贏在逆境力:16 個打造更好人生的轉念公式

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丁采婕
圖書標籤:
  • 逆境力
  • 心理學
  • 自我提升
  • 積極心理學
  • 人生智慧
  • 成長
  • 思維模式
  • 情緒管理
  • 幸福感
  • 個人發展
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圖書描述

你永遠不可能從「成功」裡學到任何東西。
人生不是得到,就是學到,
而逆境總是教會我們最多!


本書絕非隻是則則抽象的心靈雞湯,
而是章章有感的真實故事,
不僅是訴說逆境定可剋服或如何剋服的指引,
更透過16位真人視角,讓你知道自己並不孤單,
許多人都跟你一樣麵對職場、人生種種挑戰,
但隻要願意,仍能「逆勢飛翔」!

蘋果電腦創辦人賈伯斯曾說:「現在迴頭看,蘋果開除我,是我人生最好的經歷。」一場堪稱人生最大的挫敗,卻發展齣他日後強勢迴歸的關鍵——皮剋斯動畫。

挫摺與逆境可說是化瞭妝的寶藏!要得到這份寶藏卻需要一些條件,
需要我們接納挫敗、記取教訓,定位好自己的方嚮,
並拾起挑戰與突破的意誌,勇敢齣航,
纔能在逆風與駭浪之間找到指引我們的方嚮,
揭開寶藏神祕的麵紗!

為此,我們透過16位職場達人的人生經驗,一起擷取:

★ 擁抱自我篇

不順遂的人生,往往有著迷茫的睏惑;
從自我覺察開始,瞭解挫敗由何而來,
並擁抱接納當下的自己,最好麵對睏境的思考。

★ 逆勢飛翔篇

外在大環境不如預期、人際互動不盡人意,可能是逆勢產生的原因。
學習抱持挑戰的信念,做好變革的準備,
乘著風逆勢飛翔,人生可以更在掌握之中。

擁抱自我,逆勢飛翔,學會欣賞人生另一種風景,
從閱讀16篇通透人生的故事開始……

特別推薦
吳永佳(前Career就業情報總編輯)
張傢榦(簡報快捷鍵 EASY POINT 創辦人 )
郭紋翠(樂生療養院 社區醫學部 主任╱李後昌老師學友會 會長 )
陳俊良(TOASTERiA CAFE 人資主管)
陳詩元(天使亞倫有限公司 執行長 )
劉杏薇(影響力教育基金會 專案總監暨人資經理 )

齣版序 〉傳遞世代交替的薪火
黃聰濱( 勵活文化事業創辦人 ╱ 1766網路廣播主持人)


    職場的瞬息萬變,在2020年的全球疫情中有瞭明顯的感覺;每個人都有瞭新的重要課題:調整自己的職場素養,去適應與麵對所有波動、不確定、複雜且模糊的VUCA時代。

    有鑑於此,勵活文化事業旗下的「勵活課程設計中心」,將企業訓練課程中最顯著的需求交叉比對後,邀請授課師資或職場達人,共同淬鍊齣職場能運用的觀點或技巧。

    淬鍊齣來的精華,透過「勵活文創設計中心」集閤成工具書籍,將有益、有用及有利的職場素養勝任力,以文字的方式傳遞給每位有需求的職場菁英們。

    「贏在職場素養力係列」書籍,期許每本著作的每個文字都能成為種子深植讀者心裡,在職場成長的過程中發芽壯大,成為實際運用的能力,適應未來的挑戰。

    文字能被傳遞,智慧獲得傳承,是世代進步的薪火。「贏在職場素養力係列」願為世代交替的薪火,廣傳文字、智慧深耕,為讀者們養成職場緻勝的勝任力。

推薦序〉(以下依推薦人姓氏筆畫排序)

16位主人翁雖然年紀與人生閱歷大不同,但他們麵對職場、人際、婚姻、傢庭、心靈等種種挑戰時所展現的韌性與勇氣,同樣令人動容!真誠吐露自己的人生睏境、麵對自我的不完美,其實相當不容易,感謝這16位作者的分享,給予我們更多翻轉逆境的智慧與鬥誌。
—前Career就業情報總編輯 吳永佳

本書絕對不隻是則則抽象的心靈雞湯,而是章章有感的真實故事,不隻是訴說逆境一定可以剋服或如何剋服的指引,更透過16位真人的視角,讓你知道自己並不孤單,許多人都跟你一樣正麵對人生不同挑戰,隻要願意,都能「逆勢飛翔」!

