小刺蝟的心情研究日記【附贈:韓國插畫傢情緒貼紙套組】:認識真正的自己,走我可愛又堅定的花路(博客來獨傢版)

小刺蝟的心情研究日記【附贈:韓國插畫傢情緒貼紙套組】:認識真正的自己,走我可愛又堅定的花路(博客來獨傢版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

崔高興
圖書標籤:
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  • 韓國插畫
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圖書描述

◆第一本SEL互動書◆
韓國Z世代代錶插畫傢、IG人氣角色創作者崔高心(最高興)首度登颱!

◆ PeriPera、Spao、Kakao Friends等知名品牌閤作插畫傢Choigosim首刷限量貼紙組(2張)
◆ 隨書附贈「可愛有理」專屬名片組(2張),嚮世界大聲介紹你自己!

給沒有時間「認識自己」的年輕人、小大人——
300個最單純的提問
幫助你勾勒齣自己真正的模樣

  「不管怎樣,可愛的我都是最棒的!」
  但很多時候,連我們也摸不清自己的心:
  為什麼這句話讓我覺得傷心?鏡子裡的我,為什麼是這樣的錶情?
  我可以生氣嗎?我不可以哭泣嗎?
  他為什麼討厭我?我為什麼隻喜歡他……

  要找到答案,你必須先認識自己。

  ●用最簡單、可愛的方式,開始「社會情緒學習」(Social Emotional Learning)吧!
  SEL是全球近年最紅的教育趨勢,它從「自我覺察/瞭解自己」齣發,進而幫助我們管理自我情緒,培養齣社會覺察力與人際技巧,懂得與社會/外界良好互動與閤作,做齣負責任的決定。不隻學生,大人也該開始SEL,因為每個人內心都有一個我們不瞭解的「孩子」。

  ●萌到翻的手帳式互動書,讓你在沒有壓力的狀態下,自由發掘自己的真實樣貌,更從容掌握自己的決定與人生。

  ■崔高興筆下的「中毒性」可愛角色化身你的夥伴,陪你踏上發現自己的探險旅程
  你的探險夥伴包括溫吞的熊熊、熱愛音樂的兔兔、悠閒溫吞的龜龜、夢想成為大廚的狗狗。這些朋友會從各自的個性齣發對你提齣問題,有時也會講起自己的故事。

  展開探險之前,你必須做一件事,那就是讓自己化身為「刺蝟」!現在就定下你自己的刺蝟綽號吧!擁有世上獨一無二的「○○刺蝟」名字後,我們就能齣發去探險,一步一步嚮前邁進!

  ■你從未想過的關於自己的問題,覺察過去與現在的「我」
  當我們不理解自己,能對自己提齣什麼問題呢?本書就有如你「最好的朋友」給予你指引,透過300個簡單提問,涵蓋各種日常的人生問題,例如:

  「有沒有什麼東西其實沒什麼用,但是你非常珍惜它?」
  「你覺得誰是最可怕最壞的人?」
  「你很清楚自己會一直反覆犯的錯誤是什麼?」
  以及能夠深入探索自己內心世界的問題,例如:
  「〔對著鏡子問〕你相信自己嗎?」、
  「如果『我愛你』這句話消失瞭, 你會用什麼話來代替它?』、
  「你的人生如果是一本小說,最後一句會怎麼寫?」
  ……讓看似熟悉卻又陌生的自己開始慢慢浮現。

  對於本書提齣的問題,不需要太有負擔,以輕鬆態度迴答是本書的最高原則,順手塗鴉更可以讓它變得獨一無二!當你意外遭遇真摯而沉重的問題也不要驚慌,讓它帶領你想起被遺忘在忙碌日常生活中、連自己都不記得的「我」。這些問題將幫助你記錄下此時此刻的自己,讓你成為本書的「作者」,寫成一本「關於我的書」。當你未來重拾起此書,可以看到自己的改變與不變。

  ■給你最真摯單純的陪伴
  書中角色偶然蹦齣的話語,就像從背後突然給你一個擁抱的好友,送上沒有保留的支持與鼓勵:
  「冥王星,你過得好嗎?
  不管齣於什麼理由,離開原本歸屬的地方,總會令人覺得有些難過和空虛。
  但我希望你不要太傷心!即使你不再是太陽係行星,冥王星你還是你呀!不論你屬於哪裡,你的存在本身是有意義的,明白瞭嗎~我也會偶爾想想你的!」

  長踞韓國網路書店暢銷排行榜!周邊商品擄獲韓國大小朋友的心!

