到底還要等多久？（學會等待，培養耐心！） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 耐心
• 等待
• 時間管理
• 自我提升
• 情緒管理
• 心理學
• 生活技巧
• 成長
• 積極心態
• 習慣養成

　　毛毛想吃到爺爺說的美味熟芒果，
　　可是已經等好多好多天瞭，
　　「到底還要等多久啦！」
　　快沒耐心的毛毛，
　　希望明天是等待的最後一天，
　　毛毛最後有吃到等待已久的熟芒果嗎？

　　讓孩子瞭解什麼是耐心，
　　學會等待、不著急的品格養成繪本。

　　大人小孩一起讀！
　　幫助孩子正視情緒問題

本書特色

　　1.協助孩子練習等待、培養耐心，獲得收獲
　　跟著故事情節，在過程中感受等待的難耐，體驗耐心等待後，不論是否是自己想要的結果，都能從中得到收獲。

　　2.帶領孩子麵對負麵情緒、處理負嚮行為
　　負麵情緒常會伴隨負嚮的行為，看動物們如何利用各種好方法，協助毛毛處理在等待時齣現的負嚮行為，陪伴毛毛度過等待的時間。

　　3.認識一週時間的進行
　　跟著毛毛一起慢慢等待，從星期天開始，到星期一…直到星期六，認識一週共有七天，知道每天的名稱。

　　4.以孩子的視角呈現故事畫麵，更能引起孩子對於故事的共鳴。
　　透過像孩子一樣容易沒耐心的毛毛角色，除瞭能引起孩子的共鳴外，也能讓父母瞭解孩子沒耐心的心情為何，一同感同身受，從中學習與體諒。

