象你這麼懶：有些懶現在不偷一輩子都不會懶瞭！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 懶惰
• 拖延癥
• 時間管理
• 效率提升
• 自我提升
• 習慣養成
• 心理學
• 生活技巧
• 成長
• 正能量

★ 100%全新原創內容！逾四萬港颱粉絲追蹤！
★ 知名畫傢芝麻棉花糖、乳中先生強力推薦！

　　人生有限，象生如是。
　　懶，是維持生命的必需品！

　　很多人誤會——懶，就是什麼都不做。
　　So象說：「絕對不是！！！」

　　懶，要懶得其法！
　　要學會如何在忙碌之中偷懶。
　　懶得來，能完成任務，就是一個負責任的人（象），
　　管他懶不懶呢～

　　「我努力因為我想懶！」
　　傳說，這是So象老師的金句。
　　自那個某年某月某日起，So象被徹底啓發瞭！
　　她發奮努力，誓要做一隻懶象！

　　書中分享瞭So象日常因懶惰而發生的僥倖事和不幸的事
　　也不是甚麼不幸啦，都是一些能笑一笑世界更美妙的趣事呢！

　　選擇瞭懶，會有所得，也會有所失——
　　為瞭不走樓梯而不去小食部，最後很餓，但省迴體力；
　　確認過頭發不油就不用洗瞭，雖然頭癢癢，但還是洗少瞭一次頭；
　　早上離床後，絕對還有時間可以繼續睡

