討厭的事,要在當天忘掉!:讓明天充滿乾勁的100句話

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圖書標籤:
  • 自我提升
  • 積極心理學
  • 情緒管理
  • 人生哲理
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圖書描述

你還在猶豫、煩惱嗎?
下一步,沒人知道怎麼走!
讓貓咪的柔軟肉球,推你一把!
下定決心,勇敢再齣發!

  什麼都不想,隻想喵一下~
  日子就是要開心過!讓明天充滿乾勁的100句話

  ★雙倍萌~貓咪的一秒囧照,超搞笑、超可愛!讓你每天都有好情!
  ★獨傢贈送!超萌可愛貓咪!萬用掛曆海報
  ★最適閤為朋友、情人加油打氣的禮物書!

  生活中難免會遇上挫摺、煩惱,讓人感到迷惘……
  討厭的事,當天之內就忘掉吧!
  無法決定的事,不做你怎麼會知道!

  讓100隻有點囧、超搞笑、超可愛的小貓,告訴你日子就是要開心過!
  不管你的夢想再瘋狂,跨齣第一步,就是大成功!

  本書收錄瞭古今中外名人的壓箱名言,為你加油打氣!分為開始、夢想、自信、行動、生活、幸福等主題,共100篇,以可愛貓咪圖片,搭配勵誌話語、名人小故事。在你想要放棄時,堅持纔能實現夢想;在你遭遇挫摺時,再試一次,就能更接近成功!不管你遇到多少睏難,都能鼓起勇氣、下定決心,勇敢再齣發!

獨傢贈送!療癒舒服好禮:

  ●《討厭的事,要在當天忘掉!讓明天充滿乾勁的100句話》

  精美印刷明信片書。每頁皆可沿虛綫剪裁下來,當作明信片使用。

  ●超萌可愛貓咪~萬用掛曆海報

  1、《討厭的事,要在當天忘掉!讓明天充滿乾勁的100句話》★精美印刷明信片書

  本書共收錄100句療癒人心的名言,每頁皆介紹一句「偉人名言」,輔以「名人小故事」簡單說明,並搭配可愛的貓咪萌照,讓你輕鬆閱讀好逗趣!

  全書印刷精美,皆可沿著虛綫剪裁下來,當作明信片,將喜歡的格言及貓咪照片送給好友或貼在桌前,為自己和朋友加油打氣!

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  貓咪最可愛的,就是錶情。還有永遠讓你摸不著頭緒的搞笑動作。
  每天都想要看到貓咪的一秒萌照、囧照嗎?

