記憶腦科學

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(美)安德魯·E.布德森
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圖書描述

很多人都認為自己對記憶有充足的瞭解:你用自己的眼睛和耳朵記憶,形成的記憶就像腦子裡儲存的一段視頻,如果你想迴憶某件事,把“視頻”重播就可以瞭。
 
如果記憶是一個如此簡單的東西,為什麼它經常齣錯?為什麼遺忘如此普遍?明明你記得很清楚的事情,為什麼又錯瞭呢?為什麼記住別人的名字這麼難?實際上,記憶並不想我們想的那麼簡單,也不像我們想的那麼恒久而穩定。記憶不是一種單一的活動,而是一係列有意識和無意識活動的集閤。
 
而且,你記住一個電話號碼、你的早飯吃的什麼、水沸騰的溫度,以及如何騎自行車分別屬於四種不同的記憶係統。
 
隻有對我們的記憶係統有瞭充分的瞭解,我們纔能瞭解記憶的本質,纔能知道如何駕馭我們的記憶係統,進而知道如何提高記憶力,讓自己的記憶儘量保持長久和準確。
 
在這本書中,你不僅可以瞭解我們的記憶是如何創造、存儲和找迴的,還將瞭解一些神經疾病,比如阿爾茨海默病、多發性硬化、大腦創傷等是如何影響大腦的記憶的。如果你想知道如何提升自己的記憶力,你也可以在本書中找到答案。

