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七年級作家徐禎苓，出版首部散文集《腹帖》，以細膩的文學之筆，爬梳切身相關的各種事物。

　　她從飲食、身體和記憶三者著手。《腹帖》之「腹」，作為女性孕育生命的地方，卻又是婦科疾病的源頭。身體擺盪在新生與醫病兩端，帶出女人身體的故事。

　　翻開「肉身」的課題，徐禎苓細數少女成長過程中必經的乳事、腹語、耳洞、染髮等。看出每一寸肌膚、髮絲、器官、肢體等受到個人與集體相互影響，隱然在層層轉變和檢視下產生焦慮，漫漶在家庭和母土裡，文字間勾勒母土遞嬗與自我成長的軌跡。

　　「腹」亦與食息息相關，藉此帶出飲膳書寫，並鏈結地方文化，讓身體感官喚醒個人、常民記憶。作者妙筆寫出與女性飲食息息相關的青木瓜、鳳爪、洛神花、膠原蛋白等，從吞嚥、咀嚼到反芻，以文字演繹身體記憶，諦聽一則又一則半成熟邊緣的故事。

本書特色

　　★七年級女作家首部作品集，不同於九○年代作者多以小說詮釋新鄉土，轉而以散文和女性觀點呈現母土家園與常民記憶的不同視野。

名人推薦

　　李瑞騰、李欣倫、李時雍、吳鈞堯、徐國能、康來新  一致讚賞
　　吳鈞堯  專文推薦

　　「徐禎苓對自他身體實有細膩的凝照，無論是青春的、年老的、危脆的、充滿動感的、追求時尚的各種肉身，透過靈動的文字描繪，凝煉成一個個充滿隱喻的修辭，讓肉身從具體跨渡至抽象，用以標記世代，封存記憶，進而指向她所欲細細推敲並試圖擴延的；每一座肉身含藏的諸種可能。」──李欣倫（作家）

　　「她通過肉身書寫，記錄成長的故事，建構自我生命主體；通過腹帖記憶飲食，繫連流動過程，並彰顯其社會意義；回到廚房，以及親臨過的食物空間，再度俯仰其中，咀嚼，並感受不盡的味外之味。這就是徐禎苓的散文，真誠、潔淨、耐讀，意旨遙深。」──李瑞騰（國立中央大學中文系教授）

　　「肉身嵌滿了悲喜的歷史。一種髮膚顏色、傷痕或洞隙，是穿行故事的入口。禎苓在新作中，以其散文作家的感同身受、文學研究者的目光思索，凝視著自己及親人的肉身來歷，考掘腹間隱隱疼痛的，原是那些色香味觸的記憶。」──李時雍（作家）

　　「這是一本真情而細膩的散文集，表現了對生命微小卻雋永的思悟。」──徐國能

　　「腹者，心腹娓娓在訴說；帖者，臨帖筆筆真切的百姓日用事；腹帖者，臉書的美學化，值得紙本展讀暗聲讚。」──康來新（國立中央大學中文系教授）

作者簡介

徐禎苓

　　中央大學中文所畢業，目前就讀政治大學中國文學所博士班。曾獲國家文化藝術基金會補助、台北文學獎、吳濁流文藝獎、教育部文藝創作獎及地方文學獎等。作品散見《幼獅文藝》和報紙副刊，出版論文集《現代台灣文學媽祖的編寫與解讀》。

推薦序            吳鈞堯

輯一    肉身
染髮
耳洞
異味
乳事
腹語
羊腸小徑
過敏
痘，留
界線
鞋子的秘密
瑜伽那些事

輯二   腹帖
火車便當
青木瓜宣言
相思豆
膠原蛋白恐慌症
洛神花之味
杏仁
消失的紅油抄手
黑料理
做生日
鳳爪

輯三    廚房
廚房
食品路
宵夜街記趣
地下道
城市是一座咖啡館
菜市場
雜貨店柑仔糖與我

後記    母音

瑜珈那些事
 
1.新
 
終於加入瑜珈的行伍。
 
每周我興沖沖地來到瑜珈教室，從黑色封套抽出瑜珈墊。我抖開綑成圈狀的墊子，一手宕開草綠色的春日光景，然後跪在墊子上試圖用體重壓平捲翹的邊角，緩慢地，鋪平。平整一日蜷曲的身心。
 
我們坐在瑜珈墊上，闔眼，掌心對掌心，調勻起伏的心跳。老師說：每次的瑜珈練習都會因為當天生理作息而有不同狀況，所以每次我們站在瑜珈墊時，都是一次新的開始。
 
新生。當我們站在瑜珈墊上。
 
然則，也不全然新生。肌肉乘載近日作息，疲乏、緊張或愉悅多種情緒與狀態，輪迴此身。因此，我們伸展肢體，或僵硬或柔軟，都有前因，歷歷可循。
 
我從每一次的身體狀況，推想日常，修改日常，如每次老師輕柔修改不夠到位的手臂。
 
也許下次，下次站在瑜珈墊上，我又是一個全新、更好的人了。
 
2.呼吸
 
瑜珈正式開始之前，老師帶領我們做熱身運動，舒展筋骨。比如將手掌張開，從兩側向上延展，同時雙腳向下蹲，像一朵隨風律動的向日葵；或者向上延伸的手，向前順時針下滑，胸口靠近大腿，微蹲，讓手掌貼住地面。吸氣，向上延伸；吐氣，向下微蹲。重覆往返。
 
身子一仰一彎，都綰合呼吸。
 
「眼睛閉起來，讓呼吸帶領身體。」
 
初閉眼，眼前晦黑一片，我有些忐忑，瞇眼，讓外部光線透入眼簾。我太依賴眼睛了。幾乎是以眼睛帶動身體，而非身體本身帶動自己。我瞥見左右同學安心闔眼，順著自己的節奏，仰身，彎腰，屈膝。大家的律動都不一樣，各自在瑜珈墊上開花、謝去，四時運轉，自成一格。
 
我終於安然闔上眼睛。呼吸，傾聽身體的聲音，然後順著吸呼節奏調整律動。不依靠外界秩序，我在身體裡尋找自己的四季。
 
呼吸，認識身體、尋找自我的起點。
 
3.鬆
 
放鬆，瑜珈的裝備。
 
因為期末考周，長時間蟄伏電腦桌前，心理太緊繃了，身體也連帶變得硬梆梆的。導致有些瑜珈動作竟難以舒展，微萎縮的肢體，像一株半枯的枝枒。老師輕輕下壓我的左手肘，「放輕鬆！」
 
放鬆，其實是需要練習的。
 
我很容易焦躁，這樣的情緒往往將生活變得僵硬，缺乏彈性。我聆聽教室音響播放的音樂，試圖放鬆自己，而不是壓抑。放鬆，關於身體，關於心靈，關於生活。
 
換一個姿勢，我重新調勻呼吸，學嬰兒，放鬆而柔軟。

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腹帖 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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