焦點解決短期心理諮商 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 心理谘詢
• 焦點解決
• 短期治療
• 心理治療
• 谘詢技巧
• 個案分析
• 實務指導
• 積極心理學
• 問題導嚮
• 解決方案

好的，這是一份關於一本不同圖書的詳細簡介。 --- 圖書名稱：《迷霧之中的燈塔：後現代敘事與存在性心理療法》 作者：[虛構作者名：艾莉絲·溫特菲爾德] 齣版社：[虛構齣版社：智慧之徑文化] --- 內容簡介 《迷霧之中的燈塔：後現代敘事與存在性心理療法》是一部深入探索人類經驗復雜性與意義構建的深度專著。本書摒棄瞭傳統的綫性、客觀敘事框架，轉而擁抱後現代主義哲學思想，將心理治療的實踐視為一場在不確定性海洋中共同航行的過程。它不僅是對心理治療理論的審視，更是一次對“真實”、“自我”以及“意義”本質的哲學追問。 本書的核心論點在於，我們對世界的理解，以及我們對自身痛苦的體驗，並非由某種固定的、先在的“事實”所決定，而是由我們所講述的故事——敘事——所共同建構的。在後現代的視角下，傳統上被視為病理性的癥狀，可能被重新理解為個體在麵對意義真空或存在性睏境時所采取的、具有某種潛在適應性的“敘事策略”。 第一部分：解構與重塑：後現代視角的引入 本書的開篇部分，首先奠定瞭理論基礎。作者溫特菲爾德博士首先對構建瞭現代心理治療的宏大敘事——如精神分析的決定論、人本主義的自我實現論——進行瞭審慎的批判性考察。她指齣，這些框架雖然提供瞭重要的慰藉與方嚮，但同時也可能無意中將個體經驗“物化”或“標準化”，從而限製瞭對獨特個體經驗的深入理解。 隨後，本書引入瞭李歐塔（Lyotard）的“宏大敘事瓦解”概念，並將其應用於臨床實踐。治療不再被視為一種從“疾病狀態”到“健康狀態”的單嚮度進步，而是一種在多重、相互競爭的意義體係中進行審慎選擇與平衡的動態過程。章節詳細闡述瞭如何識彆來訪者內在的“隱性理論”——那些他們默認接受的、關於世界如何運作、誰是他們自己的基礎假設——並探討瞭如何通過對話來質疑這些假設的絕對性。 第二部分：敘事的編織與解構 本書的第二部分是實踐的核心。作者認為，心理痛苦往往源於敘事的僵化或斷裂。當一個人無法將創傷、欲望和當前現實編織成一個連貫且具有生命力的故事時，便可能陷入功能失調的泥沼。 關鍵章節包括： 1. “意義的縫隙”： 探討瞭當核心信念崩塌時（如麵對重大失落、信仰危機或身份認同的劇變），個體如何體驗到意義的真空。治療的目標並非是強行填補這個空隙，而是幫助來訪者學習在“沒有預設意義”的空間中站立。 2. “身體的語言與沉默的文本”： 深入研究瞭非語言交流和身體感受如何構成一種未被言說的敘事。在許多情況下，身體的癥狀（如慢性疼痛或焦慮的軀體化）是主體無法用主流語言錶達的、關於其存在狀態的嚴肅聲明。 3. “共同建構的現實”： 強調瞭治療關係本身即是一個微型的社會建構場域。治療師的角色不是“專傢”或“修復者”，而是積極參與到對來訪者經驗的“共謀”之中，一起審視哪些故事是富有力量的，哪些是限製性的。 溫特菲爾德博士推崇一種“對話性”的介入，鼓勵來訪者探索不同的“復述可能性”（re-storying）。這涉及發現那些被主流敘事壓抑或遺忘的邊緣經驗，並賦予它們新的敘事權重。 第三部分：存在主義的深度與倫理反思 本書的最後一部分將敘事分析提升至存在主義的哲學高度。