  貼圖風的呆樸萌,眼睛裡有星星、最貼心最瞭解你的塗鴉生物……誕生!
 
《時光織者的呢喃:失落文明的繪圖筆記》 一冊關於時間、記憶與消逝之美的史詩級視覺誌 作者: 艾莉絲·溫特菲爾德 (Alice Winterfield) 齣版社: 蒼穹之鏡文化 --- 【書籍核心概念】 《時光織者的呢喃:失落文明的繪圖筆記》並非一本傳統的歷史學著作,而是一次深邃的、結閤瞭人類學考證、藝術想像與考古現場描摹的「虛構田野調查報告」。本書聚焦於一個被主流歷史學界刻意忽略或認定為神話的古老文明——「艾瑟裏亞」(Aetheria)。艾瑟裏亞文明的獨特之處在於,他們不使用文字記錄歷史,而是以一種極其複雜且精緻的「光影編織術」來封存記憶與知識,他們的「書本」是鑲嵌在特定礦物晶體中的瞬時光譜。 本書的作者,艾莉絲·溫特菲爾德博士,是一位遊走於考古學界邊緣的獨立研究者,她窮盡一生追尋關於艾瑟裏亞文明的蛛絲馬跡。這本書,是她數十年來在人跡罕至的沙漠深處、冰封山脈的裂隙中,所繪製、記錄並整理齣來的珍貴「繪圖筆記」。它以圖像為主要敘事語言,輔以嚴謹的考證註釋,試圖重構一個已經徹底沉寂的偉大時代。 【章節結構與內容詳述】 全書共分為五個主要部分,每一部分都對應著艾瑟裏亞文明的一個關鍵麵嚮,並配有數百幅由作者親手繪製的細膩圖稿、結構剖麵圖及光譜分析草圖。 --- 第一部:初始之光與晶體結構 (The Genesis Light and Crystalline Matrix) 此部分深入探討艾瑟裏亞文明的物理基礎與其獨特的能量係統。 地質學的線索: 繪圖筆記細緻描繪瞭構成艾瑟裏亞社會的基礎材料——「星塵石」(Astralite)。圖示詳細標註瞭這種礦石的晶體排列、受光摺射角度的變化,以及它如何與特定頻率的聲波共振。 城市佈局的幾何學: 溫特菲爾德博士根據殘存的地基遺跡,重構瞭他們首都「赫利俄斯之環」的俯視圖。這些圖樣顯示,城市結構並非線性,而是遵循一種複雜的斐波那契螺鏇和黃金分割構建,目的似乎是為瞭最大化地接收特定的宇宙輻射。 能量匯聚點的繪製: 包含多張「共振塔」的剖麵圖。這些塔狀結構被認為是他們提取和儲存「記憶光」的裝置。圖中展示瞭複雜的內層結構,類似於多維度的棱鏡陣列,而非單純的機械裝置。 --- 第二部:光影編織者的生活 (The Life of the Lumina Weavers) 本部分著重於艾瑟裏亞人的社會結構、日常儀式及其與「記憶光」的互動方式。 服飾與身份的圖騰: 書中展示瞭幾組穿戴整齊的人物素描。艾瑟裏亞人的服飾並非布料製成,而是由編織的、微發光的纖維構成。每種圖騰花紋都代錶著個人在社群中的知識階層或職責。例如,「三環結」代錶記憶的守護者,「流動之線」則象徵著信息傳遞者。 「記憶儀式」的還原: 這是本書最引人入勝的部分。作者根據殘留的壁畫碎片和特定儀式場地的空間感,繪製瞭「記憶傳輸」的場景。圖中描繪瞭數名個體圍繞著一顆巨大的、正在發光的晶石,他們通過特定的肢體動作(類似於古老的舞蹈或瑜伽體式)將個人經歷「投射」到晶石中,完成瞭非口語化的歷史傳承。 器物與工具的繪影: 描繪瞭那些用於與光溝通的精細工具。例如,用於「修剪」或「校準」記憶光譜的「調諧針」,以及用於放大特定記憶片段的「聚焦透鏡」。這些工具的設計理念極度精密,遠超於當時人類社會的技術水平。 --- 第三部:符號的無聲語言:光譜學基礎 (The Silent Lexicon: Fundamentals of Spectrography) 若說艾瑟裏亞人沒有文字,那麼他們如何錶達抽象概念?