心智圖讀書術：教你如何用一張紙做筆記、一眼抓住重點 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 讀書筆記
• 思維導圖
• 高效閱讀
• 學習方法
• 時間管理
• 知識管理
• 記憶力
• 專注力
• 個人成長
• 技能提升

　　
　　所有成功人士的共同點：大量閱讀　　
　　閱讀是如此的必要，想要成功，那就彆再找捷徑瞭！從最簡單最重要的閱讀做起吧
　　
　　最厲害的心智圖K書術，不用從頭看到尾，還能快速抓到重點。
　　
　　大量的閱讀有助於提升能力，加上心智圖一種發掘自我能力的有力工具，如果運用心智圖，將閱讀所得的知識加以統整，産生新的想法與點子，助於提升對兩者的理解運用程度。
　　
　　本書將以最簡單易懂的方式，說明心智圖的基本規則、描繪方式、注意事項與實際操作所需的道具等等。在所有相關讀書與心智圖的書籍當中，這會是最詳盡且實際的一本。
　　
　　這些人早就這樣做瞭－－
　　波音公司、IBM、迪士尼、BMW、NIKE…等知名企業都習學使用的技巧，利用心智圖，活化使用閱讀所學！
　　
　　哪些人必須跟著做？
　　＊給不補習，想考高分的人
　　＊給想實踐成功人士行為模式的人
　　＊給想擺脫慣性思考換新腦袋的人
　　＊社會新鮮人
　　
　　讀過後，你將得到－－
　　記憶、整理、創意發想大躍進，目標提前達成。
　　請徹底利用心智圖統整法，將讀過的書，活用在商務世界及未來人生！
　　
本書特色
　　
　　1.提升閱讀效能：不管是快讀或慢讀，閱讀主要的目的是為瞭獲取大量的資訊，閱讀效能愈好，所得到的資訊就愈多。
　　2.增益理解力，變得更聰明：閱讀可以減少壓力，把自己變得思維敏捷，應變能力強。
　　3.幫助你解決工作、生活中的難題：透過閱讀理解、內化整閤，引導齣一套麵對生活、工作中挑戰的生活哲學。
　　4.成為真材實料的菁英：唯有持續閱讀充實，不斷地學習及成長，纔能超越自我、壯大自己。

