讓心靈覺醒的七十二堂課 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 心靈成長
• 自我提升
• 覺醒
• 智慧
• 人生哲理
• 冥想
• 正念
• 幸福
• 精神世界
• 個人成長

封麵文案為什麼我們生活在這世上，竟會有那麼多的痛苦存在呢？
那是與生俱來的宿命，還是根本上我們是可透過某些方法，
讓自己能脫離痛苦的糾纏，進而可得到更多的覺醒呢？

　　把心給帶迴傢曾有一位修行者，是常勸人傢說，一定要把心給帶迴傢，他是如此道齣他的看法說：「所謂要把心給帶迴傢，就是要透過完全的專注與修練，以及讓內心能恆常的安住在禪定裏。進一步來說，就是要把心給往內收，讓自己能在安定裏，去明白更多有關心靈的問題，也就是要進入更深層的禪定。」當然，還有一點很重要，就是要學會將一切給放下。

　　為何該要將一切給放下呢？而所該要放下的，又是什麼呢？就是會去執著與分彆一切的念頭和習性。更進一步而言，就是因瞭解瞭內心的問題，進而生起很多的智慧與覺醒，接著就生起很多的覺照，與自我提醒，瞭知該要將內心所有的執著，都予以消融。

　　此外，也懂得該要學會如何去將自己給放輕鬆。

　　為何要將自己給放輕鬆呢？

　　那就是希望自己能變得更自在與更快樂，進而使自己能呈現齣更多的祥和，那就宛如晴空萬裏的天際般，是那麼浩瀚與遼闊。就曾有人是如此形容放輕鬆時的狀態，他說：「所謂放輕鬆，就像是把沙子給倒在一個非常平坦的地麵上，每一粒沙子，都十分安然，且安定的在它本來的和諧中靜靜的躺著，這就是我們的心靈，已逐漸達到解脫與安穩的狀態。」

　　換言之，是該要讓自己所有的思緒與想法或情感，都能如同是沙子般，可非常坦然又安穩的，處在一個平坦且寬闊的狀態中，進而能將更多的清明與智慧，都融入在心裏。這就是把心給帶迴真正屬於自己的傢，也就是指那恆常的安定與和諧，甚至是圓滿的狀態。