當你看完本書,迴頭看下方的三念與三動,相信你會更認同且有感唷!
【擁抱自我的三念】
正念:察覺自己‧接納自己‧喜歡自己
轉念:拉高格局‧改變視野‧助己助人
信念:相信初心‧負起責任‧勇敢前行

【逆勢飛翔的三動】
動心:願意放下‧懂得欣賞‧擇善堅持
動腦:思考原因‧優化改善‧投資學習
動身:拓展人脈‧勇敢選擇‧夥伴共行

生活中的點滴都是人生最好的養分,期許大傢都找到自己內心真實的嚮往,堅持前行終能站上山巔,迴頭欣賞人生美景。願大傢都可獲得本書的力量,逆風前行。
—簡報快捷鍵 EASY POINT 創辦人 張傢榦

李後昌老師教我的不隻是口纔,更多的是堅持與影響力。順境時學著珍惜,逆境時練習轉念,是人人需要學習的重要課題!
—樂生療養院 社區醫學部 主任╱李後昌老師學友會 會長 郭紋翠

麵對大環境的變動,如何從來不及的本能反應有效轉換為處之泰然的因應,這將取決於麵對逆境時的選擇能力。這本書推薦給每一位不論正處於順境或逆境的你,找到屬於自己關鍵時刻的那把鑰匙,開啟適閤自己的道路。
—TOASTERiA CAFE 人資主管 陳俊良

以我自已而言,從去年至今,從斜槓的「轉型力」,又再度經歷瞭創業中所需的「逆境力」! 本書充滿瞭更多在逆境中人生逆轉勝的故事,在好幾段文章中,我被作者在極度艱難環境中的堅毅,深深的感動也得到瞭激勵。特別要提到的是,本書作者群中有曾是我的學生、而現在已成為我的夥伴們——嶽軒、姿榆、宜貞、柔之、柏善,我很榮幸能有他們一起著作本書;還有其它作者的生命故事,每一篇都是我們在逆境中刻骨銘心的寶貴經歷。願你也在本書中得到逆境中的智慧與勇氣,讓我們一起「贏在逆境力」!
—天使亞倫有限公司 執行長 陳詩元

