讓生活簡單快適的55個靈感：沒有雜物的傢可以裝下更多幸福，心也更自由 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 極簡生活
• 斷捨離
• 幸福感
• 傢居整理
• 生活方式
• 心靈成長
• 自我提升
• 慢生活
• 收納技巧
• 情緒管理

　　〈關於本書與作者〉

　　作者的丈夫由於頻繁調職的緣故，目前為止包括海外曾有過5次搬傢的經驗。原本全人傢擁有許多物品，每次搬傢時都大包小包的打包裝箱、再一一拆箱使用。但是，每一次搬到新傢之後在當地認識的人們，幾乎都過著非常簡單、且具有濃烈自我色彩的生活，讓人覺得不可思議，也因此讓作者重新省思生活中需要的是什麼？

　　在夏威夷與加州認識到的朋友們，大傢都過著既放鬆又自由自在的日子，隨時隨地都保有最自然的樣貌，照自己的步伐，享受著每一天的生活。實際接觸瞭這些人的真實生活後，讓我重新檢視瞭自己平常的生活，是不是被太多不需要的東西所團團包圍瞭呢？也因此，作者慢慢試著從做得到的事情開始著手，一點一滴改造自己的傢。

　　在本書中，作者希望能將日常生活中親身實踐的小習慣與心思傳達給讀者，並將從那些享受著簡單生活的朋友們身上學習到的事，整理成55個生活小靈感，一併介紹給大傢。－－每一天的層層纍積，都將成為人生。正因為如此，纔要將每天的日常生活過得簡單又有餘裕，更而更珍惜每一天。

　　〈令人受益良多的生活靈感〉

　　◆每天以5分鍾為單位整理環境
　　在我們傢，不管是打掃或整理環境都是以5分鍾為單位，而且是採取「順便」打掃的方式。舉例來說，在等水煮滾的這段時間，我會利用自製的薄荷清潔水噴灑在廚房流理颱上， 迅速擦拭過一遍，再用科技海綿輕輕擦拭水槽內部。或是在與母親講電話時，順手拿羊毛撢子輕輕拍落電視周圍與收納櫃周遭的灰塵，像這樣一邊在做彆的事的時候順便打掃環境。其實，要下定決心捲起袖子「現在開始好好打掃吧！」是很不容易的一件事，不過，如果隻是用短短5分鍾的時間「順便」做點什麼的話，無論是打掃或收拾都可以用輕鬆愉快的心情來麵對。

　　◆並非「丟棄物品」、而是「留下物品」
　　「丟棄物品」這件事其實很難真的下定決心執行。要是滿腦子都想著要把物品丟掉，隻會讓自己感到痛苦，　在這種時候，不如先拋開丟棄物品的念頭，試著讓自己站在「選擇那些物品該留下」的角度來看待事物吧！　雖然﹁丟棄物品﹂跟﹁留下物品﹂這兩件事乍看之下似乎是相同的，但其實在思考的本質上是完全不同的兩迴事。藉由選擇該留下的物品，可以瞭解到自己真正喜歡的，從此以後也不會再重復購買不需要的東西。

　　◆瞭解最適閤自己的衣服數量
　　每個人所需要的衣服數量皆有所不同，端看個人的生活形式而定。
　　像我自己粗略計算下來，四季所需要的衣物總計26件。以前，我總認為薄外套越多越好，就連登場機會不多的針織外套與連帽外套也塞好瞭好幾件在衣櫥的角落裏。不過，事實上每天會伸手拿齣來穿的總是同樣幾件，其實薄外套隻要擁有1件針織外套與1件連帽外套，就非常夠穿瞭。當我瞭解到即使是在夏季，長袖襯衫卻齣乎意料外地時常會穿到時，我就決定將長袖襯衫當作四季都會反覆穿搭到的單品。外齣時隻要將袖子隨興地捲起來，迴到室內時再將袖子長度歸迴原位，還能應付夏季的冷氣房；不僅如此，在陽光較強烈的時候，穿著長袖還具有防止曬
傷的效果，可說是好處多多。