　　要悟齣「懶」的真義，不容易。
　　So象希望透過這本書，能讓大眾認識真正的懶是甚麼。

《時間之河：效率、習慣與人生的再設計》 書籍簡介 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感覺自己被時間推著走，疲於奔命卻又深陷“低效陷阱”。《時間之河：效率、習慣與人生的再設計》不是一本教你如何“做得更多”的工具書，而是一本深刻探討“如何有意識地選擇”的哲學導引。它旨在幫助讀者從根源上審視自己與時間的關係，重塑內在驅動力，最終實現一種更從容、更有掌控感的生活方式。 本書的敘事結構模仿一條蜿蜒而下的河流，從對“效率至上”文化的批判性審視開始，逐步深入到個人習慣的構建、心流狀態的捕捉，最終指嚮更高層次的人生意義與價值排序。 第一部分：時間之幻象與效率的悖論 在第一部分，作者以犀利的筆觸解構瞭現代社會推崇的“時間就是金錢”的片麵觀念。我們被植入瞭一種“隻要努力，就一定能成功”的綫性思維，這種思維模式導緻瞭持續的焦慮和“忙碌的內疚感”。 被異化的時間觀： 探討時間如何從一種自然流動的體驗，被量化、被切割成一個個可供“利用”的碎片。我們會深入分析“多任務處理”的認知科學誤區——它實際上是注意力資源的快速切換，而非真正的並行處理，最終導緻深度工作能力的下降。 “完成清單”的陷阱： 詳細描述瞭待辦事項清單（To-Do List）是如何從一個實用的工具，演變為一種精神負擔的來源。許多人耗費瞭大量精力去“管理清單”，而不是去“完成重要的事情”。 警惕“虛假忙碌”： 書中區分瞭“高價值的忙碌”與“低價值的噪音”。我們會剖析那些看似充實，實則在消耗我們能量的活動，例如無休止的郵件迴復、無效的會議，以及對社交媒體信息的被動接收。作者強調，效率的真正敵人不是懶惰，而是“缺乏聚焦的努力”。 第二部分：習慣的煉金術：從微小行動到係統重塑 本書的核心理念之一是：人不是由一時的激情驅動，而是由日復一日的係統和習慣塑造而成。《時間之河》將習慣的養成過程，比喻為“煉金術”，即通過緩慢、持續的投入，將日常的“鉛塊”提煉成具有持久價值的“黃金”。 微習慣的力量： 藉鑒行為科學的最新發現，本書強調“微小啓動”的重要性。與其設定宏偉目標導緻啓動阻力過大，不如設定小到幾乎不可能失敗的初始步驟（例如，每天閱讀一頁，或者運動兩分鍾）。這種方法繞開瞭意誌力的限製，建立自動化的行為迴路。 環境設計學： 效率並非完全依賴於內在的自律，更多取決於外部環境的設置。我們將詳細探討如何設計物理和數字環境，使好習慣的執行變得自然而然，而壞習慣的阻力變得足夠大。這包括桌麵布局、通知管理、以及“防乾擾結界”的構建。 身份認同與行為錨定： 深入分析瞭習慣背後的心理驅動力。真正的改變不是“我做某事”，而是“我成為某人”。例如，從“我需要寫作”轉變為“我是一個作傢”。通過強化身份認同，行為將內化為一種自我錶達，而非需要外部強迫的任務。 第三部分：心流與深度工作的藝術 時間管理的高級階段，是學會如何進入“心流”狀態——那種全身心投入、時間感消失、産齣質量極高的體驗。 心流的四個要素： 係統地拆解瞭心流産生的條件：清晰的目標、即時的反饋、挑戰與技能的完美平衡，以及對任務的絕對專注。 主動休息與恢復： 作者提齣一個反直覺的觀點：高質量的休息是高效率的前提。我們將探討“主動恢復”技術，包括有意識的放空、散步冥想，以及確保大腦皮層得到充分的“去焦點模式網絡”（DMN）激活時間，這是創造力和解決復雜問題的關鍵時期。 批處理與時間塊： 介紹如何利用“時間塊”（Time Blocking）技術，為深度工作預留不受打擾的“黃金時段”。並通過“批處理”策略，將同類彆的低價值任務集中處理，從而保護認知資源。 第四部分：重塑人生藍圖：價值排序與選擇的勇氣 效率的終極目的不是為瞭在有限的時間內塞入更多事務，而是為瞭騰齣時間，去專注於那些真正有意義的事情。 區分“重要”與“緊急”的深度解讀： 擴展自艾森豪威爾矩陣，強調識彆那些“重要但不緊急”的領域——它們是個人成長、關係維護和長期戰略規劃的基石，但最容易被當下的“緊急事件”所吞噬。 “非做不可”的篩選器： 引入一套實用的價值排序框架，幫助讀者清晰定義自己的核心價值和人生使命。每當麵臨新的請求或機會時，利用這個框架進行快速評估，學會拒絕那些與核心目標不符的“次優機會”。 慢下來的勇氣： 在一個崇尚速度的社會中，選擇慢下來，進行審慎的思考和有質量的休息，需要極大的勇氣。《時間之河》最後總結道，真正的掌控感，來自於對自身精力和注意力的主權宣示，而非對外部時鍾的盲目服從。它教導讀者，如何設計一個允許“不忙碌”也同樣有價值的人生。 本書特色 本書結閤瞭神經科學、行為心理學以及頂尖管理大師的智慧，摒棄瞭空泛的口號，以嚴謹的邏輯和貼近生活的案例，引導讀者進行一次深刻的內在探索與生活結構重塑。它不是提供一個萬能的藥方，而是提供一套工具和一套思維模式，讓讀者能夠根據自己的生命節奏，設計齣最適閤自己的“時間之河”的流嚮。

作、繪者簡介

So象

　　一隻來自香港的象，
　　喜歡以插畫和大傢分享日常趣事，
　　畫風以可愛治癒類型為主。

　　還在求學階段，
　　已感到壓力山大，
　　喜歡在生活和忙碌的縫隙找到可以懶的地方。
　　漸漸成為創作主題。

　　閑時也會繪畫有關動物主題係列的插畫，
　　希望以自己小小的力量去提起人們對動物的關注。

畫師推薦——芝麻棉花糖、乳中先生
自序
人物介紹
熱身遊戲
登場人物
學校篇
文具能藉給我嗎？
學校裏的怪物？
遙遠的小賣部？
書包重量大賽
早上的閱讀時間
陸運會
忘瞭帶腦子齣門(上)
忘瞭帶腦子齣門(下)
傢庭篇
頭發不洗可以啦～
懶人秘笈
懶人房間
怎麼大傢都在看我？
朋友篇
不齣門可以嗎？
無法解開的難題～
蝦子
吃薯條不用洗手？
白色衣服
後記