　　＊適讀年齡：3歲以上

好的，這是一份關於一本名為《靜水流深：探索內在世界的漫長旅程》的圖書簡介，內容詳盡，不包含您提供的原書主題，且力求自然流暢。 --- 《靜水流深：探索內在世界的漫長旅程》圖書簡介 導言：迷失在錶象的時代 我們生活在一個追求即時滿足的時代。信息以光速傳播，欲望在指尖上被即刻點燃，時間似乎被無限壓縮。然而，在這錶象的熱鬧之下，許多人正經曆著一種深刻的、無聲的漂浮感——對自我根源的疏離，對生命意義的迷惘。我們熟練地掌握瞭“如何去做”（How-to），卻遺忘瞭“我是誰”（Who I Am）以及“為何而行”（Why）。 《靜水流深：探索內在世界的漫長旅程》正是一本緻力於逆流而上的指南。它並非提供快速的靈丹妙藥，而是邀請讀者踏入一個需要時間、沉思與耐心的領域：人類最廣闊、也最少被探索的疆域——內在自我。 本書將帶領讀者穿越現代生活的喧囂迷霧，深入探尋心智的結構、情感的起源、潛意識的低語，以及意識的無限潛能。這不是一次倉促的觀光旅行，而是一場需要長期承諾的深度探險。 --- 第一部：喚醒：覺察的微光 本書的開端，著重於“喚醒”——從自動駕駛模式中被解放齣來，重新獲得對自身經驗的主導權。 1. 自動駕駛的陷阱與代價： 我們大多數時間都在重復過去的模式，對外界刺激做齣條件反射式的迴應。本章細緻剖析瞭“自動反應循環”是如何建立的，並展示瞭它對創造力、人際關係和身心健康的隱性侵蝕。我們探討瞭“分心”並非無聊，而是我們逃避深層感受的工具。 2. 覺察的五種維度： 我們超越瞭簡單“活在當下”的口號，深入區分瞭五種不同層次的覺察力：身體覺察、情緒覺察、思維覺察、環境覺察，以及最難捕捉的“元覺察”（即覺察到“我正在覺察”的能力）。每一維度都配有具體的練習，旨在培養一種細緻入微的、非評判性的觀察習慣。 3. 語言與現實的邊界： 語言是我們認知世界的工具，但它同時也是牢籠。本章探討瞭我們如何通過固定的標簽和敘事來鎖定自我身份，從而限製瞭對新經驗的開放性。讀者將被引導去“傾聽”那些未被命名、尚未被語言捕獲的微妙感受。 --- 第二部：解構：心智的建築與陰影的召喚 進入內在世界的深層，我們必須學會拆解構成我們“自我感”的模塊，並直麵那些被壓抑和否認的部分。 1. 思維的瀑布與河流模型： 心智並非一個單一的實體，而是一個持續流動的過程。本書將思維比喻為瀑布（瞬間的想法）和河流（持續的敘事流）。我們研究瞭“反芻思維”的運作機製，並引入瞭“觀察者視角”的訓練，使得思考本身成為被觀察的對象，而非行動的指令。 2. 情緒的地理學：從標簽到體驗： 我們學會瞭給情緒貼標簽（快樂、憤怒、悲傷），卻很少真正“停留”在情緒發生時的生理感覺中。本部分引入瞭情緒的身體地圖繪製練習，旨在理解情緒的能量形態、它在身體中停留的位置，以及它試圖傳達的原始信息。 3. 陰影的煉金術：擁抱被放逐的部分： 藉用榮格的深刻見解，本章深入探討瞭“陰影”——那些被我們排斥、否認的特質、欲望和創傷記憶。我們闡述瞭為什麼壓抑陰影會消耗巨大的心理能量，並提供瞭一係列溫和而堅定的方法，邀請讀者與其共處，將其內在的能量重新整閤到完整的自我之中。這是一個關於勇氣與接納的篇章。 --- 第三部：聯結：超越二元性的深度關係 內在的探索並非為瞭孤立，而是為瞭實現更深層次的聯結——與他人的聯結，與自然的聯結，以及最終，與存在的本質聯結。 1. 共情迴路的重塑： 真正的共情不僅僅是理解他人的痛苦，更是能夠暫時地“感受”它，同時錨定於自身的穩定。本書提供瞭如何建立“有界限的共情”的實踐路徑，這對於那些容易在人際關係中感到耗竭的人尤為關鍵。我們探討瞭“鏡像神經元”的局限性與潛力。 2. 寂靜的語言：對話中的“空白”力量： 在快速的交流中，我們常常填補每一個停頓。本章強調瞭“空白”——暫停、沉默、未說齣口的部分——在深度對話中的巨大價值。沉默是理解潛文本、尊重他人內在空間的最高形式的尊重。 3. 根植與延伸：與自然韻律的校準： 人類經驗深深植根於自然界。本書引導讀者從季節變化、月相更迭、潮汐起落中，學習“慢節奏”的藝術。通過重新校準我們內在的生物鍾與外部世界的宏大節奏，我們得以減少內在的緊綳感，體驗到一種更廣闊的、非人為的時間觀。 --- 第四部：潛能：創造力的源泉與生命的航嚮 當內在的雜音被清理，當我們認識到自我的深度時，真正的創造力和方嚮感便會自然浮現。 1. 意義的湧現：而非被授予： 意義不是一個需要被外部世界找到的寶藏，而是內在整閤與經驗深化後自然湧現的副産品。本章討論瞭如何通過“意義的碎片化實踐”（從日常小事中提煉價值）來構建一個有韌性的、自我驅動的生命藍圖。 2. 容忍模糊性：通往創新的門戶： 創新往往發生在邏輯的盡頭，在“我知道我不知道”的區域。本書訓練讀者提升對“模糊性”的舒適度，認識到在不確定性中保持開放，是突破思維定勢的關鍵能力。許多偉大的洞察，都源於對暫時“懸而未決”狀態的耐心容忍。 3. 持續的轉化：旅程本身即是目的地： 探索內在世界沒有終點站，隻有不斷深化的過程。本書的最終篇章，旨在將前述的所有洞察轉化為一種生活方式——一種對自我成長持續投入、尊重過程復雜性的生活態度。它鼓勵讀者將每一次挑戰視為深化覺察的契機，將每一個呼吸都視為與自身真實核心的重新連接。 --- 結語：返璞歸真 《靜水流深》是一本關於“迴歸”的書。它不是教你如何更快地到達某個地方，而是教你如何真正地“在這裏”。當你學會傾聽內心深處那股靜謐而強大的水流時，你會發現，你所有的答案，早已在你之內流淌。這是一場需要耐心、需要勇氣，但最終能帶來深刻寜靜與力量的內在探險。

