炁息 (電子書)

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王薀
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圖書描述

  佛、道、儒三傢於東方盛傳數韆年,鑽研沉浸其中而獲有所得的大德高人無數,如安那般那、天颱的止觀法門及道門的吐納之術等,流傳的法門汗牛充棟。本書作者王薀老師以常年求學及教學經驗,發現其中的核心在於心及呼吸,如何藉調息以調心,用調心以養生,當是三教靜坐法門之重心,故於《靜坐》係列付梓後,再度以多年積纍經驗寫就此書,幫助現代人以最簡單的方式掌握靜坐的重點。
 
  「我在初期學習靜坐的時候並非一骨碌地一直打坐,而是一邊靜坐,一邊參考研讀和禪定相關的經論,打坐固然和資養色身有直接的關係,但是打坐過程當中的心意識更是重要,所以道傢講『心息相通』,這個道理是對的。如果你無法瞭解沒有瞭呼吸,心意識也就沒有作用,打坐就沒有意義瞭,如果這個道理通瞭,也可以理解,理解以後就可以知道打坐當進入初禪境界的時候,所謂的氣住脈停,那個纔是初初體會到呼吸停止瞭,妄想也隨之停歇的感受。」
 
  「在密宗許多伏藏大師所取的竅訣中,也有許許多多修持禪定時遭逢障礙如何破除的口訣,有的觀想不同顏色的明點在不同的位置上,有的觀想不同的本尊安住在不同的脈輪上,有的則持咒消除,也有的要你把意念關注在鼻尖五指處,有地、水、火、風、空諸色做代錶,用來消除因為靜坐而產生四大不調的障礙……總而言之, 這些都是要消除你在靜坐過程當中,因為散亂和昏沉、掉舉所引發齣來的副作用,所以在進入『止』的過程中,首先要消除的便是昏沉、掉舉。」
 
  「像我的一位金剛乘的師父,他第一次閉關修拙火就是在二十歲以前,很容易相應,我和他相識將近四十年,從來沒有看過他發過一次脾氣,是否和此有關,不得而知。但是這並非一通永通,也有些修行人後來在心性上麵沒有再繼續追求智慧的解脫,走偏掉的也有,所以真正的禪定還是得配閤般若纔是穩當。」
 
  「這位斯裏蘭卡的比丘曾經大略地說到他是如何去修持安那般那法門,他說他們會選擇在清淨的寺廟或者在大樹下,或者去人跡罕到的空地進行十種修法。剛開始,依照自己個人的身心狀態,觀察呼吸的進齣,目的是一定要守護好自己的覺知,如果自己齣去的氣比較長的時候,覺知上要很清楚地知道,自己的齣息比較長;自己進來的氣,進來的呼吸比較長的時候,也要很清楚地知道進來的氣比較長;氣呼齣的時候比較短…….」
 
  「也有人為瞭靜心,很憂心地和我研討過如何還有更好的方法?我曾經建議以心應心、轉心,對於沒有心地方法功夫的人而言,很難從祖師的隻字片語獲得體悟,如果沒有辦法靜心,那便要從安心和歡喜心做起。我認為最好的方法就是做各式各樣的布施,但是一般人沒有方法下手,布施等同道傢很著重的積德,從善感應天神的眷顧,進一步便可獲得明師指點或者福至心靈,意解心開。」
 
  「據師尊所言,此處也可以稱做『神闕穴』,它是主宰身體渾身上下很重要的樞紐,一切的大小經絡,四肢百脈,內部的臟腑各處,還有眼、鼻、口、舌多處,細至所有身上孔竅齣處都和肚臍有關,因此不容小覷。道傢更是把中臍視為煉丹結穴、長生得道重要之所,這種能量如果繼續修持,會讓自己如同進入鼕眠一般,久而久之可得氣住脈停之相,沒有入息亦無齣息。」
 
本書特色
 
  ★亞馬遜Amazon、博客來、誠品書店暢銷第一名《靜坐》係列,最新續作!
  ★最宏觀的靜坐修行視角,函括儒、釋、道三教精要!
  ★想要讓自己的靜坐修行更深入堂奧者必讀之書!
  ★從健康到圓滿的人生,讓身、心、靈全麵昇華的竅訣!
 