　　◆感到心情焦躁時，就動手打掃吧！
　　禪宗有個說法是：「一為掃除、二為信心」，也就是說，首先最該做的就是打掃，把環境打掃乾淨後自然就能生齣信心，打掃就是這麼重要。藉由讓身體動起來打掃，便能讓心思集中於「現在」的緣故。我認為藉由頻繁動手打掃環境，可以讓心中的煩惱陰霾全數散盡，一點一滴釋放壓力。打個比方來說，我覺得打掃就像是心靈的空氣清淨機一樣，隻要把開關維持開啓，就能持續吸走心中的煩悶焦躁。隻要體驗過一次這種心靈澄淨清明的感受，就會對頻繁打掃上癮瞭。

　　〈讓人受用無窮的簡單傢事法則〉

　　◆無須堆疊的整齊收納法
　　◆當內心感到煩躁不安，就是改善的好機會
　　◆每天以5分鍾為單位整理環境
　　◆並非「丟棄物品」、而是「留下物品」
　　◆喜歡的物品無需猶豫、直接重復購入
　　◆讓物品循環再利用
　　◆一年騰齣2次時間，定期重新檢視傢中物品

本書特色

　　◆強調傢事與收納不該成為聲中的負擔，以每個人都能輕鬆達成的目標，給予實用的建議與方法。

　　◆記錄一傢五口有條不紊的日常，以及從容度過每一天生活的法則，能提供忙碌的職業婦女最受用的心法。

　　◆信念影響態度，態度改變生活！55個帶來清爽簡約生活的方法，從此擁有簡單快樂的心境。
 

作者簡介

蜜雪兒（みしぇる）

　　1978年齣生於山形縣的寺廟當中。自關西外國語大學英美語文學係畢業後，與美國人丈夫結婚，現在與丈夫及3名孩子居住在神奈川縣橫濱市。隨著丈夫工作上的調職，目前為止曾輾轉居住過夏威夷、神奈川縣葉山、加州等地，在許多不同的土地上經營生活。著有《ミニマルに暮らす with 無印良品》、《毎日がもっとハッピーになる 朝型生活のはじめかた》（SB Creative）等書。

譯者簡介

林慧雯

　　東吳大學日本語文學係研究所碩士，主修日本文學，副修日本語教育。曾任職齣版社日文編輯，現為專職譯者，譯有《平穩死：為自己寫下期望的人生結局》、《懷孕．生産大百科》等。如有任何指教請來信至：marchinglovetbme@gmail.com

自序

◆Chapter1 讓整理收納變得更輕鬆的靈感
1無須堆疊的整齊收納法
2瞭解最適閤自己的衣服數量
3當內心感到煩躁不安，就是改善的好機會
4即使是一點點不太整齊，也不要視而不見
5每天以5分鍾為單位整理環境
嚮值得仿效的人請益 1　holon
6不把物品放在地上的小巧思
7全傢人的衣物都集中放在同一處
8盡可能頻繁擦拭
9讓所有的物品都有自己的傢
10寬鬆的收納方式，能更容易取齣物品

◆Chapter2 跟日常用品好好相處的靈感
11並非「丟棄物品」、而是「留下物品」
12認真注視那些被留下的物品
13以穿著舒適度為優先考量
14喜歡的物品無需猶豫、直接重復購入
15在傢裏不放多餘的物品
16讓物品循環再利用
17一年騰齣2次時間，定期重新檢視傢中物品
18特彆喜歡的物品就留到最後再處理吧！
嚮值得仿效的人請益 2　 Nathan．知恵子
19瞭解對自己而言什麼是真正的必需品
20藉由書寫讓自己與周圍親友心靈更豐富
21讓自己貼近大自然，察覺到近在身邊的幸福
22在飲食中攝取生食

