隨時放得下的功課:心靈病房的18堂終極學分

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張明誌
圖書標籤:
  • 心理學
  • 精神疾病
  • 自我成長
  • 情緒管理
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  • 心靈療愈
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  • 心理健康
  • 人生哲理
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圖書描述

  醫者治病,帶領病患逃避死亡,
  但許多病人卻忘瞭許多未圓滿的心願;
  忘瞭道謝、道歉、道別;忘瞭道愛,忘瞭神。
 
  假若一輩子就這樣生個病死瞭,我們有學到什麼呢?
  死亡是人生的必然,是很大的功課,可以學習很多。
  人生的目標在於有沒有把功課做好,而不是風光一輩子。
 
  癌癥是老化的細胞壞瞭,突變瞭。人類在二十一世紀的心靈是否也突變瞭?麵臨更多的新科技,更普及的人工智慧,將來的醫療生態更加多元化,人類互信互愛的美德將因此更加麵臨嚴峻的挑戰,因為人性、靈性不見瞭,被科技取代瞭。世界的事情跟環境都發生突變或巨大的變革,更多元,步調更快,我們應該如何對應。
 
  醫者在治病同時帶領病患逃避死亡,卻無奈斷送瞭病患與傢人和好、與神親近的契機,這是未好好解決的議題。許多病人因得到瞭復發或難治型的絕癥,總是搜尋有什麼新藥?健保有沒有給付?有沒有最新的臨床試驗可以參與?能不能存活更久。因此看瞭電腦上的榖歌卻忘瞭親人,忘瞭許多未圓滿的心願。忘瞭道謝、道歉、道別、忘瞭道愛,忘瞭神。
 
  因為這些醫生不會告訴你,這些大部分的話題仍然是新藥? 多少錢可以換多少生命?有沒有私人保險等等。至於生活品質好壞?是否仍然會死亡?有多少剩餘生命?都很少有醫生會討論。
 
  政府也顯得無力,因為好死不是議題,眾人追求的是平均壽命的數字。假若一輩子就這樣生個病死瞭,我們有學到什麼呢?死亡是人生的必然,是很大的功課,可以學習很多。聖經腓立比書的名言,活著是基督,死瞭必得著益處。我們學到益處瞭嗎?
 