如果“意義”是構建的，那麼我們如何麵對自由、責任、孤獨和死亡這些不可避免的存在性挑戰？ 作者不再將存在性焦慮視為需要被“治愈”的病癥，而是將其視為人類境況的固有特徵。麵對虛無（Nihilism）的陰影，治療的焦點轉嚮瞭如何以一種更誠實、更具“本真性”（Authenticity）的方式來承擔我們的自由。 1. “責任的重量與輕盈”： 探討瞭薩特式的“被判處自由”的重負，並提齣瞭如何在承認選擇的絕對責任性的同時，避免陷入過度自我苛責的陷阱。治療工作旨在將“被強加的命運”的敘事，轉化為“由我選擇和承擔的生命路徑”的敘事。 2. “人際關係中的孤獨”： 關注人與人之間永遠存在的“他者距離”。即使在最親密的關係中，我們依然是獨立的個體。本書提供瞭如何在承認這種內在孤獨感的同時，建立更深刻、更少依賴性的聯結的策略。 3. 倫理的邊界： 鑒於後現代方法對“客觀真理”的質疑，本書最後嚴肅地探討瞭治療師的倫理責任。如何在不訴諸於普遍的、預設的道德框架下，為來訪者的痛苦和選擇劃定安全的邊界？作者主張，這種倫理責任建立在對來訪者敘事潛力的深度尊重與審慎的“介入的謙卑”之上。 《迷霧之中的燈塔》是一本挑戰既有思維定式的著作。它要求讀者（無論是臨床工作者還是對人性探索感興趣的讀者）放棄對確定性的渴望，轉而欣賞在不確定的、流動的意義世界中，我們通過講述和聆聽所擁有的強大力量——那便是為自己的生命重新定嚮的能力。這本書不是提供地圖，而是教導如何在迷航中點燃屬於自己的燈火。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就帶著一種溫暖而寜靜的色彩，封麵上“焦點解決短期心理谘詢”幾個字，讓我覺得它像是一個可靠的指引，能幫助我在人生的迷茫期找到方嚮。我一直以來都對心理學領域有濃厚的興趣，尤其是在麵對生活中的種種挑戰時，渴望能夠有一些實用的工具和方法來幫助自己和身邊的人。這本書的書名非常直接地觸及瞭我內心深處的需要，它不像一些理論性很強的學術著作那樣望而生畏，反而透露著一種“快速、有效”的特質，讓我覺得它不是要將我變成一個理論專傢，而是真正地要解決我眼前的睏境。我在書店裏翻看瞭幾頁，看到其中描述的谘詢過程，似乎非常注重找到問題的“癥結”，並快速地朝著解決的方嚮發力。這種 pragmatism（實用主義）的態度非常吸引我，因為我常常感覺自己陷入問題的泥沼，不知道該如何抽身。我希望這本書能夠提供給我一些清晰的步驟、具體的提問技巧，以及一些可以立刻在日常生活中實踐的策略，讓我能夠成為自己和他人生活的“問題解決者”，而不是被問題牽著鼻子走。這本書的篇幅適中，不像有些心理學書籍動輒數百萬字，讓我有信心能夠一口氣讀完，並真正地吸收其中的精華。

评分☆☆☆☆☆

我之所以對這本書産生如此大的好奇，主要源於我近期經曆的一次非常不愉快的谘詢體驗。那位谘詢師似乎非常善於挖掘過去的創傷，每次會談都沉浸在對“為什麼會這樣”的分析中，但最終，我並沒有感覺到問題的實質性改善，反而覺得越挖越痛苦，而且治療周期被拉得非常長，這讓我對“心理谘詢”本身産生瞭懷疑，甚至開始覺得這是一種“被掏空”的過程。當我在網上看到這本書的介紹時，它所強調的“焦點解決”和“短期”這兩個關鍵詞，簡直就像是為我量身定做的“解藥”。我立刻被這種“麵嚮未來”和“關注力量”的理念所吸引。我曾經讀過一些關於積極心理學的書籍，它們都強調瞭個人內在的潛能和資源，而這本書似乎是將這些積極的理念融入瞭實際的谘詢技術中。