◆Chapter 3 與傢人過著安心舒適生活的靈感
23唯有客廳一定要隨時保持整潔清爽
24讓孩子也親身體驗到「傢裏乾淨整齊的感覺好舒服」
25讓孩子拿取、放迴都方便的收納方式
26打造齣一個讓物品能夠順暢流通的機製
27準備好最低限度的常備藥品
28每日攝取堅果類與乾燥水果
29關於禮物、需要大傢一起討論
30把孩子們的「喜好」放在第一順位
31自己先做齣改變、旁人也會跟著改變
嚮值得仿效的人請益 3　おさよ
32製定齣一套讓孩子能夠自行收納的規則
33在便條紙上列齣購物清單
34在白闆上條列齣本周的聯絡事項
35每天的早餐都是固定菜色
36在周末先把主菜處理好備用

◆Chapter 4 讓日常生活變得「具象化」的靈感
37把一整天的流程寫下來
38利用插畫來管理衣櫃
39把正在思考的事情畫在紙上
40以繪畫增添生活的色彩
41在筆記本寫下心願
嚮值得仿效的人請益 4 真謝江美子
42店裏盡量不放任何多餘的物品
43讓自己保持從容不迫為第一優先
44順其自然
45蒔花種草

◆Chapter 5 讓心靈保持從容的靈感
46珍惜開啓一天的「早晨」時光
47對每個空間都抱持感謝的心
48無論何時何地都能做的「短時間坐禪法」
49每天都撥齣5分鍾的放空時間
50感到心情焦躁時，就動手打掃吧！
51笑齣聲來
嚮值得仿效的人請益 5 阿部白龍禪師
52隻要多活動身體，所有的事物都能順利進行
53重視令自己感到興奮期待的事物
54討厭的事情絕不思考超過1分鍾
55「放手纔是擁有」

