承諾，婚姻的保鮮膜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Scott Stanley PH.D.

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 愛情
• 承諾
• 關係
• 溝通
• 幸福
• 傢庭
• 成長
• 保鮮

　　名傢推薦：

「沒有人比史考特‧史丹利更有資格撰寫一本有關承諾的書，他開闢齣一條道路，讓我們所有人都能瞭解承諾是甚麼，以及它如何運作。他對這議題多年來的研究及來自臨床的洞見，對每一位想要活齣所承諾之愛的人來說，都是一個禮物。」
帕羅特夫婦（Les and Leslie Parrott）
西雅圖太平洋大學
《婚前抗逆秘笈》作者

「本書可能是市麵上預防離婚最好的一本書！在《承諾，婚姻的保鮮膜》中，史考特‧史丹利高舉婚姻，並且給予夫妻動力及所需的工具，來活齣一生之久『成為一個團隊』的承諾。我們強烈推薦它！」
安可蘭與安大衛（Claudia & David Arp）
「活力婚姻研討會」負責人
《婚姻下半場》作者

「婚姻是人生大事，男女兩性的結閤在生理及心理上同時具有重大的意義，亦是兩人閤一之後的共同生活，必須每天麵對許多共同的問題。婚姻不隻是找一個閤適的對象，而是要學習做一個閤適的人。本書帶著讀者去體會婚姻幸福是無法不勞而獲的，要想深深的愛與被愛，就必須去學習婚姻中『承諾』的真義，『廝守、睏守、棄守，你會是那一種？』，就讓本書教你做最好的選擇。」
颱灣師範大學衛生教育學係教授兼教育學院院長
晏涵文博士

封底文：

　　這本書不隻能幫助夫妻二人待在一起，更重要的是，它能激勵你們進入更完全的幸福婚姻裏。

　　我們的社會認為，婚姻的承諾不過就是履行一項責任，換句話說，就是在寜可離開的時候還得繼續留下來。

　　然而，美國丹佛大學「婚姻與傢庭研究中心」主任，同時也是心理學傢的史丹利博士，卻從他最新的學術研究中發現，以積極而主動的角度來看承諾，其實是無數美滿幸福婚姻裏，最重要的關鍵因素。

　　《承諾，婚姻的保鮮膜》正是史丹利博士經過多年實證研究後的成果。盡管有著豐富可信的理論與數據背書，史丹利博士卻能運用感人的故事、發人深省的雋語，再加上畫龍點睛的幽默風趣，將原本可能枯燥乏味的論述，轉化成讀來非常愉快的精緻餐點，讓人在歡笑與淚水中，學習活齣承諾的力量，使婚姻常保新鮮，夫妻間的關係更上層樓。

作者簡介

　　史考特‧史丹利博士是臨床心理學傢，專門從事婚姻成敗的研究。他是丹佛大學的「婚姻與傢庭研究中心（Center for Marital and Family Studies）」共同主持人之一，也是暢銷書《捍衛婚姻，從溝通開始》（愛傢）與《持久的諾言》（A Lasting Promise，直譯）的作者。他經常以婚姻專傢的身分受邀於各大媒體，包括Focus on the Family, 20/20, The Atlantic Monthly, USA Today等，他也經常被請去演講有關婚姻的專題。他與他的妻子及兩位兒子目前住在丹佛。

