雪萊等詩人，安潔莉娜裘莉、茱莉亞羅勃茲、羅賓威廉斯、貓王等影劇圈名人。

作者簡介

簡大為
　　畢業於輔仁大學管理學研究所，曾任城邦齣版集團管理刊物研究編輯、《數位時代雙週》資深研究編輯、雜誌公會「編輯十力養成班」之「資料力」講師，現任城邦齣版集團創意市集齣版社副主編。經常翻弄英日文管理資訊、閱讀美日中企業與産業之興衰情節。閑暇之餘並透過學習紫微鬥數與占星學，觀察人的思想、行為與禍福間之關聯。著有《情報達人養成術》、《問題員工完治寶典》、《不怕失敗的人生術──名言教你200種成功法則》等書。

《心之所嚮，行之所往：構建豐盛人生的實踐指南》 書籍簡介： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常在追逐“成功”與“更好”的路上迷失瞭方嚮，忽略瞭內心深處對真正滿足與安寜的渴望。我們擁有的物質越來越多，但精神上的空虛感卻與日俱增。《心之所嚮，行之所往：構建豐盛人生的實踐指南》並非提供一套放之四海而皆準的“速成秘籍”，而是深入剖析瞭現代人如何通過有意識的選擇和持續的自我構建，實現內在的平衡與外在的成就。 本書的結構圍繞構建一個“豐盛人生”的三個核心支柱展開：清晰的內在羅盤、高效的外部行動，以及可持續的內在滋養。它摒棄瞭空泛的口號，聚焦於可操作的思維模式轉變和生活習慣的養成。 --- 第一部分：校準內在羅盤——定義你的“豐盛” 豐盛並非等同於財富的堆積，它是一種對生命質量的主觀感受。在這一部分，我們將帶領讀者進行一次徹底的自我審視，以確定什麼纔是真正驅動自己、帶來持久滿足感的價值體係。 第一章：告彆“應該”的枷鎖：發掘核心驅動力 價值梳理的深度練習： 介紹一套結閤認知行為學和存在主義哲學的工具，幫助讀者剝離社會、傢庭強加的“應該”清單，識彆齣真正屬於自己的三個核心價值（例如：創造力、聯結、自由）。 夢想的分解與重構： 如何將模糊的“我想過得更好”轉化為具體、可執行的“生活藍圖”。探討“願景闆”的局限性，並提齣“心流錨點”的設定方法——即找到那些讓你沉浸其中、忘記時間流逝的活動，作為未來規劃的基石。 內在批評傢的馴服： 探討完美主義傾嚮如何扼殺行動力。提供“足夠好”原則（Good Enough Principle）的實踐步驟，訓練讀者在不確定性中保持前進的勇氣。 第二章：時間的藝術：從“管理”到“投資” 時間的主動權迴歸： 區分“忙碌”與“高效産齣”。介紹“能量預算”模型，強調區分不同任務所需的認知負荷，並根據個人生物鍾（貓頭鷹型、百靈鳥型等）來安排深度工作時間，而非盲目追隨“早上六點起床”的教條。 拒絕的藝術與邊界設定： 深入探討人際交往中的能量泄露點。提供清晰的腳本和實用的界限設定框架，教讀者如何在不破壞關係的前提下，保護自己的專注時間和心理空間。 數字排毒的結構化方案： 針對數字成癮的本質，提齣“意圖性使用”而非“全麵戒斷”。設計“信息攝入配額”，確保信息輸入服務於目標，而非成為分散注意力的工具。 --- 第二部分：外部世界的構建——高效的行動係統 內在的清晰必須通過有效的外部行動來實現。本部分聚焦於如何搭建一個能夠承載個人目標、同時具備韌性的生活係統。 第三章：精簡主義的實戰應用：聚焦於高杠杆活動 “二八法則”的深度應用： 識彆並最大化你生活中那20%能産生80%成果的活動——無論是工作項目、人際關係還是學習投資。 任務流的“去瀑布化”： 介紹敏捷開發中的“看闆”思維如何應用於個人生活規劃。如何將龐大、令人望而生畏的目標，分解為一周內可完成的微小迭代，確保持續的反饋和小的勝利。 環境設計的力量： 解釋物理環境如何潛移默化地影響決策質量。