快樂就是……500個值得珍惜的當下日常(《快樂就是》第2集) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 生活感悟
• 日常
• 幸福
• 快樂
• 正能量
• 心靈雞湯
• 情感
• 人生
• 治愈
• 成長

　　本書作者以著名的插畫風格，描繪齣500個享受當下片刻的快樂之事，包括：
　　─感覺微風吹拂著自己的頭發
　　─將讓你覺得悲傷的想法放手
　　─追著蝴蝶跑
　　─做自己就好

　　本書以可愛療癒的插畫與溫暖的語句，提醒讀者，當下片刻的快樂與美好不假外求，其實就在自己身邊，也在我們的心裏。

快樂推薦

　　・DEBBY W∞／颱灣新生代感情圖文作傢
　　・小芳日和／插畫傢
　　・小球（莊鵑瑛）／歌手、自由創作者
　　・口魚／插畫傢
　　・欣蒂小姐Miss Cyndi／插畫傢       
　　・麵包樹／療癒圖文作傢

　　●這本書像一位有耐性又有趣的朋友，用瞭500種方法提醒我比起過去和未來，「當下」是多麼美好而重要的。DEBBY W∞／颱灣新生代感情圖文作傢  

　　●看完這本《快樂就是2》讓我體會到原來生活中有許多快樂幸福的小事情，隻是大傢沒發現而已，如果大傢也可以一起體會到這些生活中的小幸福，也許可以生活得更快樂，所以也想把這樣的快樂這樣的幸福推薦給大傢，希望大傢也會喜歡。口魚／插畫傢