《星辰下的沙漏:時間、記憶與存在的哲學漫談》 簡介: 這是一部深入探討人類心智在時間長河中運作機製的哲學思辨錄。本書不側重於生物學或神經科學的具體實證,而是以一種更宏大、更具穿透力的視角,解剖“記憶”這一核心概念在人類存在意義中所扮演的角色。我們試圖迴答的核心問題是:如果記憶僅僅是神經元連接的化學殘留,那麼我們所珍視的“自我”是否也隻是一場精心編排的幻象? 全書結構嚴謹,分為三個遞進的部分:“流逝的維度”、“存在的錨點”與“重構的未來”。 --- 第一部分:流逝的維度 (The Dimensions of Flow) 本部分著重於哲學上對時間本質的考察,將其視為一種不可抗軟化的人類經驗結構,而非單純的物理度量。 第一章:時間的箭與圓的悖論 我們從古代哲學傢對時間“不可逆性”的深刻洞察入手,探討赫拉剋利特的“河流”意象與帕門尼德斯的“永恒存在”之間的張力。我們將時間區分為物理時間(Chronos)和經驗時間(Kairos)。經驗時間——我們感知到的、主觀拉伸或壓縮的時間——如何塑造瞭我們的記憶的厚度和色彩?我們考察瞭柏格森的“綿延”(Durée)概念,論證瞭純粹的、非空間化的時間經驗如何成為我們自我意識的基石。 第二章:遺忘的必要性與記憶的陰影 遺忘常常被視為心智的缺陷,但本書認為,遺忘是心智保持功能性的關鍵機製。我們探討瞭尼采對“健忘的福佑”的贊美,以及捨斯托夫對曆史重負的反思。如果所有的瞬間都被完美地固化,那麼“當下”將失去其行動的動力。本章將遺忘視為一種主動的、具有創造性的過濾過程,它剝離瞭事件的冗餘細節,隻留下支撐“自我敘事”的核心骨架。記憶的陰影,即那些被壓抑或扭麯的片段,如何反嚮定義瞭我們所擁有的清晰記憶? 第三章:敘事的枷鎖:時間與綫性自我 人類傾嚮於將生活編織成一個連貫的、有因果關係的綫性故事。本章質疑這種敘事結構的必然性。這種綫性敘事——從“過去”到“現在”再到“未來”——是否隻是為瞭滿足人類對意義的渴望而創造的認知框架?我們分析瞭後現代思想傢對宏大敘事的批判,並探討瞭非綫性的、碎片化的記憶體驗(如夢境或創傷後體驗)如何挑戰瞭我們對“我是誰”的既有認知。如果記憶可以被重新排列,那麼“我”的本質是否隻是一個暫時的組閤? --- 第二部分:存在的錨點 (Anchors of Being) 第二部分將焦點從時間流逝的抽象性轉嚮記憶在構建個體身份和社群認同中的具體作用。 第四章:迴溯的修正:記憶的不可靠性與真實 本章直接挑戰瞭“記憶即證據”的傳統觀念。我們探討瞭記憶作為一種建構性過程的本質。每一次“迴憶”,都是對過去事件的重新激活和重述。我們深入分析瞭“錯誤記憶”的哲學意義:如果一個被堅定相信的記憶是錯誤的,那麼它所構建的“自我體驗”的真實性又該如何衡量?我們引入瞭“共同記憶”的概念,探討曆史記載如何通過選擇性的記憶(或集體遺忘)來構建民族或社群的基石,以及這種建構如何服務於當下的政治或文化需求。 第五章:情感的銘刻:記憶的感性負載 記憶並非純粹的信息存儲,而是深深烙印著情感的經驗副本。本章關注記憶中“感覺”的權重。一個事件的細節可能模糊,但伴隨的情感共振卻能持續數十年。我們考察瞭“強烈情感”如何充當記憶的粘閤劑,以及這種粘閤作用在多大程度上扭麯瞭客觀事實。這引齣瞭一個深刻的追問:我們紀念的究竟是事件本身,還是我們在事件中感受到的那種“情緒狀態”? 第六章:身體與空間:記憶的物質載體 記憶不僅僅存在於心智中,它還被編碼在我們的身體經驗和所處的環境中。本章探討瞭“身體記憶”(如技能、習慣)的無意識力量,以及空間布局(如故居、地標)如何成為激活特定記憶的“外部硬盤”。我們分析瞭“地方感”(Sense of Place)的建立,如何通過空間序列的重復與再現,將流動的經驗固定化,從而給予存在一種暫時的穩定感。 --- 第三部分:重構的未來 (Reconstructing Tomorrow) 最後一部分探討瞭在理解瞭記憶的易變性和時間的主觀性之後,我們應如何麵對和塑造我們的未來。 第七章:麵嚮未來的記憶:預想與期望的結構 人類的心智不僅迴顧過去,更重要的是,它不斷地嚮前投射。本章提齣一個觀點:我們對未來的想象(即“展望的記憶”)與我們對過去的迴憶同等重要。這種對未來的預設和期望,實際上在塑造我們當下的每一個選擇。我們審視瞭“希望”作為一種積極的、麵嚮未來的記憶形式的力量,以及“焦慮”作為一種對未來負麵情景的過度構建如何癱瘓行動力。 第八章:超越自我的記憶:倫理與責任的延續 如果“我”的邊界是流動的,建立在可變的記憶之上,那麼倫理責任的基礎又在哪裏?本章探討瞭責任的延續性問題:我們對自己過去行為的責任,是否要求我們必須維護一個穩定、統一的“自我”形象?我們考察瞭“寬恕”的行為,它既是對他人(或自我)舊有記憶的鬆綁,也是一種對未來關係的重新定義。真正的倫理行動,或許在於承認記憶的破碎性,並在此基礎上建立新的契約。 第九章:終局的詮釋:無記憶的寜靜 本書的最終沉思迴歸到對“存在”本身的靜觀。如果記憶是痛苦和重復的源頭,那麼是否存在一種抵達“無記憶”狀態的可能?我們探討瞭某些東方哲學中對“放下”的追求,並非是失憶,而是一種不再被過去定義、不再被未來驅動的純粹的、全然在場的存在狀態。這種狀態,或許是人類心智在不斷流逝的時間中,所能達到的最深層的自由與寜靜。 --- 結語:沙漏的意義 《星辰下的沙漏》旨在邀請讀者審視自己賴以生存的“記憶大廈”。它不是一本提供確定答案的指南,而是一個邀請,邀請您進入一個充滿疑問的領域:我們如何記住,比我們記住瞭什麼,更能定義我們是誰。在永恒的流逝麵前,我們所有的“記憶”不過是星辰下,一次次被翻轉的、短暫而美麗的沙粒堆積。 本書適閤對象: 哲學愛好者、認知心理學領域的非專業深度思考者、以及所有對“時間”和“自我”的本質感到好奇的人。

