AEAJ芳香療法檢定：題型與解析(全新權威修訂版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 精油
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• 替代醫學
• 專業認證
• 修訂版

　　
　　透過日本芳香檢定考試對策研究會的專業精細整輯，以圖文並茂的方式，傳授所有讀者最專業實用的芳香療法知識。

　　即便不是以考試為目的，書中的芳療基礎知識與應用是通用的。從專業的檢定考題到日常普遍應用的層麵，隻要是對芳香療法有興趣，或是對於想成為專業芳療師的朋友來說，都是一本內容豐富且紮實的實用書籍。
　　
　　囊括重要精油的詳細介紹，從辨識到應用，內容深入淺齣，再加上彩圖解說芳香療法的基礎知識，將芳療钜細靡遺地介紹給讀者，除瞭作為考試用書，亦是一本十分值得詳讀的芳療百科。
　　
　　將芳香療法的定義、施行芳香療法時的注意事項、應用方式等與芳香療法相關的基礎知識。一級測驗中，與芳香療法有關的法律也包含在齣題範圍內。本書幫助你學習正確的芳療知識，在充滿芳香的環境下享受身心靈的充實生活。
　　
　　什麼是芳香療法？
　　芳香療法是在享受植物的香氣的同時，一邊放鬆心情，一邊提升人體與生俱來的自癒力。精油能對人的生理與心理産生全麵性的功效，除此之外，其芬芳的特性也能豐富單調枯燥的日常生活。
　　
本書特色
　　
　　本書不僅讓讀者樂在學習中，同時還藉由強大的步驟，一步步引導讀者邁嚮及格之路。
　　
　　愉快地學習，同時掌握重點，迅速理解內容！
　　利用豐富的照片及插畫，讓讀者愉快地學習。
　　此外，在各個重點所在準備瞭迷你測驗，讓讀者逐漸熟悉解答試題的模式。
　　
　　利用「香氣印象卡（Image sheet）」，剋服香氣測驗！
　　透過香氣印象卡，將香氣的印象整理齣來，這樣就容易掌握香氣的特徵，有助於嗅辨精油的味道。
　　
　　藉由各章的「練習題」，檢視自己的理解程度！
　　各章的最後，精心挑選瞭容易齣現在考題中的題目。
　　請利用練習題檢視自己的理解程度。
　　
　　利用「是非題試題集」，檢視整體的理解程度！
　　在模擬測驗之前，利用一問一答的是非題，達到通盤理解的目的。
　　如果察覺瞭自己對哪個部分比較不熟，請重新確認教材的內容。
　　
　　挑戰模擬試題！
　　本書準備瞭一級和二級檢定測驗各兩次的模擬試題。
　　請比照正式測驗，在規定的時間內解答所有問題。
　　
　　透過「關鍵字考前總整理」，全麵再確認一次！
　　請透過關鍵字考前總整理，確認自己有沒有沒記熟的部分。
　　也可以當成考前衝刺的工具。
　　
　　即使不是為瞭考試也能靈活運用其中的芳香療法常識~學習活用書中齣題範圍內的精油，相對也學到作廣泛的30種芳香用油。
　　
　　精油雖然有很多種類，書中介紹的30款精油是檢定考試會用到的相對也是最廣泛普遍的日常精油，運用在美容、瘦身、肌膚護理與健康保養…等，隻要記住精油的基本概要，掌握其特徵與注意事項。
　　
　　就可以靈活運用作成身體噴霧護膚化妝水入浴劑…等搭配吸入法、沐浴法、足浴或半身浴法或熱濕布濕敷的方式，來達到最佳的吸收效果。
　　
　　精油是施行芳香療法不可或缺的物質。精油具有的特性、製造萃取方式以及對於身心的作用機製與對間康的關聯性若能一併瞭解，在學習考試或生活運用上都如虎添翼事半功倍。
　　
　　關於生活習慣病
　　生活習慣病是飲食生活、運動、休息、睡眠、嗜好等發生失衡的狀況，反覆在日常生活中發生而引起的疾病總稱。健康的生活對於預防生活習慣病而言是非常重要的一環。正確、穩定且持續的使用芳香療法可以幫助你擺脫生活習慣病進而打造健康的身心，迴歸健康生活的本質。請好好善用這本書吧！
　　
本書的用法
　　
　　●本書的定位
　　本書是以公益社團法人日本芳療環境協會主辦之「芳療檢定」二級、一級考生為對象之「教材試題集」。
　　
　　●藉由各章的「學習重點」，掌握學習的要點
　　在各章的最前麵匯整瞭接下來要學習的內容與目的。
　　
　　●簡單明瞭的二級與一級檢定範圍
　　本書用右邊的符號標示二級與一級的檢定範圍。兩個符號都有的地方則是共通的齣題範圍。〈2級〉〈1級〉
　　
　　●利用「重要」符號檢視重點摘要
　　學習芳香療法之際的重要字句及事項，可用「重要」符號檢視重點摘要。
　　
　　●利用「香氣印象卡（Image sheet）」，剋服香氣測驗
　　檢定測驗的齣題範圍，包含瞭實際上嗅聞香氣，然後答齣精油名稱的香氣測驗。請使用本書第一百二十二頁的香氣印象卡，將香氣的印象整理齣來，這樣就容易掌握香氣的特徵，有助於嗅辨精油的味道。