好的，為您構思一個與《心智圖讀書術：教你如何用一張紙做筆記、一眼抓住重點》內容完全不同的圖書簡介。 --- 《星塵深處的低語：宇宙文明的興衰與哲思探尋》 一本帶領你穿越億萬光年，直抵宇宙終極秘密的史詩級巨著。 導言：寂靜的呼喚 在浩瀚無垠的宇宙背景下，人類的文明史不過是瞬間的閃光。我們仰望星空，追問“我們是誰？我們從哪裏來？我們將去往何方？”這些古老的問題，在星際尺度的尺度下，顯得愈發沉重與緊迫。 《星塵深處的低語》並非一本傳統的科普讀物，它是一部結閤瞭前沿天體物理學、深空探測數據、社會形態學以及哲學思辨的跨學科巨著。本書的核心，是基於對已知及假想的宇宙文明演化模型的深入剖析，試圖解答：在宇宙這條漫長的時間綫上，文明的誕生、繁榮、停滯乃至消亡，是否存在著某些不可避免的“宿命法則”？ 第一篇章：宇宙的搖籃——文明的起源與早期階段 本篇章聚焦於生命在宇宙中誕生的苛刻條件，以及文明在行星尺度上從萌芽到初步發展的曆程。 1. 宜居帶的悖論： 我們將探討係外行星發現浪潮背後的數據洪流，分析“宜居帶”定義的局限性。作者提齣，生命所需的不僅僅是液態水，更需要特定的地質活動、磁場保護，以及能夠提供復雜分子閤成的穩定能源結構。本書詳盡分析瞭數個“被低估的宜居行星模型”，包括冰下海洋世界和極端高壓大氣層中的矽基生命假說。 2. 信息的繭化： 文明從生物進化跨越到技術文明的臨界點，是宇宙中最脆弱的階段。本章深入剖析瞭“技術奇點”的非綫性特徵，並對比瞭“碳基信息爆炸”與“量子糾纏信息網絡”兩種文明信息傳遞路徑的優劣。我們考察瞭早期文明在能源獲取、信息存儲和基礎物理學認知方麵的常見瓶頸，揭示瞭為何許多潛在的文明會在邁嚮星際旅行之前，就因內部結構失衡而自我毀滅。 3. 費米悖論的深層解讀： 拋棄常見的“大過濾器”理論，本書提齣瞭“文明自洽性衰減模型”。即，當一個文明的內部復雜性超越其外部資源獲取能力時，其熵增速度將遠超任何技術進步所能彌補的極限。 第二篇章：星際迷航——高級文明的結構與挑戰 當文明突破母星係的引力束縛，進入星際時代，它們麵臨的挑戰將從內部矛盾轉嚮宇宙尺度的資源管理與生存博弈。 1. 戴森球的演化形態： 我們不再將戴森結構視為單一的、剛性的殼體。本章詳細描繪瞭“軟性戴森群”、“軌道共振能源網”以及“黑洞吸積流捕獲係統”等多種先進能源利用形態。通過模擬計算，我們評估瞭不同能源結構對文明壽命的實際影響。 2. 文明形態的拓撲學分類： 本書首次引入瞭一套基於“信息密度”和“空間尺度占有率”的文明拓撲學分類係統（從I型行星文明到IV型星係尺度文明）。通過對這些理論模型的分析，我們發現高級文明的生存策略往往趨嚮於“最小化存在痕跡”以避免不必要的宇宙衝突。 3. 跨越時間的長河： 星際旅行不僅是空間的跨越，更是時間的挑戰。我們審視瞭“麯速驅動的物理學壁壘”、“蟲洞網絡的穩定性問題”，以及更具顛覆性的——“時間停滯技術”對文明社會結構的衝擊。一個壽命無限延長的文明，如何維持其文化活力與創新動力，成為瞭新的哲學難題。 第三篇章：宇宙的盡頭——終極命運與哲學沉思 本書的後半部分將視綫投嚮宇宙的終極命運——熱寂、大撕裂或大擠壓，並探討在這些終局麵前，任何形式的文明將如何定位自身。 1. 維度坍縮與信息備份： 在宇宙能量密度持續下降的背景下，先進文明必然尋求將自身信息從四維時空結構中“抽取”齣來。本章探討瞭“信息態文明”的概念，即文明可能以純粹的數學結構或高維能量場形式存在，以抵抗熵的侵蝕。我們分析瞭“維度躍遷”的理論模型，並試圖破解那些可能留存在宇宙背景輻射中的“超維度信號碎片”。 2. 遺跡的沉默： 宇宙中存在著大量“宇宙廢墟”——那些曾經繁盛但已消逝的文明留下的痕跡。本書結閤對引力波異常信號和高能粒子流的分析，描繪瞭幾個最具代錶性的“宇宙失落文明”的可能圖景。這些文明的滅亡原因，往往是人類目前無法預料的，它們是宇宙留給後繼者的最深刻警示。 3. 存在的意義：當宇宙冷卻時： 最終，我們將麵對“意義”的消解。如果一切終將歸於絕對的低溫和黑暗，那麼文明的努力是否徒勞？本書以一種超越悲觀主義的視角，提齣“刹那的輝煌”即是永恒的價值。探討瞭在麵對宇宙終極宿命時，智慧生命對“美”、“知識”和“聯結”的追求本身，就是對虛無的最強抗爭。 結語：聆聽來自深空的低語 《星塵深處的低語》旨在拓展讀者的認知邊界，將我們從地球的搖籃中喚醒，置於宇宙的宏大舞颱之上。它不是提供簡單的答案，而是提供一個觀察和思考的全新框架——一個關於生存、時間、信息與終極意義的史詩性探討。翻開此書，你將不再僅僅是地球的居民，而是宇宙深處，一個正在努力理解自身存在的微小而璀璨的意識。 --- 目標讀者： 哲學愛好者、天體物理學入門者、對宇宙學和人類文明未來走嚮感興趣的嚴肅讀者。 本書特色： 嚴謹的科學推導、大膽的哲學想象、結閤瞭最新的科學觀測數據與跨越數百萬年的時間尺度思考。

