記憶腦科學 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者（美）安德魯·E.布德森

齣版者中信出版社

翻譯者胡小銳

齣版日期出版日期：2023/11/01

語言語言：簡體中文

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發錶於2024-11-15

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圖書描述

很多人都認為自己對記憶有充足的瞭解：你用自己的眼睛和耳朵記憶，形成的記憶就像腦子裡儲存的一段視頻，如果你想回憶某件事，把“視頻”重播就可以了。

如果記憶是一個如此簡單的東西，為什麼它經常出錯?為什麼遺忘如此普遍?明明你記得很清楚的事情，為什麼又錯了呢?為什麼記住別人的名字這麼難?實際上，記憶並不想我們想的那麼簡單，也不像我們想的那麼恒久而穩定。記憶不是一種單一的活動，而是一系列有意識和無意識活動的集合。

而且，你記住一個電話號碼、你的早飯吃的什麼、水沸騰的溫度，以及如何騎自行車分別屬於四種不同的記憶系統。

只有對我們的記憶系統有了充分的瞭解，我們才能瞭解記憶的本質，才能知道如何駕馭我們的記憶系統，進而知道如何提高記憶力，讓自己的記憶儘量保持長久和準確。

在這本書中，你不僅可以瞭解我們的記憶是如何創造、存儲和找回的，還將瞭解一些神經疾病，比如阿爾茨海默病、多發性硬化、大腦創傷等是如何影響大腦的記憶的。如果你想知道如何提升自己的記憶力，你也可以在本書中找到答案。

著者信息

安德魯·E.布德森博士，畢業于哈佛醫學院，現任哈佛醫學院神經學講師、波士頓大學醫學院神經學教授、波士頓大學阿爾茨海默病中心副主任。於2008年獲得美國神經學學會行為神經學Norman Geschwind獎，於2009年獲得老年神經學研究獎。在同行評審期刊上發表過150多篇論文。

伊莉莎白·肯辛格博士，在哈佛大學主修心理學和生物學，麻省理工學院神經科學博士學位畢業。現為波士頓學院心理與神經科學系教授兼系主任，研究人類記憶方面的專家，包括情緒、壓力和睡眠如何影響記憶，以及記憶強度如何隨著成年人年齡的增長而變化等。

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圖書目錄

推薦序
前言
第一部分通向記憶的道路
第1章記憶是什麼
第2章程式記憶：與肌肉無關的肌肉記憶
第3章工作記憶：把每件事記在心上
第4章情景記憶：時光倒流
第5章語義記憶：建立並找回你的知識庫
第6章集體記憶

第二部分建立記憶
第7章你需要費很大力氣才能想起來記憶中的東西嗎？
第8章如何留住記憶
第9章找回記憶有多難
第10章為資訊建立聯繫
第11章控制自己忘記什麼和記住什麼
第12章你的記憶準確嗎？

第三部分當記憶中的東西太少或太多時
第13章正常的衰老與阿爾茨海默病的區別
第14章你的記憶還會出什麼問題
第15章創傷後應激障礙：如果你無法遺忘
第16章能記住一切的人

第四部分做出正確的選擇
第17章運動：延長生命的靈丹妙藥
第18章營養：人如其食
第19章酒精、和毒品作用下的大腦
第20章睡個好覺
第21章活動、態度、音樂、正念和大腦訓練

第五部分增強記憶力的方法
第22章記憶輔助工具
第23章基本記憶策略
第24章如何記憶人名
第25章高級記憶策略和助記碼
後記
記憶貼士
附錄損害記憶力的藥物
注釋
作者簡介