本書分別從海水運動、地形、生物、經濟、人文、遊憩以及環境生態等七個篇章，介紹台灣的海洋。文字淺近親切而富啟發性，再配合精采的圖片及細膩的插畫，表現出海洋的不同面貌，引領讀者深入了解海洋的多樣與豐美。

1. 海水運動篇：要了解海洋，首先必從了解海性開始，我們選擇了洋流、潮汐、波浪等主題，讓讀者藉由一些我們平常到海邊即可見到的景象或可能遇到的危險，說明海洋是流動的、是波濤洶湧的，也是有跡可循的。
2. 地形篇：你一定無法想像，隱藏在海面下的海底地形，也像地面上的地形一樣，會有高山、峽谷，甚至火山吧？台灣因為位在二大板塊交界的地方，所以周圍海域有海溝、火山島弧、海槽等地形，透過這個篇章的介紹，讀者將對看不見的海底有了全新的認識。
3. 生物篇：海洋生物多采多姿的生活，是一本活的百科全書，透過介紹各種生物的活動，使我們了解到海一種生命，都各有其存在的價值。
4. 經濟篇：大海養育我們，無私地供給我們吃的喝的，以及人體不可或缺的鹽份。這一篇藉由人類如何利用海洋提醒讀者，大海是一座珍貴的寶庫，只要方法得當，一定可以取得互利的關係。
5. 人文篇：這裡描寫的是人們不斷向海洋探索所發展出的動人樂章，看了這幾篇文章之後，你也可以自己去發掘更多屬於大海的故事。
6. 遊憩篇：若問孩子們最喜歡或印象最深的地方，得到的答案常常會是海邊。在這篇我們不僅要告訴讀者美麗的沙灘及有趣的水上活動，更要告訴他們如何玩的安全、玩的盡興。
7. 環境生態篇：在經濟為先的前題下，我們犧牲了許多大自然千百年來的心血，而海洋，常常被我們視為最終的垃圾場。我們不希望這些不好的作為一再發生，因此，生態保育觀念的延伸，刻不容緩。

海水運動篇

• 隨風推動的洋流
• 漲漲落落的潮汐
• 起伏洶湧的波浪
• 詭譎多變的颱風
• 升降如謎的海平面

地形篇

• 變動的全球板塊
• 台灣的誕生
• 台灣的海底地形
• 深海裡的黑煙囪

生物篇

• 海洋生物大集合
• 挑戰劣境的潮間帶生物
• 絢爛多姿的珊瑚礁生物
• 掘沙鑽洞的底棲生物
• 閃閃發光的深海生物
• 高超的游泳技能
• 奇特的覓食方法
• 巧妙的生殖策略
• 不可思議的溝通方式
• 長途跋涉的遷移和散布

經濟篇

• 配備精良的遠洋漁業
• 討海人的生活──出航
• 討海人的生活──返航
• 看天靠海的鹽田與魚塭
• 永續經營的海洋牧場
• 無遠弗屆的航運

人文篇

• 海洋民族達悟人
• 移民渡海的故事
• 海上探險與航海圖
• 揭開古沉船之祕

遊憩篇

• 飛天潛海水中遊
• 怡情養性魚釣樂
• 游大海觀鯨豚
• 訪濕地賞水鳥

環境生態篇

• 消失的自然海岸
• 生病的海洋
• 繽紛多采的世界