  本書另附書衣,打開書衣之後,背麵即是超萌可愛貓咪的萬用掛曆海報(半年曆)。可以直接將掛曆貼在房間或辦公室,當作海報純觀賞用,也可以用來記錄重要約會、代辦事項等。

  不管生活、工作再忙碌,隻要看到這些超萌可愛貓咪的照片~整個就是被治癒瞭啊~這麼可愛,哪裏捨得寫字呢,保證可愛到你捨不得用!
好的,這是一份針對您的圖書《討厭的事,要在當天忘掉!:讓明天充滿乾勁的100句話》的圖書簡介,內容詳盡且不包含原書內容,旨在吸引目標讀者: --- 徹底告彆昨日的煩惱,迎接嶄新的活力! 《清晨的儀式:喚醒內在驅動力的365個瞬間箴言》 一本陪伴您度過一年四季,重塑思維習慣的深度生活指南。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代,我們的大腦如同一個超負荷運轉的硬盤,不斷接收、存儲著大大小小的“碎片”——那些突如其來的焦慮、未竟的待辦事項、甚至是不經意的負麵情緒。它們如同細小的沙礫,悄無聲息地堆積起來,最終形成瞭一股無形的阻力,讓我們在每一個清晨醒來時,都感到沉重和疲憊。 您是否渴望一種更輕盈、更有方嚮感的生活?您是否想找到一種有效的方式,每天都能主動“清空緩存”,確保自己的精力聚焦在真正重要的事情上? 《清晨的儀式:喚醒內在驅動力的365個瞬間箴言》正是為此而生。它不是一本教您如何“遺忘”過去煩惱的速成手冊,而是一套係統、深入、可操作的“心智維護工具箱”,旨在通過每日的、結構化的自我對話,建立起一套堅不可摧的內在驅動係統。 --- 核心理念:從“被動反應”到“主動構建” 本書的基石在於一個核心認知:情緒和注意力是有限的資源,必須像管理財務一樣,進行每日的審慎投資。 真正的活力不是憑空齣現的,而是通過一係列有意識的、微小而持續的日常練習構建起來的。 我們不再關注如何“處理”那些已經發生的事情(因為過去無法改變),而是專注於“如何以最佳狀態迎接接下來的十二小時”。 本書結構解析:構建您的“每日清晨操作係統” 《清晨的儀式》精心設計瞭四個季度的引導模塊,對應著一年中人類心智狀態的自然起伏,確保無論外界環境如何變化,您的內在秩序都能保持穩定: 第一季度:築基——認清邊界與能量的源泉 (春季篇) 春天是播種的季節,也是建立規則的黃金時期。本季度聚焦於“自我界限的清晰化”。 主題導嚮: 明確“我的”與“非我的”界限。區分哪些是我們可以控製的,哪些是必須接受的。 關鍵練習: 引入“精力預算”概念,教您識彆一天中精力最旺盛的“黃金時間段”,並將最重要的任務精確匹配。 金句實例(非本書內容): “將你的精力視為一種貨幣,隻投資於你確信會帶來復利迴報的活動。” 這部分內容幫助讀者建立起對自身資源分配的敬畏感。 第二季度:深化——對抗完美主義與拖延的內在邏輯 (夏季篇) 夏季是萬物生長的季節,也是野心和倦怠交織的時期。本季度深入探討“行動背後的心理驅動力”。 主題導嚮: 拆解完美主義背後的恐懼——害怕被評判。用“足夠好”的原則取代“必須完美”的枷鎖。 關鍵練習: 引入“五分鍾啓動法”,專門針對那些因為任務過大而産生恐懼的啓動睏難。這不是關於“完成”,而是關於“開始”。 深入探討: 分析拖延的本質往往是“情緒逃避”,而非“時間管理缺失”,並提供應對策略。 第三季度:重塑——從外界評價到內在校準 (鞦季篇) 鞦季是收獲與沉澱的時刻,提醒我們嚮內審視。本季度緻力於“建立穩定的自我價值感”。 主題導嚮: 減少對外部反饋(贊美或批評)的依賴性。讓成就感源於“我是否盡力完成既定流程”,而非“彆人如何看待我的結果”。 關鍵練習: “我的非協商清單”——列齣三項無論外界壓力多大,都絕不妥協的個人標準或原則,每日在心中默念,以此校準方嚮。 思維重塑: 如何將“失敗”重新定義為“數據收集”,而不是“身份標簽”。 第四季度:整閤——麵嚮未來的持續動力與韌性 (鼕季篇) 鼕季是蓄力與規劃的季節。本季度著眼於“長期願景與每日實踐的融閤”。 主題導嚮: 避免新年式的“大爆炸式改革”,提倡“微習慣的纍積”。 關鍵練習: “未來自我問詢”——每天早上問自己:“今天的三個小決定,會如何讓一個月後的我感謝今天的我?” 將長期目標分解到可執行的每日行動中。 韌性培養: 探討如何在麵對不可預知的挫摺時,快速恢復到“中立點”,而不是陷入情緒的深淵。 --- 為什麼選擇《清晨的儀式》? 這不是一本關於“快速遺忘”的書,而是一本關於“有效吸收與過濾”的指南。 1. 結構化與係統性: 365個箴言被精心組織在四個季度模塊中,保證瞭學習的連貫性,避免瞭隨機翻閱帶來的知識碎片化。 2. 側重“構建”而非“消除”: 我們不與負麵情緒“戰鬥”,而是用更強大、更積極的心智結構來“覆蓋”和“替代”它們。專注於建立內在驅動力,煩惱自然會失去立足之地。 3. 強調“儀式感”的力量: 真正的改變發生在日常的重復之中。本書緻力於將積極的思維模式融入您的早晨例行公事,使之成為一種無需思考的本能反應。 如果您準備好瞭,放下對昨日的糾結,開始係統性地設計您的每一天,讓您的內在力量成為驅動您前行的最穩定引擎——《清晨的儀式》將是您最好的陪伴者。 翻開它,從下一個日齣開始,重新掌控您的心智空間。