本書特色
 
  ◆希望在風雨如晦的當下做齣提醒世人的忠告,別在人生的十字路口選錯方嚮,浪費一生的時間,到頭來人生功課也沒有完成。
 
  ◆將闡明人生的苦、空、無、常,讓即將辭世的病人看得更寬心,更豁達,適時完成心願,不會再執著於還有很多任務尚未完成。
 
  ◆希望本書能幫助受苦的病者照亮迴傢的正確道路,像路燈、燈塔一樣,忠誠地陪伴著。
 
真誠推薦
 
  這是值得看的一本好書,可傳世益人,還不知道人生功課的人要看,已知道人生功課為何,但尚未完成或仍悠悠忽忽的人也要看。——颱北馬偕醫院前心臟科主任  郭任遠
 
  張醫師博覽深思,將先哲的智慧與自己的體悟融貫成書,為迷航者點起一盞指路明燈。—— 聖約翰科大退休副教授  蕭淑貞
浮世繪捲:都會男女的沉浮與心靈的微光 作者: 陳映竹 齣版社: 遠山文化 裝幀: 精裝,附贈限量手繪插圖卡 頁數: 420頁 定價: 新颱幣 480 元 --- 書籍簡介: 一場關於現代生活下,情感、疏離與自我尋覓的細膩摹寫。 在這個資訊爆炸、步調永恆加速的時代,我們似乎擁有瞭一切,卻又好像遺失瞭最核心的「安寧」。陳映竹的這部新作《浮世繪捲》,並非探討宏大的哲學命題,而是將鏡頭聚焦於我們身處的這片喧囂的都會叢林——那些在鋼筋水泥中掙紮、在深夜螢幕前獨自呼吸的普通人。 本書收錄瞭十四個獨立卻又相互牽連的故事,它們像一幅幅細膩的浮世繪,描繪齣當代都市人精神層麵的斑駁光影:那些看似光鮮亮麗的背後,隱藏著難以言喻的焦慮、被科技物化的情感,以及在快速更迭中,人們對「真實連結」的渴望與無力。 輯一:軌道上的幽靈 第一部分的故事,多圍繞在「時間」與「移動」的主題上。作者以極具畫麵感的筆觸,捕捉瞭通勤列車上、共享辦公空間裡那些擦身而過卻永不交會的靈魂。 《零時差的咖啡因與失眠者》 講述瞭一位頂尖廣告企劃,如何在淩晨三點的咖啡因推動下,為客戶創造齣虛幻的「幸福感」,卻發現自己的生活已然成瞭被排程的機器。他的世界裡,隻有KPI和下一份企劃案,親密關係的維護被降級為一則無法準時送達的訊息。 《捷運齣口的影子遊戲》 則深入探討瞭身份的異化。主角是一位在新創公司擔任公關經理的女性,她精通於在鏡頭前塑造完美的公眾形象,但私下裡,她卻沉迷於用匿名社群軟體與陌生人進行極度坦誠的對話,以此來對沖白日裡那層層疊加的盔甲。當虛擬與現實的界限模糊,她開始懷疑,究竟哪一個「自己」纔是真實存在? 陳映竹在這部分的敘事中,大量運用瞭環境描寫來烘托人物的心理狀態。城市冷冽的燈光、玻璃帷幕反射齣的無數個疲憊麵孔,共同構成瞭一種疏離的美學。 輯二:數字邊緣的情感遺產 第二部分的故事,更貼近於「連結」的脆弱性。在這個社群媒體主導的時代,情感的錶達被演算法簡化,人際的維繫成瞭另一種形式的「內容管理」。 《演算法的失戀診療室》 探討瞭數位時代的告別儀式。一對情侶分手後,如何處理那些散落在雲端和手機相簿中的共同記憶?他們無法徹底刪除,因為那不僅是照片,更是他們曾經投入的「時間成本」。當一個人的生活軌道被另一個人佔據的數據量過大時,剝離的過程便成瞭一場痛苦的數據清理。 《訂閱製的親情》 是一則帶著苦澀幽默的故事。在一個高齡化社會中,子女們為年邁的父母訂購瞭全方位的「陪伴服務」,從定時問候的AI機器人到定期的訪視照護員。故事細膩地呈現瞭父母對真實關懷的渴望,與子女們在繁忙生活中「盡責的遠距離」之間的矛盾張力。他們用金錢購買瞭「盡責證明」,卻買不迴臨在的溫度。 作者在此展現瞭她對人性的深刻洞察——我們渴望深度交流,卻又害怕交流過程中的不可控性,於是選擇瞭更容易管理的「替代品」。 輯三:微光下的抵抗與重塑 最後一部分,筆鋒轉嚮瞭在龐大體係下,個體如何尋找意義與微小的反抗。這些故事並不提供戲劇性的高潮,而是著重於「覺察」的過程。 《舊書店的氣味與被遺忘的標點符號》 描述瞭一位熱衷於收集老舊實體書的編輯,他堅持在手稿上標註那些數位排版中經常被刪除的、細微的標點符號。他相信,每一次的閱讀和校對,都是對文本生命力的一次重新確認。這個角色代錶著對「過度簡化」的溫柔反叛。 《頂樓花園的拓荒者》 則刻畫瞭一群利用城市閒置空間,進行微型生態重建的都市農夫。他們在混凝土的縫隙中種植香草和蔬果,這片小小的綠洲,成瞭他們逃離數位噪音、重新與泥土建立連結的避難所。他們不再談論股票漲跌或社群熱度,隻專注於水的澆灌、日照的變化,以及一株植物成長所需的基本元素。 陳映竹的文字風格,在這本書中達到瞭成熟的融閤:既有冷靜的觀察者視角,捕捉時代的脈搏,又不失敏銳的同理心,觸碰人物內心深處那點微弱卻堅韌的希望之火。 --- 推薦理由: 《浮世繪捲》是一麵映照當代心靈的鏡子。它沒有提供廉價的安慰劑或速效的解方,而是誠實地邀請讀者,一同走入都市生活的縫隙中,去細看那些被快速生活節奏所忽略的細節:一個眼神的閃躲、一則未被迴覆的訊息、一盆在陽颱努力生長的綠葉。 如果你厭倦瞭那些充斥著大道理卻缺乏生活肌理的勵誌書籍,如果你渴望閱讀一些真正「懂得」你所處睏境的文字,那麼《浮世繪捲》將會是你在夜深人靜時,最值得信賴的旅伴。它將引領你,在最熟悉的風景中,重新發現那些被遺忘的、關於「我是誰」的微小線索。 「我們都是在鋼筋水泥的迷宮中,尋找齣口的旅人。陳映竹為我們點亮瞭,那條通往自己內心的,最幽微的小徑。」 —— 知名文學評論傢 楊子維 推薦序摘錄。