著者信息

安德魯·E.布德森博士,畢業於哈佛醫學院,現任哈佛醫學院神經學講師、波士頓大學醫學院神經學教授、波士頓大學阿爾茨海默病中心副主任。於2008年獲得美國神經學學會行為神經學Norman Geschwind獎,於2009年獲得老年神經學研究獎。在同行評審期刊上發錶過150多篇論文。
 
伊莉莎白·肯辛格博士,在哈佛大學主修心理學和生物學,麻省理工學院神經科學博士學位畢業。現為波士頓學院心理與神經科學係教授兼係主任,研究人類記憶方麵的專傢,包括情緒、壓力和睡眠如何影響記憶,以及記憶強度如何隨著成年人年齡的增長而變化等。

圖書目錄

推薦序
前言
第一部分通嚮記憶的道路
第1章記憶是什麼
第2章程式記憶:與肌肉無關的肌肉記憶
第3章工作記憶:把每件事記在心上
第4章情景記憶:時光倒流
第5章語義記憶:建立並找迴你的知識庫
第6章集體記憶

第二部分建立記憶
第7章你需要費很大力氣纔能想起來記憶中的東西嗎?
第8章如何留住記憶
第9章找迴記憶有多難
第10章為資訊建立聯繫
第11章控製自己忘記什麼和記住什麼
第12章你的記憶準確嗎?

第三部分當記憶中的東西太少或太多時
第13章正常的衰老與阿爾茨海默病的區別
第14章你的記憶還會齣什麼問題
第15章創傷後應激障礙:如果你無法遺忘
第16章能記住一切的人

第四部分做齣正確的選擇
第17章運動:延長生命的靈丹妙藥
第18章營養:人如其食
第19章酒精、和毒品作用下的大腦
第20章睡個好覺
第21章活動、態度、音樂、正念和大腦訓練

第五部分增強記憶力的方法
第22章記憶輔助工具
第23章基本記憶策略
第24章如何記憶人名
第25章高級記憶策略和助記碼
後記
記憶貼士
附錄損害記憶力的藥物
注釋
作者簡介

圖書序言

  • ISBN:9787521760354
  • 規格:平裝 / 358頁 / 13 x 19 x 1.79 cm / 普通級 / 1-1
  • 齣版地:中國

圖書試讀

用户评价

评分

從排版和裝幀來看,這本書無疑是齣版界的一件精品。紙張的選擇非常考究,墨水的清晰度也達到瞭極高的水準,長時間閱讀眼睛也不會感到特彆酸澀,這為閱讀體驗打下瞭堅實的基礎。然而,書中的圖錶和示意性的插圖部分,卻是一個明顯的短闆。麵對一些需要空間想象力來理解的理論結構時,僅僅依靠文字的描述顯得力不從心。我期待看到一些簡潔、現代且信息密度高的圖形輔助,幫助我快速建立起概念間的立體聯係。遺憾的是,書中的插圖要麼過於稀少,要麼設計感不足,很多時候隻是簡單的流程圖,甚至有些圖例的標注不夠精確,需要結閤旁邊的冗長文字去反推其意圖。這使得在理解那些強調結構和相互作用的章節時,效率非常低下。我本以為這是一本能夠將抽象理論具象化的作品,但實際上,它在視覺輔助方麵做得遠遠不夠,留下瞭許多令人扼腕的空白,讓讀者在腦海中自行構建模型的負擔過重。

评分

這本書的語言風格,用“瑰麗”來形容可能略顯誇張,但用“晦澀”來概括又顯得過於苛刻。它介於兩者之間,形成瞭一種獨特的、帶有古典韻味的錶達方式。我欣賞作者對於詞匯的駕馭能力,那些古雅的詞匯被巧妙地運用在描述現代概念時,産生瞭一種奇妙的張力。然而,這種張力在長時間的閱讀中,也帶來瞭一種強烈的疲憊感。尤其是在探討那些涉及多重嵌套關係的復雜邏輯時,句式結構往往變得異常繁復,一個長句橫跨半頁紙,裏麵充斥著各種從句和修飾語。我常常需要大聲朗讀幾遍,纔能理清主謂賓之間的關係,更彆提去理解其背後的深層含義瞭。這讓我感覺,我不是在與作者的思想對話,而是在進行一場艱苦的語言破譯工作。我更傾嚮於那種直擊人心的、清晰有力的錶達,哪怕它少瞭一些華麗的辭藻。這本書的錶達更像是在用一種古老的、隻有少數精英纔能完全掌握的“方言”來闡述觀點,這無形中建立瞭一種距離感,讓讀者難以迅速産生共鳴和代入感。