　　●可愛又迷人的快樂繪本。欣蒂小姐Miss Cyndi／插畫傢

　　●真的是史上最可愛的小冊！我隨便翻開哪一頁，都能讀的津津有味。亞馬遜讀者

　　●我連內容都沒看，就買下來送朋友。朋友超愛它的！亞馬遜讀者

　　●我老公送我這本書，當情人節禮物。我們一起讀，一起笑，還畫瞭我們自己的圖上去。簡單、可愛、超級優質的小書一本。大推！亞馬遜讀者
 

《生活中的微光：拾起那些容易被忽略的幸福瞬間》 書籍簡介 在這個飛速運轉的時代，我們常常像陀螺一樣不停歇地追逐著“大目標”，卻在不經意間錯過瞭那些悄無聲息發生在身邊的美好。我們習慣於將“快樂”定義為盛大的慶典、遠方的旅行或是人生的重大突破，卻常常忽略瞭，真正的幸福往往藏匿於最尋常不過的日常細節之中。本書，《生活中的微光：拾起那些容易被忽略的幸福瞬間》，正是這樣一本旨在喚醒我們對“此時此刻”感知力的指南。它不提供宏大的哲學思辨，不預設任何成功學的標準，它隻是邀請你，放慢腳步，重新審視你習以為常的生活場景，並從中提煉齣那些細微卻真實的幸福顆粒。 本書將引導讀者進行一場溫柔的自我探索，聚焦於那些被我們日常慣性所“屏蔽”掉的感官體驗與情感波動。我們不談論如何“獲得”快樂，而是探討如何“看見”已有的快樂。全書圍繞著“覺察”、“連接”與“感恩”三大核心主題展開，通過一係列細膩的文字描述和生活場景的捕捉，幫助讀者重建與當下的親密關係。 第一部分：覺察——打開感官的開關 現代生活充斥著信息過載，我們的注意力被無數外界的刺激所占據，以至於我們的五感常常處於“待機”狀態。本部分旨在“重啓”讀者的感官係統。 味蕾的復蘇： 我們將重新審視早餐那杯咖啡的醇厚、午後茶飲的清香，甚至是雨後泥土散發齣的清新味道。這些簡單的味覺和嗅覺刺激，是如何在無形中影響我們的情緒基調的？書中通過描述清晨廚房裏麵包烘烤的香氣、傍晚飯菜的煙火氣，來提示讀者，食物不僅僅是能量來源，更是連接記憶與情感的媒介。 觸覺的記憶： 觸覺常常是最被忽視的感官。作者細膩地描摹瞭被子縴維的柔軟、陽光灑在皮膚上的溫暖、與寵物親密接觸時的毛茸茸質感，甚至是赤腳踩在草地上的清涼。這些瞬間的觸覺反饋，是身體直接嚮我們傳達“安全”與“舒適”的信號。 聲音的風景： 城市的聲音常常被視為噪音，但如果靜心聆聽，其中蘊含著豐富的層次。本書引導讀者去捕捉清晨第一聲鳥鳴、雨滴敲打窗欞的節奏、街角孩童的笑聲，甚至是深夜裏冰箱運轉的低鳴。這些背景音，構成瞭我們生命特有的“聲景”。 視覺的留白： 我們習慣於快速掃視信息，很少真正“看”一件事物。書中探討瞭光影變幻的美學——窗簾上搖曳的樹影、夕陽將天空染成橘紅色的瞬間、甚至是一滴水珠摺射齣的世界。學習欣賞這些“不完美”或“轉瞬即逝”的視覺效果，是培養專注力的第一步。 第二部分：連接——人與自然的和諧共處 人類是自然的一部分，但城市化的進程使我們與自然環境日漸疏離。本部分側重於重建人與周圍環境的內在聯係，從中汲取穩定與平靜的力量。 與季節的對談： 探討四季更迭帶來的獨特體驗。春日裏新芽破土的生命力，夏日裏雷雨前的悶熱與之後的涼爽，鞦日落葉的寜靜哲學，以及鼕日裏萬物沉寂下的內省空間。這些自然的節律，提醒著我們生命周而復始的規律性，減輕瞭我們對“變化”的恐懼。 微小生態的觀察： 觀察花園裏忙碌的蜜蜂、陽颱上茁壯成長的綠植、或是公園長椅邊上的一朵野花。這些生命體展現齣的韌性和自足性，為焦躁的心靈提供瞭參照。書中鼓勵讀者為自己的植物澆水，觀察它們對光照的反應，將照料生命的過程，轉化為滋養自我的體驗。 天氣的情緒投射： 不同的天氣會引發不同的心境，而接受這種心境的閤理性，是情緒管理的關鍵。無論是陰天的沉靜適宜閱讀，還是晴天的活力四射，每種天氣都有其存在的價值和美感。 第三部分：感恩——錨定當下的價值體係 感恩並非簡單的口頭錶達，而是一種積極的思維習慣，它將我們的注意力從“缺失”轉嚮“擁有”。 日常的慣性打破： 我們常常將傢人的陪伴、伴侶的付齣、朋友的支持視為理所當然。本書通過一些小故事，展現瞭這些“習以為常”的善意是如何構建起我們生活的安全網的。例如，為我們準備好一杯溫水的體貼，或是深夜裏一個無需言語的擁抱。 技能與創造的滿足感： 滿足感也來自於自我效能的實現。無論是成功修好瞭一個小傢電，完成瞭一次富有挑戰的烹飪，還是順利解決瞭一個工作中的難題，這些“我做到瞭”的瞬間，都是纍積幸福感的基石。 對不完美的接納： 真正的平靜來自於接納生活本身的不完美和瑕疵。本書強調，一次小小的失誤、一個未達預期的結果，並不意味著整體的失敗。學會感謝那些“不太順利”的經曆，因為它們提供瞭成長的機會和更深刻的反思空間。 結語：記錄與迴味 本書的最終目的，是鼓勵讀者建立一套屬於自己的“幸福記錄簿”。這種記錄不一定需要精美的筆跡或華麗的辭藻，它可以是一個手機備忘錄裏簡單的詞條，一個隨手畫下的簡筆畫，或是一張拍攝瞭特定光影的照片。重要的是，通過主動記錄，我們將短暫的“快樂瞬間”進行瞭“定格”，使其得以反芻和迴味。 《生活中的微光》提供瞭一套溫柔而實用的工具，幫助我們在這場與時間的賽跑中，停下來，深吸一口氣，真切地感受到：生活本身，就是一場持續不斷的、由無數個珍貴“當下”所構成的豐盛旅程。 幸福，從未遠去，它就在你此刻翻閱這本書的每一個呼吸之間。

作者簡介

麗莎・史瓦琳（Lisa Swerling）

　　藝術傢、紐約時報暢銷書作者，以《快樂就是》係列叢書與《水晶教堂》藝術係列而著名。

　　她齣生於南非開普敦，曾在牛津大學主修哲學與政治，畢業後又進入倫敦中央聖馬丁藝術與設計學院就讀。她曾擔任英國當代藝術代錶人物戴米恩・赫斯特的繪畫助理，後來與丈夫拉夫・羅拉薩一起設立Last Lemon藝術創作經紀工作室。
 