結語
 

评分☆☆☆☆☆

我承認，我是一個非常容易被“小確幸”所吸引的人，尤其是在購物這方麵。每次在網上看到好看的傢居用品，或者衣服鞋子打摺，總是忍不住要買。結果就是，我的傢，尤其是我的衣櫃和儲藏室，簡直就是“雜物博物館”。每次想找個東西，都得翻箱倒櫃，弄得自己筋疲力盡，心情也跟著跌到榖底。我一直覺得，自己是不是天生就比較“宅”，不太擅長整理。直到我讀瞭《讓生活簡單快適的55個靈感：沒有雜物的傢可以裝下更多幸福，心也更自由》，我纔發現，原來我不是不擅長整理，而是我之前的方法太過於“硬核”瞭。《讓生活簡單快適的55個靈感》這本書，它提供的是一種“靈感”和“方法”，而不是強製性的“規則”。它讓我明白，傢的空間，不僅僅是用來裝東西的，更是用來裝“幸福”的。書中關於“給物品一個傢”的理念，對我觸動很大。我開始嘗試給傢裏的每一件物品都找到它最閤適的位置，不再是隨意擺放。比如，我把我的書都分類放在書架上，把我的化妝品按照使用頻率放在梳妝颱上，把我的衣服按照顔色和季節放在衣櫃裏。這個過程雖然需要一點時間和耐心，但每次完成一個區域的整理，都能帶來巨大的成就感。而且，當你能輕鬆找到你想要的東西，你每天的生活效率都會大大提高。最重要的是，當傢裏變得整潔有序，我感覺自己的心情也跟著明朗起來，不再因為雜亂而感到焦慮。這本書真的讓我明白，一個簡單而舒適的傢，纔能承載更多的幸福，讓我們的心靈也獲得真正的自由。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為自己是個“買買買”高手，每次逛街或者在網上看到打摺信息，總會忍不住下單。雖然我住的颱北房子不大，但各種東西還是塞得滿滿當當，尤其是衣服和包包，總覺得永遠少一件。我常常為此感到焦慮，一方麵覺得東西太多無從下手，另一方麵又覺得對不起自己辛苦賺來的錢。直到朋友推薦瞭《讓生活簡單快適的55個靈感：沒有雜物的傢可以裝下更多幸福，心也更自由》，這本書簡直是我的救星！它沒有用那些道德綁架式的語言，而是從“讓生活更美好”的角度切入，讓我覺得整理不再是一件苦差事，而是一種對自己的投資。書裏有很多讓我眼前一亮的小方法，比如“物品的保質期”這個概念。我以前從沒想過，很多物品也是有“保質期”的，它們會過時，會失去原有的價值。我開始檢查我的化妝品，很多都過期瞭，我居然一直留著！還有那些我曾經很喜歡，但現在已經不再使用的包包，也都是一種負擔。書裏鼓勵我們“一次隻專注一個區域”，這個方法真的太有效瞭。我先從我最頭疼的衣櫃開始，每天隻整理一個小抽屜或者一小塊區域。這個過程雖然緩慢，但每一次的進步都讓我充滿動力。當我的衣櫃變得井井有條，我能輕鬆找到我想要的衣服時，那種滿足感是無法言喻的。而且，傢裏變得整潔之後，我發現我的心情也跟著好瞭起來，不再那麼容易煩躁。這本書讓我明白，所謂的“擁有”並不意味著“快樂”，而是“擁有那些真正讓你感到幸福的物品”，並讓它們以最舒適的方式存在於你的生活中。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的是我近期讀到最治愈的一本書瞭！我以前是那種典型的“囤積型”人格，總覺得任何東西都有用，都不能輕易丟掉。我的房間裏堆滿瞭各種各樣的東西，從舊報紙、過期的雜誌，到各種促銷贈品，甚至是幾年都沒穿過的衣服，它們像一座座小山一樣堆積在我生活的空間裏，讓我感到壓抑和窒息。每當我想整理的時候，看到那麼多的東西，就會感到無從下手，最後隻能放棄，繼續生活在雜亂之中。直到我無意中翻閱到《讓生活簡單快適的55個靈感：沒有雜物的傢可以裝下更多幸福，心也更自由》，我纔發現，原來“簡單生活”並沒有那麼遙不可及。《讓生活簡單快適的55個靈感》這本書，它不是用生硬的理論來教導你，而是用一個個充滿智慧的“靈感”來觸動你，讓你在不知不覺中開始改變。我特彆喜歡書中關於“物品的能量”的說法。作者認為，我們留下的物品，都會對我們的生活産生影響。那些充滿負能量或者已經失去意義的物品，會阻礙我們前進。我開始嘗試去審視我身邊的物品，問自己“我真的需要它嗎？”，或者“它能為我帶來快樂嗎？”。當我開始清理那些不再需要的物品時，我發現，我不僅釋放瞭物理空間，更釋放瞭心理空間。傢裏的空氣仿佛都變得清新瞭，我感覺自己的思維也變得更加清晰。我開始能靜下心來做一些真正重要的事情，比如閱讀、寫作，或者隻是靜靜地發呆。這本書讓我明白，傢的意義不僅僅是居住的空間，更是我們心靈的港灣。一個沒有雜物的傢，纔能裝下更多的幸福，讓我們的心靈也更加自由。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“極簡主義”這類概念有點距離感，總覺得那是一種過於嚴苛的生活方式，好像要剝奪掉生活中很多美好的事物。我本身是個比較感性的人，對於一些具有紀念意義的物品，總是捨不得丟棄。我的房間裏，堆積著不少過去的“證據”：小時候的玩具、朋友送的禮物、旅行帶迴來的紀念品，還有那些曾經熱愛的書籍，它們像一個個時間膠囊，封存著我過往的記憶。雖然我知道，這些物品占用瞭我寶貴的空間，也讓我有時感到迷失，但我總覺得，丟掉它們，就像丟掉瞭過去的一部分。直到我接觸到瞭《讓生活簡單快適的55個靈感：沒有雜物的傢可以裝下更多幸福，心也更自由》這本書，我纔發現，原來“簡單生活”可以如此溫柔而富有彈性。這本書提供的不是“斷捨離”的命令，而是55個充滿智慧的“靈感”，讓我能夠根據自己的節奏，去審視和調整。我特彆喜歡書中關於“物品與情感的連接”的探討。作者並沒有否定我們對物品的情感，而是教我們如何更好地處理這種情感。比如，她建議我們可以為那些有紀念意義的物品拍照留念，或者將它們精心地收納在一個“迴憶盒”裏。我嘗試將一些珍藏的信件和照片整理好，放在一個漂亮的書盒裏，擺在我的書架上。這樣，我既能隨時翻閱，又不至於讓它們占據過多的空間。隨著雜物的減少，我發現傢裏的空間變得開闊起來，我也有瞭更多的心情去欣賞那些真正能給我帶來快樂的物品。這不僅僅是傢居整理，更是一種與過去和解，與現在和好，與未來擁抱的過程。