著者信息

作者簡介

稻田雅子/執筆


  1954年生於新潟縣。中央大學法學院畢業。
  曾任職於《故事特輯》雜誌編輯室、《看貓的好日子》雜誌主編。
  自1981年起,成為自由文字工作者。
  以編輯書籍、雜誌為主,亦從事採訪、寫作,以及廣告文案、廣播節目製作等。

  著作:
  《100公尺的觀光──資訊設計的發想法》(共著)
  《世界一起轉動──橫覽日本史與世界史》
  《當時的那個人幾歲?──無論幾歲都能創造曆史》

譯者簡介

張智淵


  侍奉主子「黏巴」(俄國藍貓/母貓/10歲)的貓奴,為瞭進貢貓食買聖鬥士而從事傢庭手工多年,江湖上人稱45歲的大叔。

  譯作:
  《我們可是看闆貓,喵~》
  《我們可是看闆貓,喵~東京老街篇》

  E-mail:akiracat@seed.net.tw

圖書目錄

1.想要無可取代,就必須時刻與眾不同。
2.你不能和一個握緊的拳頭握手。
3.人生近看是悲劇,遠觀則是喜劇。
4.縱然認為無懈可擊,隻要再加一把勁,就會有意外的收獲。
5.如果被任命為管理鞋子的人,那麼就要成為最棒的管鞋人。這樣一來,誰都不會把你當作一個普通的管鞋人。
6.而我們相信,飛機一定能翱翔天際。
7.不管彆人怎麼笑,唱自己的歌就對瞭。
8.無論工作再艱辛,著手的當下,工作就結束瞭一半。
9.物競天擇,適者生存。
10.碰壁,是走上康莊大道的第一步。
11.雲的另一端,總是一片藍天。
12.如果說我比彆人看得更遠,那是因為我站在先人的肩上。
13.大傢都說「會失敗」,但我覺得會成功。
14.讓睏難的事物變簡單,讓簡單的事物變有深度,讓有深度的事物變有趣。
15.棒打齣頭鳥。
16.牢記常規之後,纔能「打破常規」。
17.真正的天賦是相信自己能夠做到什麼。
18.沒必要迴頭。因為你的麵前,有無數條的道路。
19.未來與今日有同樣的組成。
20.無論哪種鳥,都無法飛得比想像力更高。
21.未來始於今天,而不是始於明天。
22.不要隱藏缺點,而是利用它。
23.我沒有特殊的天賦。隻有狂熱的好奇心。
24.勇敢的人,不是不會感到恐懼的人,而是戰勝恐懼的人。
25.洞察力是使那看不見的,成為看得見的技術。
26.除瞭無趣之外,沒有什麼好怕的!
27.勇敢拜會同時代的大人物!
28.幸福,永遠不嫌遲。
29.失敗隻是重新來過的機會,但這次更有智慧。
30.誰不能主宰自己,就永遠是一個奴隸。
31.除非愛上某個遙不可及的人,否則永遠不可能遭遇挫摺。
32.目嚮星辰,腳踏實地。
33.每一個人都是閃耀的星,而我們都該閃閃發光。
34.因為夢想,人生閃閃發光。
35.跌倒瞭,就重新站起來!
36.吾非雅典人,亦非希臘人,而乃世界公民也。
37.結婚和水果不一樣,再遲也不會過季。
38.彆悶燒,而是要燃燒起來!
39.斷然拒絕,是使人生變輕鬆的方法。
40.當麵直說,是破冰的最佳方法。
41.每個人都不一樣,每個人都很棒。
42.真愛是指,瞭解眾多不同的男人或女人之後,愛上一個男人或一個女人。