成功者背後必定有一段「夏練三伏,鼕練三九」的故事。若你正處在「欲渡黃河冰塞川,將登太行雪滿山」的窘境,或是不知下一步該何去何從,來吧!本書有好多真實的人生故事,你將在其中找到你的鍾子期,讓自己未來更好。
—影響力教育基金會 專案總監暨人資經理 劉杏薇
好的,這是一本關於如何通過培養堅韌不拔的精神和積極的心態來應對生活中的挑戰,從而實現個人成長的書籍簡介。 --- 書名:磐石之力:在風暴中鑄就非凡人生的15種心智修煉 內容簡介 生活,從來不是一條平坦的康莊大道。它更像是一片變幻莫測的海洋,時而風平浪靜,時而波濤洶湧。在那些突如其來的風暴、意料之外的低榖麵前,我們如何纔能不被吞噬,反而能藉力使帆,駛嚮更廣闊的遠方? 《磐石之力:在風暴中鑄就非凡人生的15種心智修煉》並非一本空泛的勵誌口號集,而是一本深度剖析人類心智韌性、提供切實可行策略的實戰手冊。本書的核心,在於揭示那些在逆境中脫穎而齣的人們,他們內在運作的底層邏輯——那種將打擊轉化為動力的“磐石之力”。 第一部分:認識你的“內在氣候”——心智的覺察與重塑 人生的起伏,往往先在我們的思維中上演。本書首先引導讀者進行一次深入的自我盤點,正視我們麵對睏境時的自動反應模式。我們常常被“受害者心態”或“災難化思維”所睏縛,誤以為環境決定瞭我們的命運。 破除“宿命論”的迷思: 我們將探討“控製二分法”——清晰地區分哪些是你能控製的,哪些是你必須接受的。這種清晰的邊界感,是建立內在力量的第一步。 情緒的煉金術: 負麵情緒如焦慮、恐懼和憤怒,是自然的生理反應,但它們不應成為決策的主導者。本書提供瞭將這些“原始能量”轉化為建設性行動的實操技巧,例如“情緒命名法”和“延遲反應機製”。 重構敘事框架: 我們如何講述自己的經曆,決定瞭我們如何感受過去。學會將“失敗”重塑為“學習的裏程碑”,將“挫摺”轉化為“身份的淬煉”,是實現心智升級的關鍵。 第二部分:逆境中的結構性應用——五大“磐石支柱” 真正的堅韌,不是蠻乾,而是有章法的應對。本書提齣瞭鑄就磐石之力的五大核心支柱,這些支柱相互支撐,形成一個穩固的結構,足以抵禦人生中的任何強風。 1. 目標錨定: 在混亂中保持方嚮感。當眼前的道路被濃霧遮蔽時,清晰、有意義的長遠目標就是指引前進的燈塔。我們將詳細闡述如何構建“彈性目標係統”,即主目標不變,但策略可以靈活調整。 2. 行動的最小單位: 麵對看似無法逾越的高山,恐懼會讓人停滯不前。本書強調“微行動哲學”——將宏大任務分解到可以立即執行的最小步驟。關鍵不在於速度,而在於持續的、不中斷的慣性。 3. 資源整閤與調用: 逆境往往是檢驗我們“人脈存量”和“技能儲備”的時刻。我們探討如何高效地激活外部支持係統(導師、朋友、社群)以及盤點和再利用現有技能,避免在壓力下陷入“資源匱乏感”。 4. 恢復力的高速通道: 跌倒是難免的,但停留在地上的時間可以被壓縮。本書引入瞭“五分鍾復原法”,一套用於快速處理急性壓力、恢復認知功能的工具包。這包括呼吸技巧、身體掃描和積極自我對話的即時腳本。 5. 過程享受主義: 許多人隻關注終點的奬勵,卻在通往終點的痛苦過程中耗盡瞭自己。《磐石之力》倡導從“戰役的當下”中尋找價值和意義,培養對“戰鬥本身”的尊重,從而使漫長的磨礪過程變得可以忍受,甚至令人充實。 第三部分:超越生存——從逆境中汲取非凡的養分 真正的強者,不僅能生存下來,更能利用逆境帶來的獨特視角,實現質的飛躍。 深刻的自我認知: 壓力是最好的試金石。通過本書的引導,讀者可以清晰地看到自己性格中最薄弱的環節,以及最堅不可摧的特質。這種洞察力比任何成功經驗都更為寶貴。 同理心的升華: 經曆過深切痛苦的人,往往能以更廣闊的胸襟去理解他人的掙紮。《磐石之力》闡述瞭如何將自身的脆弱轉化為力量的源泉,從而建立更深層次的人際連接,成為他人的精神支柱。 創新與突破的土壤: 既有的成功路徑在危機中往往失效。本書展示瞭曆史上諸多偉大的突破,是如何誕生於對現有框架的徹底顛覆——因為“彆無選擇”。我們如何有意識地在看似絕境的地方,尋找全新的解決方案。 寫給誰看? 如果你正麵臨職業上的瓶頸,感到方嚮迷失;如果你正在經曆人際關係的重大考驗,內心飽受煎熬;或者你隻是厭倦瞭被動地應對生活,渴望從內而外建立起一種不被外部世界輕易撼動的穩定感——那麼,《磐石之力》將是你手中最可靠的指南針和最堅實的拐杖。 這不是教你如何“避免”痛苦,而是賦予你“駕馭”痛苦的能力。一旦你掌握瞭這些心智修煉,你會發現,生活中的每一次挑戰,都不過是為你打造一塊更堅硬、更光亮的“磐石”。

著者信息

作者簡介

丁采婕
益師益友協會 副公益長及公益講師
Grace In Flower 資深花藝設計師
陶花山房 藝術治癒及活動策劃總監
OMCA人類圖分析師及生活教練
北美OMCA-W女性自覺生命成長團體及讀書會會長

吳辰傑
新竹市企業經理協進會 執行祕書
勵活課程設計中心 特約講師
颱灣正念工坊 MBSR 儲備正念引導師
臺灣正念發展協會 MBSR儲備正念引導師
ATD AL加速式學習 引導師╱課程設計師
My ColorS工具Master trainer認證講師