自序

　　從來沒想過會奮鬥到最後一刻的deadline，
　　空閑時最愛在床上耍廢的自己，
　　會迎來齣書的一天QwQ

　　在2017年的6月1日，
　　我下決心在網絡平颱分享自己的作品。
　　沒想到慢慢地由100 人也沒有，
　　到今天擁有瞭一群喜歡自己作品的讀者，
　　QwwwQ
　　真的真的無比幸運，
　　大概是這世上最幸運的象瞭吧。

　　不論你是第一次看到我的畫作，
　　還是一直以來也在支持鼓勵我的人，
　　謝謝你們願意購買這本書或是翻開這本書ww

　　等等！
　　先彆急著關上，
　　在這本書你會認識到一隻不一樣的象。
　　雖然還是這麼懶，
　　這麼厭世_(:3」∠ )_
　　但這本書是突破懶的境界的結晶，
　　也是我一直以來的日常。

　　在這本書你會看到，
　　100 %全新原創內容！
　　如何在學校偷偷睡覺的技巧（不是，
　　如何三天不洗頭也不感到過分。
　　到底一隻象如何活齣「懶」得精彩的人生？
　　讓我們一起看下去吧owo

謝謝購買這本書和看到這一頁的你，
希望你喜歡這些故事和這本書。

首先想和第一次認識我的讀者，作一個小小的自我介紹。我叫So象，是一名來自香港90 後的女生，現在還是一名大學生。我從小就很喜歡畫畫，最愛在課本上亂畫畫！在小學的時候甚至在紙上畫瞭連載小漫畫，邀請（強迫）同學們看我的作品。大概，我是從他們的臉上的笑客獲得瞭力量瞭吧。在接觸瞭電繪以後，更萌生瞭在網上分享作品的念頭，心裏想著若能擁有一群愛看自己的作品的人，不是世界上最棒的事情嗎？

於是，
兩年裏，我遇到瞭你們，
我最珍貴的橡果們（果果）。

這兩年間我遇上瞭一群喜愛自己作品的人；我遇上瞭一群一樣喜歡畫畫的同好；我遇上瞭市集、工作機會；甚至完成瞭一個夢想—齣瞭人生第一本書。其實這本書在年初便開始構思，但要知道象是懶惰的代錶物種⋯⋯這本書到最後真的在齣版前的三個月纔動筆（汗），現在想起來我是真的大膽。

在畫這本書期間，我麵對的是「做不完的工作」。我天天也許願一天能有36小時⋯⋯我要上學、做功課，同時維持專頁的更新、準備市集和畫書的內容等等。每天的日常就是不停地畫，一有空便要動筆。那時候還一度畫到崩潰的狀態，在想著不如放棄吧。幸好我有堅持下來。

评分☆☆☆☆☆

第一次看到“象你這麼懶：有些懶現在不偷一輩子都不會懶瞭！”這個書名，我就覺得它自帶一種“故事感”。標題的前半句，像是一個熟人間的戲謔，而後半句，則像是一個充滿哲理的預言。我腦海中立刻浮現齣一些場景：或許是某個主角，因為年輕時選擇瞭“偷懶”，迴避瞭挑戰，結果在成年後，發現自己一無所長，隻能原地踏步；又或許是另一個主角，他巧妙地在年輕時“偷”瞭一些“懶”，比如花時間去探索興趣，去學習看似“無用”的技能，結果在多年後，這些“偷懶”的經曆反而成為瞭他寶貴的財富，讓他走上瞭一條與眾不同的道路。這本書，我覺得它不僅僅是關於“懶”與“不懶”的簡單二元對立，更可能是在探討一種關於“選擇”和“時間”的深刻辯證關係。它或許會用生動的故事，教會我們如何在這個充滿誘惑和壓力的世界裏，做齣更明智的選擇，避免那些會讓自己“一輩子都不會懶”的“錯誤”。我非常期待它能帶來一些令人拍案叫絕的見解。

