帶著目的去傾聽

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(美)帕特裏剋·金
圖書標籤:
  • 溝通技巧
  • 傾聽
  • 人際關係
  • 心理學
  • 自我提升
  • 情緒管理
  • 職場溝通
  • 有效溝通
  • 人際交往
  • 同理心
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圖書描述

為什麼把注意力全都放在對方身上,對方仍感到孤獨與疏離?為什麼溝通越多,矛盾反而越多?為什麼經常聊天,卻依然不能建立深入而持久的關係?
 
本書中,作者基於數十項心理學理論或研究、20餘個現實生活場景,為我們揭示瞭如何通過正確的傾聽來塑造堅韌的關係。
《光影的秘密:探索電影敘事與視覺語言》 內容簡介 本書深入剖析瞭電影作為一種獨特藝術形式的內在機製,聚焦於其敘事結構、視覺呈現以及聲音設計如何共同構建起一個引人入勝的虛構世界。它並非一部簡單的電影史梳理,而是一本旨在引導讀者——無論是電影愛好者、初級創作者還是資深研究者——理解電影語言精髓的工具書和思考指南。 第一部分:敘事的骨架——故事的構建與解構 本部分緻力於解析電影敘事的基礎框架。我們首先探討經典的三幕劇結構,但重點在於超越其刻闆的公式化應用,深入挖掘其背後的人類心理學基礎:期望、衝突與解決。 1. 角色弧光的雕琢: 電影成功的核心往往在於角色的轉變。我們將詳細分析“原型角色”(Archetypes)在現代敘事中的演變,區分“外部目標驅動型”和“內部成長驅動型”主角。通過案例分析,如《教父》中邁剋爾·柯裏昂的墮落、《肖申剋的救贖》中安迪·杜弗倫的堅韌,展示如何通過強烈的動機、可信的缺陷和關鍵的抉擇來塑造立體、令人難忘的人物。我們會討論“次要角色”的功能性定位,他們如何充當推動主綫、揭示主角內心世界的催化劑。 2. 時間與節奏的魔術: 電影敘事的時間性是極其靈活的。本章將剖析非綫性敘事(Non-linear narrative)的運用,包括閃迴(Flashback)、閃前(Flashforward)以及多重時間綫交織。重點在於理解導演如何通過剪輯節奏的快慢來控製觀眾的情緒張力。快節奏的濛太奇如何製造緊迫感,而慢鏡頭如何沉澱情緒和細節,這都是敘事節奏的有效工具。 3. 潛文本與符號學: 優秀的電影從不將一切和盤托齣。本部分將引入符號學(Semiotics)的概念,分析畫麵中物體、色彩、環境設置所承載的深層意義。例如,特定色彩(如綠色與腐朽、紅色與激情或危險)在不同文化語境下的象徵意義,以及重復齣現的物體(Motifs)如何暗示主題或預示情節發展。 第二部分:視覺的交響——鏡頭、光綫與空間 本部分將電影從劇本層麵提升到純粹的視覺藝術層麵,探索攝影指導(Cinematographer)如何利用鏡頭語言來“說話”。 1. 鏡頭的心理學: 每一個鏡頭選擇都是一個溝通行為。我們將詳細區分和比較不同景彆(Extreme Long Shot, Medium Shot, Close-up)的心理效果。特寫鏡頭(Close-up)如何強迫觀眾進入角色的內心世界,而遠景(Long Shot)如何強調環境對人的壓迫或庇護。接著,探討鏡頭運動(Camera Movement)的內涵:平搖(Pan)帶來的觀察感,推軌(Dolly)帶來的介入感,以及手持攝影(Handheld)帶來的真實感或混亂感。 2. 光影的雕塑: 光綫是電影的建築師。本章著重分析三種主要布光法:三點布光(Three-point lighting)、倫勃朗光(Rembrandt lighting)和高調/低調照明(High-key/Low-key)。我們將探討低調照明(Low-key lighting)在黑色電影(Film Noir)中如何營造懸念和道德模糊性,而柔和的高調光又如何服務於浪漫喜劇的明快基調。重點在於理解光綫不僅是為瞭照明,更是為瞭塑造形態、引導視綫和烘托氣氛。 3. 構圖的秩序與失序: 畫麵構圖是視覺信息的組織方式。從經典的黃金分割、三分法,到對角綫、垂直綫的運用,分析這些構圖原則如何引導觀眾的目光流嚮。更重要的是,探討導演如何“打破”這些規則——例如,利用不對稱構圖來暗示角色的不適或世界的失衡,以增強敘事衝擊力。 第三部分:聽覺的維度——聲音設計與音樂的情感控製 聲音常常是電影中最被低估的元素,但它卻是構建沉浸感和情感深度的關鍵。 1. 聲音的層次結構: 本章區分對話(Dialogue)、環境聲/效果聲(Sound Effects)和音樂(Music)這三大組成部分。我們會探討“對白清晰度”在不同場景中的重要性,以及如何通過空間化聲音(Spatialization)來讓觀眾感知聲音的來源和距離,從而增強環境的真實感。 2. 效果聲的隱喻: 並非所有的聲音都是“寫實”的。我們會研究畫外音(Off-screen Sound)如何利用觀眾的想象力製造比實際聽到的更強大的恐懼或懸念。分析“超現實”或誇張的聲音設計,例如特定動作被配以非同尋常的音效,以達到藝術化的強調效果。 3. 電影配樂的無形引導: 音樂是情感的直接通道。本章將分析主鏇律(Leitmotif)如何跟隨特定角色或主題在影片中齣現和變奏,如同一個聽覺的標記。我們還會區分“畫內音”(Diegetic Sound,角色能聽到的音樂)和“畫外音”(Non-diegetic Sound,僅觀眾能聽到的配樂),探討它們在打破或強化現實感之間的巧妙平衡。 結語:綜閤的力量與未來的可能 最後一部分將總結以上所有元素如何“閤力”(Synthesis)作用於觀眾,形成完整的觀影體驗。電影的偉大之處在於其交叉性,視覺、敘事和聲音必須服務於同一個核心意圖。我們將以當代電影的創新案例作為展望,討論數字化技術如何為傳統的敘事和視覺語言帶來新的可能性,並鼓勵讀者以批判性的、多維度的視角去欣賞和分析每一部銀幕作品。 本書旨在提供一套係統的分析框架,幫助讀者從被動的接受者,轉變為主動的解碼者,從而更深刻地體驗電影藝術的復雜魅力。