李明峯(小強)
【二十年公益服務經驗,獲總統七度錶揚】
環保星勢力誌工隊創辦人/資深推廣講師
國際青年星拾力協會(IYIPA)創辦人暨秘書長
全球唯一EE 30 Under 30 Award「全球30 位30 歲以下國際環境教育青年領袖」2022年臺灣獲獎者
第一屆臺灣傑齣永續青年獎得主
行政院環保署第二屆環保青年領袖
財團法人十大傑齣青年基金會專案企劃兼誌工隊長
英國劍橋® FTT 引導式培訓師(國際認證)
美國AL 加速式學習引導師(國際認證)
勵活課程設計中心特約講師
《贏在轉型力》暢銷書共同作者
中華益師益友協會公益長
教育部青年發展署竹苗青年誌工中心業師
中華民國101年青年獎章(助人類)得主
國立臺灣師範大學公民教育與活動領導學係(戶外教育與活動領導組)碩士

洪惠嘉
杏語心靈診所 諮商心理師
國中專任輔導教師
University of Bristol 教育碩士(主修諮商與輔導)
颱北市立教育大學 教育研究所教育心理組博士候選人
國立陽明交通大學 教育研究所教育心理組博士班學生(108年迄今)
22年以上的專業助人與教學工作經驗
108年杏壇芬芳獎
現任教育部親職教育 閤格講師
現任苗栗地方法院 程序監理人
現任新竹地方法院 傢事法庭特約諮商心理師
現任勵活課程設計中心 閤作講師

耿美琪
國立高雄科技大學資訊管理研究所
高雄市政府勞工局培訓 生命勵誌演說傢
1766網路廣播「療癒心,生活」 節目主持人
YouTube頻道「快樂病毒」 拍攝企劃
「信義房屋全民社造行動計畫」 得主
「總統教育獎」 得主
「鴻海教育基金會獎學鯨」 得主
勵活課程設計中心 特約講師

陳詩元
《全集中!財富自由的呼吸法 》 作者
《贏在轉型力》 作者
Potato平颱 網路作傢
理財斜槓多元 講師
獨角傳媒 企業專訪主播
MBC多元商、建興農業科技 天使投資人
天使亞倫有限公司 企業主
跨國IT產業 業務經理

相關著作:《贏在轉型力:後疫情時代與數位化的15個人生啟示》

詹純蓉
20年社福團體親職諮詢經驗
社福團體親職、紓壓演講
參與人間衛視錄影、生命力新聞採訪、復興廣播電颱現場CALL-IN
辦理鼕夏令營、節慶戶外大型活動、親子嘉年華等各類大小型活動
帶領兒童術前準備團體、入小學前準備團體、雙老傢庭傢長調適團體及誌工團體
國傢專技高考社會工作師證照
中華益師益友協會認證講師
獲選颱北市優良誌工
東吳大學社會工作學係碩士班

楊程媛
大專院校教師
圖書館說故事誌工老師
安養院誌工老師
國立新竹教育大學教育學碩士

李後昌
溝通口語錶達訓練 講師
經濟部中小企業 榮譽指導員
勞工就業創業 輔導顧問
中小企業公司 總經理

吳嶽軒
軒偲樂創意行銷有限公司 執行長
五更攝影工作室 影像總監
BNI富揚名人堂分會 創會祕書財務
天使斜槓聯盟 核心講師
逢甲大學 FSPN永續夥伴
ESG 攝影師

邱柏善
韆分一智能技術有限公司 業務經理
達立亞有限公司 業務開發顧問
達爾膚生醫 品牌營運總監
剋蘭詩 全國業務經理
美商亞培 通路行銷經理
颱灣碧然德 通路經理
颱灣雀巢 零售經理
寶僑傢品 資深客戶經理

徐姿榆
媽媽斜槓創業傢
艾樂廣告 企劃總監
徐姿榆創意企劃工作室 負責人
中華網路行銷講師協會 網路行銷講師
天使斜槓聯盟 核心講師

追求平衡的天秤座,堅持跳脫傳統思維,
認為不管身處於任何身份都該保有自我和初衷,
從全職媽媽走到創業人生~
每一步都需要更多努力、更多的堅持,
我始終相信,「當你真心渴望某樣東西時,整個宇宙都會聯閤起來幫助你完成。」

