你的五臟都很健康嗎？
趁還沒出問題前，為他們做個保養吧！

　　全書將中國傳統醫學原則結合陰陽五行、五色，與人體的「五臟」做應合，闡述每個人最寶貝、最親密卻又經常被忽視的五臟─肝、心、脾、肺、腎的各種保健方法，除詳細介紹臟器的功能之外，還提供多種簡易、健康又美味的養生茶、粥品、湯方與藥膳，以及穴道按摩養生功、日常保健方法，再考量四季時序變化對人體機能的影響，以達到內外兼顧的療效，是一本家庭必備的實用養生書

本書特色

　　全國第一本針對肝、心、脾、胃、腎等五大臟器的全方位調養書

　　＊結合中國特有的陰陽學說，利用五行的特性，搭配青、紅、黃、白、黑等五色的食療與養生方法，設計30道茶飲、藥膳，能徹底改善體質，清除致病因子，讓讀者體驗神奇有效的DIY養生秘訣。

　　＊作者為專業中醫師，教導讀者利用四季變化來保健身體，達到「春天保肝、夏天養心、長夏健脾、秋天清肺、冬天固腎」的效果，與大自然合而為一的養生方法。

　　＊書中並針對各臟器提供簡易的穴位按摩，輕輕鬆鬆減緩不適、增進健康。

　　＊五臟為養生的根本，本書從了解五臟功能開始、辨別五臟的疾病症狀，並教導讀者如何運用食物、養生藥膳與穴道按摩來調養五臟，達到「治其根，養其本」的功效。

作者簡介

陳潮宗 醫師

資歷：中國醫藥大學中國醫學研究所碩士
　　　台北市立和平醫院中醫部主治醫師
　　　省立花蓮醫院中醫部主治醫師

現任：台灣中醫臨床醫學會理事長
　　　中華民國中醫師公會聯合會常務理事
　　　台北市中醫師公會常務理事
　　　陳潮宗中醫診所院長

著作：四季家庭藥膳
　　　草本養生茶飲
　　　中醫雞尾酒減肥法
　　　四季養生小偏方
　　　過敏氣喘四彎風
　　　筋骨酸痛自療法
　　　感冒不用看醫生
　　　蔬果美妍DIY

第1篇保養五臟為養生之本
Part1 認識自己的五臟
Part2中醫觀點看五臟
Part3調養五臟，標本兼治
Part4配合體質養生，調整致病因子
Part5影響五臟健康的危險訊號
Part6五行養生法，徹底改善體質

第2篇 調養肝臟系統
Part1認識肝臟
Part2自我檢測，了解肝的健康指數
Part3養肝食療─青色食物健康法
＊豬肝菠菜湯
＊蛤蜊蒸薑
＊芹菜粥
＊牡蠣湯
＊三花清肝湯
＊茵陳舒肝茶
Part4春季養肝的生活妙方
Part5肝臟保健的穴道按摩

第3篇 調養心臟系統
Part1認識心臟
Part2自我檢測，了解心臟的健康指數
Part3養心食療─紅色食物健康法
＊紅桂當歸雞
＊紫米麥粥
＊紅麴嫩豆腐
＊山楂燉牛肉
＊洛神紅莓茶
＊紅花護腦茶
Part4夏季養心的生活妙方
Part5心臟保健的穴道按摩

第4篇 調養脾胃系統
Part1認識脾臟
Part2自我檢測，了解脾胃的健康指數
Part3健脾食療─黃色食物健康法
＊木瓜牛奶
＊糙米黃豆漿
＊南瓜佃煮
＊冰糖蓮子奶水
＊南瓜飯
＊烤地瓜
Part4滋養脾胃的生活妙方
Part5脾臟保健的穴道按摩

第5篇 調養肺臟系統
Part1認識肺臟
Part2自我檢測，了解肺臟的健康指數
Part3清肺食療─白色食物健康法
＊百耳潤肺湯
＊玉竹參雞
＊百合蜜汁
＊蔗汁山藥糊
＊豆漿飴糖飲
＊百年好合
Part4秋天清肺的生活妙方
Part5肺臟保健的穴道按摩

第6篇 調養腎臟系統
Part1認識腎臟
Part2自我檢測，了解腎臟的健康指數
Part3固腎食療─黑色食物健康法
＊翠玉五物湯
＊補腎栗子粥
＊麥冬黑芝麻粥
＊麻油燉羊肉
＊豆仁蜂蜜奶
＊助腎首烏茶
Part4冬季固腎的生活妙方
Part5腎臟保健的穴道按摩
Part6補腎的迷思