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　　本書由中華民國水上救生協會 考試官 劉俊宏老師 審定

　　游就對了！  一起去游泳吧！
　　跟著漫畫故事劇情，以及專業的圖解動作，這個夏天，一起來場游泳課吧！

　　對尚未學會游泳及怕水的孩子來說，學習游泳難免會遇到挫折，跟著漫畫中的主人翁小煜，從和水當好朋友開始，讓孩子輕鬆學習游泳，也能成為厲害的小泳將喔！

　　本書特別邀請7位頂尖的游泳選手，公開小時候的游泳練習法，要怎麼游才能更厲害呢？
　　一起實踐他們分享的秘訣吧！

　　五大優點  鼓勵兒童學習游泳：

　　1學習游泳讓身體健康
　　2.培養樂觀、正向積極的態度
　　3.遇到挫折能堅持、『泳』往直前
　　4.游泳讓兒童身心靈成長
　　5.讓孩子培養游泳專長技能

本書特色

　　1、由淺入深的介紹游泳的方法：
　　讓孩子從熟悉水性開始，進而練習到游泳四式，還會教導遊得更快更遠的小技巧。

　　2.正確教導游泳四式，自由式、蛙式、蝶式、仰式等動作，並利用漫畫劇情，帶出游泳正式比賽時的規則。

　　3.家長可以試著引導怕水的孩子游泳是一件可以持續一輩子的運動，並讓孩子產生興趣，透過練習游泳的各種項目，讓他們游得更快、更好、更開心！

　　4.游泳是個適合各種年齡層的運動，輕輕鬆鬆的活動全身，不僅讓身體健康有活力，也會得到樂觀的心態。

 

Part1 起步篇7~38
先熟悉水性吧
漫畫故事---8
1.先熟悉水性吧！---24
2.在水裡走走看吧！---26
3.試試潛水和換氣！---28
4.試試邊走邊換氣！---30
5.在水中漂浮看看吧！---32
6.挑戰俯漂！---34
7.挑戰仰漂！---36
頂尖選手公開兒時練習法①
狄野公介---38

PART2 基本篇39~70
在水中前進看看吧！
漫畫故事---40
1.保持「流線型」的姿勢---56
2.挑戰蹬牆！---58
3.挑戰海豚跳！---60
4.試試打水吧！---62
5.挑戰俯式打水！---64
6.挑戰仰式打水！---66
7.挑戰轉身技巧！---68
頂尖選手公開兒時練習法②
松田丈志---70

PART3自由式篇71~102
學習自由式吧！
漫畫故事---72
1.學習自由式的基本動作！---88
2.學習手部的動作吧！---90
3.試試不換氣的自由式！---92
4.挑戰邊走邊閉氣！---94
5.擺動手臂的訣竅！---96
6.挑戰縱軸轉動！---98
7.結合手部與腿部動作！---100
頂尖選手公開兒時練習法③
瀨戶大也---102

PART4蛙式篇103~134
學習蛙式吧！
漫畫故事---104
1.學習蛙式的基本動作！---120
2.學習手部的動作吧！---122
3.先划手臂游游看！---124
4.學習腿部的動作吧！---126
5. 練習蹬腿游游看！---128
6. 掌握換氣的時機！---130
7. 結合手部及腿部的動作！---132
頂尖選手公開兒時練習法④
渡部香生子---134

PART5仰式篇135~164
學習仰式吧！
漫畫故事---136
1.學習仰式的基本動作！ ---152
2.學習腿部的動作吧！ ---154
3.學習手部的動作吧！ ---156
4.挑戰翻轉吧！ ---158
5.換氣的正確時機！ ---160
6.結合手部與腿部動作！---162
頂尖選手公開兒時練習法⑤
坂井聖人---164

PART6蝶式篇165~196
學習蝶式吧！
漫畫故事---166
1.學習蝶式的基本動作！---182
2.學習腿部的動作吧！---184
3.掌握腿部動作的技巧！---186
4.學習手部的動作吧！---188
5.擺動手臂的訣竅！---190
6.換氣的最佳時機！---192
7.結合手部和腿部動作！---194
頂尖選手公開兒時練習法⑥
池江璃花子---196

PART7實力提升篇197~220
我想游得更快！
漫畫故事---198
1.挑戰跳水！---208
2.學習跳水的基本動作！---210
3.挑戰仰式的出發動作！---212
4.學習觸壁轉身吧！---214
5.自由式的前滾翻轉身！---216
6.學習仰式的轉身動作！---218
頂尖選手公開兒時練習法⑦
北島康介---220

附錄
1.游泳的注意事項！---221
2.游泳前的熱身運動！---222

 

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