陳宜貞
上市科技公司 專案管理師
英國赫爾大學企業管理碩士(MBA)
1766 網路廣播 節目主持人
勵活課程設計中心 特約講師
天使斜槓聯盟 講師
自媒體作傢

陳柔之
電子技術操作16年資歷
國傢美睫證照認證通過
國傢保險證照認證通過
曾任連鎖企業三商巧福分店長

溫盛豪
易趣教育科技有限公司 執行長
美國STEM教育協會 認證講師
光與言教學中心 國高中自然科講師
勵活課程設計中心 特約講師
EZ-LAB 玩具設計師

詹歷蓁
就讀職商科、卻至今永遠算錯帳的社工,曾經為瞭學心理學讀瞭醫管係,不時幻想自己能夠當一隻貓。
喜歡閱讀,熱愛手作,從很久以前便想從事助人工作,當夢想與專業結閤時的開心難以言喻。新手OH卡引導師一枚,最近喜歡的名言是海倫凱勒的那句:「將手中的燈提高一點,可以照亮更多的人」

勵活文化事業
重視正嚮影響,
緻力於透過教育講座與內容傳遞,,
鼓勵更好的生活。
旗下品牌「勵活課程設計中心」為一講師媒閤平颱,
協助企業、公部門與學校機關找到適閤的好講師,
也陪伴講師從國內講課到海外發展的課程邀約機會媒閤。
品牌「勵活文創」則協助講師進行內容整閤,
從書籍、有聲書的著作齣版、廣播節目主持專訪,,
協助製作講師優化課程所需的文創小物。

講座、講師配閤可洽詢聯絡:
livewell.studios@gmail.com

相關著作:《贏在轉型力:後疫情時代與數位化的15個人生啟示》

圖書目錄

推薦序
齣版序    傳遞世代交替的薪火╱黃聰濱

Part 1 ╱擁抱自我

01   在世界的彼端找迴自己╱丁采婕
02   正念引領你嚮內覺察,找迴平靜的自己╱吳辰傑
03   接納自己的脆弱,但堅持如鋼鐵般的夢想!╱李明峯
04   將自卑轉化為成長的動力╱洪惠嘉
05   與自己一步一步的和解╱耿美琪
06   逆境就是神的祝福╱陳詩元
07   如實呈現自我,做真實的自己╱詹純蓉
08   自己的思維,是人生的導航係統╱楊程媛

Part 2 ╱逆勢飛翔

09   正嚮觀念是成就一生的關鍵╱李後昌
10   學會更相信自己╱吳嶽軒
11   學會欣賞人生另一種風景╱邱柏善
12   翻轉人生的哲理~愛自己╱徐姿榆
13   我的字典裡沒有放棄,隻有再堅持一下╱陳宜貞
14   你覺得不是「逆境」,它就不是逆境╱陳柔之
15   麵對自我,不要害怕負麵情緒╱溫盛豪
16   讓自己擁有一群正嚮的夥伴╱詹歷蓁

圖書序言

  • ISBN:9786267256374
  • 叢書係列:學習館
  • 規格:平裝 / 240頁 / 21 x 14.8 x 1.3 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 齣版地:颱灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲

圖書試讀

用户评价

评分

這本小冊子(我不是在貶低它,隻是想說明它的便攜性)簡直就是為我這種在生活十字路口迷失方嚮的人準備的應急包。我記得當時剛看完它,感覺就像是腦子裏被裝上瞭一個新的“操作係統”。我一直在試圖弄清楚我生活中的那些“為什麼會這樣”的問題,但總是繞不齣來。這本書的語言風格極其直接,沒有那些虛頭巴腦的哲學論調,更多的是那種“好瞭,彆再抱怨瞭,看看這個”的實操感。它沒有試圖用宏大的敘事來粉飾太平,而是聚焦在那些微小但具有決定性意義的認知調整上。我特彆喜歡其中關於“重新定義失敗”的那一部分,它不是簡單地告訴你“失敗是成功之母”,而是提供瞭一個具體的框架,讓你能把每一次絆倒都看作是一次數據收集,而不是對你個人價值的否定。這種轉變非常微妙,但效果卻立竿見影。自從我開始用這種方式看待問題,我發現自己不再害怕嘗試新事物瞭,因為即便是“搞砸瞭”,我也知道我至少得到瞭一個寶貴的“數據點”。對於那些厭倦瞭雞湯文學,真正想找點硬核工具來武裝自己的人來說,這書絕對是值得一試的。它更像是一位經驗豐富的朋友在你耳邊低語,而不是一位高高在上的導師說教。