承諾，婚姻的保鮮膜 ——一部關於現代婚姻圖景的深度剖析與個體成長史詩 作者：[此處留空，或使用筆名] 內容簡介： 本書並非一本傳統的“婚姻指南”或“情感手冊”，它更像是一麵映照當代社會中，那些精心搭建又搖搖欲墜的“承諾”之屋的鏡子。我們摒棄瞭對完美愛情的空洞幻想，轉而深入探究“承諾”這一古老契約在信息爆炸、個體價值極度膨脹的二十一世紀所麵臨的結構性挑戰。 本書的核心，在於對“保鮮膜”這一隱喻的層層剝離與重塑。婚姻，在很多人眼中，是抵禦時間侵蝕的堅固堡壘；但在本書的敘事中，它更像是一層緊貼著生活錶麵的、看似保護實則易碎的透明薄膜——它承諾瞭親密與穩定，卻也可能在最細微的摩擦中留下裂痕，甚至成為窒息感的來源。 全書結構分為三個主要部分，交織著嚴謹的社會觀察、充滿張力的個體案例分析，以及對“忠誠”與“責任”的哲學思辨。 --- 第一部分：透明的裂痕——承諾的外部壓力與結構性滲透 這一部分聚焦於外部環境如何無聲無息地侵蝕著婚姻的基礎。我們不再將婚姻失敗歸咎於單一的性格缺陷，而是將目光投嚮社會變遷帶來的宏大背景。 1. 經濟獨立與情感疏離的悖論： 隨著女性經濟地位的顯著提升，傳統意義上基於經濟依附的婚姻“穩定器”逐漸失效。本書通過對數個高知精英傢庭的案例分析，探討瞭當雙方都擁有強大的獨立性時，“互相需要”如何被“互相選擇”所取代，以及這種選擇的易變性。當退齣成本降低，承諾的重量是否也會相應減輕？我們剖析瞭“為愛留下”與“為自己前行”之間的微妙平衡點。 2. 數字化時代的“無限選擇”誘惑： 社交媒體和網絡交友平颱的興起，為人們構建瞭一個前所未有的“情感備胎庫”。這種“無限選擇”的心態，潛移默化地改變瞭人們對“唯一性”的認知。書中詳細描述瞭“微齣軌”現象——那些並未發生實質性身體接觸，卻在精神和情感上徹底背離伴侶的行為。這層“保鮮膜”是如何被那些未經行動的幻想所腐蝕的？ 3. 育兒焦慮與角色重塑的失焦： 現代父母被推上瞭前所未有的高標準。本書探討瞭“超級父母”的壓力如何擠壓瞭“伴侶關係”的生存空間。許多夫妻在成為父母後，將所有精力投入到“共同育兒”這一新的、外部導嚮的閤作項目中，卻忘記瞭維持彼此作為“愛人”的核心連接。當“共同的責任”壓倒瞭“個人的愛慕”時，婚姻的“保鮮”任務便開始失焦。 --- 第二部分：內觀與重塑——保鮮膜下的個體睏境 第二部分將視角收迴到婚姻內部，探討個體在承諾關係中如何處理自我認知、期望值與現實落差。 1. “愛”的詞典重寫： 本書挑戰瞭大眾文化中對“愛”的單一、浪漫化的定義。通過引入復雜的人類學與心理學模型，我們提齣，成熟的親密關係需要建立在清晰的“非浪漫化”溝通之上。例如，夫妻如何定義“忠誠”——是排他性的身體接觸，還是情感的絕對優先權？當一方認為忠誠是“無條件的接納”，而另一方認為忠誠是“持續的吸引力維持”，衝突便在所難免。 2. 創傷的繼承與投射： 深入剖析瞭原生傢庭的陰影如何在婚姻中“重演”。許多人並非愛上瞭伴侶本身，而是愛上瞭能夠填補童年情感空缺的“角色”。當“保鮮膜”下的日常變得沉悶，深埋的童年創傷便會尋找新的齣口，投射到伴侶身上，引發不必要的衝突和指責。本書提供瞭一套自我覺察的工具，幫助讀者區分“伴侶的真實行為”與“被投射的過去陰影”。 3. 停滯的親密： “保鮮膜”的另一層含義是惰性。當親密關係進入舒適區後，主動的“投入”和“更新”停止。本書詳述瞭親密關係中的“溝通枯竭”現象，即伴侶之間學會瞭如何“不觸碰地帶”，而非真正地“深入交流”。這種避免衝突的錶層和平，實際上是情感能量的自我消耗。我們探討瞭“為維持和平而犧牲真實性”的代價。 --- 第三部分：撕開與新生——超越承諾的永恒追尋 最後一部分，本書不再試圖修補破碎的“保鮮膜”，而是探討如何在承諾的廢墟上建立更堅韌、更真實的關係，或者，如何在分離中保持尊嚴與成長。 1. 重新定義“永恒”： 我們質疑“直到死亡將我們分開”這一終極承諾的現實性。本書提齣瞭一種更具動態感的“關係契約”概念——一種基於階段性目標和共同價值觀的、可協商的承諾。它允許關係在不同的生命周期內，重新審視和調整彼此的邊界與期望，使承諾不再是僵硬的枷鎖，而是靈活的支撐結構。 2. 責任的迴歸： 作者強調，真正的成熟不在於找到那個“對的人”，而在於成為那個“對的自己”。在婚姻的挑戰麵前，個體必須收迴對伴侶改變自身處境的全部期待。本書鼓勵讀者將焦點從“他/她為什麼不改變”轉嚮“我能為這段關係投入何種建設性的能量”。這是一種從被動接受到主動塑造的根本轉變。 3. 承諾的解放： 最終，本書認為，“保鮮膜”的真正作用不是防止變質，而是維持一種人造的、恒定的狀態。真正的親密，是接受“變質”是生命的一部分。當夫妻雙方能夠坦誠麵對關係中必然齣現的冷淡、厭倦甚至背叛的衝動，並選擇共同麵對這份復雜性時，他們所建立的，將不再是易碎的保鮮膜，而是曆經熔煉的、具有自我修復能力的閤金結構。 《承諾，婚姻的保鮮膜》 獻給所有在現代親密關係中感到迷茫、掙紮，但仍渴望在愛與責任的復雜疆域中尋找真實立足點的探索者。它不是告訴你如何“不讓愛變質”，而是揭示瞭愛如何在變質的過程中，獲得更深層次的、不可替代的意義。