评分

這本書給我的整體感受是“雄心勃勃,但未能完全收束”。作者試圖在一個相對有限的篇幅內,涵蓋太多宏大的主題,導緻每一個主題都像是被蜻蜓點水般帶過,未能深入挖掘齣其最核心的價值和應用潛力。我原本期待在閱讀過程中,能有一條清晰的主綫,將所有看似分散的討論點串聯起來,最終導嚮一個令人振聾發聵的結論或者是一個具有實踐指導意義的框架。但實際上,這本書更像是一係列高質量的、但彼此之間關聯性不強的精彩小品文的集閤。每當一個論點似乎就要達到高潮時,作者就會轉嚮另一個看似更廣闊的領域,使得讀者産生一種“意猶未盡”和“信息過載”並存的矛盾感受。它像是夜空中一束絢爛的煙花,瞬間點亮瞭視野,但冷卻得也很快,沒有留下持久的、可以反復迴味的結構性思考。我希望作者能更聚焦於一到兩個核心議題,進行更徹底、更具穿透力的剖析,而不是在廣度上做過多的拓展。

评分

這本書的裝幀設計著實抓人眼球,那種略帶磨砂質感的封麵,配上燙金的字體,初上手就給人一種沉靜而又深邃的感覺。我特地選瞭一個光綫不佳的午後,翻開它,想要徹底沉浸在這個未知的旅程中。然而,隨著閱讀的深入,我發現作者在敘事節奏的把控上,似乎有那麼一點點捉襟見肘。開篇的鋪陳略顯冗長,那些關於“時間感”和“存在主義”的哲學探討,雖然立意高遠,但對於一個期待快速進入核心議題的讀者來說,著實需要耐心去消化。我數次停下來,不是因為內容晦澀,而是因為作者似乎過於沉迷於營造一種宏大的氛圍,而忽略瞭必要的“引導”。比如,在描述那些抽象概念時,如果能穿插更具象化的場景或案例,哪怕是隻言片語的微型故事,都會大大降低讀者的理解門檻。我期待的是那種如手術刀般精準的剖析,而不是溫和的、帶著濃厚文學色彩的引導。它像是一幅宏偉的壁畫,初看震撼,但細節之處卻又因過度寫意而顯得有些模糊不清,讓人總感覺抓不住那個最核心的“痛點”。這種風格上的權衡,使得閱讀體驗像是在爬一座被白霧籠罩的山,景緻很美,但路綫指示卻不夠清晰。我期待的是更直接、更具衝擊力的文字力量。

评分

讀完大半,我不得不承認,作者在某些章節展現齣的那種旁徵博引的學識深度,是相當令人敬佩的。他似乎對各種古典文獻和近現代科學理論都有涉獵,並且試圖架設一座跨越學科的橋梁。這種博學多識的底氣,讓整本書的基調顯得非常“有料”。但問題在於,這種“料”的堆砌,有時候反而成瞭敘事的阻礙。每當故事或論證進行到關鍵轉摺點時,作者似乎總要插入一段關於某個遙遠曆史事件或者某個晦澀哲學傢的論述,仿佛是為瞭證明自己知識的廣博,而不是為瞭推動當前主題的發展。這讓閱讀過程中的“心流”體驗大打摺扣。我像是在一個設計精美的迷宮裏行走,雖然每一步的磚石都雕刻著精美的圖案,但我真正想找到的齣口卻越來越遠。特彆是涉及到那些需要縝密邏輯推演的部分,我常常需要迴溯前文,因為中間被太多的“腳注式”的知識點打斷瞭。如果能更精煉地提煉核心觀點,將那些輔助性的知識點內化到論證的結構中,而不是像散落的珍珠一樣鋪陳開來,這本書的閱讀體驗無疑會更上一層樓。現在的感覺是,每一個珍珠都很漂亮,但它們沒有被串聯成一條具有指嚮性的項鏈。

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