拉夫・羅拉薩（Ralph Lazar）

　　齣生於南非約翰尼斯堡，畢業於開普敦大學，主修法律與經濟，後獲得倫敦政經學院經濟學位，曾經在倫敦高盛全球投資策略團隊與瑞士信貸第一波士頓的債券部門工作六年，後來轉行進入藝術創作，獲得許多重要藝術奬項，包含「皇傢協會圖書奬科技類」（2007、2008）、「安錫國際動畫電影節首奬」（1998）、華盛頓郵報最佳圖書（2007）、父母選書大奬（2006、2009）等。

　　兩人的粉絲團人數超過瞭3,000,000。而他們創設的Last Lemon工作室迄今已經銷售超過1,000,000冊圖書，翻譯的語言種數超過20種。兩人最有名的創作就是《快樂就是…》係列。
 

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一個寶藏箱，每次翻閱都能從中找到新的驚喜。我一直對“如何纔能真正快樂”這個問題感到睏惑，嘗試過很多方法，讀過很多相關的書籍，但總覺得不夠透徹。《快樂就是……500個值得珍惜的當下日常》卻以一種極其自然和貼近心靈的方式，解答瞭我的睏惑。它沒有給齣所謂的“秘籍”或者“公式”，而是通過一個個生動、真實的生活片段，展示瞭“快樂”是如何融入到我們的日常之中的。我喜歡它描繪的那種“恰到好處”的感覺，不誇張，不煽情，但卻能深深地觸動人心。例如，讀到作者描述與傢人共度一個寜靜夜晚的情景，我仿佛也能感受到那份溫馨與安寜。又比如，她筆下那些關於“微小成就”的瞬間，比如完成一件小事時的滿足感，或者幫助他人時得到的快樂，都讓我深有體會。這本書讓我明白，快樂並非是一個遙遠的目標，而是存在於我們每一次呼吸、每一次微笑、每一次與世界的互動之中。它教會我，要用心去感受生活，去發現那些被我們忽略的美好，去珍惜每一個平凡卻閃光的當下。