從書桌的布局到傢中的光綫，提供一係列低成本、高迴報的環境優化建議，使環境成為你實現目標的盟友。 第四章：關係煉金術：構建你的支持網絡 走齣“錶麵社交”的陷阱： 區分“熟人網絡”與“核心支持圈”。闡述建立深度信任和互惠關係所需的投入與策略。 溝通的“非暴力解構”： 引入非暴力溝通（NVC）的核心框架，重點訓練如何清晰錶達觀察、感受、需要和請求，尤其是在麵對衝突或需要錶達異議時。 給予與接收的平衡： 探討“給予者倦怠”的心理機製。提供工具幫助讀者識彆何時應該伸齣援手，以及如何優雅地請求幫助，將人際關係視為一個動態平衡的生態係統。 --- 第三部分：內在的持續滋養——韌性與成長的燃料 豐盛的人生是長跑，而非短跑。本部分關注那些確保我們能夠持續奔跑的心理儲備和修復機製。 第五章：培養非反應性思維：處理挫摺的韌性 “認知重評”訓練： 探討心理學中“認知重評”的技術，教導讀者在負麵事件發生時，如何主動選擇新的解釋角度，將“災難化”的傾嚮導嚮“學習機會”。 應對“平庸的日常”： 承認生活大部分時間是重復和平淡的。提供將日常重復性活動（如通勤、傢務）轉化為冥想或有意識練習的方法，從而在“無聊”中發現“存在感”。 失敗的敘事重寫： 如何記錄並分析“不完美的結果”，將其轉化為未來行動的寶貴數據，而非自我否定的證據。強調“嘗試”本身的價值高於“成功”的結果。 第六章：可持續的自我關懷：深度休息的科學 休息的認知價值： 闡述大腦在不同睡眠周期和休息模式下對記憶鞏固和創造力激活的作用，將休息視為生産力的一部分，而非奢侈品。 情境切換的儀式： 設計從工作模式到放鬆模式的“過渡儀式”，幫助神經係統平穩降速。例如，固定的“關閉電腦儀式”或“日記迴顧環節”。 意義感的錨定： 探討如何通過微小的、每日的利他行為或對更高目標的短暫連接，來維持長期的意義感，對抗倦怠。這包括對自然、藝術或社區的定期投入。 --- 總結：豐盛，是一場持續的自我發現之旅 《心之所嚮，行之所往》不是一本書，而是一套工具箱。它邀請讀者放下對外在定義的盲目追求，轉而深入挖掘自身的潛力與需求。通過對內在價值的清晰定位、對外在行動的係統化管理，以及對內在能量的持續維護，讀者將能逐步構建一個既充實又平衡的人生框架，真正做到心之所嚮，行之所往。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書完全打破瞭我對“人生術”這類書籍的刻闆印象。它沒有那種故弄玄虛的理論，也沒有那些遙不可及的目標。取而代之的是，作者用一種非常貼近生活的方式，將那些被時間沉澱下來的智慧，用最簡單、最直觀的方式呈現齣來。例如，關於“傾聽”的章節，我之前總覺得自己很擅長傾聽，但讀瞭之後纔發現，我常常在彆人說話時，就已經在腦海裏構思自己的迴應，而忽略瞭真正理解對方的感受。作者通過一些小小的技巧，比如“放下評判”、“保持好奇”，讓我明白真正的傾聽需要全身心的投入。還有“分享”的部分，不僅僅是物質上的分享，更多的是情感和快樂的傳遞，這種分享能讓幸福呈幾何式增長，這讓我對人與人之間的連接有瞭更深的感悟。整本書讀起來非常輕鬆愉快，沒有壓迫感，就像和一位老朋友在茶餘飯後聊天，卻能在不經意間收獲滿滿的啓迪。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像在品一杯醇厚的老酒，越品越有味道。作者巧妙地將古典智慧與現代生活融為一體，那些古老的箴言，在作者的解讀下，煥發齣瞭新的生命力。我印象最深刻的是關於“堅持”的部分，文中引用瞭“水滴石穿”的典故，並結閤瞭現代人在追逐夢想過程中遇到的種種睏難，指齣真正的成功並非一蹴而就，而是源於日復一日的微小努力。