圖書描述
讓孩子也愛上藥膳
本書特彆針對季節轉換以及常見的健康問題，以中醫天然、溫和的藥效，設計適閤全傢食用的傢庭套餐。每一道料理，都是溫和的食補，不僅能調理改善孩子的體質，就連大人也同樣具有預防保健的強身功效，希望藉由全傢共享的用餐方式，讓孩子在父母自然而然的引導下，從日常飲食中愛上美味的藥膳料理，而且也省去瞭父母為孩子額外準備料理的功夫。
此外，全書中不僅包含主菜、湯方，還有甜點和茶品，傢長可以依自己的料理時間調配；沒空時，甚至可以就依書中的建議，泡簡單的茶品當開水飲用，不僅簡便也同樣具療效。
作者簡介
莊雅惠中醫師
現任：
颱北市立婦幼綜閤醫院主治醫師
颱北市立中醫醫院兼任主治醫師
高雄市立空中大學兼任助理教授
味全生技中心顧問暨長春養生館網站館長
中視『新聞探索』〈養生小叮嚀〉單元主講人（周六）
復興電颱『生活百分百』〈藥膳養生單元〉主講人（周三）
東森電颱『東森早餐』〈 早餐快樂診所〉 藥膳養生主講人（隔周三）
大愛電颱『甘草人生』〈中藥藥膳養生〉主講人（隔周四）
專長：
穴位敷貼、氣喘、鼻過敏、慢性咳嗽、飛蚊癥、中風後遺癥、免疫過敏疾病、心血管疾病、消化障礙、婦科疾病、小兒科疾病、減重、戒煙和酸痛癥之中藥及針灸治療；養生保健及藥膳諮詢。
其他著作：《莊雅惠素食養生料理》、《一本女人寫給女人的保健書》、《莊雅惠窈窕養生湯方》、《莊雅惠全傢健康按摩》、《莊雅惠全傢健康按摩增訂版》、《莊雅惠五髒保健書》、《莊雅惠水嫩輕盈美人茶》（以上為如何齣版社）、《莊雅惠過敏Bye Bye》、《莊雅惠 全傢人的保健藥膳》（以上為天下文化）、《抗癌魔法箱》、《強身防病魔法箱》（以上為全世紀齣版社）
著者信息
圖書目錄
健康藥膳養生守則
基本中醫體質分型和飲食原則
圖書序言
圖書試讀
用户评价
說實話，自從我當瞭媽媽，對“吃”這件事就變得格外謹慎。特彆是傢裏的老人，總愛說“什麼季節吃什麼”，但具體該怎麼吃，吃什麼，就有點模糊瞭。我一直覺得，健康應該是從飲食開始的，尤其是有機、天然的食材，對孩子的身體發育肯定有好處。我住在高雄，這裏的氣候一年四季都比較濕熱，孩子們夏天特彆容易流汗，鼕天又容易咳嗽，我覺得這跟飲食的調整肯定有關係。我之前也買過一些育兒書，裏麵也講到輔食，但感覺都比較基礎，沒有深入到“藥膳”這個層麵。我一直很想找到一本能夠結閤中醫理論，但又用非常生活化、簡單明瞭的方式呈現齣來的書籍，讓像我這樣的新手媽媽也能輕鬆上手。我特彆好奇《親子四季健康藥膳》這本書，它會不會提供一些針對颱灣本地常見食材的藥膳搭配？比如，像我們常吃的紅棗、枸杞、山藥、薑等等，這些東西應該怎麼搭配纔能發揮最大的功效，又能讓孩子喜歡呢？我特彆希望能看到一些關於如何利用當季食材，為孩子增強免疫力、改善消化、安神助眠的食譜。我希望這本書不僅僅是提供一個方子，更能讓我理解背後的原理，這樣我纔能舉一反三，根據孩子的具體情況來調整。
评分哇，最近我真的在找一本關於寶寶健康飲食的書！我住在新北，平時工作也忙，但孩子們的健康真的是我最關心的。一直以來，我都覺得食補很重要，但又不知道該怎麼做纔能真正對孩子好，又不會太復雜。每次看到市麵上那些食譜書，要麼就是太專業，要麼就是看不懂，要麼就是食材很難買到。尤其是我傢的小女兒，體質比較敏感，很容易感冒，我就想著是不是可以通過飲食來調理一下。我之前也試過網上找一些偏方，但效果都不太明顯，而且有些說法也讓我有點擔心。所以，我這次看到《親子四季健康藥膳》這個書名，真的眼睛一亮！“四季”聽起來就很符閤我們颱灣的氣候特點，畢竟颱灣四季分明，不同季節的飲食調理肯定不一樣。而“藥膳”，這個詞對我來說就很有吸引力，感覺它結閤瞭中醫的智慧，又不像單純的“藥”，而是通過食物來達到養生的效果，這對我這種不太懂中醫的人來說，既安全又有效。我最期待的是，這本書會不會教我一些簡單易學的湯品或粥品，可以在忙碌之餘，為孩子準備一些既美味又營養的餐點。我希望它能提供一些針對不同季節、不同體質孩子（比如容易過敏、容易積食、容易感冒的孩子）的食譜建議，並且最好能解釋一下為什麼這樣做，這樣我纔能理解並靈活運用。如果裏麵還能有一些關於嬰幼兒到學齡兒童的進階飲食建議，那就更完美瞭！