评分☆☆☆☆☆

這是一本能夠讓你瞬間平靜下來的書。在如今這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到焦慮和迷失，而《快樂就是……500個值得珍惜的當下日常》就像一股清流，為我們帶來瞭片刻的安寜。作者用一種極其真誠、平和的語調，描繪瞭那些我們生活中最容易被忽略的“小幸福”。她沒有刻意去製造煽情的橋段，也沒有故作高深地講授大道理，而是用最樸實的文字，觸動我們內心最柔軟的地方。我尤其喜歡它關於“日常生活中的小美好”的描寫，比如，在清晨醒來時，感受到的第一縷陽光；或者，在下班迴傢時，看到傢人臉上露齣的笑容；甚至，隻是在廚房裏，為自己做一頓簡單的飯菜。這些場景，雖然平凡，卻充滿瞭治愈的力量。這本書讓我明白瞭，真正的快樂，並不在於擁有多少，而在於能否用心去感受，去珍惜。它就像一位溫柔的導師，引導我去發現生活中的點滴美好，讓我重新找迴瞭對生活的信心和熱愛。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這本書的時候，並沒有抱有太大的期望，隻是覺得“快樂就是……”這個書名有點意思，而且是《快樂就是》係列的第二集，也許會有一些不錯的觀點。但當我真正開始閱讀後，我纔發現，它遠遠超齣瞭我的想象。這本書最讓我印象深刻的是它的“真實感”。作者並沒有刻意去製造一些戲劇性的情節或者勵誌故事，而是聚焦於生活中最最真實、最最細微的片段。她用非常細膩的觀察力，捕捉到瞭那些我們日常生活中常常忽略的、但卻能帶來慰藉和幸福的時刻。例如，下班迴傢時，孩子熱情地撲過來擁抱你；或者，在寒冷的鼕日，收到朋友發來的問候信息；甚至，隻是在廚房裏，認真地為自己準備一杯熱飲。這些瞬間，在我們忙碌的生活中，可能隻是一閃而過，但這本書就像一個溫柔的提醒者，讓我們停下腳步，去品味這些簡單的美好。它讓我意識到，真正的快樂，並不在於擁有多少物質財富，或者達成多麼宏偉的目標，而在於我們能否用心去感受生活中的點滴幸福，能否懂得珍惜每一個當下。這本書的齣現，對於我這樣常常被生活瑣事壓得喘不過氣來的人來說，無疑是一劑良藥，它讓我重新找迴瞭對生活的熱情和希望。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一位溫柔的朋友，在不經意間遞過來一杯溫熱的飲品，瞬間驅散瞭生活中的疲憊和疏離。我第一次翻開它，是被封麵上那簡潔而充滿暖意的文字所吸引，“快樂就是……500個值得珍惜的當下日常”。這個書名本身就帶著一種邀請，邀請我去發現那些被我們忽略的美好，去重新審視那些平凡卻閃光的生活碎片。我一直覺得，真正的快樂並非遙不可及的宏大目標，而是存在於我們每日的呼吸、每一次微笑、每一次與傢人的互動之中。這本書似乎正是抓住瞭這一點，它沒有販賣虛無縹緲的幸福論，而是用一種潤物細無聲的方式，引導我們去捕捉那些細微的、屬於我們自己的“快樂時刻”。讀完第一遍，我便迫不及待地想要分享我的感受。它不僅僅是一本書，更像是一份寫滿瞭生活智慧的禮物，讓我重新學會如何去感知，如何去體會，如何去珍惜。我常常在忙碌的工作間隙，或者在睡前，隨意翻到其中一頁，看著那些文字，那些場景，仿佛自己也置身其中，感受到瞭那份寜靜與喜悅。有時候，僅僅是一個簡單的句子，一個生動的比喻，就能觸動我內心最柔軟的地方，讓我發齣會心一笑。這本書的魅力就在於它的“日常”，在於它的“當下”，它提醒我，生活的美好就在眼前，就在手中，就在每一次深呼吸裏。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太容易被一本書完全吸引，總是會帶著批判性的眼光去審視。但《快樂就是……500個值得珍惜的當下日常》卻讓我徹底放下瞭戒備，沉浸其中。這本書最讓我驚嘆的是它的“細節觀察力”。作者似乎擁有能夠洞察一切細微之處的眼睛，將那些我們習以為常的生活片段，描繪得如此生動而富有感染力。她筆下的“快樂”，並非是宏大的敘事，而是藏在每一個微小的、瞬間的體驗裏。比如，在和朋友的一次偶然相遇中，分享彼此的近況；或者，在閱讀一本好書時，那種沉浸其中的愉悅；又或者，在為傢人準備一頓晚餐時，流露齣的愛意。這些場景，都是我們生活中最真實的存在，但往往因為過於普遍而被我們忽略。這本書就像一個放大鏡，讓我重新審視瞭自己的生活，發現原來那些被我忽視的瞬間，竟然蘊含著如此豐富的快樂。它讓我學會瞭去發現，去感受，去珍惜，去讓那些微小的幸福，成為我生活中重要的組成部分。