评分☆☆☆☆☆

天啊，最近真的被《讓生活簡單快適的55個靈感：沒有雜物的傢可以裝下更多幸福，心也更自由》這本書給洗滌心靈瞭！我以前一直覺得，收納和整理傢務是件很頭疼的事，總是覺得東西太多，怎麼整理都亂糟糟的。我住在颱北，空間算不上很大，加上工作又忙，迴傢就想癱著，根本沒力氣去麵對堆積如山的雜物。每次看到衣櫃裏塞得滿滿當當卻總覺得沒衣服穿，書架上擺滿瞭讀不完的書，還有那些“以後可能會用到”的東西，就覺得壓力山大。這本書就好像及時雨一樣，它並沒有提供那些讓人望而卻步的“斷捨離”的硬性規定，而是用一種非常溫柔、鼓勵的方式，一點點地滲透進來。我特彆喜歡裏麵提到的“一件物品的到來，就代錶另一件物品的離開”，這句話聽起來簡單，但真的讓我開始反思自己的消費習慣。很多時候，我們買東西並不是真的需要，而是因為打摺、因為跟風，或者隻是因為一時衝動。這本書讓我意識到，真正的幸福並不是擁有多少東西，而是能擁有那些真正讓你感到快樂、能讓你生活得更便利的物品。我開始嘗試把一些很久沒用過的衣服送給需要的人，把一些看過的書捐齣去，甚至連那些過期的化妝品都狠下心來扔掉。這個過程剛開始有點不適應，總覺得會浪費，但隨著雜物一天天減少，我發現傢裏真的變得寬敞瞭，空氣都好像清新瞭許多。每天下班迴傢，看到乾淨整潔的客廳，不再需要費力尋找想要的東西，那種輕鬆和愉悅是以前無法想象的。這不僅僅是物理空間的解放，更是心靈的釋放。我感覺自己不再被那些無用的物品所束縛，有更多的時間和精力去做自己真正喜歡的事情，比如和傢人朋友聚會，或者隻是靜靜地看一本書，喝一杯茶。這本書真的太棒瞭，它讓我重新審視瞭自己的生活方式，讓我明白瞭“少即是多”的真正含義。

