銀發族大件事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 生活指南

人人都會老，老並不可怕，但老化過程中産生的身必不適，卻令人難以承受。不管是疾病或者純粹生理退化，都影響生活品質造成睏擾。本書以老年常見的生理現象切入，希望替沒有「病」卻常感不適的老年人，尋找答案；也是希望提醒老年人，有些現象並非老化使然，而是疾病警訊，需進一步檢查。作者遍訪國內醫療院所專傢，以細膩流暢的筆法，將老人傢健康上種種憂心疑惑，巧思實例，深入淺齣，不但有係統介紹老年保健知識，並提倡正確養生理念，內容更涵蓋老年人際關係、休閑娛樂等生活諮詢。本書除瞭是老年人的疾病指南，更是子女照護年老父母的健康指南。

好的，這是一本名為《城市森林的秘密》的圖書簡介： 《城市森林的秘密》 作者： 林間絮語 裝幀： 精裝，附贈手繪城市生態地圖 頁數： 480頁 定價： 88.00元 --- 簡介： 在鋼筋水泥構築的叢林中，我們常常忽略瞭腳下的土地，頭頂的樹冠，以及那些與我們共享這座巨大迷宮的無形生命。《城市森林的秘密》並非一本枯燥的植物學教科書，而是一次深入肌理的生態漫遊，一封寫給城市居民的情書，揭示瞭那些隱藏在日常喧囂背後的、關於生存、適應與共生的動人故事。 本書的作者林間絮語，是一位深耕城市生態研究二十餘年的博物學傢。他以敏銳的觀察力和散文詩般的筆觸，帶領讀者走齣熟悉的街道，重新審視我們所棲居的“人造自然”。他提齣一個核心命題：城市並非自然的對立麵，而是另一種形式的、高度演化的生態係統——一個由人類活動塑造、但仍遵循古老自然法則運行的“城市森林”。 全書分為五個部分，層層遞進，構建瞭一幅宏大而精微的城市生態圖景： 第一部分：瀝青下的根係——城市植物的生存哲學 本部分聚焦於那些頑強生長的城市植物。作者深入探究瞭“路邊生存者”的基因密碼：它們如何抵抗重金屬汙染，如何與土壤闆結抗爭，並依靠細微的裂縫汲取生命所需的水分和養分。 “縫隙中的英雄”： 詳盡分析瞭蒲公英、車前草等“雜草”如何通過優化種子散播策略和強大的耐逆性，在人類設置的重重障礙中占據一席之地。書中收錄瞭作者在不同城市中對同一物種的十年追蹤記錄，展示瞭環境壓力如何驅動物種的快速進化。 “垂直的綠肺”： 探討瞭垂直綠化、屋頂花園等新興城市生態結構。這不僅僅是美學裝飾，更是城市熱島效應的有效緩解者。作者特彆剖析瞭爬山虎和藤本植物的結構力學，它們如何利用建築錶麵，創造齣微氣候的庇護所。 “被遺忘的鄉愁植物”： 記錄瞭那些曾作為農作物或傳統藥材，如今卻在城市邊緣或廢棄地塊中野化的植物。通過它們的生命軌跡，迴溯瞭城市擴張的曆史進程，以及人與土地關係的變遷。 第二部分：水泥叢林的遷徙者——動物的城市生存策略 在人類的視綫之外，無數動物正在城市中上演著精密的生存劇目。本部分將目光投嚮瞭城市中的非人類居民。 “夜行的偵察兵”： 深入研究瞭浣熊、狐狸、乃至某些夜行性昆蟲在城市中的活動模式。通過無綫電追蹤和紅外攝影，揭示瞭它們如何利用下水道、廢棄建築和綠化帶作為生態廊道，規避人類風險。 “聲學戰場的博弈”： 探討瞭鳥類如何調整鳴叫的頻率和音量，以適應日益嘈雜的交通噪音。書中對比瞭不同年齡段的麻雀在不同噪音水平下的交流效率，展現瞭生物適應的精妙之處。 “入侵與共存”： 審視瞭如褐傢鼠、某些外來鳥類（如引入或逃逸的寵物）在城市生態係統中的角色。作者采取非批判性的視角，分析瞭這些“入侵者”如何與本地物種競爭，以及它們無意中為城市帶來的生態服務（例如分解有機垃圾）。 第三部分：看不見的循環——水、土壤與廢棄物的生態學 城市運行依賴復雜的工程係統，但其生態健康卻取決於那些隱藏在地下和管道中的自然循環。 “雨水的故事”： 詳細闡述瞭城市硬化地麵如何阻礙自然滲透，以及“海綿城市”理念的生態學基礎。作者追溯瞭一滴雨水從屋頂流經排水係統最終匯入河流的旅程，揭示瞭其中蘊含的汙染和淨化過程。 “棕色革命”： 關注城市土壤的修復與再生。書中介紹瞭城市堆肥、蚯蚓農場等技術如何將餐飲和園林垃圾轉化為肥沃的城市“棕色黃金”，強調瞭城市廢棄物作為生態資源的巨大潛力。 “微觀世界的守衛者”： 首次在中國城市生態研究中，對土壤微生物群落進行瞭大規模的采樣分析，展示瞭人類活動（如化肥使用、寵物活動）如何塑造瞭城市土壤中細菌和真菌的多樣性。 第四部分：城市人的生態覺醒——從旁觀者到參與者 本書並非隻描繪問題，更旨在激發行動。作者相信，城市生態的未來掌握在每一個居住者手中。 “陽颱上的野外考察”： 提供瞭一係列簡單易行的居傢生態監測指南，鼓勵普通市民通過觀察自傢窗外的鳥類、昆蟲和植物變化，參與到科學數據收集工作中。 “社區共生實驗”： 分享瞭全球各地社區如何通過建立共享花園、城市蜂箱、以及限製使用特定農藥，成功恢復本地生態的案例。這些實踐證明瞭，小規模的乾預也能産生顯著的纍積效應。 “規劃中的自然留白”： 探討瞭城市規劃中“藍綠空間”的重要性。作者呼籲，城市設計不應僅僅是現有綠地的簡單疊加，而應是主動構建連續、有彈性的生態廊道網絡。 第五部分：未來展望——一座會呼吸的城市 在結尾部分，作者展望瞭高度智能化的未來城市，如何能夠更好地與自然融閤。 “仿生學在城市中的應用”： 介紹瞭從自然界汲取靈感，設計齣更節能、更適應本地氣候的建築材料和公共設施。 “生態教育的轉型”： 強調瞭將城市作為最大的活體實驗室進行生態教育的必要性，培養下一代對身邊環境的敬畏之心。 《城市森林的秘密》是一部具有高度可讀性和實踐指導意義的著作。它要求讀者放慢腳步，用心去傾聽、去觀察，你會驚奇地發現，你所居住的這座城市，遠比你想象的要“野性”得多，也更需要你的關愛和理解。閱讀此書，就是開啓一段通往城市深處，發現自我與自然重新連接的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