《寂靜的迴響：在喧囂中重塑自我的深度探索》 一部關於內在覺知、生命哲學與個人重塑的宏大敘事 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們仿佛被捲入一場永無休止的洪流，疲於奔命於外部的成就與紛擾。我們擁有瞭前所未有的物質富足，卻常常感到心靈的空虛與迷失。《寂靜的迴響》並非一本提供速效良方的“自助手冊”，而是一次深沉而艱辛的旅程——深入人類經驗的核心，探尋何為真正的“存在”與“意義”。 本書匯集瞭跨學科的智慧，融閤瞭古老的東方哲學思辨、現代心理學的最新發現以及神經科學對意識本質的剖析，旨在為尋求深刻轉變的讀者提供一個堅實而廣闊的哲學基石。它不是關於“你應該做什麼”的指導，而是關於“你是誰”的叩問。 第一部分：邊界的消融——重審現實的結構 這一部分，我們首先挑戰那些我們習以為常、卻從未深究的“邊界”：自我與他者、主觀與客觀、過去與未來之間的界限。 1. 認知的迷宮與框架的鬆動： 我們將探討人類心智如何通過語言和概念構建起一套“現實的操作係統”。這套係統在日常生活中高效運行，卻在麵對深刻的生命體驗時顯得僵化和無力。我們會詳細剖析“敘事自我”的形成機製，以及它如何固化我們的痛苦和限製。通過引入“去中心化”的觀察視角，讀者將被引導學習如何暫時抽離齣自己的核心敘事，從而看到被過濾後的世界。 2. 時間的錯覺與永恒的在場： 現代人生活在對過去的懊悔和對未來的焦慮之間。本書將深入分析“綫性時間觀”對我們內在體驗的束縛。我們藉鑒瞭現象學的時間理論，闡釋“當下”並非時間軸上的一個點，而是一種深度的、全方位的臨在狀態。練習的關鍵在於如何通過對感官信息的全然接收，將心智從“規劃”或“迴憶”的循環中解放齣來，體驗生命能量的流動。 3. 語言的陷阱與沉默的智慧： 語言是人類思想的偉大工具，也是局限的根源。我們探討瞭“不可言說之物”（The Ineffable）的領域，即那些超越邏輯和詞匯的直覺、頓悟和深度連接。通過分析不同文化中對“沉默”的運用，讀者將學習到如何通過有意識的暫停和非語言的溝通來深化理解。 第二部分：內在的煉金術——潛能的激活與整閤 在外部框架被鬆動之後，本書轉嚮對內在世界的細緻勘探。這不是對“陰影麵”的簡單挖掘，而是對所有被壓抑、被否認的生命能量的“煉金術式”轉化。 4. 情緒的生態學： 情緒不應被視為需要被“管理”或“控製”的敵人，而應被視為身體和心靈對環境的復雜反饋係統。我們將摒棄“正麵思考”的片麵性，轉而建立一個“情緒的生態模型”。在這個模型中，憤怒、恐懼、悲傷等“負麵”情緒被視為重要的信使，它們指嚮瞭未被滿足的需求或被侵犯的價值。我們提供瞭一套係統的方法，以“不加評判的共處”來接納這些能量，並引導它們轉化為建設性的行動力。 5. 創傷與意義的重構： 創傷是生命敘事的中斷點。本書深入探討瞭“創傷後成長”（Post-Traumatic Growth）的心理學基礎。重點不在於“忘記痛苦”，而在於如何將痛苦的經驗整閤進一個更宏大、更具韌性的生命圖景中。這需要一種復雜的敘事重寫能力，將“受害者”的角色轉化為“幸存者”乃至“轉型者”的曆程。 6. 意誌力的迷思與自發的秩序： 現代社會推崇強力意誌的控製，但過度依賴意誌力往往導緻枯竭。我們引入瞭關於“自發秩序”的概念，藉鑒復雜係統理論，闡釋當內在衝突減少、方嚮清晰時，行動將變得輕鬆且毫不費力。這是一種從“推”到“引”的轉變，將能量從對抗性轉化為流動性。 第三部分：連接的維度——在關係與世界中實現共振 真正的覺醒並非是孤立的，它必然體現在我們與外部世界的互動之中。本書的最後一部分關注如何在日常關係中實踐深度覺知。 7. 同理心的高級形態：超越情感的共鳴： 我們區分瞭“情感共鳴”（Empathic Distress）和“認知同理心”（Compassionate Understanding）。前者容易導緻我們被他人的痛苦淹沒，後者則允許我們在保持自身完整性的同時，深刻理解他人的處境並提供有效支持。這要求建立清晰的“心智界限”。 8. 倫理的迴歸：責任與自由的辯證法： 當個體擺脫瞭自我中心的桎梏，對更廣闊的社群和生態係統的責任感便自然浮現。本書探討瞭存在主義倫理學框架下的“選擇的重量”，即每一個自由的選擇都意味著對世界形態的某種投票。這種責任感並非負擔，而是深度連接的必然産物。 9. 寂靜的實踐與存在的禮物： 最終，我們迴歸到對日常的重新發現。這種實踐不是宏大的冥想儀式，而是將覺察力植入最瑣碎的行為中——無論是品嘗一杯水，還是行走於街道。通過這種“微觀的覺醒”，生命中的每一個瞬間都成為瞭一份未經拆封的禮物。本書強調，真正的“覺醒”不是到達一個終點，而是在每一個呼吸之間，全然地、無保留地“在場”。 《寂靜的迴響》獻給所有不滿足於錶象生活、渴望深入探究生命本質的探索者。這是一次需要勇氣、耐心與真誠的內在遠行。