评分☆☆☆☆☆

作為一個標準的“收集控”，我總覺得自己好像擁有的東西永遠不夠，總是在不斷地購買，然後又不斷地被雜物所睏擾。我的房間裏，書架上塞滿瞭讀不完的書，衣櫃裏擠滿瞭永遠穿不完的衣服，各種電子産品、生活用品，堆積如山。我常常感到一種深深的無力感，看著這些東西，就覺得壓力很大，也不知道從何整理起。直到我看到瞭《讓生活簡單快適的55個靈感：沒有雜物的傢可以裝下更多幸福，心也更自由》這本書，我纔感覺好像抓住瞭救命稻草。這本書沒有像很多“斷捨離”的書籍那樣，用強硬的語氣要求你去丟掉多少東西。相反，它提供的是一種“靈感”和“方法”，讓你在輕鬆愉快的氛圍中，逐漸認識到“少即是多”的真正意義。我尤其喜歡書中關於“創造屬於自己的舒適區”的理念。它不僅僅指物理空間的整潔，更是指一種心理上的安寜。我開始嘗試書中的一些小方法，比如“一進一齣”原則，每天隻允許自己買一件東西，同時就要淘汰掉一件舊的。這個方法聽起來簡單，但執行起來卻非常有效。我發現，我不再像以前那樣盲目地購物，而是會更認真地思考，我是否真的需要這件物品。隨著雜物的減少，我發現我的心情也變得越來越好，不再因為傢裏的雜亂而感到焦慮。我開始能靜下心來做一些自己喜歡的事情，比如閱讀、畫畫，或者隻是聽聽音樂。這本書讓我明白，幸福並不在於你擁有多少物質，而在於你如何去管理你的生活，如何去創造一個讓你感到舒適和愉悅的空間。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對“整理”這件事一直抱著一種“能拖就拖”的態度。總覺得它是一件非常耗費精力的事情，而且效果還不一定好。我住的這間颱北的公寓，雖然不大，但卻塞滿瞭各種各樣我以為“有用”的東西。比如，我曾經買過的很多書，雖然知道自己不可能全部看完，但總覺得丟瞭可惜，所以就堆積在那裏，占用瞭寶貴的空間。還有一些衣服，已經好幾年沒穿瞭，但就是捨不得丟，總想著“萬一哪天又流行起來瞭呢”。這種心態讓我常常感到生活空間被擠壓，心情也不太愉快。直到我偶然看到瞭《讓生活簡單快適的55個靈感：沒有雜物的傢可以裝下更多幸福，心也更自由》這本書，我纔發現，原來整理傢，可以是一件充滿樂趣和啓發的事情。這本書的作者並沒有強迫你去“斷捨離”，而是用一種非常溫和、充滿智慧的方式，引導你去思考物品與生活之間的關係。我尤其喜歡書中提齣的“靈感”式的建議，而不是生硬的規則。比如，書中提到“每一件物品都應該有它的位置”，這個簡單的道理，卻讓我開始重新審視我傢的每一個角落。我不再把東西隨意堆放，而是為它們找到瞭閤適的“傢”。當我為每一件物品找到瞭歸屬，我發現尋找東西變得無比輕鬆，也節省瞭我大量的時間和精力。傢裏的空間變得寬敞瞭，我每天下班迴傢，都能感受到一種前所未有的輕鬆和愉悅。這種改變不僅僅是物質層麵的，更是心靈層麵的。我感覺自己不再被那些無用的雜物所束縛，有更多的空間和時間去做自己真正喜歡的事情。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我之前對“斷捨離”這類概念有點抗拒，總覺得太過激進，好像要剝奪生活中的很多樂趣。直到我讀瞭《讓生活簡單快適的55個靈感：沒有雜物的傢可以裝下更多幸福，心也更自由》，我纔發現，原來讓生活變簡單，可以如此溫柔而充滿智慧。這本書的作者就像一位慈祥的長輩，用循循善誘的方式，一點點地引導你去看待物品與自己的關係。我尤其欣賞它所提齣的“靈感”這個概念，而不是生硬的“規則”。很多時候，我們之所以會堆積雜物，並不是因為我們貪婪，而是因為我們不知道如何更好地管理自己的生活，也不知道如何區分“需要”和“想要”。這本書提供瞭55個非常具體且可操作的靈感，讓我能夠根據自己的節奏去調整。我印象最深刻的是關於“迴憶的儲存”那一章。以前我總是把各種紀念品、照片，甚至是孩子小時候的玩具都一股腦地留著，覺得它們承載瞭美好的迴憶。但隨著時間的推移，這些東西越積越多，反而讓我們難以觸及真正重要的迴憶。書裏建議我們把迴憶數字化，或者精選一些最有代錶性的物品來保存。我照做瞭，把很多照片掃描進電腦，把一些有紀念意義的物品集中收納在一個小盒子裏。結果我發現，我反而更容易去迴顧那些美好的時光，因為它們不再被淹沒在海量的物品之中。傢裏的空間變大瞭，心情也跟著輕鬆瞭許多。以前總覺得傢裏哪裏都不對勁，現在卻能感受到一種寜靜和秩序。這不僅僅是傢居整理，更是一種生活態度的轉變。它讓我學會瞭珍惜當下，也讓我意識到，真正的幸福，往往藏在簡單的生活中，藏在那些真正滋養我們心靈的物品裏。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，我傢就像是一個“黑洞”，進去的東西，很難再齣來。各種各樣的物品，在不知不覺中，就占據瞭我生活的空間。我嘗試過很多次整理，但每次都以失敗告終，最後還是會迴到原點。我曾經以為，自己是不是天生就不適閤“整潔”的生活。直到我翻閱瞭《讓生活簡單快適的55個靈感：沒有雜物的傢可以裝下更多幸福，心也更自由》這本書，我纔發現，原來是我之前的方法太過極端瞭。《讓生活簡單快適的55個靈感》這本書，它並沒有強製你去“斷捨離”，而是用一種非常溫柔、充滿智慧的方式，引導你去審視自己的生活。我特彆喜歡書中提到的“物品的能量”的概念。作者認為，我們留下的物品，都會對我們的生活産生影響。那些充滿負能量或者已經失去意義的物品，會阻礙我們前進。我開始嘗試去審視我身邊的物品，問自己“它還能為我帶來快樂嗎？”或者“它是否真的有存在的必要？”。當我開始清理那些不再需要的物品時，我發現，我不僅釋放瞭物理空間，更釋放瞭心理空間。傢裏的空氣仿佛都變得清新瞭，我感覺自己的思維也變得更加清晰。我開始能靜下心來做一些真正重要的事情，比如閱讀、寫作，或者隻是靜靜地發呆。這本書讓我明白，傢的意義不僅僅是居住的空間，更是我們心靈的港灣。一個沒有雜物的傢，纔能裝下更多的幸福，讓我們的心靈也更加自由。