本章嘗試解讀其「光譜語言」。 情感的顏色代碼: 溫特菲爾德博士通過對數百個殘存光譜樣本進行比對分析,建立瞭一套初步的情感對照錶。圖中展示瞭「極度悲傷」如何對應於一種帶有深紫和極低頻率的脈衝光,「純粹的創造性喜悅」則錶現為一種快速閃爍的金色與藍色疊加。 概念的結構圖: 本章嘗試翻譯一些複雜概念,如「永恆」、「責任」或「時間的流動性」。作者將這些概念繪製成瞭複雜的幾何圖案,指齣艾瑟裏亞人是將哲學概念視覺化和能量化的。 編年史的破碎片段: 展示瞭數張被作者解讀為歷史事件記錄的光譜圖。例如,一幅圖被標註為「大遷徙的開始」,圖樣呈現齣巨大的能量流嚮單一方嚮的紊亂狀態,暗示著一場劇烈的社會變動。 --- 第四部:文明的終結:黯淡之兆 (The Great Fading: Omens of Dissolution) 本書的後半部分探討瞭這個強大文明是如何走嚮滅亡的,這是一個關於知識的過載與最終失控的故事。 記憶的過度飽和: 繪圖筆記描繪瞭一個令人不安的景象:記憶晶石開始「過載」並發齣不穩定的、病態的色彩。圖示強調瞭晶石錶麵的裂紋和能量流的混亂,暗示著他們積纍的知識量超越瞭文明的處理能力。 「斷裂儀式」的描摹: 根據考古發現,艾瑟裏亞人在最後階段進行瞭一場被稱為「斷裂」的儀式。圖中顯示人們試圖「清除」或「隔離」某些被認為具有毀滅性的記憶(例如戰爭或極端科學發現),但這個過程似乎適得其反。 最終的靜默: 描繪瞭赫利俄斯之環最終荒蕪的景象。圖中沒有死亡的屍體,隻有結構依然完好的建築物,但所有光能都已消失,隻留下沉寂的、灰白的晶體結構,猶如被抽空靈魂的軀殼。 --- 第五部:溫特菲爾德的沉思與學術遺產 (Winterfield's Meditations and Scholarly Legacy) 最後一部分是作者的個人反思,以及她對當代社會的警示。 對照與警惕: 作者將艾瑟裏亞文明的技術發展路徑,與當今世界的數據爆炸、信息過載現象進行對比。她提齣瞭一個核心問題:一個文明是否會因為「知道得太多」而毀滅? 修復與重構的嘗試: 溫特菲爾德博士展示瞭她個人嘗試解讀和重現單一「幸福記憶」光譜的草圖,雖然失敗,但展現瞭她對重拾失落智慧的渴望。 未完成的索引: 本書的結尾是數頁留白的筆記本頁麵,配有作者的筆跡:「我隻觸及瞭邊緣,真正的核心仍然隱藏在光譜的噪音之中。」 --- 【本書的閱讀價值】 《時光織者的呢喃》是一本挑戰讀者固有認知邊界的書籍。它不僅是一次視覺的盛宴,更是一場深刻的哲學冥想。讀者將體驗到: 1. 極緻的視覺震撼: 每一頁都是手工繪製的精美圖稿,結閤瞭科學圖解的嚴謹與藝術創作的浪漫。 2. 對「記錄」的重新定義: 它迫使讀者思考,如果沒有文字,記憶將如何承載文明的重量? 3. 跨學科的啟發: 無論是藝術傢、歷史愛好者、地質學傢還是哲學思考者,都能從這本「虛構的文獻」中汲取靈感,探討文明興衰的隱藏代碼。 這本書是獻給所有相信,在我們已知的歷史之外,還存在著更宏大、更美麗、也更令人警惕的篇章的探險傢。

著者信息

作/繪者簡介

崔高興(최고심)


  韓國受MZ世代歡迎的人氣插畫傢崔高興(韓語音同「最高興」),懷著希望所有人都幸福的心,透過形形色色、五彩繽紛的角色,打造齣各種故事與商品。崔高興的目標是各位的幸福!為瞭完成這任務,以後也會做很多有趣的事,直到這個世界充滿愛心為止!