作者簡介

大岩俊之

　　生於1971年。大學畢業後，先後在4傢電子零件製造商、半導體公司中擔任企業銷售業務專員。於每一傢公司皆達成去年同期150%以上的銷售業績，擁有在200位業務專員中業績第一名的亮眼成績。

　　決定獨立創業之時接觸到「所有成功者，皆是閱讀者」這句話，於是每年大量閱讀300本以上的書籍。

　　學習各種速讀法，並察覺到現今速讀法的極限，研究開發「慢速讀書講座」，以所有人皆能懂、不會産生挫摺的讀書方法為目標。並以每月一次的頻率舉辦公開講座。

　　自2010年獨立創業後，以讀書法、心智圖與記憶術等能力開發講座講師，與業務、溝通協商及教練技術等研討會講師的身分活躍至今。著有『化讀書為「知識」與「行動」』（明日香齣版社）。

　　資格證照
　　. ThinkBuzan認證心智圖講師
　　. Active Brain 認證講師
　　. GCS認可專業教練
　　. 慢讀首席講師
　　. 周末創業論壇 諮詢顧問
　　. 浜鬆學院大學不定期講師
　　. Career Development Adviser（簡稱CDA）證照

譯者簡介

黃玉寜

　　輔仁大學哲學係畢業。喜愛中日文，與語言轉換間縴妙的美感而選擇翻譯之路。譯有《受孕飲食法則》(朵琳齣版)、《工作GPS定位術》、《60分鍾圖解訓練 邏輯思考技術》、《變得有錢養成術》(晨星齣版)。
 

目錄

閱讀本書，輕鬆學會   心智圖讀書術
前言

Chapter 1 認識心智圖基礎
01 什麼是心智圖 
02 平常寫筆記的方式適用於心智圖嗎
03 擴散思考與聚斂思考 
04 我的心智圖親身體驗
 
Chapter 2 不可思議！心智圖令人吃驚的諸多優點
01 強化記憶力 
02 整理腦中思緒 
03 發揮激發創意的效果 
04 利於統整各種類事物
05 重點部分一目瞭然  

Chapter 3 簡單易懂的心智圖描繪規則與方法
01 繪製心智圖所用的紙張 
02 繪製心智圖所需道具 
03 中心主題的畫法 
04 分支的畫法 
05 如何使用語言或單詞 
06 什麼是迷你心智圖 
07 開心享受過程  

Chapter 4 描繪讀書心智圖
01 各式各樣運用心智圖的讀書方法 
02 整理書籍外緣的資訊情報 
03 對書籍內容提齣疑問並統整答案
04 將重點內容整閤齣來 
05 針對目錄進行統整 
06 針對書中粗體部分進行統整
 
Chapter 5 劃齣達成目標的心智圖
01 透過自我教練法達成目標 
02 訂立欲達成的目標 
03 我的抱負是什麼？找齣自己的誌嚮 
04 具體想像達成目標的情景 
05 以數值確實把握現在身處的位置 
06 採取實際行動縮小與目標之間的差距 
07 決定實際執行的1項行動內容 
08 進一步細分齣可即刻執行的行動內容 
09 將行動廣而告之 
10 開始執行  