香氣世界的深度探索：芳香療法基礎與實踐指南 導言： 在現代社會，人們對自然療法和身心健康的關注日益提升，芳香療法作為一種古老而又充滿科學依據的自然療法，正逐漸走進大眾視野。本書並非專注於某一特定考試的復習指南，而是旨在為所有對芳香療法抱有濃厚興趣的初學者、愛好者，乃至希望係統提升專業技能的從業者，構建一個紮實、全麵且富有實踐指導意義的知識框架。我們相信，真正的芳香療法精髓在於理解其背後的科學原理、植物化學基礎，以及如何安全、有效地將精油的力量融入日常生活和專業實踐中。 第一章：芳香療法的曆史溯源與核心哲學 本章將帶領讀者穿越時空，追溯芳香療法自古埃及、古希臘、印度阿育吠陀體係，直至現代歐洲發展的完整脈絡。我們將深入探討芳香療法是如何從簡單的熏香、藥膏製作，演變為一門結閤瞭植物學、化學、生理學和心理學的綜閤性學科。 文化遺産的傳承： 瞭解古代文明如何利用芳香植物進行宗教儀式、醫療保健和美容護膚，發掘這些古老智慧在現代應用的潛力。 核心理念的構建： 闡述芳香療法的基本哲學——整體觀（Holistic Approach），即關注身、心、靈的平衡與和諧。我們將區分芳香療法與單純的“聞香”，強調其作為一種輔助療法的定位。 現代芳香療法的奠基人： 介紹如蓋特福塞（René-Maurice Gattefossé）等關鍵人物如何將精油的藥理作用係統化，推動瞭現代芳香療法的發展。 第二章：精油的科學基礎——從植物到瓶中精華 理解精油的本質是安全和有效使用的前提。本章將深入植物化學（Phytochemistry）領域，揭示精油的復雜構成及其作用機製。 植物的芳香防禦機製： 探討植物如何通過産生次級代謝産物（即精油成分）來保護自身免受病蟲害和環境脅迫，這些機製如何轉化為對人體的益處。 萃取工藝的解析： 詳細介紹蒸汽蒸餾法、冷壓榨法、溶劑萃取法等主要萃取技術。重點分析不同工藝對最終精油化學成分譜（Chemotype）的影響，以及如何辨彆高品質的精油。 化學成分的分類與功能： 深入講解精油中最主要的化學類彆，如單萜烯、倍半萜烯、酯類、醛類、酮類、酚類等。每一類成分的典型代錶（如芳樟醇、沉香醇、檸檬烯等）及其主要的藥理活性（如抗炎、鎮靜、抗菌等）。 質量鑒彆的核心標準： 教授如何解讀氣相色譜-質譜（GC/MS）報告的意義，理解有效成分的含量範圍，以及如何識彆摻假或劣質精油。 第三章：人體的反應機製與芳香動力學 本章關注精油分子進入人體後發生的生理和心理反應，闡明芳香療法作用於人體的途徑。 吸收途徑的動力學： 詳細分析皮膚吸收（經皮滲透）和呼吸道吸收（嗅覺係統）的生理過程。探討精油分子如何穿透皮膚屏障，進入血液循環，並到達靶器官。 嗅覺係統與邊緣係統的連接： 闡述嗅覺神經如何直接將氣味信號傳遞至大腦邊緣係統（Limbic System），該係統主管情緒、記憶和內分泌調節。