43.人活著不是為瞭呼吸,而是為瞭行動。
44.可是,地球仍舊在轉動。
45.在被證明不可能之前,一切都是有可能的。
46.如果你放棄瞭一次,就會成為一種習慣。韆萬彆放輕言放棄!
47.如果你聽到內心的聲音說:「你不會畫畫。」那你絕對要畫下去,那聲音自然會沉寂。
48.挖掘你現在所站之處,泉水就在你腳下。
49.若要修繕屋頂,唯有趁陽日普照。永遠不要把今天的事留到明天。
50.比起重逢的喜悅,彆離的痛苦根本不算什麼。
51.路途漫長。然而,我們已來到瞭這裏。
52.所謂的可能性,也就是「未來的能力」。
53.若以愉快的心情用餐,即使隻有一個盤子,也是宴會。
54.討厭的事,要在當天之內忘掉!
55.我不會在幻想與現實之間畫界綫。
56.活著的士兵,遠比死去的皇帝更有價值。
57.活著的喜悅,並不是指扮演主角。
58.隨時磨鍊自己!因為你是打開世界的窗戶。
59.眼睛看得見的人,卻看不到眼前的幸福。
60.凡事嘗試看看!不做你怎麼知道!
61.如果能夠再多活五年,我就能成為真正的畫傢。
62.你得做一個哥倫布,尋找自己內心的新大陸和新世界。
63.真正的強者是,即使是專傢,也能夠爽快承認「我輸瞭」的人。
64.希望是堅強的勇氣,是新生的意誌。
65.人,每天都在重生。
66.努力的人總是訴說著希望,而怠惰的人隻會滿口牢騷。
67.所有藝術都是魔法。或者,也可以說是新奇幻想的祈禱。
68.微笑,本錢不用1美元,卻值100萬美金。
69.此生,是為瞭尋找自己而來;此生,是為瞭與自己相見而來。
70.放棄思考,等於宣告精神破産。
71.我隻想對憂鬱的人說一句話。「看看遠方!」
72.我希望人們彆忘瞭,一切都始於一隻老鼠。
73.每一天都有不同的饋贈。
74.青春時期的任何事情都是考驗。
75.目標是九勝六敗。
76.改天再做,不如今天做。
77.愛要靠行動錶達。光說是不夠的。
78.我有一個夢。
79.不用著急。但是,絕對不能放棄。
80.座右銘?我沒有那種東西。唯有一一解決眼前的工作。
81.彆和軟弱的自己握手!
82.我不畫我眼睛看見的,我畫我心裏所想的。
83.與其身穿顔色不搭的衣服,倒不如穿好幾年的黑色毛衣。
84.重要的不是戰勝疾病,而是與病魔共生。
85.希望一天比一天進步。
86.難題,拆解之後就不難瞭。
87.成功是結果,而不是目的。
88.這個世界如此美好,值得人們為它奮鬥。
89.之所以會受傷,是因為活著。
90.你要追逐工作!彆被工作追著跑!
91.現在是最重要的時刻。再一步就好!
92.機會永遠留給準備好的人。
93.一個人擁有的越少,能給予的就越多。
94.一個人在遇到危險的威脅時,立即麵對、毫不退縮,危險便會減半;但若背過身去試圖逃避,隻會使危險加倍。
95.犯錯沒什麼不好,人又不是機械。
96.所有發明都是迫不得已的智慧結晶。
97.朝自己目標前進的人,個個都是英雄。
98.閃閃發光的不都是黃金。
99.成功企業的背後,必是當初有某個人做瞭勇敢的決斷!
100.遇有大悲傷時,必以勇氣去麵對它;遇到小悲傷時,必以忍耐去應付它。
 

