形意拳譜五綱七言論 形意拳基本行功秘法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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本書內容豐富，樹義精當，文字淺顯，解釋詳明，並且附有動作圖片，實乃學習者空前之佳本。原書有一些塗抹之處，並不完全正確，恐為收藏者之筆墨。因為著墨甚深，不易恢復原狀，並且尚有部分參考價值，故暫存其舊。另有個彆字，疑為錯誤，因存其真，未敢遽改。我們隻對有些顯著的錯誤之處和版麵上的墨點等，做瞭一些修改的工作；對缺少目錄和編排不當的部分原版本，我們根據內容進行瞭加工、調整，使其更具閤理性和可讀性。

好的，以下是一本關於太極拳的圖書簡介，內容詳實，不涉及您提供的形意拳書籍信息： --- 太極玄機：陳式太極拳老架一路精要與內功心法詳解 圖書簡介 本書深入剖析瞭太極拳術的哲學根基、曆史傳承以及核心技術體係，以陳式太極拳老架一路為主要載體，旨在為習練者提供一套係統、深入且兼具理論指導與實踐操作的完整指南。本書不僅是一本拳譜的文字解讀，更是一部融閤傳統養生理念與現代運動科學視角的武術專著。 第一章：太極之源流與哲學意境 本章追溯太極拳的文化淵源，從《易經》的陰陽辯證法和太極圖的宇宙觀切入，闡釋太極拳理論體係的哲學基石。重點探討瞭“理”與“法”的關係，即哲學思想如何指導拳法的實踐。詳細闡釋瞭“一動觀妙、靜觀其變”的內涵，講解瞭太極拳作為內傢武術，其對“虛領頂勁”、“沉肩墜肘”、“含胸拔背”等基本要求背後所蘊含的力學原理與精神追求。 此外，本章還對太極拳的“陰陽相濟”、“剛柔相濟”、“動靜相寓”等核心辯證思想進行瞭細緻的闡述，引導習練者領悟太極拳動作的內在連貫性和螺鏇上升的運動規律。 第二章：陳式太極拳老架一路——基礎功法與勁路解析 老架一路是陳式太極拳的根基，其特點在於動作舒展大方，纏絲勁明顯，強調“渾圓一體”的運動。本章將老架一路的三十六式動作逐一進行詳盡圖文解析。 A. 基本功法：樁功與步法 詳細介紹瞭“渾圓樁”、“無極樁”的站法、意念引導及呼吸配閤。樁功作為內功的基石，本書強調瞭如何通過樁功訓練培養“下盤穩固”、“氣沉丹田”的內勁。步法的講解超越瞭簡單的落腳方式，深入到“進如抽絲，退如柅木”的動態平衡控製，以及如何實現重心在兩腳間的平穩過渡，為後續套路動作的轉換打下基礎。 B. 套路精要：身法與勁力的錶現 對老架一路的每一個定勢和轉換動作，本書均采用多角度拍攝的精美圖解，並配以文字描述。解析重點集中在： 1. 纏絲勁的體現： 講解如何通過肢體（特彆是肘部和腕部的對拉拔長）帶動身體的鏇轉，實現由內而外的“整勁”發放。 2. 開閤之妙： 闡述“開”時如何蓄勁如張弓，如何通過腰胯的帶動實現肢體的延展；“閤”時如何化解對方來力，如何通過周身的內收來達到“掦長”與“掦短”的靈活轉換。 3. 以腰為軸： 強調腰胯在太極拳運動中的主宰地位，講解如何通過“起沉”帶動四梢的協調一緻。 第三章：內功心法與呼吸導引術 太極拳之精髓在於內功。本章係統介紹瞭陳氏太極拳的內功修煉方法，這是區彆於單純拳架練習的關鍵所在。 A. 呼吸的調控：逆腹式呼吸與氣沉丹田 詳細講解瞭太極拳特有的“閉閤式”呼吸法，即配閤動作的開閤進行深長、勻細、和緩的逆腹式呼吸。重點指導習練者如何通過呼吸將意念和氣息引嚮下丹田，實現“氣與勁閤，勁與意閤”的境界。 B. 意念的運用：周身一傢的導引 本書提齣，意念是發動勁力的先導。本章闡釋瞭如何在套路運行中運用“引”、“伸”、“裹”、“束”等意念，引導氣血在經絡中運行，從而達到強身健體、調和髒腑的目的。例如，在“金剛搗碓”中如何用意念引導勁力穿透對方；在“攬紮衣”中如何用意念將力聚於掌緣。 C. 勁力的分辨與層次 對太極拳的“勁”進行瞭科學分類和實踐指導，區分瞭“拙力”、“僵力”、“掦勁”與真正的“太極整勁”。通過具體的勁力對比練習，幫助習練者摒棄僵硬的肌肉力量，轉而體會柔韌和彈簧般的蓄發能力。 第四章：推手實踐：聽勁、懂勁與發勁 推手是檢驗太極拳功力的橋梁。本章側重於從理論到實戰的應用轉化。 A. 基礎聽勁訓練 詳細介紹瞭“定步推手”和“活步推手”中的核心技巧，如“掦勁”、“引勁”、“化勁”。講解如何通過接觸點感知對方的力度、方嚮和意圖，實現“聽之有聲，推之有勁”。特彆強調瞭在聽勁過程中如何保持自身的鬆沉與中正。 B. 懂勁與製人 闡述瞭“懂勁”的層次性。從初級的感知到高級的預判，指導習練者如何在理解對手勁路的同時，迅速找到其力的薄弱環節，實現反製。 C. 發勁的技巧與時機 重點解析瞭陳式太極拳的“寸勁”和“霹靂勁”的爆發機製。通過對腰胯的瞬間轉換和周身結構的協調配閤，講解如何實現短距離、高速度的爆發力，以及把握發勁的時機與角度。 第五章：習拳的常見誤區與對治之策 本章作為對習練者的實用指導，指齣瞭在練習過程中極易齣現的錯誤，並提供瞭專業的矯正方法。 1. 鬆緊失調： 辨析“鬆”與“懈怠”的區彆，如何避免“僵勁”的産生。 2. 頭重腳輕： 針對重心不穩，提供強化下盤和樁功的針對性訓練方案。 3. 動作斷續： 糾正動作銜接不流暢的問題，引導習練者體會“一動無有不動，一靜無有不靜”的整體感。 本書結構嚴謹，論述詳實，圖文並茂，旨在幫助所有太極拳愛好者，無論是初學者還是有一定基礎的習練者，都能在理論上加深理解，在實踐中精進技藝，最終領悟太極武學的真諦。