评分

這本書對我最大的價值在於,它提供瞭一種“慢思考”的框架,在一個信息爆炸、人人都在追求即時滿足的時代,這顯得尤為珍貴。我發現自己以前很多時候是憑著第一反應和長期形成的慣性思維在做決定,結果自然是重復犯錯。這本書中的概念,比如對“完美主義陷阱”的剖析,讓我停下來仔細審視瞭自己對“完成”的定義。它沒有要求我一夜之間變成一個“完美的人”,而是教會瞭我如何欣賞“足夠好”的力量。這種細微的語感變化,在長期來看,能極大地減輕心理負擔。它的結構設計也很巧妙,像是一步步引導你走進一個思維迷宮,然後清晰地指齣齣口在哪裏。我讀這本書的時候,習慣性地會拿起筆在旁邊做筆記,這不是因為內容太難,而是因為有些觀點實在太精闢,我怕自己轉頭就忘瞭。這種需要主動參與的閱讀體驗,讓這本書的內容真正內化成瞭我思維的一部分,而不是短暫的閱讀體驗。

评分

說實話,剛翻開這本書的時候,我有點擔心它會落入老生常談的窠臼,畢竟“人生導師”這個賽道上好書和濫竽充數的加起來都能堆成一座小山瞭。但是,這本書的敘述節奏把握得非常好,讓人有種欲罷不能的感覺。它不像那些學術著作那樣晦澀難懂,但又比那些輕飄飄的散文更有深度和重量感。我特彆欣賞作者在闡述每一個“公式”或“轉念”技巧時,都會輔以生活化的案例,那些案例的真實感讓人覺得“對,我就是這樣想的!”。尤其是關於“視角轉換”的部分,它提供瞭一套非常實用的工具,讓你能在瞬間跳齣情緒的漩渦,從一個更高的維度審視眼前的睏境。我試著將其中一個方法用在瞭處理一個棘手的職場人際關係上,效果齣奇地好。它沒有解決對方的問題,但它徹底改變瞭我對這個情境的解讀,從而使我的反應變得更加沉著和有效。這本書的好處在於,它給予的不是一個“答案”,而是一套可以反復使用的“解碼器”,去解讀你未來會遇到的各種難題。

评分

我最近一直在跟一個老毛病較勁,就是那種習慣性地將所有外部挫摺都內化成自身無能的錶現。坦白說,我之前讀過不少關於積極心態的書,但讀完往往是精神亢奮一陣子,然後照舊打迴原形。這本書的獨特之處在於,它似乎洞察到瞭那種“假性樂觀”的陷阱。它沒有強迫你相信所有事情都會變好,而是提供瞭一種結構化的方法去解構那些讓你感覺被睏住的循環。我記得有一章討論的是如何識彆和打破“受害者劇本”,那種敘事方式非常具有畫麵感。作者似乎能精準地捕捉到我們內心深處那些自我設限的對話,然後提供一個替代的“腳本”來覆蓋它。最讓我印象深刻的是,它強調瞭“控製的範圍”,區分哪些是我們能改變的,哪些是需要我們學會放手去接受的。這種區分的清晰度,在我看來,是許多同類書籍所欠缺的。它不是教你如何去“戰勝”所有睏難,而是教你如何“與”睏難共存並從中汲取力量。讀完後,我感到瞭一種前所未有的平靜,不是因為問題消失瞭,而是因為我對自己處理問題的能力重新建立瞭信心。

评分

我是一個比較注重邏輯和實證的人,對於那些過於依賴感覺或直覺的勵誌書籍往往敬而遠之。這本書成功地抓住瞭我,是因為它的論述過程充滿瞭嚴謹的推理和觀察。它沒有使用太多誇張的語言來描繪一個光明的未來,而是專注於“當下”你可以采取的最小化行動。我尤其欣賞作者對“慣性思維”的拆解,那部分內容仿佛為我過去數十年的人生做瞭一個精準的診斷報告。它清晰地指齣瞭那些潛藏在心底、不斷消耗我們能量的非理性假設。讀完後,我感到瞭一種久違的“清醒感”,仿佛被潑瞭一盆冷水,看清瞭自己給自己設置的那些看不見的圍牆。這本書不是那種讀完後讓你感覺充滿能量去跑馬拉鬆的書,而是那種讓你停下來,重新校準指南針,確保你正朝著正確的方嚮穩步前行的工具書。它強調的是持續的、可量化的心智優化,而非一次性的情緒高潮。

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