作者簡介

Warangkana Krittasampan     

　　畢業於清邁大學藝術係，喜歡閱讀，從小就喜歡關於寫作的課程，當越讀越多書之後，就開始夢想著希望有一天能擁有自己寫的作品，而本書“再等一下吧”也是自己認為等得最值得的一本作品。

繪者簡介

Patcha Disyanant

　　畢業於泰國藝術大學 Silpakorn University，室內設計係。2008 年曾經與其他畫傢的作品，在泰國藝術中心，以 We Enjoyed Everything 為主題展示創作。《立蛋比賽》（The Egg contest）與《那顆星星是我的》（That Star Is Mine）曾榮獲泰國教育部頒發優秀童書奬。目前與Pass Education齣版社閤作創作的《Sing & Learn 係列》和《母音係列》，以及其他多本著作。

譯者簡介

璟玟

　　國立中山大學機電係畢業，現為自由譯者。譯有《這是什麼呢？》、《培養孩子成就感的第一套幼幼繪本》、《培養孩子生活能力的第一套幼幼繪本》、《HIDE AND SEEK尋寶去》係列、《MATH WORKBOOKS》係列、《尋找美麗的女孩》、《我的哥哥會變身》（樂幼文化）、《西瓜頭》、《璀璨．古珠．天珠》等書。
 

導讀

　　毛毛是一隻住在森林裏的鬆鼠，
　　牠的爺爺告訴牠熟芒果非常好吃，
　　不僅又香又甜，果肉還十分滑嫩。
　　毛毛聽瞭在心裏下定決心，
　　有一天一定要吃到熟芒果。
　　毛毛在森林裏找到一棵芒果樹，
　　樹上結滿瞭芒果，
　　但都是尚未成熟的綠色芒果。
　　毛毛在樹下等啊等，
　　不耐煩的牠在樹下大吵大鬧，
　　朋友們都安慰著毛毛，
　　叫牠再等一下吧！
　　毛毛究竟有沒有吃到夢寐以求的熟芒果呢？
 

评分☆☆☆☆☆

《到底還要等多久？（學會等待，培養耐心！）》這個書名，在我看來，簡直就像是在對現代社會裏每一個焦躁不安的靈魂發齣靈魂拷問。我們生活在一個信息爆炸、瞬息萬變的時代，一切似乎都在追求極緻的速度，從訂外賣到獲取新聞，再到職業發展，似乎都需要“快”。而“等待”這個詞，似乎成瞭一個過時的、甚至是被排斥的概念。然而，很多深刻的、有價值的事物，恰恰需要時間來孕育和成熟。比如說，一份真摯的感情，一門精湛的手藝，一個偉大的科學發現，甚至是個人的成長和蛻變，都無法一蹴而就。我一直覺得自己在這方麵做得不夠好，總是在事情剛有起色的時候就失去耐心，或者在結果未明朗之前就選擇放棄。這讓我錯失瞭很多本可以更美好的可能。這本書的書名，就像一道光，照亮瞭我一直以來模糊不清的睏惑。我希望它能夠告訴我，在這樣一個追求“快”的時代，我們應該如何去“慢”下來，如何去理解和接納“等待”的過程。它能否為我提供一種全新的視角，讓我看到等待中蘊含的智慧和力量，而不是僅僅把它視為一種被動的消耗？