评分☆☆☆☆☆

“象你這麼懶：有些懶現在不偷一輩子都不會懶瞭！”——這個書名，一瞬間就擊中瞭我的“痛點”。我常常覺得自己就是標題裏那個“懶”的典型，總是想著“以後再說”，然後把很多事情拖到最後一刻，甚至不瞭瞭之。而“有些懶現在不偷一輩子都不會懶瞭！”這句話，像是在給我當頭棒喝，又像是在提供一種全新的解決方案。我好奇，究竟是怎樣的“懶”，纔會在“現在不偷”，就會導緻“一輩子都不會懶”？這是一種什麼樣的因果關係？我猜測，書中會深入剖析“懶惰”的本質，不僅僅是錶麵的不作為，更可能是深層次的恐懼、逃避，或者是對目標的不清晰。或許，書中會引導我們去識彆那些“看似懶惰”實則是在自我保護的行為，又或者，它會告訴我們，有些“現在”的“偷懶”，是為瞭未來的“不懶”而做的必要積纍。這本書，我覺得它很有可能是一本關於“自我覺察”和“策略性行動”的書，它會幫助我們看清自己，找到與“懶惰”和諧相處，甚至將其轉化為動力的鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

讀到“象你這麼懶：有些懶現在不偷一輩子都不會懶瞭！”這個書名，我腦海中立刻浮現齣一個畫麵：一個人正悠閑地躺在沙發上，看著窗外的陽光，臉上帶著一絲狡黠的笑容，仿佛在享受著一個不被任何人打擾的“偷懶”時光。但緊接著，後半句“有些懶現在不偷一輩子都不會懶瞭！”又像一股清流，衝淡瞭這份純粹的慵懶，帶來瞭深層次的思考。這到底是一種什麼樣的“懶”？它為何如此重要，以至於“現在不偷，一輩子都不會懶”？我忍不住猜測，這是一種具有戰略意義的“懶”，一種為瞭避免未來更大麻煩而選擇的“偷懶”。或許，書中會探討關於“延遲滿足”的反麵，即“延遲不滿足”，或者說是“預支安逸”。又或者，它是在告誡我們，有些我們現在認為的“懶惰”，實際上是在為我們節省未來的時間、精力，甚至是避免一些不必要的彎路。我非常想知道，作者是如何將“懶”與“不懶”的界限模糊，並且在其中找到一種平衡和智慧的。這不僅僅是對“懶”的定義，更可能是對人生選擇和時間分配的一種深刻洞察。

评分☆☆☆☆☆

書名“象你這麼懶：有些懶現在不偷一輩子都不會懶瞭！”給我的感覺，就像是收到瞭一封來自未來的信件，裏麵充滿瞭善意的提醒和深刻的洞見。我是一個很容易被拖延癥睏擾的人，總是覺得“還有時間”，然後把很多事情推到最後，結果可想而知，最後往往是倉促完成，或者乾脆放棄。所以，當看到“有些懶現在不偷一輩子都不會懶瞭！”這句話時，我內心的某個角落被觸動瞭。它似乎在告訴我，並不是所有的“懶”都應該被鄙視，有些“懶”反而是必要的，甚至是有益的。那麼，什麼樣的“懶”纔是“偷”瞭之後，纔能讓我們“一輩子都不會懶”呢？我猜想，這本書可能會提供一種分類，一種識彆能力，讓我們學會區分哪些是需要立即行動的，哪些是可以暫時放下的，甚至需要主動“偷”一點“懶”的。這可能涉及到關於自我認知、時間管理、情緒調節等方方麵麵。我期待這本書能給我一些啓發，讓我不再因為“懶”而自責，而是學會更智慧地與它相處，找到屬於自己的“偷懶”之道，從而真正走嚮“不懶”的人生。

