前言
擁有感受力的人，就是能理出答案的人
穿戴適合自己的服裝及飾品。
到訪某地時，用充滿好品味的伴手禮抓住人心。
會關心他人的狀況、具有敏銳的直覺，掌握工作的速度也十分迅速。
甚至能察覺細節上的不協調感，並發想嶄新的點子。
能建立良好的人際關係，也可以在工作上取得良好的成績。
在我的周遭，許多人都成為這樣的榜樣。
例如，一位與我有二十年交情的朋友，非常了解自己適合什麼樣的服裝打扮，無論活到幾歲，她的形象都沒有什麼改變，始終維持著青春的樣貌。
到她家拜訪時，會發現室內裝潢的風格，彷彿是她自身散發的氣息，被原封不動地轉換成具體的形態，並將她包圍一般，令人感嘆屋內擺設的美妙之處。
還有一位朋友，即使只與人交談片刻，也能理解對方的性格和氣質。
而且他不會隨意評價或批判他人，能展現自己對他人的理解，是一個待人和善，與任何人都可以融洽相處的人。從他與人相處的方式中，我總是能感受到他的品格。
在他的周圍，也充滿許多總是會幫助他的夥伴。
此外，還有一位朋友，則是能迅速做決定的極簡主義者。
他能夠立刻判斷自己所需的事物，並將那些想法付諸實行，像這樣的生活方式，可說是既簡單又美好。
非常了解自己，可以根據自己的價值觀做出選擇。
能夠展現自己對他人細膩情感的理解，並主動與他人建立關係。
有辦法判斷自己需要與不需要的事物是什麼，並果斷地做出決定。
我認為，能以自己的力量，對這些「沒有正確答案」的事物做出回應的人，正是擁有感受力的人。
所謂感受力，並非只是「品味好」這樣表面的層次，而是和那個人本身的生活方式有關。
提高感受力的方法，不是才能而是培養習慣
那麼，為了提高感受力，應該怎麼做才好呢？
「感受力是只有出身良好的人才有辦法培養的能力。」
「因為這是與生俱來的能力，無法靠後天培養。」
「這是只有年輕人才具備的能力，等到上了年紀才想培養就為時已晚了。」
「工作和養兒育女實在太過忙碌，哪有時間提升自我。」
「不知道該從哪裡做起才好。」
「首先，我根本就沒有自信。」
這些話好像把世界上所有的消極因素都聚集在一起。不過，他們全都搞錯了。
之所以這麼說，是因為提升感受力並不需要特別的環境。
感受力可以根據日常生活中的習慣來提升。
會這麼說，是因為我發現自己由於改變習慣而漸漸提升了感受力。
我出生在京都，家族是延續了三百三十年的陶藝之家。
我的老家設有工作室，主要製作抹茶茶碗或水罐等茶具類為主的陶藝作品。
現在，我也以陶瓷器作為創作的素材，並從二○一一年開始，在歐洲的米蘭和巴黎，以及中國和台灣等地舉辦展覽。
不過，我並非天生就具備感受力。
我是在二十歲之後才立志成為藝術家的。
我的老家曾有一段時期只有女性子嗣出生，我的祖父和父親是以上門女婿的身分，
入贅進來當陶藝家並繼承家業的。也就是說，無論祖父或父親，都不是從小就接受陶藝家養成教育而長大成人的。
我也一樣，由於不需要繼承家業等原因，我並未進入藝術相關領域的大學就讀，而且直到自己選擇陶藝這條路為止，也沒有接受過專業的藝術教育。
如今，我身為製作器皿的藝術家，從事需要具備感受力的工作。
我的創作跨足不同領域，除了食器以外，還製作、監修以陶瓷器為素材的概念作
品，有時也會設計飯店大廳的裝飾和辦公室的壁紙等等。
所謂創作，正是身處在沒有正確解答的世界裡，必須時刻依靠自己的感受力，追求只屬於自己的正確解答。
我感覺到，我的感受力源於自己過去至今所擁有的習慣培養而成。
舉例來說，我經常在器皿上繪製植物。
會注意到植物生長的模樣，以及葉脈的優美之處，是因為我的視力不好，從小就養成近距離察看事物的習慣。
各位是否知道，陶瓷器的柔軟度會根據燒製過程的溫度而產生不同的變化？
之所以能感覺到這種細微的柔軟度差異，也是因為我擁有從樂燒到瓷器等，將各種溫度下燒製的器皿拿在手上的習慣。
藉由這些習慣，我獲得了許多知識與經驗，並在日積月累當中，形成自己的感受
力。直到現在，我也會在每天的生活習慣中下工夫，藉此提升日常生活中的感受力。
誠如上述所說，感受力並非與生俱來的特質，而是透過從今天起便能執行的習慣，不花費金錢就能逐漸培養而成。
