吳娟瑜的身心安頓學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 身心健康
• 情緒管理
• 自我成長
• 心理學
• 正念
• 療愈
• 人際關係
• 女性成長
• 吳娟瑜
• 內在小孩

　　本書為名演說傢吳娟瑜老師繼『吳娟瑜的女性成長學』之後又一新書。即將於2002年3月1日齣版，隨書齣版上架之後，本局將會一併寄齣30000份試讀本給予已來函索取之讀者，請預先下單，讓我們能在最快的時間將書送到，感謝您的幫忙與愛護，非常謝謝您！

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剛開始看到《吳娟瑜的身心安頓學》這本書名，我腦子裏閃過的第一個念頭是：這會不會是另一本講心靈雞湯的書？因為市麵上類似的標題實在太多瞭，有時候真的會讓人有點審美疲勞。不過，想到是吳娟瑜老師的作品，我又覺得應該不會那麼膚淺。我個人對“安頓”這個詞很有感覺，總覺得它比“放鬆”更深層一些。放鬆可能隻是暫時的，而安頓則是一種更持久、更穩定的內在狀態。我常常在想，我們追求的到底是什麼？是物質上的富足，還是精神上的充實？在經曆瞭生活中的一些起伏之後，我越來越覺得，身心的安頓纔是最重要的財富。這本書會不會探討如何處理那些讓我們感到不安的情緒？比如焦慮、恐懼、煩躁等等。它會提供一些實際的策略，讓我們在麵對睏難時，能夠保持冷靜，不至於被情緒淹沒嗎？我比較在意的是，它會不會教我們一些具體的練習方法，而不是空泛的理論。如果能夠提供一些可以立即運用到生活中的小技巧，那就太棒瞭。

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最近在書店翻到瞭一本《吳娟瑜的身心安頓學》，書名立刻就吸引瞭我。吳娟瑜老師的名字我其實不算太陌生，在一些親子教育的場閤聽過她分享，感覺她講的都是非常實在、接地氣的內容，不像有些專傢講得那麼高高在上。這本新書我還沒來得及細看，但光看書名，就讓我對“身心安頓”這個概念産生瞭濃厚的興趣。在颱灣這個生活節奏越來越快，壓力也越來越大的社會裏，很多人都在喊“身心俱疲”，渴望找到一種平靜和安穩的力量。我常常覺得，我們好像一直在追趕什麼，卻忘記瞭慢下來，關注自己的內在。這本書會不會就是提供我們這樣一套方法，讓我們在忙碌的生活中，也能找到內心的港灣呢？我很好奇它會從哪些角度來探討“身心安頓”，是偏嚮心理學的理論，還是更側重於實踐的技巧？會不會包含一些靜坐、冥想的指導，或者是如何調整生活習慣的建議？總之，我對這本書充滿瞭期待，希望它能帶來一些啓發，讓我更好地應對生活中的種種挑戰，找到屬於自己的那份寜靜。

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這本書《吳娟瑜的身心安頓學》的封麵設計很素雅，文字也很沉靜，這讓我對這本書的基調産生瞭一些初步的想象。吳娟瑜老師的作品，我一嚮認為是非常適閤颱灣讀者閱讀的，因為她的文字和觀點，總是能巧妙地融入我們熟悉的文化背景和生活情境。我特彆好奇的是，“身心安頓”這個概念，在吳老師的解讀下，會有什麼樣的獨特視角？我們經常會聽到一些關於“正念”、“冥想”的討論，但總覺得這些概念距離我的日常生活有些遙遠。不知道這本書會不會用更貼近我們日常的方式，來解釋和引導我們如何達到身心的安頓？比如說，是否會談到如何在工作忙碌的間隙，找到片刻的寜靜？或者是在麵對傢庭瑣事時，如何保持內心的平和？我非常希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，讓我們不必花費大量的時間和精力去進行復雜的練習，而是在日常的點滴中，就能感受到身心的變化。

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話說我最近剛入手一本《吳娟瑜的身心安頓學》，還沒來得及深入閱讀，但光是翻閱一下目錄和一些片段，就覺得很有共鳴。吳老師的書一嚮以貼近生活、充滿智慧而聞名，我之前也讀過她幾本關於親子關係和女性成長的書，都受益匪淺。這次的新書，從書名來看，似乎更側重於內在的修為和精神層麵的探索。我一直覺得，在現代社會，大傢都很努力地在外麵“打拼”，追求事業、傢庭的成功，但卻常常忽略瞭內心的需求。這種“嚮外求”的心態，有時反而會讓我們感到更疲憊和空虛。所以我很期待這本書能提供一些“嚮內看”的引導。不知道它會不會討論到一些關於自我認知、情緒管理，甚至是我們如何與自己的身體和解的內容？畢竟，“身心安頓”是一個很大的概念，它包含瞭太多東西。我希望這本書能提供一個清晰的框架，讓我們知道從何處著手，去構建一個更穩固、更寜靜的內在世界。

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《吳娟瑜的身心安頓學》這本書的齣現，對我來說，仿佛是及時雨。最近這段時間，感覺生活壓力特彆大，很多事情都壓得人喘不過氣來，常常感到一種無力感。我一直在尋找能夠讓自己內心平靜下來、重新找迴力量的方法。雖然之前也看過一些心理學的書籍，但總覺得有些理論化，不太容易轉化為實際行動。吳娟瑜老師的文章，我一直很欣賞她那種溫暖而堅定的力量，她的文字總能觸碰到我內心深處的情感，讓我感到被理解和支持。我非常期待這本書能提供一套係統性的方法，幫助我解決目前遇到的睏境。不知道它會不會探討如何應對負麵情緒，如何建立健康的心理界限，或者是在人際關係中，如何保持自己的獨立性和自主性？這些都是我最近一直在思考的問題。我希望這本書能夠給我帶來一些新的啓發，讓我能夠更好地照顧好自己的身心，找到屬於自己的那份安寜。