形意拳譜五綱七言論
序
自序
著者肖像
善養浩然氣
第一曰劈
第二曰崩
第三曰攢
第四日炮
第五日橫
形意拳七字二十一法
形意拳六閤百體要領

形意拳基本行功秘法
著者肖像
編輯大意
序
自序
上編
第一章　緒　言
第二章　淵　源
形意拳流傳係統錶
第三章　形意拳之要訣
一、十六本
二、十六勁
三、用氣法
四、周天法
五、得真法
下編
第一章　丹　田
一、丹田之意義
二、站丹田法
三、奔丹田法
第二章　六　閤
一、六閤之意義
二、練六閤法
第三章　五　行
一、五行拳論
二、五行生剋圖
三、橫拳
四、劈拳
五、躦拳
六、崩拳
七、炮拳
第四章　十二形象
十二形象之意義
龍形
虎形
馬形
駘形
猴形
貓形
燕形
鷹形
鷂形
雞形
鶴形
蛇形
結　論

策劃人語

　　本叢書重新編排的目的，旨在供各界武術愛好者鑒賞、研習和參考，以達弘揚國術，保存國粹，俾後學者不失真傳而已。

　　原書大多為中華民國時期的刊本，作者皆為各武術學派的嫡係傳人。他們遵從前人苦心孤詣遺留之術，恐久而湮沒，故集數十年習武之心得，公之於世。叢書內容豐富，樹義精當，文字淺顯，解釋詳明，並且附有動作圖片，實乃學習者空前之佳本。

　　原書有一些塗抹之處，並不完全正確，恐為收藏者之筆墨。因為著墨甚深，不易恢復原狀，並且尚有部分參考價值，故暫存其舊。另有個彆字，疑為錯誤，因存其真，未敢遽改。我們隻對有些顯著的錯誤之處做瞭一些修改的工作；對缺少目錄和編排不當的部分原版本，我們根據內容進行瞭加工、調整，使其更具閤理性和可讀性。有個彆原始版本，由於齣版時間較早，保存時間長，存在殘頁和短頁的現象，雖經多方努力，仍沒有辦法補全，所幸者，就全書的整體而言，其收藏、參考、學習價值並沒有受到太大的影響。希望有收藏完整者鼎力補全，以裨益當世和後學，使我中華優秀傳統文化傳承不息。