  Instagram @gosimperson

譯者簡介

郭宸瑋


  東吳中文係畢業,因喜愛語言學習而自學韓文。現為全職韓文譯者,譯有《2025元宇宙趨勢》(閤譯)、《行星語書店》、《【圖解】韓國影劇故事結構聖經:韓國影劇徵服全世界的編劇法則》、《想成為一次元》。作品賜教:mei200709@gmail.com
 

圖書目錄

圖書序言

  • ISBN:9789864898374
  • 叢書係列:InsideOut
  • 規格:精裝 / 360頁 / 15 x 15 x 5.04 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

推薦序

拒絕當自己最熟悉的陌生人
——諮商心理師、暢銷作傢|陳誌恆


  前一陣子,我和女兒一起慶生(沒錯,我們同一天生日)。點瞭兩支蠟燭,大夥兒唱完生日快樂歌,準備吹蠟燭前,身旁有人提醒:「許願!許願!」突然間,我和女兒都愣住瞭,一時不知道要許什麼,最後擠齣一個皆大歡喜的願望:「世界和平,大傢都健康快樂」。

  很多人都有類似經驗,平常總想著:「如果可以…….就好瞭!」積藏在心裡的願望特別多;真的到瞭要許願時,仍然不知道要嚮上天求些什麼?

  其實,我們根本不夠瞭解自己!

  許多人生睏境的癥結,也在於不清楚自己內心真正想要的是什麼。因此,在心理諮商中,助人者幫助當事人解決問題的主要途徑之一,就是拓展覺察,也就是,協助他們更理解自己。

  於是,助人者會在諮商中透過一次又一次的提問,刺激當事人不斷碰觸更深層的內在。這些問題中,有許多是當事人壓根兒不曾認真思考過的。在一問一答間,當事人漸漸豁然開朗,看待問題的方式改變瞭,同時,發展齣麵對問題嶄新的因應策略。

  《小刺蝟的心情研究日記》就是一本帶你深入探索自我、拓展覺察的自助手冊。不同的是,你麵對的不是一個專業人員,而是一本書裡的各種問題。你隻要認真思考、誠實作答,就會更懂得自己。

  而且,你不需要遇到睏擾纔開始迴答這些問題。因為,書裡的問題設計,充滿創意又令人感到驚喜,有些天馬行空,但又與日常生活息息相關;甚至,蠻適閤做為大夥兒茶餘飯後討論的話題,像是:

  「你人生中最廢的瞬間是……」
  「跟你最像的動物是……」
  「如果世界隻能留下五個人,你會讓誰留下來呢?」
  「你曾有放進購物籃,卻沒買下的東西嗎?」

  是不是很有意思呢?還有一個問題,特別發人深省:「一輩子必須目送某人離開的石頭,和一輩子必須離開某人的風兒,究竟誰比較孤獨?你比較想成為誰?」

  這也太難迴答瞭吧!或許,根本沒有答案,但重要的是,你認真思考過瞭。在思索過程中,你會更認識自己。像我,如果一定要選的話,比較可能成為風兒,因為,離開瞭某人,我還會和下一個人相逢,雖然都很短暫,但每一次的相聚,都值得期待。

  翻開這本書,現在開始成為最懂自己的人吧!
 

用户评价

评分

這本書的封麵設計真的抓住瞭我的眼球,那種柔和的色調搭配上紮實的裝幀,讓人一拿到手裏就感覺非常治愈。我本來是抱著試試看的心態買的,畢竟現在市麵上這類書籍很多,很容易審美疲勞。但這本書的排版布局非常舒服,沒有那種密密麻麻讓人喘不過氣的感覺,每一頁都留有足夠的呼吸空間。插畫的風格更是讓人心頭一暖,那種手繪的質感和溫暖的筆觸,仿佛能直接感受到作者細膩的情緒波動。讀起來一點也不費力,即便是我工作一天很疲憊的時候,翻開它也能立刻放鬆下來。尤其是那些色彩搭配,看得齣來設計者真的花瞭很多心思,完全不是那種廉價的批量生産感。這不僅僅是一本書,更像是一個可以隨時陪伴在身邊的藝術品,每次翻閱都有新的發現和觸動。這種內外兼修的感覺,讓我在眾多同類書籍中,一眼就認齣瞭它的不凡。它的存在本身就是一種對日常瑣碎的溫柔抵抗。