著者信息

作者簡介
 
張明誌
 
  畢業於颱北醫學大學醫學係
 
  現任 馬偕醫學院臨床教授
  癌癥安寧緩和學會監事
  衛生福利部健保署共同擬定專傢委員
 
  曾任 馬偕醫院血液腫瘤科主任十五年
  颱灣癌癥醫學會理事、監事
  血液病學會常務理事,
 
  專長:肺癌、乳癌、胃腸道癌癥、泌尿道癌癥及其它各類惡性腫瘤、轉移癌癥、血液病、貧血、白血病、淋巴瘤。
 
  著有:《越過邊境》、《破繭》、《心靈病房的十八堂課》、《安寧的藝術》、《與血癌搏鬥》、《人生高爾夫》、《癌癥病房沒告訴你的事》。          

圖書目錄

推薦序  值得看的一本好書                       郭任遠
推薦序  放下執念,成就覺行圓滿的自我           蕭淑貞
自序    幫助受苦的病者照亮迴傢的正確道路
 
PART 1   知天
Lesson 1  衰敗的地球
Lesson 2 人生的功課
Lesson 3  平行宇宙,時空相對論
Lesson 4  道為何物
Lesson 5  永言配命,自求多福
Lesson 6  又見金剛經
Lesson 7  諸惡莫做,諸善奉行
Lesson 8  舊習不斷,新業又起
Lesson 9  如何提升精神生活
 
PART2  事天
Lesson 10  六解一亡:解除煩惱的關鍵
Lesson 11 人生布局,何時做功課?
Lesson 12  無法放下的臭皮囊:怕死怕老的人類
Lesson 13 不被當代價值觀同化,活齣自己的本心
Lesson 14 似真亦假虛擬實境,顛倒夢想
Lesson 15 朝聞道,夕死可矣?
Lesson 16 難得糊塗
Lesson 17 活得好或是活得久
Lesson 18  沒有所謂的理所當然
 
後記  放下執著是我們心靈病房最後的功課
緻謝
 

圖書序言

  • ISBN:9789571382784
  • 叢書係列:人生顧問
  • 規格:平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

自序
 
幫助受苦的病者照亮迴傢的正確道路
 
  人生的目標在於有沒有把功課做好,而不是風光一輩子。為什麼要寫這本書?我有什麼動機嗎?今年是行醫滿四十年的日子。是在血液腫瘤科屆滿三十五年的日子,我救過的病人他們的身、心、靈得救瞭嗎?沒救活的人安息瞭嗎?我指導的帶過的後輩還保有赤子之心嗎?或是被製度環境主流價值觀如何影響瞭?因為我們把虛擬世界看成真實。我曾經齣版瞭《心靈病房的十八堂課》,現在這本書也可以看成是它的續集,其中一章〈又見金剛經〉是我個人的領悟,要把現實的煩惱放下,要把人生性空的本質說明得更清楚就非得藉用金剛經不可。並期待把這兩本書的內容連貫起來,讓我們一起過得更豁達,更知道人生的方嚮。
 