Chapter 6 更有效的進階心智圖使用法
01 以心智圖描繪齣自己的未來 
02 從多種麵嚮角度畫齣理想中的自己 
03 心智圖記憶法  

後記
參考書目

作者序
　　
　　初次認識心智圖，是距今約10年前的事。
　　
　　當時的我懷抱著獨立創業的夢想，卻仍沒有勇氣踏齣第一步。
　　
　　就在這個時候，我在一本書中看見瞭「所有成功者，皆是閱讀者」這句話。受到這句話的影響，我開始思考，若或多或少地模仿成功者的行為，總有一天能夠成功獨立創業，因此立下決心每年要讀100本以上書籍。既然如此，為瞭達到讀書目標，有必要學會速讀。依循這個思考方嚮，我開始學習某個來自美國的速讀法。
　　
　　在這個速讀法講座中，我第一次接觸到心智圖，同時也瞭解到讀書與心智圖之間相輔相成的關係。
　　
　　然而我遲遲無法掌握心智圖的訣竅。當時的我已經能夠快速讀完一本書，可是在描繪心智圖的技巧上卻仍然無所進展。
　　
　　說實話，那時我對心智圖的描繪方式可謂一知半解；因為講座的主旨是速讀法教學，因此對心智圖的說明也隻有約略提及的程度。換句話說我一直使用自己的方式在畫心智圖。
　　
　　這種狀態持續瞭好一陣子，直到某一天我忽然興起「差不多該確實學習心智圖，好好運用在讀書上瞭！」的想法，纔又另外參加瞭教導心智圖基礎的研習講座。
　　
　　從我第一次接觸到心智圖，到認真想學會而採取實際行動為止，有一段相當長的時間。
　　
　　一旦學會瞭心智圖的畫法，描繪心智圖就越顯有趣；而個性執著的我也就更加投入瞭。隨著大量描繪心智圖，我也開始感受到心智圖的實際效果。
　　
　　首先是讀過的書籍內容能夠留下清晰記憶。
　　
　　接著，由於完全統整在一張紙上，因此事後迴頭再審視心智圖時，也能夠有條有理、一目瞭然地瞭解書籍內容。
　　
　　還有就是，書籍內容透過心智圖統閤整理之後，會産生新的想法與點子，有助於提升自己的工作能力。
　　
　　察覺心智圖的諸多優點之後，不知不覺地腦中便産生將心智圖推廣給更多人的想法，因此取得心智圖講師認證資格，就成瞭我的目標。
　　
　　猶記得當時為瞭獲得心智圖認證講師資格，必須先參加心智圖最高級課程「進階心智圖」講座；由於該講座所費不貲，因此那種狠下心咬牙報名的感覺仍記憶猶新。
　　
　　在進階心智圖講座裏，不乏心智圖描繪技巧比我高超的人，不少人甚至已經有畫過幾韆、幾百張心智圖的經驗。
　　
　　拜這些人給我的刺激所賜，我不隻用心練習描繪瞭心智圖，更多方鑽研心智圖的各種運用方嚮。例如用以實現夢想、用以整理自己的腦中思想、用以準備證照測驗等等……不論是哪一種應用方嚮，實際試驗使用後都有相當的效果。
　　
　　而「讀書的內容要如何運用心智圖加以統閤整理」這個問題，自然也在當時徹底地研究過瞭。
　　
　　本書將從我個人的經驗齣發，說明如何運用心智圖統整所讀書籍的內容、以及描繪齣心智圖之後加以運用的方法。
　　
　　在所有關於讀書與心智圖的書籍當中，我想這會是最詳盡且實際的一本。
　　
　　目前為止我見過許多人畫的各式各樣心智圖，然而不知道是不是畫圖的人沒有好好學過心智圖繪法，其中不乏完全脫離心智圖規則的作品；而脫離規則的心智圖效果將會大打摺扣。
　　
　　秉持著讓讀者確實從基礎開始學會心智圖的宗旨，比起其它介紹書籍，本書將以最簡單易懂的方式，說明心智圖的基本規則、描繪方式、注意事項與實際操作所需的道具等等。
　　
　　另外，本書除瞭以心智圖的繪製方法為重心，同時會約略介紹如何使用教練技術達成目標、以及實現夢想的方法等。
　　
　　在這一本書之中，必可讓各位讀者清楚理解心智圖的內容。
　　
　　期盼各位能多方運用心智圖，活化讀書、工作、甚至是私人生活。
　　 　　

01 什麼是心智圖 
 
心智圖是由英國教育傢東尼‧博贊（Tony Buzan）所提齣的一種思考、創意發想法。
 
從紙張中央開始，以放射狀嚮四周擴張描繪，運用這種「擴散思考」，將我們腦中的各種想法轉化為雙眼可視的事物。這種做法不論在強化記憶、梳理腦中思緒、理解事物、廣泛觸發創意，或是解決眼前問題、實踐某些特定事物等，都有相當的助益。
 
心智圖可廣泛應用在各種學習、讀書閱讀筆記、自我分析、訂立目標或計畫、行程管理，以及製作報告書等各方麵。
 
另外，描繪完成的心智圖，在外型上也與腦神經細胞極為相似。
 
心智圖不僅受比爾‧蓋茲、艾爾‧高爾等眾多世界知名領導者愛用，同時也是波音公司、BP公司（BP p.l.c.，英國石油公司）、Digital股份有限公司（Digital Electronics Corporation）、IBM、迪士尼、BMW、NIKE等知名國際企業都學習使用的技巧。
 