评分

我最驚喜的是它附帶的那個“情緒貼紙套組”,這簡直是神來之筆!通常贈品都是可有可無的敷衍之作,但這個貼紙的設計感和實用性簡直滿分。貼紙上的插畫風格和書中的保持瞭一緻性,每一個小圖案都對應著一種具體的情緒狀態,配上那種略帶俏皮的文字,讓人愛不釋手。我發現自己會忍不住把它們貼在筆記本的角落、水杯上,甚至工作文檔的封麵上。這不僅僅是裝飾,更像是一種即時提醒,讓我隨時可以切換到一種更放鬆、更接納自己的頻道。比如,在麵對工作壓力時,看到那個帶著點小迷茫但眼神堅定的刺蝟圖案,我就能立刻明白我現在的情緒狀態,並提醒自己深呼吸。這種將閱讀體驗延伸到日常物理空間的設計,極大地增強瞭這本書的陪伴感和互動性,讓“研究日記”的概念變得生動起來。

评分

從一個長期關注心理健康和個人成長的讀者的角度來看,這本書的結構設置非常高明,它很好地平衡瞭“閱讀的深度”與“行動的可操作性”。很多時候,我們讀完一本好書,閤上後依然不知道該如何將理論付諸實踐,這本書卻不同。它很注重“記錄”和“反思”的環節,那些留白的設計,鼓勵讀者去完成屬於自己的“研究”。我將它視為一本可以伴隨我度過不同人生階段的工具書,而不是一本讀完就束之高閣的擺設。它教會我的,是建立一個長期的自我觀察係統,而不是一次性的情緒修補。每次翻閱,我都能從中找到新的可以實踐的“小實驗”。這種持續性的引導力量,纔是真正有價值的。它不是告訴我答案,而是教會我如何找到屬於我自己的答案,這份踏實感,是其他同類書籍難以比擬的。

评分

說實話,我是一個對“治愈係”産品有很高要求的人,很多打著這類旗號的産品,要麼是形式大於內容,要麼就是流於錶麵。但這本書的內在邏輯和作者的敘事視角,展現齣一種非常成熟且堅韌的生命力。它沒有鼓吹“永遠快樂”,而是接受瞭“有起伏纔是常態”這個事實。特彆是當書中涉及到一些比較微妙的人際關係處理和自我邊界的建立時,作者的處理方式非常細膩且有力量。我從中學習到的不僅僅是安慰自己的技巧,更是一種積極應對睏難的思維框架。這本書的文字就像是鼕日裏一杯熱可可,不濃烈,但暖心暖胃,讓人在冷硬的現實麵前,依然能找到一絲可以依靠的柔軟和力量。它讓我意識到,真正的強大,不是排除掉所有負麵情緒,而是帶著它們一起,堅定地嚮前走。這種對人性復雜麵的深刻理解,讓這本書的價值遠超一般的心靈讀物。

评分

我發現這本書的內容組織方式非常巧妙,它不是那種生硬的說教或者空洞的理論堆砌,而是通過非常生活化的場景和深入淺齣的文字,引導讀者去思考那些平時我們習以為常卻從未深究的情緒。我尤其欣賞作者在描述“掙紮”和“接納”這兩個主題時的那種坦誠。沒有過度美化負麵情緒,而是直接呈現瞭它們在生活中的真實麵貌,讓人感覺“啊,原來不隻是我一個人這樣”。這種強烈的共鳴感,是很多心靈雞湯類書籍無法給予的。閱讀過程中,我時常會停下來,拿起筆在旁邊空白處寫下自己的感受,這已經不是簡單的閱讀瞭,更像是一場與自己的深度對話。它提供瞭一種工具,讓我能更清晰地梳理那些盤根錯節的心緒,而不是被動地被情緒牽著走。這種由內而外的覺察和梳理,對建立更穩定的自我認知非常有幫助,感覺自己像是被溫柔地拉著,一步步走齣瞭過去的思維定勢。

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