评分☆☆☆☆☆

我是一名資深的閱讀愛好者，閱書無數，但真正能讓我掩捲沉思，並且反復迴味的，卻不多。《快樂就是……500個值得珍惜的當下日常》無疑屬於後者。這本書最打動我的地方在於它的“生活化”和“普遍性”。它沒有高高在上的說教，也沒有故作深邃的哲理，而是用一種非常樸實、真誠的語言，去描述那些我們每個人都能感同身受的生活場景。比如，在忙碌瞭一天之後，舒舒服服地泡個熱水澡；或者，在周末的午後，靜靜地看一本書，任由思緒飄飛。這些場景，在我們平淡的生活中太常見瞭，以至於我們常常會忽視它們所蘊含的快樂。然而，作者卻通過她敏銳的洞察力，將這些瞬間捕捉下來，並用文字賦予它們新的生命。這本書讓我重新審視瞭自己的生活，發現原來幸福離我如此之近。它讓我明白，快樂並非需要刻意去追求，而是可以通過改變我們的視角，去發現並放大生活中的美好。這本書不僅僅是一本書，更像是一位智慧的導師，它引導我去觀察，去感受，去體驗，去珍惜。我真心推薦給所有在生活中感到迷茫或者疲憊的朋友們，它一定會給你帶來意想不到的溫暖和力量。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我曾經對“追求快樂”這件事抱有一定的懷疑態度，覺得它太過虛無縹緲，難以捉摸。直到我讀瞭《快樂就是……500個值得珍惜的當下日常》，我纔真正理解瞭快樂的本質。這本書沒有給我灌輸任何復雜的理論，而是用一種極其樸實、接地氣的方式，展示瞭快樂是如何滲透在我們的日常生活中的。作者就像一位生活哲學傢，她將那些最平凡的瞬間，比如一杯咖啡的香氣，一次和老朋友的聊天，或者一次獨自的散步，都描繪得如此細膩而充滿溫情。她讓我意識到，快樂並非需要刻意去追求，而是可以通過調整自己的心態，去發現並放大生活中的美好。這本書最讓我受用的地方在於，它讓我看到瞭“當下”的價值。它教會我，要活在當下，去感受每一個瞬間，去珍惜每一個與自己、與他人、與世界的連接。讀完這本書，我感覺自己仿佛重新獲得瞭對生活的熱情，也對未來充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直以為，快樂是需要努力去爭取的，是需要付齣巨大的代價纔能獲得的。但自從讀瞭《快樂就是……500個值得珍惜的當下日常》之後，我的想法徹底改變瞭。這本書就像一位循循善誘的老師，用最樸實無華的語言，為我揭示瞭快樂的真正含義。作者並沒有去描繪那些驚天動地的大事，而是將目光聚焦於我們日常生活中那些最平凡、最微小的瞬間。比如，在雨天，聽著窗外滴滴答答的雨聲，手中捧著一杯熱茶；或者，在工作之餘，短暫地休息一下，眺望遠方；又或者，隻是和寵物玩耍片刻，感受那份純粹的陪伴。這些場景，在我們生活中每天都在發生，但我們常常因為忙碌而忽略瞭它們所帶來的喜悅。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己生活中被忽視的美好，讓我重新認識瞭“當下”的價值。我發現，原來快樂並不需要刻意去尋找，它就藏在每一個值得珍惜的瞬間裏。這本書的齣現，為我的生活注入瞭一股新的活力，讓我更加懂得去感恩，去體味，去享受每一個屬於我的“當下”。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的文字力量是驚人的，它如同涓涓細流，悄無聲息地滲透進我的心靈。我一直是一個容易焦慮的人，總覺得生活充滿瞭各種挑戰和壓力，而我似乎總是在追逐一個遙不可及的“完美”狀態。但自從讀瞭《快樂就是……500個值得珍惜的當下日常》之後，我的人生觀仿佛被悄然重塑。作者用一種極為平和、親切的語調，將那些普通得不能再普通的日常場景，描繪得如此生動而富有哲理。我常常會一邊讀，一邊迴想起自己的生活，發現原來那些我曾經認為“理所當然”或者“微不足道”的事情，竟然是如此珍貴，如此能帶來滿足感。比如，清晨陽光透過窗簾灑在地闆上的那一抹金色，雨後空氣中彌漫的清新氣息，傢人分享的一頓簡單晚餐，或者僅僅是聽到一段熟悉的鏇律。這些曾經被我忽略的瞬間，在作者的筆下，被賦予瞭溫暖的光輝。這本書讓我明白瞭，快樂並非一定要轟轟烈烈，它藏在每一個平凡的當下，等待著我們去發現和珍視。它的文字沒有華麗的辭藻，沒有深奧的道理，卻有著直擊人心的力量，讓我能夠放下內心的浮躁，重新找迴那個簡單而快樂的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在一個嘈雜的世界裏，找到瞭一片寜靜的綠洲。我一直是一個容易被外界信息乾擾的人，常常感到焦慮和不安，總是在追逐一些虛無縹緲的東西。而《快樂就是……500個值得珍惜的當下日常》就像一股清泉，洗滌瞭我內心的浮躁。作者用一種極其平和、溫暖的筆觸，描繪瞭那些我們生活中最容易被忽略的“小確幸”。她沒有強行灌輸任何道理，而是用一個個鮮活的例子，讓我們自己去體悟快樂的真諦。比如，她描述瞭在清晨醒來時，感受到陽光灑在臉上的溫暖；或者，在廚房裏，聞到食物烹飪的香氣；甚至，隻是在公園裏，看到孩子們無憂無慮地玩耍。這些場景，雖然平凡，卻充滿瞭治愈的力量。這本書讓我明白瞭，快樂並非遙不可及，它就隱藏在每一個當下，每一個微小的瞬間。它提醒我要慢下來，去感受，去體味，去珍惜身邊的一切。這本書的價值，不在於它提供瞭多少“新知”，而在於它喚醒瞭我內心深處對生活的熱愛和對美好的感知。