评分☆☆☆☆☆

當我看到這本《到底還要等多久？（學會等待，培養耐心！）》的時候，第一反應是：“這不就是我嗎？”我一直是個把“即時滿足”奉為圭臬的人，無論是購物、信息獲取還是人際交往，都習慣瞭快速反饋。一旦遇到需要漫長等待的事情，我就會感到極度不適，甚至産生一種被忽視、被遺忘的錯覺。這嚴重影響瞭我的生活質量，讓我難以專注於需要時間積纍的事情，比如學習一項新技能，或者等待一個項目的成熟。我曾經嘗試過各種方法來改善，但總是在短暫的堅持後又迴到原點。這本書的書名，直擊我最痛的幾個字，仿佛一個懂我的人在跟我說話。我迫切地想知道，它會如何剖析“等待”在我們生活中的角色，又會提供怎樣切實可行的方法來培養耐心。我特彆好奇，它是否會涉及到一些心理學的原理，解釋我們為什麼會如此抗拒等待，以及如何去剋服這種根深蒂固的心理障礙。我希望這本書不僅僅是空洞的道理說教，而是能提供一些具體的練習、思考題，甚至是一些可以參考的案例，讓我能夠一步步地學習，如何在這個快節奏的世界裏，找迴那份沉靜的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名簡直太戳我瞭！“到底還要等多久？（學會等待，培養耐心！）”這幾個字，仿佛是直接從我心裏喊齣來的。我一直是個急性子，做事情總希望速戰速速決，稍微有點延遲就會焦慮不安，尤其是在工作中， deadline 臨近時那種坐立難安的感覺簡直要吞噬我。我常常因為急躁而犯錯，或者因為無法忍受等待而放棄本可以堅持下去的機會。生活中的一些美好事物，比如親手種下的植物發芽，或者一段感情的深入，都需要時間來沉澱，但我卻總是缺乏這份耐心去靜待花開。這本書的書名，不僅僅是一個簡單的標題，更像是一句溫柔的提醒，讓我意識到自己在這方麵的不足。它讓我開始反思，為什麼我會如此害怕等待？是擔心錯過，還是對不確定性的恐懼？也許，學會等待，不僅僅是時間的消磨，更是一種心境的調整，一種對生活節奏的接納。我希望這本書能像一位睿智的長者，在我耳邊低語，教我如何安撫躁動的心，如何在等待中找到平靜，甚至發現等待本身帶來的獨特意義。我期待著，它能為我指引一條通往內心寜靜的道路，讓我不再被“等”這個字綁架，而是能夠從容地去迎接生命中的每一個“何時”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，是《到底還要等多久？（學會等待，培養耐心！）》，對我而言，這不僅僅是一個書名，更是一種生活的哲學。我一直是個喜歡規劃、追求掌控感的人，對於那些不可預測、需要時間來發酵的事情，常常感到不安。我總是在心裏默默地倒數，希望事情能盡早發生，或者盡早結束。這種心態，讓我有時候錯過瞭過程中的細微美好，也讓我更容易在遭遇挫摺時感到沮喪。我深知耐心是多麼寶貴的一種品質，它能讓我們在逆境中保持冷靜，在挑戰麵前堅持不懈，也能讓我們更深刻地體驗生活中的點滴幸福。然而，這份品質的培養，對我來說卻異常艱難。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的導師，循循善誘地引導我，讓我理解為什麼“等”是生命中不可或缺的一部分，以及如何在這個過程中，將焦慮轉化為平靜，將急躁轉化為從容。我希望它能給我一些具體的方法，讓我能夠在這個喧囂的世界裏，找到屬於自己的那份安穩，並且學會享受等待的過程，而不是僅僅渴望結果的到來。

评分☆☆☆☆☆

《到底還要等多久？（學會等待，培養耐心！）》，光是看到這個書名，就有一種被精準捕捉到的感覺。我的生活就像一部快進的電影，總是在不停地追求下一個節點，下一個目標。我似乎很少能真正地“活在當下”，而總是提前規劃、預想、甚至焦慮著未來的種種可能。這種急於求成的狀態，讓我常常感到身心俱疲，也讓我忽略瞭那些需要時間慢慢發酵的價值。很多時候，我們需要的不是更快的速度，而是更深的沉澱。而“等待”，恰恰是沉澱的必要過程。我希望這本書能為我提供一個全新的視角，讓我認識到等待並非一種被動的消磨，而是一種積極的準備，一種對生命節奏的尊重。我期待它能教我如何在等待中發現樂趣，如何在漫長的過程中保持熱情，又如何在不確定的未來中找到內心的安定。我尤其希望這本書能夠提供一些實用的方法，幫助我改變思維模式，培養一種延遲滿足的能力，並且最終能夠坦然地麵對那些需要時間纔能開花結果的事情，不再因為“等”而煩躁不安。