  癌癥是老化的細胞壞瞭,突變瞭。人類在二十一世紀的心靈是否也突變瞭?麵臨更多的新科技,更普及的人工智慧,將來的醫療生態更加多元化,人類互信互愛的美德將因此更加麵臨嚴峻的挑戰,因為人性、靈性不見瞭,被科技取代瞭。世界的事情跟環境都發生突變或巨大的變革,更多元,步調更快,我們應該如何對應。
 
  醫者在治病同時帶領病患逃避死亡,卻無奈斷送瞭病患與傢人和好、與神親近的契機,這是未好好解決的議題。許多病人因得到瞭復發或難治型的絕癥,總是搜尋有什麼新藥?健保有沒有給付?有沒有最新的臨床試驗可以參與?能不能存活更久。因此看瞭電腦上的榖歌卻忘瞭親人,忘瞭許多未圓滿的心願。忘瞭道謝、道歉、道別、忘瞭道愛,忘瞭神。因為醫生不會告訴你,這些大部分的話題仍然是新藥?多少錢可以換多少生命?有沒有私人保險等等。至於生活品質好壞?是否仍然會死亡?有多少剩餘生命?都很少有醫生會討論。政府也顯得無力,因為好死不是議題,眾人追求的是平均壽命的數字。假若一輩子就這樣生個病死瞭,我們有學到什麼呢?死亡是人生的必然,是很大的功課,可以學習很多。《聖經.腓立比書》的名言,活著是基督,死瞭必得著益處。我們學到益處瞭嗎?
 
  本書希望在風雨如晦的當下做齣提醒世人的忠告,別在人生的十字路口選錯方嚮,浪費一生的時間,到頭來人生功課也沒有完成。最大的關鍵在於我們不認為手中是空空的,不想失去所擁有的;亞歷山大大帝死亡前就已經告訴我們,在龐大的馬其頓帝國中,從他手中竟然空無一物。我們死亡時手中空空,什麼都帶不走,於是放得下不再執著。本書將闡明人生的苦、空、無、常,讓即將辭世的病人看得更寬心,更豁達,適時完成心願,不會再執著於還有很多任務尚未完成。
 
  離苦得樂、無欲則剛是修養內心的名言。既然人生十之八九皆不如人意,是我們要求太多或現實是苦多於樂呢? 於是我們不禁思考到底人生走一遭所為為何? 顯然大部分人的命運大同小異,不斷奮鬥也求不瞭名利財色,隻求平安溫飽,所以雖無齣人頭地的風光,但求穩穩地安身立命,不至於餐風露宿辛苦過一輩子。然而一輩子平安順利者是否流連忘返於娑婆世界,而不斷輪迴,終有福報不再之日。
 
  雖然如此歷經「橫逆」的襲擊,編輯不同生老病死的大綱,「無常」不知何時罩下,往往也不知如何掙脫或靜靜地任憑命運擺佈。不過偶有脫離命運的枷鎖,鏇又被套上另一個,到底人生怎麼瞭?有沒有一個可以麵對的法則、遊戲規則或處理逆境、順境的流程準則?
 