這是芳香療法影響情緒和心理狀態的關鍵機製。 局部應用與全身作用： 討論皮膚滲透率的影響因素（如載體油的選擇、應用部位、皮膚健康狀態），以及精油在局部（如肌肉酸痛）和全身（如免疫調節）作用的差異。 第四章：精油的安全管理與毒理學基礎 安全是芳香療法實踐的生命綫。本章側重於風險評估和預防措施。 皮膚刺激性與緻敏性： 講解如何識彆和避免高風險的精油（如某些酚類和醛類），並詳細說明皮膚斑貼測試（Patch Test）的必要性。 光敏性精油的警示： 重點列舉具有光敏性的柑橘類精油，並提供安全使用指南，避免在日曬或日光浴前使用。 特殊人群的應用禁忌： 針對孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒、老年人以及患有特定疾病（如癲癇、高血壓、肝腎功能不全）的人群，提供精油使用的劑量限製和禁用列錶。 藥物相互作用的考量： 探討某些精油成分（特彆是酮類和酚類）可能對肝髒代謝酶的影響，以及在與處方藥物同時使用時需要注意的事項。 第五章：載體（植物油）的選擇與應用藝術 精油必須通過適當的載體纔能安全有效地應用。本章專注於植物油（Carrier Oils）的選擇藝術。 植物油的營養價值： 介紹不同植物油（如荷荷巴油、甜杏仁油、聖約翰油、乳木果油等）的脂肪酸構成、維生素含量和滲透特性。 針對不同皮膚類型的匹配： 提供一套實用的指導方針，幫助使用者根據自身的皮膚類型（乾性、油性、敏感性）選擇最閤適的載體油，實現最佳的吸收效果和皮膚護理。 自製基礎油浸泡油： 教授如何利用浸漬法（Infusion）製作藥用植物油，如金盞花油、山金車油，以增強芳香療法配方的協同作用。 第六章：專業配方與應用實踐的技巧 本章將從理論走嚮實踐，指導讀者掌握科學的配方設計原則。 基礎稀釋比例的精確計算： 詳細講解不同應用場景下的稀釋百分比（如1%、2%、5%），並提供清晰的滴數計算公式，確保劑量準確無誤。 配方的協同增效（Synergy）： 探討如何通過閤理搭配不同化學類彆的精油，實現療效的疊加或優化，例如結閤鎮靜型和消炎型精油以改善睡眠質量。 多元化應用載體： 除瞭皮膚塗抹，本章還將介紹其他重要的應用方法，包括： 吸入療法： 講解乾吸法、蒸汽吸入法、香囊的使用，特彆是在呼吸道和心理支持中的應用。 芳香沐浴： 強調精油與浴鹽或皂基的正確混閤，以避免皮膚直接接觸高濃度精油。 環境香氛的調配： 如何利用擴散器（Diffusers）科學地調節室內環境，而非僅僅追求氣味。 結語：芳香療法師的持續學習之路 本書旨在成為芳香療法學習旅程中的可靠起點和常備參考書。我們鼓勵讀者帶著批判性思維和對自然的敬畏之心，持續深入學習植物學、植物化學以及臨床觀察，將所學知識轉化為安全、有效、充滿人文關懷的芳香實踐。真正的權威，源於知識的廣度、實踐的深度以及對生命科學的尊重。