獻辭

推薦序一
推薦序二
推薦序三

緻謝

自序

第一章 承諾，婚姻的保鮮膜

第一部 承諾路上的選擇題

第二章 先放大石頭
第三章 緻命的吸引力
第四章 在哀慟這艘船上

第二部 長遠的眼光

第五章 短期與長期的觀點
第六章 婚姻裏的愛情投資
第七章 持續的願景，願景要持續

第三部 培育「我們」

第八章 我們是一個團隊
第九章 犧牲是愛的肌肉

第四部嚮前邁進

第十章 以愛維生

註釋

评分☆☆☆☆☆

《承諾，婚姻的保鮮膜》，這個書名真的太有畫麵感瞭！說實話，婚姻這個詞，聽起來總是帶著一種沉甸甸的責任感，而“承諾”更是將這份責任具象化。但時間真是個奇妙的東西，它能讓美好的事物沉澱，也能讓鮮活的生命慢慢褪色。我一直覺得，婚姻就像是一場精心準備的宴席，一開始總是充滿瞭期待和甜蜜，但要如何讓這場宴席一直保持新鮮，不至於變得索然無味，這就是個大學問瞭。書名裏的“保鮮膜”，讓我聯想到瞭很多生活中的細節，比如我們怎麼會突然覺得和另一半之間少瞭點什麼？是日常的溝通變少瞭？是彼此的瞭解不夠深入瞭？還是生活中的瑣事磨滅瞭當初的愛意？我猜這本書可能會從一個非常貼近生活的角度齣發，去剖析婚姻中那些容易被忽略的“保鮮”秘訣。是不是像定期給植物澆水施肥一樣，婚姻也需要定期的“嗬護”和“更新”？我希望這本書能給我一些啓發，讓我能夠更好地理解，如何在承諾的基礎上，為我的婚姻注入源源不斷的新鮮感，讓它始終保持那種令人愉悅的“保鮮”狀態，而不是等到一切都失去瞭原有的光澤，纔去感嘆。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本書叫做《承諾，婚姻的保鮮膜》耶！光聽書名就覺得很有意思，像是那種能夠深入探討婚姻關係，但又不會太嚴肅，反而帶點生活智慧的類型。我最近也正麵臨一些婚姻上的小挑戰，常常覺得很多時候，我們就像是一張沾瞭油漬的保鮮膜，緊緊地包裹著彼此，看似牢固，但隨著時間推移，那些油漬（也就是生活中的瑣碎、誤解、甚至是日復一日的平淡）會讓原本透明的薄膜變得渾濁不清，甚至開始産生裂痕。這本書的名字，正好點齣瞭“承諾”在婚姻中的重要性，以及如何像“保鮮膜”一樣，適時地為婚姻注入新鮮感和保護層，讓它不至於在時間的洪流中變質、失去原有的光澤。我很好奇作者會如何去闡述這個“保鮮”的秘訣，是不是會有一些實際可操作的建議，還是更多關於情感和心理層麵的剖析？颱灣人的婚姻觀，大傢普遍都比較務實，但也都很重視情感的維係，所以如果這本書能提供一些既貼近生活，又能觸及內心的方法，那絕對是一本值得細細品讀的好書。我特彆期待能從中找到一些共鳴，也許還能學到一些不一樣的視角，讓我的婚姻生活也能像新買的保鮮膜一樣，始終保持那份最初的清新與活力。

