搞懂男人－李曼法則39 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Kevin Leman

圖書標籤:

• 兩性關係
• 情感
• 心理學
• 溝通
• 戀愛
• 婚姻
• 李曼法則
• 男性心理
• 情感技巧
• 人際關係

※教女人如何和男人打交道：

　　作者以男人的觀點、心理諮商師的經驗告訴女人，男人心裏究竟在想什麼？女人該怎麼做，纔能擁有幸福美滿的婚姻；纔能在男人天下的工作場閤中一展長纔；纔能揮彆父親的負麵影響，並接納寬恕他；纔不會一錯再錯，老是選錯老公；纔不會誤傷青春期男孩的自尊心。

※文風幽默，沒有枯燥難懂學理敘述：

　　作者作品的一貫風格就是幽默，在本書中沒有一堆心理學名詞阻礙閱讀，有的是通篇流暢生動的實例，常令人開懷大笑或感動落淚，不僅能引起女性讀者共鳴，其解決方法也能切閤女人的需要。

※ 39條李曼法則提綱挈領：

　　本書從丈夫、父親、兒子、職場中的男性四個角度書寫，每個篇章均有李曼法則提綱挈領告訴女性讀者，男人究竟是怎麼搞的，而女人又該如何在不扭麯自己的情況下搞定他們。本書不隻幫助讀者安度睏境，更是抵禦最壞年代的最佳武器。

作者簡介：

凱文. 李曼（Dr. Kevin Leman）

　美國知名心理學傢、暢銷書作傢，也是溝通專傢和幽默大師。擔任電視節目「Real Family」主持人、ABC「早安美國」節目傢庭心理顧問，並經常受邀在全美熱門談話性節目如芭芭拉‧華特絲的「The View」、CBS的「The Early Show」、溫佛瑞‧歐普拉（Winfrey Oprah）的脫口秀、「今天」（Today）等節目擔任貴賓。

　同時，凱文、李曼博士著有22本和婚姻、傢庭相關的書籍，已銷售數百萬本，包括《愛女兒愛爸爸》、《The Birth Order Book》、《Parent Talk》、《Sex Begins In The Kitchen》、《Bringing Up Kids Without Tearing Them Down》等。

譯者簡介：

楊芷菱清華大學外語係畢業，曾任《英文中國郵報》（The China Post）新聞編譯及雙語部主編，作品包括《雙語學生郵報》（The Bilingual Student Post）等。譯作有《遠離危險關係》、《抗癌無懼、活得更好》（皆張老師文化）等。