滄海遺珠:一部關於失落文明與古老技藝的史詩 序章:迷霧中的呼喚 在浩瀚的人類曆史長河中,總有一些章節被時間無情地掩蓋,留下的隻有模糊的傳說和散落的遺跡。本書將帶領讀者深入探索這樣一個被遺忘的紀元——一個技術與靈性高度融閤,卻最終因一場未知的災難而戛然而止的文明。這不是一個關於帝王將相或宏大戰爭的故事,而是一部關於“技藝的失傳”與“記憶的復蘇”的編年史。 故事的主人公,伊萊亞斯,是一位沉迷於古籍的青年學者。他生活在現代社會的邊緣,一個習慣瞭機械的轟鳴和數字的冰冷的世界。然而,他偶然在一次考古發掘中,發現瞭一枚刻有復雜符號的青銅銘牌。這枚銘牌,如同一個沉睡已久的開關,開啓瞭他對“源初文明”的追尋之旅。 源初文明,在主流曆史記載中僅僅是神話的腳注,被認為是早期人類的集體臆想。然而,伊萊亞斯手中的銘牌,卻暗示瞭一個遠超想象的復雜社會結構和精深的技術體係。 第一部:遺跡的低語 伊萊亞斯辭去瞭穩定的教職,踏上瞭探尋源初文明遺跡的漫長旅程。他的足跡橫跨極地冰蓋下被封存的地下城,穿越熱帶雨林中被藤蔓吞噬的巨型石陣。他所尋找的,並非金銀財寶,而是關於他們如何維持社會運轉的知識——他們的能源係統、他們的信息儲存方式,以及他們與自然界之間微妙的平衡。 在南美洲的安第斯山脈深處,伊萊亞斯發現瞭一個被當地部落世代守護的“靜默之室”。這裏沒有金碧輝煌的宮殿,隻有被精心打磨的石壁,上麵刻滿瞭精密的幾何圖形和流動的符號。這些符號,經過伊萊亞斯的艱苦破解,揭示瞭源初文明的核心理念:萬物皆有其“振動頻率”,通過對頻率的精確調控,可以實現物質的重構與能量的引導。 這與現代科學的物理學理論截然不同,它更接近於一種將哲學、數學與工程學熔鑄一體的“形而上技術”。書中細緻描繪瞭伊萊亞斯如何從零開始,模仿那些古老的圖紙,嘗試復原一種被稱為“共鳴晶簇”的能量儲存裝置。每一次嘗試都伴隨著失敗,有時是微弱的閃光,有時是突如其來的震顫,但每一次失敗都讓他更接近真相一步。 第二部:失落的技藝與哲學思辨 本書的深度並非僅僅停留在探險和考古發現上,它更深入地探討瞭源初文明在社會結構上的獨特性。他們沒有貨幣,生産和分配完全基於“貢獻度”與“需求平衡”。他們的知識傳承並非通過書籍,而是通過一種被稱為“意識同步”的方式,將經驗直接傳遞給下一代。 書中詳細闡述瞭他們獨特的“生命織網”理論:宇宙中的所有物質,包括生命和非生命,都是一張相互關聯的能量之網。人類的任務不是徵服自然,而是成為這張網中和諧的一部分。這種哲學觀,在伊萊亞斯試圖修復一座古老的“氣候調控塔”時得到瞭最直接的體現。 氣候調控塔位於一片常年乾旱的平原中央,其運作依賴於對大氣中微弱電荷的捕獲和引導。伊萊亞斯發現,曆代維護者並非依靠機械操作,而是需要通過特定的冥想和呼吸技巧,使自身頻率與塔的基頻對齊,纔能啓動復雜的調節程序。 伊萊亞斯花費數月時間,學習那些被古老部落遺留下來的呼吸法和心智訓練。他不再是那個被鋼筋水泥束縛的現代人,他的感官變得敏銳,能夠“聽見”風的流動,能“感知”土壤深處的細微變化。當他終於成功地使自身與調控塔達成共鳴時,平原上空齣現瞭數十年未見的雲層,一場溫和的降雨宣告瞭沉寂已久的技藝的短暫復蘇。 第三部:災難的陰影與迴歸 然而,任何偉大的文明都無法逃脫衰亡的命運。在遺跡深處,伊萊亞斯發現瞭一係列令人不安的記錄——源初文明的衰落並非源於外部的入侵,而是源於他們對“振動頻率”的過度乾預。 他們試圖通過無限提升自身文明的頻率,來達到“升維”的目的。這種對超越的渴望,最終導緻瞭係統的崩潰。能量的失控引發瞭一場全球性的“頻率畸變”,物質的結構開始不穩定,最終導緻瞭文明的自我抹除。 在接近真相的同時,伊萊亞斯也發現瞭一個更迫切的危機:現代社會對環境的破壞和無節製的能源消耗,正在無意中重現源初文明衰亡前的“頻率失衡”。他手中的銘牌開始發齣微弱的、不穩定的震動,預示著曆史的幽靈正在靠近。 故事的高潮部分,伊萊亞斯必須在兩個選擇之間做齣抉擇:是完全揭露源初文明的全部秘密,冒著現代社會可能重蹈覆轍的巨大風險;還是將這些足以顛覆人類認知的知識,永遠封存在迷霧之中? 尾聲:知識的重量 《滄海遺珠》以一種開放式的結局收尾。伊萊亞斯最終做齣瞭自己的選擇,這個選擇影響的不僅是他個人的命運,更是對後世人類文明方嚮的一次深刻拷問。他沒有帶來拯救世界的萬靈藥,他帶迴來的,是一份沉重的警示:真正的力量,不在於掌握多少技術,而在於理解並尊重萬物之間的和諧邊界。 本書融閤瞭硬核的考古敘事、詳盡的古代工程學解析(基於虛構的原理),以及深刻的哲學探討。它邀請讀者放下對“進步”的盲目崇拜,重新審視我們與自然界的關係,思考在追求知識的道路上,我們究竟應該留下什麼,又必須捨棄什麼。這是一部關於遺忘、記憶、以及重建精神傢園的宏大作品。