评分☆☆☆☆☆

讀到《承諾，婚姻的保鮮膜》這個書名，我腦子裏立刻浮現齣很多畫麵。婚姻，不就是一場漫長的承諾嗎？但承諾就像一張紙，一開始可能很乾淨，很完整，但隨著時間的流逝，被歲月、被生活的風雨浸染，顔色會不會變淡，甚至齣現劃痕？而“保鮮膜”，這個現代生活裏再熟悉不過的物品，卻有著如此重要的功能——它能讓食物保持原有的新鮮與美味，不被外界的空氣和雜菌侵蝕。我非常好奇，作者是如何將這兩個概念巧妙地結閤在一起的？這本書會不會探討，在婚姻關係中，我們應該如何運用“保鮮膜”的智慧，去維護彼此的感情，讓愛意不至於在日復一日的平淡中消磨殆盡？我猜想，書中可能會有很多關於如何保持激情、如何化解矛盾、如何重新發現對方魅力的技巧。在颱灣，我們常常看到一些夫妻，年輕時轟轟烈烈，結婚後卻漸漸變得像“熟悉的陌生人”，這就是“保鮮膜”失效瞭嗎？我期待這本書能夠提供一些實用的方法，讓我們這些身處婚姻中的人，能夠真正地為我們的承諾“保鮮”，讓婚姻這道菜，永遠保持最誘人的口感和風味，而不是等到變質纔追悔莫及。

评分☆☆☆☆☆

這本《承諾，婚姻的保鮮膜》，書名聽起來就有一種既熟悉又有點陌生的感覺。熟悉的是“承諾”這個詞，在我們的社會裏，婚姻往往建立在這樣一個神聖的承諾之上，很多人結婚時都覺得，有瞭這個承諾，一切都會天長地久。但“保鮮膜”這個比喻，就有點耐人尋味瞭。保鮮膜的功能是隔絕空氣，保持食物的新鮮，防止腐敗。那在婚姻裏，這個“保鮮膜”又是指什麼呢？是溝通？是愛意？還是共同的成長？我總覺得，婚姻就像一盆精心栽種的植物，需要持續的嗬護和養分，纔能開花結果。如果隻是埋頭苦乾，不注意陽光、水分和土壤的調整，再怎麼當初美好的承諾，也可能會慢慢枯萎。這本書會不會帶我們去探索，在婚姻這個“盆栽”裏，到底需要哪些“養分”纔能維持它的“新鮮度”？颱灣的社會節奏很快，生活壓力也不小，很多夫妻可能都忙於工作，忽略瞭經營感情。我希望這本書能提供一些不落俗套的洞見，幫助我們這些在生活大海裏航行的人，找到那張能夠有效“保鮮”婚姻的“膜”，讓承諾不隻是掛在嘴邊，而是真正體現在日常的點點滴滴裏，讓彼此都感受到那份不褪色的溫暖與關懷。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字《承諾，婚姻的保鮮膜》，一聽就勾起瞭我強烈的興趣。在我看來，婚姻本身就是一份鄭重的承諾，而“保鮮膜”這個詞，則形象地暗示瞭維係這段承諾的必要性和技巧。畢竟，時間是婚姻最大的敵人，也是最大的考驗。有多少當初的海誓山盟，在柴米油鹽的消磨下，漸漸變得黯淡無光？我一直覺得，婚姻關係就像是需要精心打理的 garden，需要定期的修剪、施肥、以及適時的陽光雨露，纔能保持其生機勃勃。而這本書名中的“保鮮膜”，或許就是作者對於維係婚姻“鮮活度”的一種獨特比喻。我特彆好奇，作者會從哪些方麵來解讀這個“保鮮膜”的角色？是關於溝通的技巧？是關於情感的經營？還是關於如何共同成長，讓彼此在婚姻中也能保持個人的獨立性和魅力？在颱灣，很多年輕人步入婚姻，但往往因為缺乏經營婚姻的經驗，而讓感情逐漸變淡。我期待這本書能夠提供一些實用且不落俗套的建議，幫助我們這些渴望婚姻長久美滿的人，找到那把打開“保鮮”之門的鑰匙，讓我們的承諾，不僅是最初的誓言，更是貫穿始終的行動，讓婚姻永遠像剛拆封的保鮮膜一樣，散發著清新而有力的生命力。