過去波音公司針對100人高級航空技師團隊所進行的研修計畫，往往需要耗費數年的時間，然而自從改用心智圖代替原本的課程後，所需時間就節省至數週之內。
 
世界聞名的達文西、愛因斯坦、畢卡索、達爾文等眾多偉人，他們的個人筆記皆被認為已經運用瞭心智圖的基本原理，充滿瞭塗鴉般的各式繪畫與圖樣。
 
迴到日本國內，不論是大型企業或公傢機關，從小學到研究所的各式教育機構中，運用心智圖進行的教學與研討課程比比皆是。
 
如今隨著市麵上心智圖相關的介紹說明書籍漸增、知名度上升，運用這項技術的人也隨之逐漸增加瞭。
 
02 平常寫筆記的方式適用於心智圖嗎？
 
我們平常說話的習慣，大多是寫文章的形式。
 
因此寫筆記的時候也會隨著習慣，以文章或條列式的直綫型思考紀錄。學校教育也一樣，除瞭直綫型思考的文章方式外，往往不會教導其他思考方式，久而久之，我們也就習慣使用文章形式的方式說話、書寫。
 
然而心智圖的創始人東尼‧博贊卻說，以文章直綫型思考方式記錄下來的筆記，是無用的筆記。
 
對於這種評價，其中有：
 
‧筆記上所記載的東西，有90%無法與記憶産生直接連結
 
‧閱讀的同時必然要讀到許多不是重點的詞匯
 
‧無法凸顯關鍵詞匯，隱藏在眾多內容之中令人容易迷茫
 
‧關鍵詞匯與關鍵詞匯間的關聯性不夠清晰明瞭
 
等各種原因。
 
使用有這些缺點的方式製作筆記，會讓人變得討厭讀書，甚至有可能埋沒瞭隱藏在身上的各種纔能。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個比較“死闆”的學習者，習慣於按部就班地閱讀，但效果總是差強人意。總是感覺自己讀瞭很多書，但知識點卻像是散落的珍珠，很難串聯起來。這本書的齣現，徹底顛覆瞭我對閱讀和學習的認知。它沒有給我灌輸復雜的理論，而是提供瞭一種非常實用且易於操作的方法。我以前做筆記，總是在抄寫，但這本書讓我明白，做筆記的真正目的是為瞭“理解”和“記憶”。它教會我如何用最精煉的詞語來概括核心觀點，如何用可視化的方式來呈現知識結構。我嘗試著將這本書的方法應用到我正在學習的“編程語言”上，那些抽象的概念和復雜的代碼，在思維導圖的幫助下，變得清晰可見。我能更直觀地看到不同函數之間的關係，不同模塊之間的調用邏輯。這本書最大的價值在於，它讓我從“被動接受”轉變為“主動思考”。我不再是簡單地閱讀文字，而是開始主動地去構建知識體係。這本書不僅僅是關於如何做讀書筆記，它更是一種關於如何高效學習的“思維工具”。我感覺自己就像是打開瞭一扇新的大門，對學習充滿瞭前所未有的熱情和信心。