引導讀者掌握培養感受力的習慣，並發揮自身的潛力，正是本書的主旨。
所謂感受力，就去是感覺、吸收、積累
那麼，具體而言，感受力究竟是指什麼？
在日常生活中，我們可能會聽到別人說：「那個人很感性。」不過，這到底是什麼意思呢？
在《大辭泉》查詢「感性」的意思時，可以看到以下解釋：
1、深刻感受事物的能力。感受力。例句：「○○很敏銳」、「豐富的○○」。
2、接受來自外界刺激的感覺能力。
……等等。
總歸來說，感受力就是感受外界刺激的能力及相應的情緒。
以印象派畫家，塞尚的作品為例。
現在假設我們在美術館看到他的代表作《蘋果和柳橙的靜物》。
如果只是不假思索地單純注視著這幅畫作，就只會以「這是蘋果跟柳橙的畫」的印象來理解這幅作品。
但如果仔細觀察的話，就會發現它的透視法不太尋常，盤子看起來也有些歪曲。
當然，這是為了達到這種效果而特意如此繪製的手法。
畫作中混合著幾個不同視角的描繪，據說這樣的手法，是為了讓鑑賞者把目光投向作品中央的蘋果。
當時，這樣的效果具有劃時代的意義，在那之後，也對由畢卡索及布拉克開創的「立體主義」產生了影響。
在接收到上述這類觀看畫作的外部刺激後，人會得到什麼樣的感受呢？
除了單純想著「啊，這是蘋果」的人，應該也有人領悟到畫家的意圖，並深深受其感動吧。
要做到這一點，你必須具備對細節深入觀察的視角，以及能夠承受刺激的心靈，對作品抱持興趣和具備知識，否則就無法從中得到深刻的覺察。
換句話說，所謂擁有感受力，就是高度具備能深切感受到來自外界的刺激，並將其吸收、累積，以自己的價值觀進行判斷的能力。
當你擁有感受力，就能察覺他人的感受
培養感受力，不只能為苦惱於沒有自己的核心價值的人，以及從事企劃或設計等創意工作的人帶來幫助，當然也能為從事業務工作的人帶來幫助，甚至將範圍擴大到對每天的日常生活感到困惑的人來說，都是有所幫助的。
具體而言，由於提高了感受力，便能開始理解人的心意。
那麼，能夠理解他人的心意，又是什麼意思呢？
意思就是，你能夠理解他人在當下是如何關心你的。
請你試著想像，在炎熱的盛夏，被朋友邀請到家中作客的畫面。
友人家中的玄關裝飾著花卉，花瓣上布滿細密的水滴，顯得十分鮮豔美麗。
花瓣上的水滴是自然結露的嗎？
不，並不是。花瓣上會有水滴，是因為哪怕只有一點點也好，這家的主人也要用美麗的花朵迎接你的到來，所以才會事先準備好花飾，並在你抵達的不久之前，為花瓣噴水保鮮。
接著，你一進入客廳後，點心就送上來了。
點心是外型如浪峰一般美麗的寒天。想必在夏季炎熱的天氣中，也能令人感受到一些涼意。
那應該是主人為了今天到訪的客人，特地準備的點心。
擦手巾也不是常溫的毛巾，而是冰鎮過的，應該會讓你感到更加舒適。
只要代入主人的心情，站在主人的立場解讀他的心思，就能深刻感受到主人的心意，體會到他為了招待自己付出多少心力。
如果能察覺到這份心思，並向對方表達自己的感謝之情，對方應該也會高興地這麼想：「雖然沒有說出來，但我對客人的這份心意確實傳遞出去了呢！」
最重要的，就是這份對東道主的「感謝之情」。
更何況，如果能感覺到「對方為了我做到這樣的程度」，自己也會感到非常高興吧。
上述的道理也能活用在工作上。
例如，當業務員到客戶家中拜訪的時候。
此時，如果業務員能仔細觀察室內裝潢，從中察覺到客戶的愛好，以及在設計上所下的工夫，並針對這些布置展開話題，或者稱讚對方的話，就能與客戶產生更深入的相互理解。
或許這並不是透過銷售術等技巧，而是單純站在身為「人」的立場，去和對方進行交流，並藉此滿足顧客的需求也說不定呢。
如果能觀察狀況，並擁有能夠想像對方心情的感受力，就有辦法注意到那些細微的關懷之心，甚至也能察覺到其中蘊含的意圖。
如此一來，應該也能逐漸與人建立良好的人際關係，並獲得他人的信賴。
擁有感受力的人具備的五種習慣
那麼，究竟該怎麼做，才能培養感受力呢？
我觀察身邊擁有感受力的人之後，發現他們都十分重視以下五種習慣。