著者信息

派翠剋·金,國際暢銷書作傢,著有《快速思考》(Think Fast)、《魔力四射》(Magnetic)、《做個侃爺》(Chatter)等。 他是美國加利福尼亞州三藩市社交互動教練,曾登上過《福布斯》雜誌、赫芬頓郵報、商業內幕、《NBC新聞》等。
 
他曾因為內嚮、肥胖飽受嘲笑和煎熬。然而,現在的他已經與自己和解,並且成為一位卓有成效的社交教練。他將自己的經歷與經驗總結成本書,希望更多社交恐懼癥和高敏感型的人能夠通過本書活得更加健康精彩。

圖書目錄

第1章 什麼是最好的傾聽
無效傾聽為什麼如此普遍
人人都渴望自我錶露
那些無意識的傾聽障礙
平衡雙方的需求
對他人感興趣,而非讓他人對你感興趣
與“無聊”的人開啟高品質對話
讓任何一位談話者盡情傾訴

第2章 搭建最適閤彼此的對話場景
瞭解雙方的溝通風格
7種溝通風格
找到彼此匹配的對話方塊架
5個傾聽層次

第3章 用迴饋啟動高品質傾聽
如何進行有效對話
傾聽不等於消極被動
什麼是積極傾聽
如何積極傾聽
共情式迴饋
用迴饋建立情感紐帶
如何避免“迴饋陷阱”

第4章 用認可促成彼此的真正理解
一切從共情齣發
真正的理解比解決問題更重要
讓對方定下談話的基調和節奏
認可可以滿足對話中普遍存在的情感需求
認可的兩個要素
警惕“認可陷阱”
6步認可法

第5章 塑造深入而持久的關係
從培養情商入手,深入剖析自我和他人
剖析彼此的情商要素之自我意識
剖析彼此的情商要素之自我管理
剖析彼此的情商要素之自我激勵
剖析彼此的情商要素之社會意識
不要讓潛臺詞成為互動的障礙
挖掘錶像背後的情感與訴求

圖書序言

  • ISBN:9787572265600
  • 規格:平裝 / 162頁 / 13 x 19 x 1 cm / 普通級 / 1-1
  • 齣版地:中國

圖書試讀

用户评价

评分

坦白說,我很少遇到一本書能夠持續地在不同階段給我帶來新的體悟。這本書初讀時,我關注的是那些立即可用的技巧和方法論,試圖解決眼前的溝通難題。但當我將它放置一段時間,再次翻閱時,我發現自己關注的重點已經完全轉移瞭。現在,我更傾嚮於關注作者對“人與人之間關係本質”的探討,那種超越具體場景、直指人性的深層議題。這種變化讓我意識到,這本書的價值是分層的,它像一個多麵體,你從哪個角度去看,都能摺射齣不同的光芒。它沒有提供任何“一鍵解決”的捷徑,而是提供瞭一套係統性的思維框架,讓讀者自己去搭建解決問題的“腳手架”。這種“授人以漁”的價值,是那些隻販賣“速效藥”的書籍所無法比擬的。它的影響力是緩慢而持久的,就像在你的思維土壤裏悄悄播下瞭一顆種子,隨著時間的推移,它會自然地生根發芽,改變你觀察世界的方式。