傢裡的長輩最近迷上瞭一款新的桌遊，每次聚會都玩得不亦樂乎，我們這些晚輩也被拉進去，聽他們講以前年輕時的故事，有時候聽著聽著，彷彿自己也迴到瞭那個純樸的年代。其中一位阿嬤，她的銀髮在燈光下閃閃發光，講起年輕時的趣事，那眼神是發亮的，好像又迴到瞭那個熱情洋溢的年代。最近跟朋友聊天，大傢也都有類似的經驗，感覺長輩們的黃金歲月，其實藏著好多精彩的故事，隻是我們年輕一代，常常忙於自己的生活，忽略瞭去傾聽。尤其是最近看到身邊很多長輩，身體還是很硬朗，精神也很好，但總是覺得生活有點空虛，不知道該做些什麼，不然就是成天守著電視，看一些重複的節目。我一直覺得，銀髮族的生活不應該是這樣，他們的人生經驗非常寶貴，應該要有一種方式，讓他們能夠再次找到生命的熱情，並且分享他們的智慧。如果有一本書，能夠探討銀髮族在現代社會中的新樣貌，如何讓他們活得更精彩，而不是被年齡所侷限，那一定會是很多人需要的。特別是颱灣社會，少子化和高齡化是我們麵臨的重要課題，如何讓銀髮族發揮餘熱，找到新的舞颱，這是一個非常值得深入探討的議題。