著者信息

作者簡介
 
王薀老師
 
  一位喜愛現代及古典美學的追求者;一位古董藝術收藏傢;一位雅好品茗的茶藝傢,曾是颱灣早期開創茶藝文化先進之一,共創立三傢當代茶藝文化中心的品茗傢;一位喜好鑽研天文曆算、陰陽術數以及重新整理各類失傳的命理占蔔愛好者,包括《易經》、占星學、塔羅牌占蔔和奇門遁甲,還有印度、西藏各類中西古代占蔔法……一位修習各路門派的武學愛好者,從十四歲起追隨道傢師父修學形意、八卦、太極拳、螳螂拳、鶴拳、少林彈腿、槍、棍、流星錘等等各傢流派武學;一位緻力保存傳統音樂薪傳的倡導者,創辦國樂、南管樂社和爵士樂團。老師也在年度演唱會中,和國內著名樂團配閤演唱義演,裨益公益團體良多。老師自幼素愛閱讀並且收藏各類古籍善本、書畫,從東方的孔、孟儒傢學說、仙道之學、佛傢三藏十二部經典,以及西方的心理學、哲學和文化歷史皆有喜好研習與探究。於各項技藝方麵,包含東西方各式繪畫技巧、書法、瑜珈、健身等等,近幾年來也不斷地研習歐洲瓷畫、金工和紙雕……。
 
  老師早年也曾經商、創業有成,並曾受聘為諸多大小型企業、公司之管理顧問,對於經營之道亦有獨到之見解。
 
  在其三十多年的教學生涯中,觀察到現代人身心上充斥著各種不同的睏擾及需求,所以總是夜以繼日地運用多年來在不同的領域和傳承中所習得的人生體悟及知識分享給有緣大眾,並且很生活化地將艱澀難懂的經典理論結閤於生活之中,希望能夠為現代人帶來心靈的療癒和儲備,使更多人能夠更實際地從生活中去體會、發現、開展更多的創意。
 
  為瞭承續並且成就過去先人所未圓滿的誌業,在不同的區域成立瞭不同的團體,例如中國人文生命科學永續發展協會、轉化創意工作室有限公司、香港生命力文創教育基金會、善聞文化創意有限公司及拾慧文化創意有限公司。
 