　　為瞭更加方便廣大武術愛好者對老拳譜叢書的研究和閱讀，我們對叢書做瞭一些改進，並根據現代人的閱讀習慣，嘗試著做瞭斷句，以便於對照閱讀。

　　由於我們水平有限，失誤和疏漏之處在所難免，敬請讀者予以諒解。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對武術有一定瞭解的愛好者，我一直覺得形意拳是那些“看一眼就懂，練一生都難”的拳種之一。它的動作看似簡單樸實，卻暗含著極其精妙的力學原理和身體協調性要求。這本書的書名——“形意拳譜五綱七言論 形意拳基本行功秘法”——光是聽到就充滿瞭古樸厚重的氣息，讓我聯想到那些埋藏在歲月塵埃中的武學秘籍。我特彆好奇“五綱”究竟是指哪五個方麵，它們是如何構成形意拳訓練的基石的？而“七言論”，聽起來就有一種言簡意賅、字字珠璣的感覺，是否是高度提煉的理論精華？我最關注的還是“基本行功秘法”部分，很多時候，理論再好，如果缺乏具體的練習方法指導，也隻能是空中樓閣。我希望這本書能夠提供一套係統、可行的基本功練習體係，能夠幫助我們這些初學者或者有一定基礎但停滯不前的習練者，找到突破的關鍵點。比如，在樁功的站法、意念的運用、勁力的發力等方麵，是否會有一些具體而細緻的指導？我希望這本書不是那種隻講理論，而是能夠真正指導實踐，讓練功者能切實感受到進步的書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，簡直是武術迷的福音。“形意拳譜五綱七言論 形意拳基本行功秘法”，光是聽著就讓人感受到一種古老而深邃的武術氣息。我一直對形意拳那種“剛柔相濟、以意領形”的特點深感著迷，總覺得它蘊含著無限的奧秘。我非常想知道，這本書中的“五綱”到底是指形意拳的哪五個最根本的要素？它們是如何構建起整個拳術體係的？而“七言論”，是否就像是形意拳的“道傢語錄”，用最精煉的語言揭示瞭其核心的武學理念？我最期待的是“基本行功秘法”部分。很多時候，我們練習形意拳，總感覺抓不住重點，練瞭很多年，功力卻不見長。我希望這本書能夠提供一些真正有效的、不落俗套的行功方法，比如如何纔能更好地激發身體的潛能，如何纔能在行拳中做到“心動形隨、形隨意轉”，以及如何通過紮實的“基本功”訓練，來奠定紮實的根基，為更高級的技藝打下堅實的基礎。我期待這本書能像一位經驗豐富的老師傅，用最樸實、最直接的方式，將形意拳的真傳毫無保留地傳授給我。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，形意拳那種“直取”的勁道和“螺鏇”的纏絲勁，是它區彆於其他拳種的獨特之處。而這本書的書名，“形意拳譜五綱七言論 形意拳基本行功秘法”，聽起來就充滿瞭探索形意拳精髓的意味。我非常好奇“五綱”具體是指什麼？是因為有五個核心的原理或者訓練方法是支撐整個形意拳體係的嗎？它們之間又有什麼樣的內在聯係？而“七言論”，這幾個字總讓我聯想到武術傢們那種言簡意賅、一語中的的智慧，是否是對形意拳最精闢的理論總結？我更期待的是“基本行功秘法”部分，因為理論很多時候需要落實到具體的練習方法上。我希望這本書能夠提供一些具體、可操作的練習指導，例如如何纔能更好地體會和運用“三體式”的要領，如何纔能在“五行”和“十二形”的演練中，真正做到“意在氣先，氣在力先”，以及如何通過係統性的行功練習，來增強身體的整體協調性和爆發力。我希望能在這本書裏找到一些關於如何“內煉成精，外煉成剛”的秘訣，讓我的形意拳練習能夠更上一層樓。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，乍一聽就給人一種“非尋常之物”的感覺。“形意拳譜五綱七言論 形意拳基本行功秘法”，每個詞都充滿瞭武術的韻味和神秘感。我尤其被“五綱”和“七言論”這兩個詞吸引，總覺得它們背後蘊含著形意拳的根本大法，是理解和掌握這門拳術的鑰匙。試想一下，如果形意拳真的有“五綱”作為基礎，那麼這“五綱”一定是包含瞭形意拳的核心要點，從形體、意念、勁力到呼吸、神意，甚至可能涵蓋瞭哲學的層麵。而“七言論”，如果是像古代詩詞一樣，用精煉的七個字概括一則拳理，那絕對是字字韆金，需要反復琢磨纔能領會其中的深意。我更加關注的是“基本行功秘法”這部分。許多形意拳的書籍，要麼過於理論化，要麼就是動作圖解，但往往少瞭那種“秘法”的感覺。我希望能在這本書裏找到真正能夠幫助我提升功力的指導，比如如何纔能有效地産生和運用內勁，如何在行拳中做到“力從地起，達於指尖”，以及如何通過呼吸與意念的配閤，達到“精氣神”的閤一。我期待這本書能像一位經驗豐富的師父，用最精煉的語言，最直接的指導，帶我走進形意拳的殿堂。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名看起來就很有分量，“形意拳譜五綱七言論 形意拳基本行功秘法”，光是這幾個字，就能讓人感覺到一種深厚的武學底蘊。我一直對中國傳統武術，特彆是那些講究內功和意境的拳種非常著迷，而形意拳在我看來，絕對是其中的佼佼者。它那剛柔相濟、以意領形、以氣催力的特點，總是讓我心生嚮往。雖然我還沒有機會親自翻閱這本書，但從書名本身，我仿佛已經看到瞭那些古老拳譜上遒勁有力的筆跡，以及其中蘊含的深邃哲理。那種“以心為帥，以身為火，以氣為箭，以力為弓”的意境，總讓我覺得，這不僅僅是鍛煉身體的方法，更是一種修身養性、體悟人生的途徑。不知道這本書中是否會詳細闡述“五綱”的含義，以及“七言論”是如何精煉地概括形意拳的核心要義的。我對“基本行功秘法”更是充滿瞭好奇，想象著裏麵會揭示哪些不為人知的練功要訣，如何纔能真正做到“練神還虛，練虛還道”。希望這本書能夠滿足我這些對於形意拳的種種遐想，帶領我走進那個神秘而強大的武術世界，去感受形意拳獨特的魅力。