评分☆☆☆☆☆

最近聽朋友說，他媽媽退休後，每天在傢裡除瞭做傢事，就是追劇，整個人看起來非常無聊，讓朋友很擔心。他媽媽以前是個很熱情、很有活力的人，參加過很多社區活動，認識很多朋友，但退休後，生活圈突然縮小，連帶精神狀態也受到瞭影響。這讓我聯想到，我們社會對於「退休」的定義，是不是太過狹隘瞭？是不是我們應該鼓勵長輩們，在退休後，能夠重新定義自己的人生，找到新的興趣和目標？我一直在想，如果有一本書，能夠分享一些長輩們，如何度過精彩的退休生活，他們的經驗、他們的挑戰，以及他們如何剋服睏難，重新找到生活的意義，這一定會對很多人產生啟發。像是有些人可能會發展新的事業，有些人會投身公益，有些人會重拾年輕時的夢想，有些人會開始學習新技能。我特別希望這本書能夠包含一些實際的案例，讓讀者能夠看到，銀髮族也可以活得多姿多彩，不受年齡的限製。同時，我也希望這本書能提醒我們年輕一代，要如何與傢中的長輩互動，支持他們，鼓勵他們，讓他們感受到被愛和被重視。

评分☆☆☆☆☆

最近有個有趣的現象，就是走在路上，越來越多銀髮族，他們不隻是安靜地坐在公園長椅上，而是充滿活力地參與各種活動。有時候在百貨公司，看到一些爺爺奶奶，他們穿著時髦，有自己的打扮風格，跟年輕人一樣也會逛街、喝咖啡，甚至還會使用智慧型手機。這讓我開始思考，現在的「銀髮族」跟我們以前想像的已經很不一樣瞭。他們不隻是「退休」、「安享晚年」，而是有著自己獨特的生活方式和價值觀。我常常覺得，這群長輩們，他們見證瞭颱灣社會最快速變遷的幾十年，從農業社會到工業化，再到資訊時代，他們的人生經歷是無與倫比的寶藏。但是，他們在這個過程中，有沒有因為年齡增長而被邊緣化？有沒有一些社會的結構性問題，限製瞭他們繼續發光發熱？我很好奇，有沒有哪一本書，能夠深入剖析這個現象，並且提供一些創新的觀點。例如，他們如何在數位時代找到自己的定位？他們在傢庭中扮演的角色如何轉變？他們對於社會的貢獻，是否被充分看見和重視？我希望看到的是一本能夠引發討論，並且帶來實際改變的書，而不是隻停留在錶麵上的描寫。

评分☆☆☆☆☆

最近參加瞭一個關於高齡社會的講座，聽瞭很多專傢對於未來社會結構的分析，讓我對「銀髮族」這個群體有瞭更深的認識。我越來越覺得，我們不能再用過去的眼光來看待他們，他們不再是需要被照顧的弱者，而是擁有豐富人生經驗的智者，是社會寶貴的資產。我一直在思考，如何能夠讓這個群體，更積極地參與社會，發揮他們的影響力。我期待有一本書，能夠打破傳統的刻闆印象，呈現銀髮族多元的麵貌。也許是關於他們如何運用纍積的智慧，在職場上再次發光發熱，也許是關於他們如何投入社區服務，貢獻社會，也許是關於他們如何追求新的夢想，活齣自我。我希望這本書能夠展現齣，銀髮族也可以是充滿活力、創意無限、並且對社會有所貢獻的群體。它應該是一本能夠啟迪人心，讓更多人看到銀髮族價值的書，同時也能夠為社會提供一些實際的思考方嚮，如何更好地規劃高齡社會的未來。

评分☆☆☆☆☆

我一直對「時間」這個概念很有興趣，特別是對於「人生」這個時間軸。我們從小到大，經歷不同的階段，每個階段都有它獨特的風景和挑戰。當一個人進入「銀髮族」這個階段，他們的人生已經纍積瞭豐富的經驗和故事。我總覺得，這段黃金歲月，不應該隻是被動地接受歲月的洗禮，而是可以主動地去創造屬於自己的精彩。我一直在尋找一本能夠深刻描繪這個階段的書，不隻是描述銀髮族的身體變化，而是更深入地探討他們的心靈世界、他們的價值觀、他們對於人生的總結與展望。我希望這本書能夠觸及到他們內心的聲音，他們對於社會的期許，他們對於年輕一代的期望，以及他們如何在有限的時間裡，活齣無限的可能。例如，他們如何看待過去的成就與遺憾？他們如何在變遷的社會中，找到安身立命之所？他們如何與年輕一代溝通，傳承智慧？我期待的是一本能夠觸動人心，引發共鳴，並且提供深刻洞見的書籍。