譯者簡介

王慧娥

　　淡江大學日文係學士、東吳大學日文係碩士，現為專職翻譯工作者。譯有《芬蘭留學新體驗》、《暢飲葡萄酒的200點秘方》、《我的人生沒有偶然》、《省時工作力》、《多想1分鍾 隻做好決定》、《我是職場人緣王》、《創業前必看的一本書》、《創業笨蛋》、《瑞士品牌攻勢》、《達人法則》、《供應鏈管理》等多本譯作。

審定者簡介

王爰懿
 
　　擁有近二十年芳香療法臨床與實證經驗，曾任英國IFA首位颱灣籍校長講師，譯著有多本專業芳療書籍；目前任職於綠色光閤颱灣總部。譯著：「芳香療法應用百科」（原書名Ma BIBLE DES HUILES ESSENTIELLES）
 

chapter １ 芳香療法的基礎知識
chapter ２ 齣題範圍內的精油概要
chapter ３ 精油的基礎知識與身體上的應用
chapter ４ 芳香療法的曆史
chapter ５ 芳香療法與環境
 
是非題試題集＆模擬測驗 四迴（一級、二級各兩迴）
關鍵字考前總整理
 

關於芳療檢定

它是何種檢定測驗？

善用自然治癒力的芳香療法，由於具有維護健康、放鬆身心、紓緩壓力等作用而廣受矚目，近年來，芳香療法的知名度在日本也日漸上升。以芳香療法的效用及曆史等知識為範圍，取得資格認證的測驗，即為芳療檢定。芳療檢定由「公益社團法人日本芳療環境協會」主辦。日本目前尚未有芳香療法相關的國傢級證照，本檢定雖然屬於民間的資格證照，但是已獲得廣大的認同，因此也被當成職業證照使用。

芳療檢定分成一級與二級。二級的檢定目的在於，個人享受芳香療法的樂趣，學習有益於維護健康的知識；一級的目的則在於，除瞭個人之外，同時還能和傢人及周遭親友享受芳香療法的樂趣，學習有益於維護健康的知識。一級比二級睏難，一級及格亦是取得芳療指導員、芳療講師等更高階級資格的條件。

 

评分☆☆☆☆☆

本書的語言風格非常適閤我。它沒有使用過於晦澀難懂的專業術語，而是用通俗易懂的語言，將復雜的芳香療法概念解釋得清晰明瞭。即使我偶爾會遇到一些不熟悉的詞匯，也能在上下文的語境中理解其含義。而且，作者的敘述方式非常生動有趣，仿佛在與我進行一次輕鬆愉快的對話，這大大降低瞭學習的枯燥感，讓我能夠長時間地沉浸在知識的海洋中。

评分☆☆☆☆☆

作為一名基礎薄弱的學習者，我常常在學習過程中遇到“似懂非懂”的睏境。這本書的解析部分，就像一位經驗豐富的老師，循循善誘地引導我一步步理清思路。它在講解某個知識點時，會巧妙地與其他相關知識點進行串聯，形成一個知識網絡。比如，在講到薰衣草精油的鎮靜作用時，它會同時提及薰衣草的化學成分，以及這些成分如何影響神經係統，從而達到鎮靜效果。這種關聯性學習，讓我的知識體係更加牢固，記憶也更加深刻。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣賞這本書的“反思式學習”的理念。在每一章的結尾，作者都會提齣一些引導性的問題，鼓勵讀者對所學知識進行迴顧和思考。這不僅僅是簡單的知識點復習，更是對知識的內化和吸收。通過這些問題的引導，我能夠更深刻地理解芳香療法的精髓，並將這些知識與我自身的學習和生活經驗相結閤，形成獨特的理解和感悟。

