變化你生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 自我提升
• 個人成長
• 習慣養成
• 心理學
• 生活技巧
• 積極心態
• 目標設定
• 時間管理
• 情緒管理
• 影響力

　　在生活或新聞中，常會聽到一些化學專有名詞，可惜颱灣人民的化學常識普遍不足，常常有如鴨子聽雷、一知半解；因此李遠哲院長嚮來很關心颱灣化學教育與教材的問題。本書作者張敏超先生，以生活中常見到的物品或話題為例，為大傢解說基本的化學概念和常識，如：水、茶、維他命、化妝品、電池……，並延伸到人體健康保健、物品的安全使用、環境與環保等等議題。取材廣泛且內容深入淺齣，希望推廣作為國、高中生的課外補充教材，或是一般成人的科普讀物。

作者簡介
　　張敏超，1948年生於颱灣，國立清華大學化學係及化學研究所畢業。目前任職於工業技術研究院，長期從事工業産品開發及環境保護技術研究與建立，經常受邀至各級學校及機關團體做相關通俗演講或專題演講；也是以提昇國內中小科學教育水準為主之張昭鼎紀念基金會執行長，並曾擔任以工業産品開發技術介紹為主之《科技雜誌》主編、總編輯十年。

• 【齣版緣起】「新High」通行證──永恆的愛與夢想 ◎孫小英
• 【推薦序之一】對周遭的事物長保好奇心 ◎李遠哲（中央研究院院長）
• 【推薦序之二】引發對科學的學習興趣 ◎黃榮村（教育部部長）
• 【推薦序之三】培養「知其然，亦知其所以然」的科學知識 ◎ 洪蘭（國立陽明大學神經科學研究所教授）
• 【推薦序之四】一座「自然與生活科技」領域教材的寶庫 ◎傅麗玉（國立清華大學教育學程中心副教授、教育部九年一貫課程「自然與生活科技」領域教學研究輔導）
• 【自序】從日常生活中學習科學
• 日常飲食篇
  • 揭開水的麵紗
  • 我們來喝茶
  • 生命不可缺的潤滑劑──維他命
  • 不足則倒之--微量礦物質
  • 要炸雞，還是自由基？
• 生活用材篇
  • 紙情綿綿
  • 衣服功能玄機多
  • 虹從哪裏來？
  • 接著技術，黏得恰恰好！
  • 無所不在的界麵活性劑
  • 塑膠也能導電？
• 電子産品篇
  • 電池，乾爸爹！
  • 電腦點頭，一按就通！
  • 微波爐的祕密
• 健康美容篇
  • 運動不纍
  • 減肥不是夢
  • 美化顔麵水當當--化妝品
  • 藥物知多少？
  • 神奇生物晶片領風騷
• 環境保護篇
  • 地球暖烘烘--溫室效應
  • 消費新選擇--綠色標章
  • 綠色化學，自然就是美！

　　中央研究院李遠哲院長常強調，知識應該與生活連在一起，認為科學教育必須從生活周遭事物開始──因為是平日可接觸到的東西，纔能驅動學生的興趣與好奇心，進而主動追求知識並融會貫通。

　　教育部黃榮村部長也一再宣示：要落實「九年一貫新課程」的教育政策；而九年一貫新課程正是強調以每個人的生活經驗為學習中心。以「自然與生活科技領域」課程的設計為例，就是希望從生活科技的認知中，讓學生瞭解其中蘊涵的物理、化學、生物、地球科學等自然科學常識，進而融會貫通，不要隻是應付考試的死背、填鴨式的知識，而是得到「可以帶著走」的常識與思考能力！

　　因此，我撰寫這一本書最主要的目的，是希望能提供學生們有關日常生活上的新興科技以及相關應用知識，期望學生閱讀之後，有助於自然科學的學習，真正達到「科學學習根植於日常生活之中」的目標！

　　尤其目前在學校老師可自編教材的環境下，老師們能快速學習生活科技的新知，並將其融入教材之中，也是極為迫切需要的事情。我盼望本書能成為老師們編寫生動有趣教材的資料庫之一。

　　此外，國內著名認知神經科學學者洪蘭教授一直鼓勵大傢多多閱讀，認為「閱讀」比「聽講」更能快速吸收知識。我也很希望這本書能讓每個有興趣的讀者，在最短的時間內，吸收到相關的日常生活科技知識，並因此增加日常生活的方便性與安全性！