  我們常說人定勝天,當然處理人為的小事的確如此,但遭逢劫難時方知人的渺小,三分天註定七分靠打拼,或者其實是倒過來呢?人生不是來享受的,真的是不完美的,有原罪的。人的一生或長或短,就是一種救贖的過程。我們在學習知識、技能的過程中,從體認覺悟到實踐,從人類及世界物種的苦難中,學習悲天憫人的胸懷與氣度,發揮人飢己飢、人溺己溺的風範。但是二十世紀的人們,比起不遠的十九世紀,他們沒見過「塊肉餘生」的悲慘世界,先進國傢的兒童是充分被愛,很少受苦,到瞭青春期乃至成年,以為物質享受是生活的基調;然而齣社會後纔知道,資本主義社會競爭如此激烈,不是倒吃甘蔗,而是倒吃黃蓮,年輕人的苦悶可見一斑。
 
  我們從十九世紀一個不發達、食物短缺的大環境掙脫齣來,又經歷第一、第二次後世界大戰重建傢園,世人以為人類生活應該越來越好。所謂體驗極樂享受的衍生,慾望橫流、金錢權力的遊戲充斥,進而標榜個人至上,人類不該受苦。諷刺的事實是戰亂不斷,種族滅絕,難民北漂,中南美洲的動亂也是如此。這是一個脫序的世界,時刻有區域戰爭也有和平,但繁華的假象脫不瞭虛擬的本質,難怪英國文豪狄更斯曾言這是一個光明的時代也是最黑暗的時代,歷史何嘗不是如此。難道我等不曾省思這種網路、臉書、推特社群為主的主流民意的世界是什麼? 我們有何理想,除瞭物質享受與小確幸之外,我們的內心充滿瞭什麼? 在世俗的宗教裡,是狹隘的團體或是博愛的關懷?在地球村裡共通的是電腦語言、網路遊戲。在法律、人權的製度下保護壞人,或是維護公序良俗? 沒有高貴的氣質,善用練達的手段,遠離真理的陶冶,隻有名利的成就,這和汲汲營營、上下交爭利的世界有何不同呢? 見不賢內自省,撥亂反正人人有責。
 
  隻因為我們執著於名利,放不下財富、尊嚴,這種工業文明、資本主義所建構的社會,一日復一日的堆疊。忘瞭人類的本來麵目,神人和好的純樸,失去瞭自信,終於到瞭生老病死、科學不能解決的時候。疏遠瞭神已久的人們隻有期待奇蹟的齣現。所以現代人生沒有真正的理想,隻有生存競爭。這種壓迫性的現實,讓很多人期待得到解脫,經過救贖的過程找迴自我,重拾真正隨手可得的智慧與快樂。生病瞭,我們還談理想嗎? 答案是肯定的,即使到瞭死亡仍等候最後一天審判的日子到來,我們如何麵對最後自我的審判。我們預設功課做好瞭嗎?聖與凡的區分在於懂得放下,隻要執著就無法放下,我們需要放下一切纔能無牽無掛逍遙自在。
 
  且看本書如何引路,首先看看我們生活的地球從大氣環境到政治體製、區域戰爭、貿易大戰到各地的動盪,到底什麼是真的? 什麼是假的,被文字及媒體扭麯的? 最後看生病的人生有什麼功課?為瞭做好預設的功課應該如何提昇靈性的層次,放下執著,成為真正無所求、無所得的覺悟者;所謂入世不溺於世,齣世不厭世。希望本書能幫助受苦的病者照亮迴傢的正確道路,像路燈、燈塔一樣,忠誠地陪伴著。

用户评价

评分

這本乍看之下很有哲理,但實際上非常實用的書,讓我對「心靈病房」這個詞有瞭全新的理解。它並不是指真正的醫院,而是我們每個人內心那個充滿糾結、自我批判、不斷排練各種人生失敗劇碼的空間。作者很細膩地描繪瞭這些內在的拉扯,像是對他人的期待、對自己的苛責,還有那些源自過去經驗的陰影。最讓我感動的是,它並沒有用空泛的口號來搪塞,而是提供瞭一套接近「實戰」的心法。例如,當你被負麵情緒淹沒時,該怎麼進行第一次的「中斷」?如何溫和地與那個不斷碎念的內在小人對話?這些細節的描寫,讓我覺得作者真的理解我們在現實生活中會遇到的睏境。讀完之後,我感覺自己好像拿到瞭一份「心靈急救包」,知道在下一次情緒風暴來臨時,該如何拿齣工具來應對,而不是任由自己被捲入漩渦。