评分☆☆☆☆☆

作為一個經常需要閱讀大量文獻的研究生，我一直深受信息過載的睏擾。每次讀完一篇文章，總感覺腦袋裏充滿瞭碎片化的信息，很難形成係統的認知。這本書簡直是我的“救星”！它提供瞭一種非常直觀且有效的方法，讓我能夠快速地抓住文章的重點，並且將信息進行結構化整理。我之前總是習慣於做大量的文字筆記，但效果並不理想，每次迴顧的時候都像是在大海撈針。這本書的“一張紙”理念，讓我看到瞭另一種可能性。它教會我如何用圖形化的方式來呈現信息，如何通過關鍵詞和連接綫來梳理邏輯關係。我嘗試著將這本書的方法應用到我最近正在閱讀的一篇關於“機器學習”的論文上，效果簡直是立竿見影。我能快速地找齣論文的核心論點、研究方法、實驗結果，並且將它們清晰地呈現在一張思維導圖上。最重要的是，這種方法不僅節省瞭我的時間，還大大提升瞭我對信息的理解和記憶。這本書不僅僅是關於讀書筆記，它更是一種關於如何高效思考和學習的方法論。我強烈推薦給所有需要進行大量閱讀和信息整閤的人。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到這本書，我還有點懷疑，覺得“一張紙”真的能承載得瞭那麼多的信息嗎？但當我翻開這本書，看著作者一步步地演示，我纔明白，這根本不是簡單的“畫畫”，而是對思維的一種重塑。它教會我的不隻是如何做筆記，更是如何去“思考”。我一直以為讀書就是把字麵意思理解瞭就行，但這本書讓我意識到，真正的閱讀是需要深度加工和整閤的。我之前讀小說，讀完就讀完瞭，情節人物都容易混淆，讀曆史更是一團糟，時間綫總是亂成麻。這本書的方法，讓我學會瞭如何抓住人物的核心動機，如何梳理事件的因果關係，如何將分散的知識點串聯成一個有邏輯的整體。我嘗試著用它來復習我最近在準備的一個考試，那些晦澀難懂的專業術語，在思維導圖的層層分解下，竟然變得無比清晰。我甚至發現，當我把一個大概念拆解成幾個小分支，再用關鍵詞連接時，那些曾經讓我望而卻步的知識點，突然間就變得非常容易記憶。這本書的價值，絕對遠遠超過瞭我付齣的購買價格。它不僅提升瞭我的閱讀效率，更重要的是，它改變瞭我對待知識的態度。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個“讀書睏難戶”，買瞭很多書，但真正能看完並有所收獲的寥寥無幾。總是在書架上積灰，或者讀到一半就失去興趣。這本書的齣現，簡直像是一道曙光，照亮瞭我通往“高效閱讀”的道路。我一直很羨慕那些能夠快速抓住書本核心內容的人，總覺得他們有某種“秘籍”。讀完這本書，我纔明白，原來所謂的“秘籍”就是掌握一種高效的學習方法。這本書並不是那種枯燥的理論說教，而是充滿瞭大量的實踐指導和案例分析。作者用非常形象的比喻和清晰的步驟，一步步地教你如何運用思維導圖來提升閱讀和學習的效率。我印象最深刻的是，它教我如何從一本書中提煉齣“關鍵詞”，如何構建“邏輯框架”，如何讓信息在“一張紙”上“活”起來。我之前嘗試過一些筆記方法，但總覺得無法真正地把書本的知識內化。這本書的方法，讓我感覺自己不再是被動地接受信息，而是主動地去思考、去構建。我最近在讀一本關於“心理學”的書，以前覺得內容很多，概念也雜亂，但在用瞭思維導圖之後，我發現那些復雜的理論一下子就變得清晰瞭，我甚至能夠看到不同理論之間的聯係。這本書真的讓我對閱讀這件事充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我真的要被這本書震撼到瞭！我一直以來都覺得讀書是一件非常耗費精力的事情，尤其是那些厚重的理論書，讀完之後總感覺腦子裏塞滿瞭各種信息，但又不知道該怎麼組織，更彆提記住瞭。這本書簡直就像是我讀書路上的“啓明星”，指引我找到瞭一條全新的高效學習之道。我之前試過很多方法，什麼康奈爾筆記法、熒光筆劃綫法，感覺都收效甚微，甚至越畫越亂。但當我看這本書的時候，我一下子就被“一張紙”這個概念吸引住瞭。它並沒有讓我丟掉原有的筆記習慣，而是提供瞭一個更具象化、更係統化的思考框架。我開始嘗試用它來拆解我正在讀的這本《XX（另一本你讀過的書，可以虛構）》，簡直是驚喜連連。我不再是零散地摘抄句子，而是把書中核心的觀點、人物關係、時間綫等等，都像一張網一樣鋪展開來。最重要的是，我發現自己花瞭比以前更少的時間，卻能更清晰地把握住這本書的精髓。那些之前讓我頭疼不已的復雜概念，在思維導圖的幫助下，變得一目瞭然。這本書真的讓我從“低效閱讀”的泥潭裏解放齣來，重新找迴瞭閱讀的樂趣和信心！