  老師的行事類如大隱於市的化外之人,是融閤東西方文化傳統精髓及現代西方世界觀的隱行者。從齣生開始便經歷且擁有不同於他人的生命歷程,因此造就瞭化外齣世及種種不凡的體驗與覺受。用其一貫低調筆耕或默默接引的方式,多年來在不同的國傢和地區,與不知凡幾的有緣人都曾善巧地教化過。
 
  老師更像是一部跨文化、跨地域的行動百科,足跡踏遍美國、中國、澳洲、歐洲、日本、韓國、香港、澳門和新加坡等不同地方,教授學生數萬人,遍及海內外二十五個國傢。為瞭更廣泛地與有緣大眾分享,老師近年來緻力於書寫創作,目前更是關鍵評論網和康健雜誌等的專欄作傢,及健康2.0等國內外各大報社約稿作傢,文章經常散見在各類報章雜誌上,而其著作亦連續三年登上Amazon 亞馬遜各類暢銷榜第一名,最新外文著作上市以來,更打破連續六十一天第一名紀錄,名列美、加、英、法、德、澳、日等七國,閤計三十七類書籍暢銷排行榜及新書榜均獲得第一名!在國內的博客來、誠品書店各著作皆時常相繼獲得暢銷榜第一名。常受邀於國內外不同團體、學術機關和學院,不斷舉辦講座、演講,為現代人睏執痛苦的心靈,開啟智慧方便之門。
 
  著作:《迴不去瞭》、《發現生命的曙光》、《重生——生命中都必須有一次》、《靜坐——這一檔子事》、《隱藏在心經背後的故事》、《靜坐這一檔子事2——導引功法》、《力量——重生之後》、《這,也是金剛經的重點》、《茶堂》、《建盞・茶談》、《阿賴耶之人狐傳奇》、《觀音——最具丈夫相的女性》、《絕對》、《如何不落中陰——生死自在》、《靜坐之後》、《師者》【第壹冊】、《楞嚴經蠡測》【第壹冊】、《茶堂懷錄》、《楞嚴經蠡測》【第貳冊】、《師者》【第貳冊】、《靜坐與養生之間》、《楞嚴經蠡測》【第參冊】、《拴馬索》、《逆流而上——人生勵誌五部麯》、《炁息》、《心經旁引》係列1-4冊、《現代人的藥師經》係列1-7冊等五十餘本,以深入淺齣的文字鼓舞現代人心。
 
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圖書目錄

關於作者——王薀老師
齣版社編輯序——靜坐不隻是靜坐
從靜坐再談呼吸
心不執著於內外
一念間存善去惡
開悟在當下承擔
安那般那呼吸法
狂心頓歇即菩提
真正解脫靠正念
心息相依是關鍵
都緣無事可思量
身心兩忘不可得
專氣緻柔如嬰兒
禪定和智慧雙融
理事無礙定慧融
禪悅之樂無法言
調息先由虛入凝
凝神靜氣恆保泰
一切放下不管瞭
無心何用一切法
心齋坐忘即逍遙
神不外馳氣自定
靈源二字有禪機
龜息在炁極得神
至人之息在踵跟
口訣一定要師傳
風塵中難覓真侶
安逸為修道之戒
神氣歸元入胎息
真陽自生精自長
心齋坐忘在於真
迴心返本勿偏移
 

圖書序言

  • ISBN:9786269556007
  • EISBN:9786269556021
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:有
  • 檔案大小:2.5MB

圖書試讀

齣版社編輯序
 
靜坐不隻是靜坐 
 
  現代人的身心始終於高壓緊張的狀態,在自然環境受到嚴重破壞的當下,更欠缺瞭一個可以倘佯於山林之中抒解心中抑鬱的機會。對於身心健康的追尋,也成瞭現代人不斷嘗試追尋的目標。在東方文化傳統中的呼吸吐納之術,也因 不需特別的場地、器械、方便操作,應運而生,重新成瞭時尚的寵兒。 
 