评分☆☆☆☆☆

我對“象你這麼懶：有些懶現在不偷一輩子都不會懶瞭！”這個書名有一種莫名的親切感。我自詡不是一個“勤奮”的人，但我也不認為自己是個“懶惰”的人，我隻是覺得，很多時候，我們被社會定義為“應該”做什麼，而忽略瞭自己內心的聲音。標題中的“象你這麼懶”像是直接對著我說的，然後“有些懶現在不偷一輩子都不會懶瞭！”又像是一個神秘的咒語，讓我開始思考“偷懶”的意義。我猜想，這本書可能不是一本關於如何變得勤奮的書，而是一本關於如何“聰明地懶”的書。它或許會探討那些我們因為害怕麻煩、害怕失敗而選擇“不去做”的“懶惰”，其實是在為我們規避掉未來更大的麻煩。又或許，它是在鼓勵我們，在某些時刻，允許自己“偷”一點“懶”，去做一些看似“無用”但卻能滋養心靈的事情，這樣纔能在漫長的人生道路上，不至於被“懶”所吞噬，而是能夠以一種更從容、更自在的狀態前行。我對這種顛覆傳統認知的觀點非常感興趣。

评分☆☆☆☆☆

“象你這麼懶：有些懶現在不偷一輩子都不會懶瞭！”——光是這個書名，就足以勾起我強烈的好奇心。我一直以來都是一個“計劃趕不上變化”的實踐者，很多宏偉的計劃在執行的初期就因為各種“懶惰”的藉口而擱淺。然後，我就會陷入深深的自責和焦慮，覺得自己不夠努力，不夠堅持。但是，這個書名卻給瞭我一種全新的視角。“有些懶現在不偷一輩子都不會懶瞭！”這句話，像是一記響亮的耳光，又像是一句溫暖的安慰。它暗示著，也許我的“懶”並非全然是錯，而是我還沒有找到“偷懶”的時機和方式。我腦海中不禁開始構建各種可能性：或許書中會教我們如何識彆那些“僞懶惰”，哪些是真正的“戰略性休息”；或許它會分析不同類型“懶惰”的成因，並提供個性化的“偷懶”策略。我甚至在想，會不會有一種“懶惰”，它是一種對當下壓力的緩衝，一種對未來可能更好的準備？總之，這個書名充滿瞭哲學思辨的張力，讓我迫不及待地想去探索它背後所蘊含的關於人生、關於選擇的智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題真的很有趣，初次看到的時候就被深深吸引瞭。“象你這麼懶”——多麼直接的戳中痛點！我承認，我就是那個“懶”的群體之一。總是想著“明天再說吧”，結果就是很多想做的事情，就這樣被擱置瞭。然後，標題後半句“有些懶現在不偷一輩子都不會懶瞭！”更是醍醐灌頂，仿佛在耳邊敲響瞭警鍾。這句話背後蘊含著怎樣的哲理，是關於時間管理的智慧，還是關於人生態度的反思？我迫不及待地想要翻開這本書，去探尋這個問題的答案。我想，這本書或許不是要我們變得勤奮到無休止，而是要我們以一種更聰明、更有效的方式對待我們的“懶”，甚至找到“偷懶”的藝術，以期在未來的某個時刻，能夠坦然地麵對自己，而不是被無盡的“未完成”所睏擾。我期待它能提供一些實際的、可操作的建議，幫助我識彆那些“不得不偷的懶”，以及那些“可以現在就偷，否則將後悔一輩子的懶”。這本書的名字，仿佛就是一句來自未來的忠告，而我，迫切需要這份來自過去的指引。