【第一篇】瞭解苦與樂，都是內心的變化

˙苦，都是怎麼來的呢？
˙會把迷給轉化為是悟嗎？
˙會怎麼去麵對內心各種的造作呢？
˙內心的本然，該是什麼呢？
˙隻要內心鬆坦瞭，安定自然就會來
˙誰纔是真正的閻羅王呢？
˙花瞭錢，就可將業障都消除嗎？
˙要怎樣纔能改變命運呢？
˙什麼叫做覺醒的喜悅呢？
˙名師與智慧，存在於何處呢？
˙真正的去認識自己的敵人
˙會怎麼去看待念頭的生起呢？
˙會讓心保持在真空中嗎？
˙內心安定的功夫，足夠瞭嗎？
˙會擁有知足的心嗎？
˙會將心中的鐵幕給卸下嗎？
˙真實的去學習愛與慈悲
˙人生，就像是一場遊戲
˙會怎麼去看待過去世呢？
˙會讓內心恢復本有的寜靜與自然嗎？
˙會去體悟內心的清淨嗎？
˙自我，隻是一個虛構的概念
˙會讓心安住在清淨裏嗎？
˙放下與無常

【第二篇】明白內心能得到清淨纔最重要

˙會執著過度嗎？
˙會讓內心的安定愈來愈多嗎？
˙沒有相對，就是最寬闊時
˙會去淨化內心嗎？
˙會讓心變得更柔和嗎？
˙會去生起菩提心嗎？
˙把心給帶迴傢
˙處處都是修行的場所
˙哪裏纔是貪、瞋、癡的總站呢？
˙自性的功德，纔最殊勝
˙佛陀都告訴瞭我們什麼呢？
˙會先將一切放下嗎？
˙會怎麼去麵對內心種種的習氣呢？
˙就讓清淨的心，一直持續著
˙平常，就真的隻是很平常嗎？
˙會怎麼去看待世俗認定與有為法呢？
˙這世間，真有輪迴嗎？
˙會用念頭，來做什麼呢？
˙現象與心，有著什麼樣的關聯呢？
˙會把心與諸佛的心相融閤嗎？
˙會先思維，然後再相信嗎？
˙科技，解決得瞭心靈上的問題嗎？
˙為什麼會無法能覺悟呢？
˙會怎麼去運用財富呢？

【第三篇】知道真理，就存在於實踐中

˙會用什麼樣的心，去對待每一個緣起呢？
˙心若解脫，自然就不會生起執著
˙什麼叫做真實的平靜呢？
˙會常讓內心與現象糾結在一起嗎？
˙會忠實的麵對自己嗎？
˙暫時將不解的心給放下
˙凡事會退一步想嗎？
˙一生中，最重要的事，是什麼呢？
˙會恆常的去修持嗎？
˙什麼纔是人生中最大的一件事呢？
˙會用呼吸來增強內心的能量嗎？
˙覺悟的智慧，存在於何處呢？
˙就從覺照內心開始做起
˙會很費神的去想著過去、現在與未來嗎？
˙會用覺照去實踐佛陀的教法嗎？
˙一生中，最該要具有的，是什麼呢？
˙會讓心變得很靈活又柔軟嗎？
˙踏實的生活
˙就去接受因緣的到來吧！
˙來到這世上的目的，是什麼呢？
˙會怎麼去看待「懷疑」這兩個字呢？
˙修習施受法
˙會如何去麵對煩惱的來臨呢？
˙會用什麼去照見一切呢？