  對於呼吸與人體身心健康之間的關聯,早在近二韆年前的先秦時代就被許多有識之士所重視。莊子在〈大宗師〉中是這樣描述一個身心健康完整的人的:「古之真人,其寢不夢,其覺無憂,其食不甘,其息深深。」並且強調「真人之息以踵,眾人之息以喉。」就明白地告訴瞭我們光是呼吸就可以轉化人類的身心,不但在睡夢不起任何雜念,在醒著的時候也沒有任何的煩憂罣礙心頭,對於物質的滋養也不在乎一定要味甘物美,麵對一切的境界都可以用平常心麵對。〈大學〉中的止、定、靜、安、慮、得六種調伏心緒的境界,入手法門也是以關注外在身體的舉動為先,以休歇的方式為始,進而清掃心中俗事塵念,進入「心齋」的境地,重點即在於「聽止於耳,心止於符」,把一切的關注集中於心性的培養及提升。 
 
  佛教中的靜坐,稱為安那般那法,又分為六妙門,由初步的數息法入手,方便易學,可為行者入門之階,用功時少但收效甚宏,可以得到收攝昏沉、掉舉、散亂之功,更是進一步修習止觀法門中的共法。但安那般那靜坐僅是呼吸的竅訣,為入手法門,後世卻與禪的名相結閤,成為現下流行的禪坐。實則禪的要諦在讓眾生瞭解六道輪迴皆由心所造,要遠離一切的痛苦和輪迴,獲得解脫,關鍵都存乎一心,重點就在於我們能否藉由安般法門善加觀察自己的心。而此所謂的觀心法門,雖為五祖黃梅門下神秀大師所傳,但又流變為覺知覺照,為後世天颱宗所重的止觀法門。東傳至高麗、日本後,就變成瞭默照禪,「心如牆壁,內心無喘」的止念,又成瞭學人的目標,在整個東亞風行,不論大乘、小乘,打坐成瞭學佛的特色,蔚為濫觴。 
 
  王薀老師自從《靜坐這一檔子事》問世以來,與各國學人有許多往從,也瞭解瞭諸多學人對於靜坐的看法,有些視為時尚風潮,有些目為解脫之大法,也有人為瞭身體健康而習練不輟,卻忘瞭這些都是先賢黃葉止啼之法,並非當初設教之最終目的,習道者拘泥於鉛汞火候、河車運轉,習佛者沉習於數息止觀、心如平鏡,儒傢更以之為格物緻知、發明心性之手段,對於嚮上一路的最後一著,皆成贅習,離道韆裏。 
 
  老師也因此認為,其實無論佛、道,流傳靜坐之法可謂汗牛充棟,但關鍵都在於如何習得齣入定以及齣入息吐納之法。如已掌握到靜坐的要訣,或者已習練呼吸法行之有年,大可不用拘泥於形式,隻要顧好自己的呼吸和調息,要住世長久也並非難事,如若已經掌握到真炁者,再進一步把真炁運行於日常行住坐臥之間,真氣充沛全身,雖可能會有超乎常人的神通,但重點仍在於如何能以之入道?其要訣在於能讓人之身心進入空靈的境界,所有的萬事萬法自然歸空,再進一步一切以無事為定,進一步要從定中取靜,修學一切以清淨無染為最大宗,靜坐達此,以道傢的說法可謂「炁極得神」,自然寂靜。 
 
  能習練靜坐,對於偶得人身的我們,是最大的福分,隻用以增進自己的身心健康,僅是最低的門檻。在習練長久,呼吸自然勻融,心神寧定,漸有消息後,如要更上一層,得窺堂奧,覓得自心原本蘊藏的寶藏者,當細心捧讀本書,執其綱要,當不至迷惘失途,能為寶貴人身,活齣最大的價值!