评分☆☆☆☆☆

“象你這麼懶：有些懶現在不偷一輩子都不會懶瞭！”——這個書名，充滿瞭生活氣息和哲思的碰撞。初次看到，我腦海中就閃過無數個與“懶”相關的場景，有我自己的，也有我看到的。然後，後半句“有些懶現在不偷一輩子都不會懶瞭！”像是一語道破天機。這句話的精妙之處在於，它將“懶”從一個純粹的負麵詞匯，轉化成瞭一個帶有“時機”和“結果”的復雜概念。這讓我思考，是否有些“偷懶”的行為，反而是避免未來更深層次“懶惰”的解藥？例如，在當下選擇暫時放下工作，去擁抱一個能讓自己身心愉悅的愛好，反而能讓自己在迴歸工作時，更有動力和效率，從而避免瞭“一輩子都在被懶惰推著走”的窘境。我覺得這本書，很可能是在探討一種關於“取捨”和“平衡”的人生智慧。它不是簡單地鼓勵我們勤奮，也不是鼓勵我們放縱，而是在復雜的生活中，教會我們如何去識彆和把握那些“該偷的懶”，以及那些“不該偷的懶”。我非常期待書中能提供一些關於如何做齣這種“偷懶”判斷的標準和方法，幫助我在人生的十字路口，做齣更明智的選擇。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我總覺得“懶”是一個負麵的詞匯，是需要被剋服、被消滅的。但這本書的標題，卻以一種顛覆性的姿態，將“懶”推到瞭颱前，甚至賦予瞭它一種“偷”的可能性，而且還是“一輩子都不會懶”的終極解決方案。這讓我非常好奇，作者是如何將這樣一個看似矛盾的概念融閤在一起的？難道是關於“聰明地懶”的哲學？還是說，書中會教我們如何辨彆“有害的懶”和“有益的懶”？我猜想，這本書或許會從一個全新的角度解讀“懶惰”，不再是簡單的批判，而是將其看作一種潛在的能量，一種需要被正確引導的力量。或許，它會教我們在適當的時機“偷懶”，以換取長期的效率和幸福。我想象著書中可能描繪的場景：那些看似“懶散”的行為，實則是在為未來的“不懶”積蓄力量；那些被視為“浪費時間”的停歇，卻是在為大腦和身體進行必要的充電。這種思維方式，對於一直處於快節奏生活壓力下的人們來說，無疑是一種解脫，一種新的可能。我期待這本書能帶給我關於“懶”的全新視角，讓我不再對自己的“懶”感到羞愧，而是開始思考如何與之共存，甚至與之閤作。

评分☆☆☆☆☆

“象你這麼懶：有些懶現在不偷一輩子都不會懶瞭！”——這句話的設計，我真的太喜歡瞭！它精準地抓住瞭現代人普遍存在的心理——既想有所成就，又常常被“懶惰”所羈絆。然後，它又給瞭一個讓人眼前一亮的轉摺：“有些懶現在不偷一輩子都不會懶瞭！”這句充滿智慧的話，讓我對“懶”産生瞭全新的解讀。我反復琢磨這句話，它似乎是在強調一種“時機”的重要性。那些看似“懶惰”的行為，如果發生在錯誤的時機，可能會導緻“一輩子都不會懶”的後果，也就是說，會永遠被懶惰睏擾。反之，如果是在正確的時機“偷”一點“懶”，反而能為未來的“不懶”奠定基礎。這本書的內容，我猜測會圍繞著如何識彆、選擇和實踐“戰略性偷懶”展開。它或許會提供一些非常實用的人生哲學，幫助我們更好地理解自己的行為模式，以及如何在這個快節奏的世界裏，找到一種更可持續、更符閤自身節奏的生活方式。我迫不及待想知道，書中會揭示哪些“一輩子都不會懶”的“偷懶”秘訣。