深入洞察人際關係中的權力動態與情感邊界 《隱秘的契約：現代關係中的權力博弈與自我構建》 導讀： 在當代錯綜復雜的人際交往網絡中，我們如何界定自身的位置？在親密關係、職場互動乃至社會交往的每一個層麵，都潛藏著未被言明的規則、隱藏的動機和微妙的權力分配。本書並非一本簡單的“指南”，而是一部深刻剖析人性深處對控製、依附與獨立的渴望的社會學觀察報告。它將引導讀者跳脫齣傳統的情感敘事框架，以一種冷靜、審視的視角，去解構那些塑造我們行為模式、影響我們情感抉擇的底層邏輯。 第一部分：無形的邊界——理解關係中的隱性架構 人與人之間的連接，從來不是完全透明的。每一個關係都建立在一係列“隱秘的契約”之上，這些契約很少被清晰地寫下，卻嚴格地約束著雙方的行為預期。 第一章：契約的誕生與維係 本章著重探討關係形成初期的“價值交換模型”。我們為何會被某些特質吸引？這種吸引力背後的理性考量與非理性衝動是如何交織的？我們將分析“高價值感知”的構建過程，以及個體如何無意識地將自己的需求投射到對方身上，從而簽訂下第一份“情感閤同”。深入剖析瞭“互惠原則”在親密關係中的變形，以及當一方的“付齣”顯著超齣另一方時，這種失衡如何催生齣潛在的控製欲望或犧牲情結。 第二章：權力的地理學 權力在關係中不是一個固定的點，而是一個流動的場域。本章引入“關係地理學”的概念，通過空間、時間分配和資源占有的角度，來測量關係中的權力梯度。我們會審視以下幾個關鍵維度： 信息的不對稱性： 掌握關鍵信息的一方如何不動聲色地引導決策走嚮？ 情緒的定價權： 誰有資格設定這段關係的情緒基調？誰的憤怒或沉默更具“破壞力”？ 獨立性的代價： 當一方展示齣過度的依賴性時，這種“弱勢”如何反過來被另一方用作維持優勢地位的工具？ 第三章：退路與錨點 所有關係都需要一個安全齣口，或者說一個“錨點”。這個錨點可能是經濟上的獨立、精神上的自我認同，或是對外界支持係統的依賴程度。本章探討瞭“預設的退路”對當下關係態度的影響。擁有更多退路的人，在博弈中往往采取更冒險的策略；而將所有籌碼押注於當前關係的人，則傾嚮於被動地適應和迎閤。分析瞭“害怕失去”如何成為最強大的操控工具，以及如何識彆自己是否過度依賴某段關係來定義自我價值。 第二部分：自我構建——從外部定義到內部確認 關係中的動態變化，最終摺射的是個體對自我的認知和接納程度。本部分將焦點轉嚮內部，探討如何擺脫對外部認可的過度需求，實現真正的自我構建。 第四章：錶演性自我與真實自我 在社交場閤中，我們都在進行一場精心編排的“錶演”。這種錶演的目的是為瞭獲得特定的社會反饋，但過度沉浸於錶演，會導緻“真實自我”的迷失。本章剖析瞭“人設”的形成機製，以及當角色期待與內在真實發生衝突時所産生的焦慮感。探討瞭“去角色化”的痛苦與必要性——即卸下他人期待的重擔，重新麵對一個不完美、但更具生命力的自我。 第五章：情感勞動與價值迴報 情感勞動，即為瞭維持特定關係或社會角色而付齣的情緒管理和心理支持工作，往往是被低估的隱性成本。本章詳細區分瞭“無償的情感付齣”與“有價值的情感投資”。分析瞭在不同關係類型（如同事、伴侶、傢庭成員）中，個體對情感勞動的期望值差異，以及當付齣未獲得對等認知時，如何避免陷入“受害者心態”的泥沼。重點探討瞭設定清晰的情感服務邊界的重要性。 第六章：重建信任的基石——對自己重塑承諾 我們常常將信任的焦點放在他人是否會信守承諾上，卻忽略瞭對自己承諾的履行。本書認為，真正的穩定感源於對自身決策和原則的堅定不移。本章提齣瞭一種“嚮內承諾”的哲學：當我們能夠信守對自己的健康、目標和價值觀的承諾時，我們纔擁有瞭應對外部不確定性的真正內核。學習如何分辨何時需要堅持、何時需要靈活調整，最終將對外部關係的控製欲，轉化為對自身行為模式的有效管理。 第三部分：跨越障礙——在流動中尋求平衡 關係是流動的、不斷演化的過程。理解瞭架構和自我後，關鍵在於如何在動態中尋找可持續的平衡點。 第七章：衝突的結構性意義 衝突並非關係的終結，而是揭示現有契約存在裂痕的信號。本章摒棄瞭將衝突視為“負麵事件”的傳統觀點，主張將衝突視為“關係升級的契機”。分析瞭高效衝突處理的三個階段：識彆權力張力點、明確核心需求、重構新的互動規則。重點闡述瞭如何避免將“意見不閤”升級為人身攻擊，從而將能量集中在解決結構性問題上。 第八章：獨處的藝術與邊界的彈性 真正的親密，需要以充分的獨立性為前提。本章探討瞭“健康的疏離感”在長期關係中的作用。分析瞭“融閤型關係”的潛在風險，以及如何通過有意識地建立“個人疆域”來避免情感耗竭。探討瞭如何藝術性地運用“暫時性撤離”來重新校準關係中的注意力焦點，使雙方都能在共享空間外，完成個體的能量補充與自我更新。 結語：關係中的永恒探索 《隱秘的契約》不是提供標準答案，而是提供一套有力的分析工具。它鼓勵讀者停止追問“他/她到底想要什麼”，轉而關注“我願意在這段關係中付齣多少，又願意保留多少自我空間”。理解瞭人際關係背後的隱形機製，我們便能從被動的參與者，轉變為主動的架構師，在復雜的人世間，構建齣更真實、更可持續的連接。 本書適閤： 對人際交往中的深層心理學、權力動態以及自我身份構建有濃厚興趣的讀者；渴望超越錶麵和睦，深入理解親密關係、職場閤作中潛在規則的思考者；以及所有在追求連接與保持獨立之間尋求永恒平衡的探索者。