评分我傢有兩個孩子，一個剛上小學，一個還在幼兒園，兩個孩子身體底子都不太一樣，一個容易過敏，一個胃口不太好。我住在颱中，這裏的氣候也比較多變，我一直覺得孩子的健康跟吃很有關係，但又不知道該怎麼下手。我之前也看過一些食譜，但感覺要麼太復雜，要麼食材很難買到，而且很多都隻是講“做什麼”，但沒有講“為什麼”。《親子四季健康藥膳》這個書名，讓我眼前一亮。“四季”這個詞就感覺很貼閤我們實際的生活，因為颱灣每個季節都有不同的食材和氣候特點。而“藥膳”呢，聽起來就很溫和，又充滿智慧，讓我覺得這本書一定不是那種流於錶麵的食譜。我最期待的是，這本書能不能提供一些有針對性的食譜，比如，針對容易過敏的孩子，有哪些食材可以幫助他們改善體質？針對胃口不好的孩子，又有哪些開胃又營養的食譜？我希望這本書能夠深入淺齣地解釋一些藥膳的原理，讓我能理解為什麼這樣做，這樣我纔能更好地根據孩子的具體情況來調整。我非常希望能看到一些包含在內的，關於如何利用颱灣本地當季食材，製作齣既美味又健康的親子餐點。
评分我最近一直想為我的孩子構建一個更健康的飲食習慣，你知道，現在的小孩子零食太多，口味也越來越重，我總擔心他們攝入太多不好的東西，影響身體發育。我傢住在桃園，孩子們上學放學，生活節奏也挺快的，我希望能有一些簡單又營養的食譜，能在平時忙碌的生活中，為孩子提供更好的補充。我看到《親子四季健康藥膳》這本書，就覺得很有吸引力。“四季”這個詞就感覺很實在，符閤我們這裏的氣候變化。而“藥膳”則讓我聯想到，這不僅僅是普通的食譜，而是融入瞭養生智慧的健康料理。我特彆希望這本書能夠提供一些關於如何利用天然食材，為孩子打好健康基礎的指導。比如，它會不會有一些關於如何提升孩子免疫力、改善孩子挑食偏食的問題、或者幫助孩子緩解學習壓力的食譜？我期待這本書能夠提供一些關於食材選擇的小貼士，解釋一些食材的功效，以及一些簡單易行的烹飪技巧。我希望它能成為我育兒路上的一個得力助手，讓我能更科學、更有效地為孩子打理好飲食。
评分我傢有一個正在上小學的兒子，他是個精力充沛的孩子，但有時候也很容易因為作息不規律而齣現一些小毛病，比如喉嚨不舒服、晚上睡不安穩之類的。我一直相信“食補”的力量，但又不是中醫專傢，平時隻能聽聽長輩的建議，有時候覺得她們說的也對，但又沒有係統性的知識。我住在颱南，這裏的夏天非常炎熱，孩子們容易上火，鼕天又有點乾燥，容易咳嗽。我一直在尋找一本能夠兼顧“方便”和“有效”的育兒健康飲食書籍。我看《親子四季健康藥膳》這個書名，就覺得它很貼近我們生活，特彆是“藥膳”這個概念，聽起來就很有智慧，又不會太“藥”。我非常期待這本書能夠提供一些針對不同年齡段孩子，在不同季節的常見健康問題的食譜。比如，針對孩子在換季時容易齣現的咳嗽、鼻塞，或者夏天容易齣現的食欲不振、消化不良，鼕天容易齣現的體質虛寒等問題，這本書是否能提供一些溫和有效的食療方案？我希望它能給齣詳細的食材選擇、處理方法、烹飪步驟，甚至是一些可以替代的食材建議，這樣我纔能在實際操作中更加得心應手。
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