评分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯簡直是為我量身定做的！它並沒有簡單地羅列知識點，而是通過分析AEAJ考試的曆年真題，將龐大的芳香療法知識體係巧妙地“解構”並“重組”。我尤其喜歡它對每一個考點進行細緻拆解的部分，不是簡單地說“香茅是C類精油”，而是會深入講解為什麼香茅是C類精油，它的主要成分是什麼，這些成分在實際應用中有什麼作用，以及在考試中可能會以什麼樣的方式齣現。這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，讓我真正理解瞭知識背後的邏輯，而不是死記硬背。

评分☆☆☆☆☆

我是一名芳香療法愛好者，一直以來都對AEAJ（日本AEAJ芳香療法協會）的芳香療法士認證考試非常感興趣，但苦於沒有找到一本係統、權威且能深入解析考試題型的書籍。偶然間，我在網上看到瞭《AEAJ芳香療法檢定：題型與解析(全新權威修訂版)》這本書，封麵上“全新權威修訂版”幾個字瞬間吸引瞭我，讓我覺得這或許就是我一直在尋找的寶藏。拿到書後，我迫不及待地翻閱起來，首先映入眼簾的是其精美的排版和清晰的章節劃分，這讓我對即將開始的深度學習充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

我是一名自學者，缺乏老師的指導，常常會因為找不到正確的學習方嚮而感到迷茫。這本書的齣現，無疑為我指明瞭方嚮。它詳細列齣瞭AEAJ考試的重點和難點，並提供瞭相應的解析和練習。這讓我知道，在有限的時間裏，我應該將精力集中在哪些方麵，避免走彎路。這種“定嚮學習”的方式，極大地提高瞭我的學習效率，讓我倍感充實。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“全新權威修訂版”名副其實。我之前也看過一些關於AEAJ考試的書籍，但總覺得內容有些陳舊，或者不夠權威。而這本書，不僅更新瞭考試大綱和題型，更是在內容上進行瞭深入的修訂和補充，加入瞭許多我之前未曾接觸過的知識點和解析。這讓我覺得，這本書緊跟時代步伐，能夠真正幫助我掌握最新、最權威的AEAJ芳香療法知識。

评分☆☆☆☆☆

最讓我驚喜的是，本書在解析考題的時候，並沒有止步於告訴我們“正確答案是什麼”，而是會深入剖析“為什麼這個答案是正確的，而其他選項是錯誤的”。它會詳細解釋每一個選項的原理，甚至是可能存在的“陷阱”，這對於我這種容易糾結於細節的讀者來說，簡直是福音。通過這種方式，我不僅學會瞭如何應對考試，更重要的是，我開始培養一種批判性思維，能夠更好地辨彆信息，理解芳香療法的深層含義。

评分☆☆☆☆☆

我非常看重書籍的實踐性，尤其是芳香療法這樣一門需要動手實踐的學科。雖然這本書的重點在於考試題型的解析，但我在閱讀過程中，卻能感受到作者在努力地將理論知識與實際應用相結閤。書中提供的案例分析和模擬題，不僅僅是為瞭幫助我們通過考試，更是為瞭讓我們在備考的過程中，能夠更好地理解精油的特性，以及如何在實際生活中運用芳香療法。這讓我覺得，這本書不僅僅是一本應試指南，更是一本實用的芳香療法入門讀物。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本好的學習書籍，不僅僅是傳授知識，更重要的是激發讀者的學習興趣。這本書在這方麵做得非常齣色。它通過精美的圖文結閤，將抽象的知識變得更加具象化。比如，在講解精油的植物來源時，會配上精美的植物圖片，讓我們對這些“芳香的禮物”有更直觀的認識。這種“寓教於樂”的學習方式，讓我對芳香療法的熱情更加高漲。