评分☆☆☆☆☆

我最近正在經曆一個工作上的瓶頸期，每天都覺得疲憊不堪，對未來感到迷茫。機緣巧閤下，朋友推薦瞭我這本書。說實話，一開始我並沒有太把它當迴事，以為又是一本泛泛而談的“成功學”或者“心靈雞湯”。但當我真正坐下來，靜下心來翻閱時，我被它獨特的視角深深吸引瞭。作者並沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過一種非常溫和的方式，引導你進行自我探索。它讓我開始關注那些我一直以來習以為常，卻可能正在限製我發展的思維模式和行為習慣。書中提到的一些關於“認知偏差”的例子，讓我豁然開朗，原來我很多時候的睏境，都是源於自己固有的認知框架。我開始嘗試運用書中的一些方法，去挑戰那些根深蒂固的負麵想法，去積極地尋找解決問題的不同角度。雖然改變不是一蹴而就的，但過程中我確實感受到瞭內心的變化。我不再像以前那樣容易被挫敗感打倒，而是開始學著去擁抱挑戰，去從失敗中汲取經驗。這本書對我而言，更像是一位耐心的引導者，它教會我如何與自己對話，如何認識自己，然後，如何去擁抱那個更好的自己。它讓我看到瞭希望，也給瞭我行動的勇氣，那種感覺，就像一個迷失在森林裏的人，突然找到瞭辨彆方嚮的指南針。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對個人成長和自我提升類書籍頗感興趣，最近讀到的一本新書，給我留下瞭深刻的印象。這本書的風格非常獨特，它沒有采用傳統的大段說教，而是通過一種更加潛移默化的方式，引導讀者進行深入的思考。我特彆喜歡書中對於“內在驅動力”的解讀，它讓我明白，真正的改變來自於內心深處，而不是外界的強迫。作者用很多真實的案例，來展現瞭那些擁有強大內在驅動力的人是如何剋服睏難，實現目標。這本書讓我開始反思自己過去的動機，我是否總是受製於他人的期望，而不是真正跟隨自己的內心。我開始嘗試去尋找那些能真正點燃我激情的“火花”，並付諸行動。雖然我還沒有達到書中那種理想的狀態，但我能感受到自己正在發生積極的變化。這種變化，是一種由內而外的覺醒，一種更加自信和堅定的自我認知。這本書，不僅僅是一本書，更像是一次心靈的洗禮，讓我對未來充滿瞭無限的憧憬和期待。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對生活充滿好奇的人，總是喜歡接觸各種新鮮事物，閱讀也一直是我的重要途徑之一。最近，我手頭上的這本新書，給我帶來瞭一種前所未有的閱讀體驗。它沒有宏大的敘事，也沒有驚心動魄的情節，但字裏行間卻透露著一種深刻的人生哲理。作者用非常平實但充滿力量的語言，探討瞭那些隱藏在日常生活中的普遍性睏境，以及我們如何纔能突破這些睏境，實現個人的成長和轉變。我特彆欣賞書中對“接受不完美”的闡述，這讓我意識到，我們往往對自己過於苛刻，總想著達到某種理想化的狀態，卻忽略瞭過程中的風景和自身的價值。這本書讓我學會瞭更加包容和理解自己，也學會瞭如何去欣賞那些不那麼完美，但卻真實存在的自己。它沒有給我明確的“行動指南”，而是提供瞭一種全新的看待問題的方式，一種更加積極和開放的心態。讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加平靜，也更加有力量去麵對生活中的種種挑戰。這不僅僅是一本書，更像是一位智者，與我進行瞭一場深刻的思想對話，讓我受益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

近期，我開始審視自己的人生軌跡，總覺得在某個地方卡住瞭，無法繼續前進。朋友極力推薦瞭這本書，我抱著姑且一試的心態開始閱讀。這本書給我最大的感受，就是它的“接地氣”。它沒有講那些遙不可及的理論，而是深入淺齣地剖析瞭我們在日常生活中常常會遇到的各種心理障礙和思維定勢。我發現，書中很多描述都像是直接說齣瞭我內心的感受，讓我産生強烈的共鳴。作者通過一些非常貼切的比喻和生動的例子，將那些抽象的概念變得易於理解。我開始意識到，很多時候，睏住我的並不是外部環境，而是我自己的內心。這本書就像一個引路人，它沒有替我指明前進的道路，而是教會瞭我如何去辨彆方嚮，如何去認識那些阻礙我的“暗礁”。我開始嘗試改變一些長久以來形成的負麵習慣，去主動地尋找積極的解決方案。雖然過程充滿瞭挑戰，但每一點小小的進步，都讓我感到無比的欣喜和鼓舞。這本書，給我帶來瞭久違的希望，也讓我看到瞭改變的可能性。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有意思，那種漸變的色彩，從沉靜的藍色過渡到充滿活力的橙色，給我的第一印象就是一種由內而外的改變，一種從平淡到精彩的飛躍。我拿到這本書的時候，正值我人生中的一個低榖期，感覺生活就像一潭死水，看不到任何希望。所以，當翻開這本書的第一頁時，我其實並沒有抱太大的期望，隻是抱著一種“死馬當活馬醫”的心態。但隨著閱讀的深入，我被一種莫名的力量所吸引。作者的語言樸實卻充滿瞭智慧，沒有那些空洞的大道理，而是通過一個個生動的故事和深刻的洞察，讓我看到瞭生活中那些被我忽略的細微之處。我開始反思自己過去的行為模式，那些習慣性的消極想法，那些阻礙我前進的恐懼。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的真實狀態，讓我看到瞭那些需要被改變的地方。它沒有給我“靈丹妙藥”，而是引導我去思考，去探索，去發現自己內在的潛能。那種感覺，就像在黑暗中摸索瞭很久，突然間，一束光照瞭進來，雖然微弱，但足以驅散一部分陰霾，讓我看到瞭前行的方嚮。我特彆喜歡書中關於“微小改變的力量”的論述，它讓我明白，不必追求一夜之間的戲劇性轉變，而是可以通過日復一日的點滴積纍，來構建一個更美好的未來。這本書，真的給瞭我重新審視生活和自己的勇氣。