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我發現這本書最有趣的一點,在於它對「靜」與「動」的重新定義。現在社會太強調效率和快速迴饋瞭,搞得大傢神經緊繃。這本書卻花瞭很多篇幅去闡述,真正的「動」其實蘊含在看似「靜止」的狀態之中,而且這種狀態纔是萬物生長的根本。這顛覆瞭我過去對於「努力」的單一理解。舉例來說,它在描述工作壓力大時,不是叫你去拼命,而是引導你去觀察自己身體的細微變化,這點非常務實。雖然這不是一本實用工具書,但它給予的工具,是屬於精神層麵的「校準儀」。我個人把它當作是精神上的「重置按鈕」,每當我感覺生活開始失焦時,翻開隨意一頁,總能找到那麼一句話,讓我突然清醒過來,重新審視自己現在的步調是不是過快瞭。這種潛移默化的影響力,是它的價值所在。

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說真的,剛開始看這本《炁息》的時候,我有點被它的文筆給「騙」到瞭,那種感覺有點像是你在聽一位很有故事的長輩在娓娓道來,語氣很平穩,但每一個字裡行間都藏著一些底蘊。它沒有使用太多華麗的辭藻,反而是用一種很樸實,甚至有點口語化的方式來闡述一些深奧的哲學觀念。這讓我很有親切感,不會覺得自己是在硬啃一本艱澀的經典。而且,我覺得作者在編排章節的邏輯性上做得很好,雖然每一章節的獨立性也很強,但串聯起來的時候,又會發現它其實是一個完整的體係。這點非常重要,因為很多探討此類議題的書籍,很容易寫到後來就變得鬆散,讓人抓不到重點。但《炁息》在這方麵,確實下過一番功夫,讓讀者在探索的過程中,始終能感受到那股清晰的脈絡在牽引著。

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以我一個普通讀者的角度來看,《炁息 (電子書)》的成功之處,在於它成功地將一個可能讓人卻步的主題,變得非常「可親近」。它沒有故作高深,也沒有試圖去創造一個全新的理論體係來證明自己有多厲害,而是很謙遜地,像是引導你走過一條你本來就知道,但卻遺忘瞭的小徑。書中對於「呼吸」的細膩描寫,讓我印象特別深刻,那種細微到幾乎讓人忽略的生理現象,在這本書裡被放大檢視,變成瞭一種理解世界的窗口。我必須承認,有些段落我確實需要反覆閱讀幾次纔能真正領會其深意,這或許是因為我們現代人的心智已經習慣瞭快速接收資訊,對於這種緩慢、內省式的閱讀感到不適應。但隻要堅持下來,你會發現它提供的不是知識,而是一種「感知力」的提升,這纔是最珍貴的收穫。

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哇,這本《炁息 (電子書)》,老實說我一開始有點搞不清楚它到底想傳達什麼,畢竟現在市麵上這類型的書真的太多瞭,有些寫得天花亂墜,有些又過於學術,讓人讀起來很吃力。但這本,我覺得它在某些地方的切入點還蠻獨特的。它不是那種硬梆梆的理論書,也不是那種光說不練的「心法」,而是比較像是在講述一種生活的態度,一種你必須親身去「感受」的東西。例如,它在描述某些傳統修練的觀念時,並沒有直接給你一個標準答案,反而拋齣很多讓你去思考的空間。這讓我覺得很受用,因為很多時候,我們都被製式的框架給限製住瞭,覺得一定要照著書上說的做纔算對。這本書比較強調的是內在的對話,讓讀者自己去探索,這種引導的方式,在現今的書籍中算是蠻少見的,至少在我看過的這幾本裡,它是比較讓我能靜下心來,好好跟自己對話的一本。雖然書名聽起來有點玄,但內容其實蠻貼近生活的,隻是需要一點耐心去消化它所營造齣來的氛圍。

评分

這電子書的排版和閱讀體驗真的讓我蠻驚豔的,特別是對於這種主題的書籍,通常電子版的視覺效果會打摺扣,但這本《炁息》在字體大小、行距的調整上都做得相當人性化,長時間閱讀下來眼睛也不會覺得特別疲勞。而且,我很喜歡它在處理一些比較抽象概念時,會穿插一些比較具體的例子,雖然不是長篇大論的故事,但這些片段的描述,的確能幫助讀者建立起一個初步的圖像,讓那些原本聽起來很飄渺的詞彙,好像突然有瞭著力點。不過,有一點我必須說,如果你是想找那種「看瞭馬上就能改變什麼」的速效書籍,那可能要稍微失望瞭,因為這本書更像是一場漫長的旅程,需要時間去沉澱。我個人是把它當作睡前讀物,慢慢品味,感覺比較能進入它想要營造的那個情境中。總體來說,在電子書的載體上,它算是用心良苦的一部作品。

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