這五種習慣，就是觀察的習慣、整理的習慣、轉換觀點的習慣、保持好奇心的習慣、下決定的習慣。
因此，本書會根據這五項要點，來跟大家介紹這幾種習慣。
雖然感受力是一種難以捉摸的概念，往往會在不知不覺中就變成抽象或難以理解的理論，但接下來我會盡量以具體而簡單的方式，向大家介紹能夠立即開始實踐的習慣。
首先，觀察的習慣是指把目光投向日常中的細節，甚至注意到以往沒注意過的事情的習慣。養成這個習慣，便能提升看世界的「解析度」，察覺到其中隱藏的意圖，或者感覺到不尋常之處。
其次，整理的習慣是指整理日常生活及調整心靈的習慣。養成這個習慣，便能以冷靜、不偏頗的頭腦，來捕捉那些透過觀察所獲得的資訊、線索。
再來，轉換觀點的習慣是指從不同於以往的層面來掌握事態、解釋事物的習慣。養成這個習慣，便能不被常識所束縛，對事物展開本質上的發想。
接著，保持好奇心的習慣是指對之前不關心的事物抱持興趣的習慣。養成這個習慣，便能擴大自己的興趣範圍，並站在獲取新知與教育機會的入口。
最後，下決定的習慣是指在日常瑣事上也保有自發性的選擇意識的習慣。養成這個習慣，便能建立自己的判斷基準，不只下決定的速度會變快，還會開始對自己下的決定產生自信心。
藉由實踐這五種習慣，便能逐漸培養出自己的感受力。
感受力能造就自己的標準
透過磨練感受力，可以帶來有自信的生活方式。
例如，進入憧憬的公司、從事己想做的行業。
剛進公司的時候，總是會全神貫注地努力學習各種專業知識吧。
保持坦率的性格，受到前輩的疼愛，接觸各式各樣的事物，閱讀許多專業書籍，取得資格證照，一絲不苟地朝著前方邁進。
然而經過幾年，卻不知為何陷入了萎靡狀態。
無論是自身的知識還是技能，都開始變得無所適從。
不知道究竟還要多做些什麼，才有辦法突破自己的障礙。
說到底，也不知道如果繼續從事現在這份工作，對自己來說是否有利。
於是，免不了就會被他人的建議和社會的趨勢所左右：
「因為前輩跟我說﹃要不要試著再努力一下？﹄，所以我就想再堅持看看。」
「既然朋友全都跳槽了，那我是不是也差不多該轉換跑道了……」
人生是透過反覆進行各式各樣的選擇所造就。
從就業、轉職、搬家、結婚等大事開始，到吃什麼、和誰打交道、談論哪些話題等小事為止。
我們每天都在為各種選擇而苦惱，絞盡腦汁地思考著對自己來說什麼才是正確的答案。
接著，在經過左思右想後，有時卻會用社會或他人口中的「大眾標準」來做決定。
但是，大家其實應該都十分嚮往擁有自我標準的生活方式。
擁有感受力的人，知道什麼是適合自己的。
擁有感受力的人，可以不斷創造出新的點子。
擁有感受力的人，能理解自己的心情，也能理解別人的心情。
而且，他們也不會被周圍人的意見所迷惑，能夠走上自己想走的人生道路。
也就是說，他們擁有自己的標準。
如果能培養本書所介紹的習慣，無論是看待世界的角度、能吸收掌握的新知，還是從中衍生的思考，以及下判斷的方式等等，應該都會有所改變吧。
在這段過程中，你的內心會產生自己的判斷標準。也就是說，你能培養出自己的感受力。
人生中並不存在什麼百分之百正確的道路。
為了沒有迷惘、沒有悔恨地活著，只能開始以自己的標準做決定。
最終，這也會成為決定自己人生方向的強大力量。這是因為，感受力能改善自己在日常生活中對事物的理解方式，成為讓自己的人生過得更多采多姿的指標。
感受力會透過每天累積經驗磨練而成
所謂自己的標準，並不是靠著火速追求趨勢、閱讀暢銷書、觀看網路紅人的影片就有辦法培養而成。
之所以這麼說，是因為它只能藉由自己去嘗試看看來培養而成。
誠如先前所述，感受力並非天生就具備的資質，而是藉由每天的習慣所培養而成。
我現在之所以能像這樣從事發揮感受力的工作，也是因為我從至今為止的經驗和習慣中，一點一滴地培養了自己的感受力，而且一直都把它視為珍寶。
試著把能培養感受力的習慣引進日常生活吧。
當過往一直被封閉的感受力，越來越常發揮作用的時候，它的精密度就會跟著逐漸提升。
透過每一天的經驗累積，感受力也會不斷被琢磨、錘鍊成形。
接下來，就讓我們踏上探索自己內心深處所擁有的感受力的旅程。