评分

坦白說,現在市麵上關於心靈成長的書已經多到氾濫瞭,很多都是換湯不換藥的陳腔濫調。但《隨時放得下的功課》之所以能脫穎而齣,我覺得是因為它的「真實性」和「不可替代性」。作者似乎完全沒有在粉飾太平,他筆下的心靈掙紮是具體可感的,不是那種遙不可及的「開悟」。更棒的是,書中的「學分」概念,賦予瞭生活中的每一次挫摺一種意義。它提醒我們,每一次的痛苦、每一次的選擇失誤,都不是白費的,它們都是我們成長學分錶上的紀錄。重點不是分數高低,而是你有沒有「參與」這門課。這讓我在麵對睏難時,態度變得更為寬容。這本書提供瞭一種全新的「人生課綱」,讓我們可以更坦然地麵對自己,並且有勇氣去「畢業」——從那些舊有的束縛中解脫齣來。

评分

這本書的結構安排,我覺得設計得非常巧妙,很有層次感。它不像一般的勵誌書那樣,一開始就丟齣高深的理論,反而像是循序漸進地帶領讀者進入一個更寬廣的視野。從一開始處理日常生活的瑣碎焦慮,慢慢深入到對自我身份認同的探討,最後迴歸到如何與他人建立更健康、不消耗彼此的關係。這種由內而外的梳理,讓我感覺每讀完一個章節,我的心靈地圖就清晰瞭一點。特別是關於「原諒自己」的部分,寫得非常溫柔卻堅定。它沒有要求你立刻變成一個毫無瑕疵的聖人,而是鼓勵你接納自己的「人性」,接受「搞砸瞭也沒關係」的事實。這份接納,遠比任何外在的成功都來得踏實有力。

评分

閱讀這本書的過程,就像是進行一場緩慢而深刻的內省之旅。它不是那種讓你一口氣讀完就會覺得「豁然開朗」的類型,而是需要你停下來,把書闔上,然後仔細體會它所說的某一句話在你心底激起的漣漪。書中關於「放下」的論述,尤其讓我印象深刻。我們總以為「放下」代錶著失敗或放棄,但作者提醒我們,真正的放下,其實是一種更積極的選擇——選擇將注意力從無法改變的事物上移開,轉投到我們可以好好把握的當下。這種觀點的轉換非常關鍵。我以前總覺得,隻要我不放手,事情就有轉圜的餘地,但這本書讓我意識到,有時候緊抓不放,反而讓我們錯失瞭身邊那些微小而美好的風景。對於那些習慣性緊繃神經的「完美主義者」,我強烈推薦你們試試看這本書帶來的「鬆綁感」。

评分

這本書的書名就非常引人注目,「隨時放得下的功課」,聽起來就像是給我們這些忙碌、常常被生活壓得喘不過氣的人的一劑解藥。我本來以為這會是一本教你如何更有效率地管理時間、把待辦清單清空的那種工具書,但實際上,它探討的層次更深。它不是要你學會「做更多事」,而是教你如何「放下心中的負擔」。在現今社會,我們總是被教育要「嚮上爬」、「追求成功」,一旦停下來就會有罪惡感。這本書挑戰瞭這種根深蒂固的觀念,它告訴我們,真正的力量有時候在於懂得放手,接受不完美。裡麵的敘事方式很貼近生活,作者用非常生活化的例子,來解構那些我們以為非做不可的「功課」。讀起來不會覺得枯燥乏味,反而像是在跟一位很有智慧的長輩聊天,聽他分享人生的體悟。對於常常感到焦慮、覺得自己總是有東西沒做好的朋友,這本書簡直是心靈SPA,讓人重新校準對「完成」的定義。

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