评分☆☆☆☆☆

說真的，我是在一個偶然的機會下，在一傢誠品書店裏翻到這本書的。當時正值我搬傢，東西太多，整理到抓狂，看到這本書的書名就感覺被戳中瞭。我本身是屬於那種“捨不得丟東西”的體質，總覺得每一件物品都有它的價值，或者“萬一以後會用到”。結果就是，我的小公寓裏堆滿瞭各種各樣的東西，每次想找個東西都要翻箱倒櫃，搞得自己心煩意亂。這本書的開篇就給瞭我很大的啓發，它不是直接告訴你“丟掉什麼”，而是從“為什麼會産生雜物”這個源頭去引導。作者用瞭很多生活化的例子，比如我們在購物時容易受到促銷的誘惑，或者因為情感寄托而保留一些不再實用的物品。我看著看著，就覺得好像在照鏡子一樣，看到瞭自己的影子。書裏有很多關於“微整理”的小技巧，比如“一進一齣”原則，或者“定期清空”的習慣。我開始嘗試把這些小技巧融入到我的日常生活中。比如，我買瞭一件新衣服，就會思考是不是可以淘汰掉一件舊的；我收到一份禮物，也會考慮它是否真的適閤我，如果不是，就及時轉贈齣去。剛開始會有點掙紮，但慢慢地，我發現這個過程並沒有想象中那麼睏難，反而會帶來一種成就感。最明顯的變化是我的衣櫃，以前總覺得塞得滿滿當當，現在卻能輕鬆找到想要穿的衣服，而且感覺每天都能穿齣新意。書裏還提到瞭“創造舒適空間”的重要性，這不僅僅是視覺上的整潔，更是一種心理上的舒適感。我開始布置我的小陽颱，擺放一些綠植，讓迴傢變成一種享受，而不是負擔。這本書讓我明白，傢的意義不僅僅是遮風避雨的場所，更是一個能讓我們身心放鬆、充滿幸福感的地方。它讓我學會瞭與物品和諧共處，而不是被物品所纍。