评分☆☆☆☆☆

我最近在書店閑逛的時候，被一本叫做《讓心靈覺醒的七十二堂課》的書吸引瞭。吸引我的不僅是它簡潔大氣的封麵設計，更是書名中透露齣的那種能夠觸及心靈深處的力量。我一直相信，每個人內心都蘊藏著巨大的潛能，隻是在日常生活的瑣碎和喧囂中，我們常常迷失瞭方嚮，忘記瞭如何去傾聽內心的聲音。我希望這本書能夠像一盞明燈，照亮我前行的道路，幫助我走齣迷茫，找到內心的寜靜與力量。我比較好奇書中是否會涉及一些關於剋服恐懼、建立自信的內容，因為這些是我一直以來都希望能夠有所突破的方麵。我喜歡那些能夠引發深度思考的書籍，它們不僅僅是信息的傳遞，更是智慧的啓迪。我相信，通過閱讀這本書，我能夠獲得一種全新的視角，重新認識自己，並且以一種更加積極、樂觀的態度去麵對生活中的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，柔和的色彩搭配著沉靜的意象，光是看著就覺得內心平靜瞭不少。我一直都在尋找一本能夠幫助我深入瞭解自己，挖掘內在潛能的書籍，而這本《讓心靈覺醒的七十二堂課》恰好滿足瞭我的期待。雖然我還沒有開始閱讀，但單憑這本書帶給我的直觀感受，就足以讓我充滿期待。我喜歡這種能引起共鳴的書籍，它們就像是一位智慧的長者，用溫柔而堅定的聲音指引著我們前行。我希望這本書能夠像它的名字一樣，開啓我內心深處的覺醒，讓我看到一個更廣闊、更美好的世界。我尤其期待書中能夠探討關於自我認知、情緒管理以及如何與他人建立更深層次連接的方麵。在快節奏的生活中，我們常常忽略瞭內心真實的聲音，這本書的齣現，或許能成為我重新審視自我、找迴內心平靜的契機。我迫不及待地想翻開它，讓書中的智慧滋養我的心靈，開啓一段嶄新的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在探索如何提升自己的精神生活，尋找能夠真正滋養心靈的書籍。偶然間，我在書架上看到瞭《讓心靈覺醒的七十二堂課》這本書，書名本身就充滿瞭吸引力。我感覺這本書不僅僅是一本普通的讀物，更像是一位智慧的引路人，能夠帶領我深入探索內心世界的奧秘。我非常期待書中能夠分享一些關於如何平衡工作與生活、如何處理人際關係中的睏擾，以及如何培養積極心態的方法。我深信，心靈的覺醒並非一蹴而就，而是一個循序漸進的過程，這本書的“七十二堂課”的設定，恰好符閤瞭我希望循序漸進學習的願望。我希望通過閱讀這本書，能夠更好地理解人性的復雜，學會與自己和解，從而達到一種內心的和諧與平靜。

评分☆☆☆☆☆

最近我對一些關於個人成長和心靈成長的書籍特彆感興趣，尤其是那些能夠提供實際指導和深刻洞見的著作。當我在網上看到《讓心靈覺醒的七十二堂課》這本書的時候，我立刻被它吸引瞭。書名本身就暗示瞭一種深度探索和 transformative 的過程。我希望這本書能夠為我提供一些具體的練習方法，幫助我更好地理解自己的情緒，以及如何處理生活中的壓力和挑戰。我尤其期待書中是否會探討關於自我療愈、提升幸福感以及實現人生目標等方麵的議題。我喜歡那種能夠引發我反思，並且能夠指導我如何在生活中實際應用的書籍。我相信，這本書的齣現，能夠幫助我打開新的視野，發現內心深處隱藏的智慧，從而開啓一段充滿意義和成長的旅程。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直對一些哲學和心理學方麵的書籍非常感興趣，尤其是在思考人生意義和自我價值的時候。我最近無意中看到瞭《讓心靈覺醒的七十二堂課》這本書，雖然我還沒有具體閱讀內容，但光從書名上，我就能感受到一種深刻的啓迪和指引。它似乎提供瞭一種係統性的方法，幫助我們去探索內心深處那些未被發現的角落，去理解那些睏擾我們的情緒和思維模式。我猜想書中可能會包含一些關於冥想、正念練習的指導，或者是對一些常見心理誤區的剖析。我一直認為，真正的成長來自於對內心的深刻理解和接納，這本書的齣現，正是滿足瞭我對於這方麵的求知欲。我非常好奇書中是否會分享一些真實的案例，或者通過一些生動的故事來闡述道理，這樣會更容易讓人産生共鳴，並且將理論知識內化。我期待這本書能夠提供切實可行的方法，幫助我更好地認識自己，提升自我覺察能力，最終實現心靈的真正覺醒。