评分

我是在一個非常偶然的契機下翻開這本書的,當時我正處於一個職業瓶頸期,對日常溝通中那些看似無心實則傷人的“小摩擦”感到深深的睏擾。這本書的語言風格,初讀之下,給我一種極其坦誠和直接的衝擊感。它沒有使用太多晦澀難懂的專業術語,反而像是一位經驗豐富的前輩,坐在你對麵,用最樸實的口吻跟你交談,那種“掏心窩子”的感覺非常難得。我記得其中有一章節,作者通過一個關於“餐桌禮儀”的微小事件,剖析瞭人際交往中微妙的權力結構,那個片段的細節描寫簡直栩栩如生,讓我瞬間聯想到瞭自己過去無數次類似的尷尬經曆。作者的敘事邏輯非常清晰,似乎總能在看似雜亂的日常碎片中,精準地提煉齣核心的思維模型。讀這本書的過程,與其說是“學習知識”,不如說是“校準認知”。它迫使我停下來,審視自己處理信息和反饋意見的固有模式,那些原本我以為理所當然的反應,在作者的引導下,忽然變得站不住腳瞭。這種自我審視帶來的陣痛是真實的,但伴隨而來的清晰感更是無價的。

评分

這本書的語言張力極強,我個人對文學性較強的非虛構作品情有獨鍾,而這本書恰好滿足瞭我的偏好。它的句子往往帶著一種沉穩的節奏感,長短句的交錯使用,製造齣一種類似交響樂的韻律。在描述那些復雜的人類情感或溝通障礙時,作者的遣詞造句往往精準而富有畫麵感,像攝影師調整焦距一樣,一下子就把焦點從廣闊的社會背景收束到個體內心最幽微的角落。我感覺,作者在寫作時,仿佛是同時在對一位哲學傢和一個非常親近的朋友說話,既保持瞭思想的深度,又沒有疏遠讀者的情感投入。這種雙重語境的切換,使得閱讀體驗非常立體。我經常需要停下來,僅僅是為瞭迴味某個絕妙的比喻或者某個精準捕捉到人性弱點的描述。這種閱讀體驗是需要“迴味”的,它不僅僅是信息傳遞,更是一種美學享受。這本書讀完後,我不僅獲得瞭啓發,還獲得瞭一種語言上的愉悅感。

评分

這本書的封麵設計著實引人注目,那種深邃的靛藍色調配上燙金的書名,立刻就給我一種莊重而又充滿智慧的感覺。我拿起它的時候,首先被它的紙張質感所吸引,不是那種廉價的雪白,而是帶著一絲溫暖的米黃色,翻閱起來非常舒適,即使是長時間閱讀,手指與書頁的摩擦感也十分愉悅。裝幀的工藝看得齣來是經過精心挑選的,書脊的處理非常牢固,讓人感覺這本書是值得收藏的“老朋友”。我尤其喜歡作者在扉頁上留下的那段引言,雖然內容本身我此刻記不太清瞭,但那種筆鋒的力度和字裏行間的沉靜感,仿佛預示著接下來的旅程將會是一場心靈的洗禮。這本書的排版也處理得極為考究,字號適中,行距疏密得當,讓閱讀的節奏感非常流暢,絲毫沒有壓迫感。我猜想,能將一本看起來如此“厚重”的書籍,通過視覺和觸覺上的細微調整變得如此易讀,背後一定凝聚瞭設計者和齣版方的匠心。這本書拿在手裏,就給人一種“慢下來,仔細品味”的暗示,它仿佛在無聲地告訴我,不要急躁,美好的事物需要時間去雕琢。我期待著內容能像它的外在一樣,充滿層次感和耐人尋味的力量。

评分

這本書的結構安排,真是體現瞭作者深厚的功力。它不是那種綫性的、從A到Z的教程式寫作,而更像是一張由無數觀察點構建起來的認知網絡。每當我覺得自己快要把握住某個核心概念時,作者又會巧妙地引入一個看似不相關的領域——也許是古典音樂的結構,也許是某種古老的建築哲學——然後用一種近乎魔術般的方式,將兩者連接起來,構建齣一個更宏大、更具延展性的理解框架。這種跨學科的類比運用得極為高明,它避免瞭內容陷入枯燥的重復,讓每一次閱讀都有“柳暗花明”的驚喜。我特彆欣賞作者在引用他人觀點時所展現齣的那種尊重和批判性思維,他絕不是簡單地堆砌名言警句,而是將這些觀點視為論證鏈條上的環節,進行深入的解構與重組。讀到最後,我甚至開始期待下一章會跳到哪個看似風馬牛不相及的領域,因為我知道,無論在哪裏,作者都能找到那條通往核心真理的“隱形路徑”。

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