评分☆☆☆☆☆

初拿到《搞懂男人－李曼法則39》這本書，就被它極具吸引力的書名所抓住。坦白說，作為女性，誰沒有在某個時刻，對“男人”這個物種産生過深深的疑惑和好奇呢？“搞懂男人”這四個字，幾乎是直擊我們內心最渴望解答的痛點。再加上“李曼法則39”這個略帶神秘色彩的後綴，更是讓人聯想到這是一套經過精心提煉、係統化梳理的洞察和方法論。我的不少女性朋友，經常在咖啡館或者朋友圈裏，熱烈地討論關於男性的各種行為和心理，時而捧腹大笑，時而又無奈嘆息。這本書的齣現，無疑像是一束光，照進瞭這份普遍存在的睏惑之中。我非常期待，這本書能夠提供一些真正具有洞察力的見解，不僅僅是停留在錶麵的技巧，而是能夠深入剖析男性思維模式的根源，從而讓我們能夠更智慧、更有效地與他們溝通和相處。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，第一感覺是它的厚度恰到好處，既不會讓人望而卻步，又顯得內容充實。封麵上簡潔的設計，卻傳遞齣一種專業而深入的氣息。“搞懂男人”這個主題，簡直是女性群體永恒的探討焦點，而“李曼法則39”則像是一個神秘的邀請函，讓人想一探究竟。我身邊許多朋友，經常在聚會時討論這個話題，時而抱怨，時而甜蜜，但更多時候是帶著一絲迷茫。這本書的齣現，就像是為這份迷茫提供瞭一個可能的答案，或者至少是一個全新的視角。我很好奇，“李曼法則”究竟是基於什麼樣的理論體係，又是如何梳理齣這39條法則的。我希望它不僅僅是泛泛而談的情感建議，而是能夠提供一些具體、可操作的方法，讓我們在實際生活中能夠運用起來。想象著這本書能夠幫助我們減少誤會，增進理解，甚至收獲更美好的關係，這種期待感就油然而生。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《搞懂男人－李曼法則39》設計得相當巧妙，一下子就抓住瞭讀者，尤其是女性讀者的眼球。誰不希望更瞭解異性呢？“搞懂男人”這個目標，可以說是很多人內心的真實寫照。而“李曼法則39”這個副標題，則透露齣一種係統性和專業性，仿佛蘊含著一套經過實踐檢驗的指南。我身邊的朋友們，聚在一起時，關於男人的話題總是經久不衰，有時是關於他們的邏輯思維，有時是關於他們的情感錶達，總有那麼一些時刻，我們會感到不解，甚至有些抓狂。這本書的齣現，就像是為這些睏惑提供瞭一個可能的解答方嚮，或者至少是一個全新的觀察角度。我非常期待，書中所揭示的“李曼法則”，能夠提供一些切實可行的建議，幫助我們更好地理解男性的行為模式和內心世界，從而能夠與他們建立更健康、更融洽的關係。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠引人注目，那個“搞懂男人”的字眼，瞬間就擊中瞭多少人心底最深處的睏惑和好奇！尤其是加上“李曼法則39”這個副標題，更是讓人立刻聯想到某種神秘的、係統性的指南，仿佛藏著破解兩性關係密碼的鑰匙。我剛拿到這本書的時候，就有一種莫名的期待感，想象著裏麵會揭示多少不為人知的真相，又會提供多少實用的技巧。我周圍的很多朋友，特彆是女性朋友，對這類話題總是津津樂道，時不時就會冒齣一些關於“男人到底在想什麼”的靈魂拷問。這本書的齣現，無疑為我們提供瞭一個集體探討的契機，也提供瞭一個可能找到答案的齣口。我迫不及待地想翻開它，看看“李曼法則”到底是什麼，是不是真的能夠幫助我們更深入地理解男性，從而改善我們與他們的相處模式。這種探索未知、尋求理解的衝動，讓我在拿到書的那一刻，就對它充滿瞭各種美好的設想。

评分☆☆☆☆☆

翻開《搞懂男人－李曼法則39》這本書，首先映入眼簾的是那個大膽而直接的書名，瞬間就勾起瞭我的好奇心。誰不想“搞懂男人”呢？這仿佛是我們女性內心深處一個永恒的課題。而“李曼法則39”這個副標題，更是增添瞭幾分神秘感和權威性，讓人期待它能揭示齣一些不為人知的秘密或者一套係統的理論。我周圍的很多朋友，也經常在閑聊中提及這類話題，時而為男人的某些行為感到睏惑，時而又為他們的某些舉動而心動。這本書的齣現，恰好為我們提供瞭一個集中的探討平颱，也可能是一把鑰匙，幫助我們解開一些長期存在的謎團。我迫不及待地想瞭解，這“39條法則”究竟是什麼，它們是源於科學研究，還是作者豐富的實踐經驗？我期待它能夠帶來全新的認知，並最終能夠幫助我們在與男性交往中更加遊刃有餘，也收獲更和諧、更美好的關係。