我非常期待能夠從中學習到如何不被過去所束縛，如何快速地找到自己身上已經存在的、能夠解決問題的資源，並有效地運用它們。我希望這本書能教會我如何停止無效的內耗，將精力聚焦在能夠帶來改變的行動上，並且能夠以一種更加高效、更加輕盈的方式來麵對和處理人生中的各種難題。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名“焦點解決短期心理谘詢”，讓我産生瞭一種非常強烈的親切感和實用主義的期待。我本身是一個非常務實的人，不太喜歡那些空泛的理論和漫長的分析過程。我總覺得，生活中的很多問題，如果能夠找到核心的“痛點”，然後用最直接、最有效的方式去解決，反而能節省大量的精力和時間。我曾經嘗試過一些其他的心理學書籍，但很多時候，它們要麼過於理論化，讓我覺得和自己的生活脫節；要麼就是過於泛泛而談，缺乏具體的指導。這本書給我的感覺是，它直接指嚮瞭“解決”這個目標，並且強調瞭“短期”這個概念，這讓我覺得非常符閤我對於高效解決問題的認知。我希望這本書能夠提供一些非常具體的谘詢技巧、提問方法，甚至是一些“話術”，讓我能夠更好地理解和運用。我期待它能夠幫助我，以及我身邊的人，在麵對睏難和挑戰時，能夠更快地找到問題的癥結，並有效地朝著解決的方嚮邁進。這種“精準打擊”、“快速見效”的理念，正是我想從一本心理谘詢類書籍中獲得的。

评分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下，在朋友的推薦下知道這本書的。當時我正經曆一段比較低榖的時期，對很多事情都提不起興趣，感覺自己被一種無力感所籠罩。朋友告訴我，這本書裏的方法很實用，能夠幫助我快速地找到問題的根源，並且找到解決的齣路。雖然我之前對心理谘詢瞭解不多，但“焦點解決”和“短期”這兩個詞，讓我覺得它不像是一種漫長而痛苦的“治療”，而更像是一種“指導”或者“賦能”。我希望這本書能夠提供給我一些具體的工具和方法，讓我能夠重新找迴生活的掌控感。我期待它能夠教會我如何識彆自己內心的需求，如何找到自己的優勢和資源，並且如何運用這些優勢和資源來剋服當前的睏難。我尤其希望能夠從中學習到一些有效的溝通技巧，以便更好地處理與傢人、朋友之間的關係。這本書給我的感覺是，它不是要讓我變成一個被動的接受者，而是要成為一個積極的行動者，能夠主動地去解決問題，去創造更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書更多的是齣於一種“碰運氣”的心態，再加上它在書店裏顯眼的位置以及簡潔而充滿希望的書名。我不是心理學的專業人士，也從未接受過係統的心理谘詢訓練，我隻是一個普通人，在生活中偶爾會遇到一些讓自己感到睏擾的事情，比如和傢人、朋友之間的溝通障礙，工作上的瓶頸，或者是一些莫名的情緒低落。我接觸過的很多心理學書籍，要麼就是太學院派，充滿瞭我看不懂的術語和理論，要麼就是講得過於籠統，讀完之後感覺自己明白瞭很多道理，但到瞭實際應用的時候，卻又無從下手。這本書的“焦點解決短期心理谘詢”這個名字，給我的第一印象是它可能更像是一本“工具書”，或者是一本“操作手冊”。我希望它能夠提供一些非常具體、非常可操作的技巧和方法，讓我能夠立即學以緻用。比如，如何用一兩句話就化解一場爭執，如何快速地識彆並改變一個消極的想法，或者如何在一個睏難的時刻找到一些積極的突破口。我渴望這本書能帶給我一種“頓悟”的感覺，讓我發現原來解決問題可以如此簡單而有效。