這讓我對自己在工作中遇到的瓶頸有瞭新的認識，不再急於求成，而是更加專注於過程本身。此外，書中關於“寬容”的論述也讓我受益匪淺。作者通過講述一位印度聖雄的經曆，闡釋瞭寬容並非軟弱，而是一種強大的內心力量，它能化解仇恨，帶來和解。這讓我開始反思自己在人際交往中，是否過於苛刻，是否能給予他人更多的理解和包容。總而言之，這本書為我提供瞭一個全新的視角來理解和實踐幸福，它沒有提供快速緻富的秘訣，也沒有承諾一夜之間改變命運的神奇方法，而是引導我從內心深處去探索和構建屬於自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是齣乎我的意料！我本以為它會是一本充滿空洞理論的書，但事實恰恰相反。作者以一種非常接地氣的方式，將一些我們耳熟能詳卻又常常忽略的名言，巧妙地編織成瞭一套切實可行的幸福指南。翻開第一頁，就被“知足是最大的財富”這句話深深觸動，作者並沒有簡單地重復這句話，而是通過講述一個古代哲人的故事，深入淺齣地闡釋瞭“知足”的真正含義，以及它如何能幫助我們擺脫無休止的欲望糾纏，從而獲得內心的平靜。接著，書中提到瞭“愛是最好的解藥”，通過一個個充滿溫情的案例，讓我看到瞭愛在化解矛盾、治愈創傷方麵不可思議的力量。我尤其喜歡關於“感恩”的那一部分，作者鼓勵我們每天列齣三件值得感恩的事情，剛開始覺得有些形式化，但堅持瞭幾周後，我發現自己真的能更敏銳地發現生活中的小確幸，心態也變得更加積極樂觀。整本書就像一位慈祥的長者，用智慧的語言，溫柔地引導著我，讓我重新審視自己的人生觀和價值觀。讀完後，我感覺自己仿佛卸下瞭許多不必要的包袱，腳步也變得輕盈起來。

评分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些“成功學”之類的書籍敬而遠之，總覺得它們過於功利和虛假。但這本書，卻以一種截然不同的方式，贏得瞭我的心。它沒有兜售“一夜暴富”的幻想，也沒有鼓吹“不擇手段”的競爭。取而代之的是，它將那些流傳韆古的智慧，賦予瞭新的生命。比如，“活在當下”這一章，作者並沒有簡單地重復這句話，而是通過一些生活中的小場景，比如品嘗一杯咖啡，感受陽光的溫度，來引導讀者體會“當下”的魅力。這讓我意識到，幸福並非遙不可及，而是就藏在我們每一個不經意的瞬間。書中關於“成長”的論述也讓我受益匪淺。作者鼓勵我們擁抱變化，將每一次的挑戰都視為成長的契機，這極大地緩解瞭我對未知的恐懼，讓我更加勇於嘗試和探索。總的來說，這本書就像一盞溫暖的燈，照亮瞭我前行的道路，讓我看到瞭幸福的更多可能性，也讓我更加堅定地去追求屬於自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它的“小而美”。它沒有宏大的敘事，也沒有驚世駭俗的觀點，但它所提供的每一條“幸福法則”，都像一顆顆閃亮的珍珠，串聯起來，便構成瞭一幅絢麗多彩的人生畫捲。我特彆喜歡關於“創造力”的探討。作者並沒有將創造力局限於藝術領域，而是鼓勵我們在生活的方方麵麵都保持一份童心和探索欲，去嘗試新的事物，去發現生活中的驚喜。這讓我重新拾起瞭曾經因為忙碌而擱置的愛好，發現生活因此變得更加有滋有味。另外，書中關於“界限”的論述也給我留下瞭深刻的印象。作者指齣，清晰的界限不僅是對自己的尊重，也是對他人負責的錶現，它能幫助我們避免不必要的消耗，將精力聚焦在真正重要的事情上。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地接受生活，而是更加主動地去經營和創造屬於自己的幸福。