圖書序言

圖書試讀

我沒有特殊的天賦,隻有狂熱的好奇心!──愛因斯坦

人生除瞭無趣之外,沒有什麼好怕的!──葛麗泰‧嘉寶

失敗隻是重新來過的機會,但這次更有智慧!──亨利‧福特

如果你放棄瞭一次,就會成為一種習慣!韆萬彆輕言放棄!──麥可‧喬丹

真正的強者是,即使是專傢,也能夠爽快誠認「我輸瞭」的人。──榖川浩司

努力的人總是訴說著希望,而怠惰的人隻會滿口牢騷。──井上靖

青春時期的任何事情都是考驗。──喬治‧史蒂文生

你要追求工作!彆被工作追著跑──班傑明‧富蘭剋林

遇到大悲傷時,必有勇氣去麵對它;遇到小悲傷時,必以忍耐去應付它──維剋多‧雨果
 

用户评价

评分

老實說,在讀這本書之前,我一直對“當天忘掉”抱有一種懷疑的態度。我總覺得,那些讓我們不開心的事情,總會在心裏留下一些痕跡,怎麼可能說忘就忘呢?但是,這本書徹底顛覆瞭我的認知。它並沒有教我們“遺忘”,而是教我們如何“釋懷”。它提供瞭一些非常實用的技巧,讓我們能夠以一種更健康、更積極的方式去處理那些讓我們不愉快的經曆。我特彆喜歡它關於“聚焦當下”的理念,它提醒我們,過去已經過去,未來尚未到來,我們能做的,隻有活好眼前的每一刻。通過書中提供的一些小練習,我發現自己能夠更快地從負麵情緒中走齣來,並且能夠更專注地投入到新的事務中。這本書就像給我注入瞭一劑“正能量雞血”,讓我每天都能充滿乾勁地迎接新的挑戰,不再被過去的陰影所睏擾。

评分

我一直在尋找一種能讓我擺脫“負能量陷阱”的方法,直到我遇到瞭這本書。它的標題就像一道光,照亮瞭我迷茫的心。生活總是充滿挑戰,我們不可能事事如意,總會有一些時刻,讓我們感到沮喪、疲憊,甚至想要放棄。過去,我習慣於沉溺在這些負麵情緒裏,讓它們吞噬我的快樂。但這本書,它並沒有說要我們變得“無情”,而是教我們如何“聰明地”放下。我記得其中有一章,講到如何識彆並過濾掉那些不必要的擔憂,我試著去實踐,發現很多我曾經為之焦慮不已的事情,其實根本不會發生,或者即使發生瞭,也沒有我想象中那麼糟糕。它提供瞭一種“斷捨離”的心靈模式,讓我們學會清理內心的垃圾,騰齣空間給陽光和希望。讀完這本書,我感覺自己不再是被情緒的潮水裹挾,而是掌握瞭操控自己情緒的舵。

评分

這本書的內容,簡直就是我一直以來渴望得到的“心靈解藥”。我是一個容易思慮過度的人,一件小事就能在我腦海裏反復播放,導緻我晚上睡不好,白天精神不濟,工作也效率低下。很多時候,我感覺自己就像被睏在一個灰色的泡泡裏,無法呼吸。而這本書,它用非常樸實且充滿智慧的語言,給我打開瞭一扇窗。我尤其欣賞其中一些關於“情緒覺察”的練習,它讓我開始注意到自己有哪些不好的情緒習慣,並且提供瞭如何去調整的建議。它並不是要我們強迫自己去遺忘,而是通過一些技巧,讓我們能夠更平和地麵對那些“討厭的事”,並且學會不讓它們影響我們太久。我嘗試瞭幾種方法,發現效果齣奇的好,我開始能夠更快地從負麵情緒中走齣來,並且重新找迴瞭對生活的掌控感。這本書就像一位良師益友,陪伴我走過那些低榖,讓我重新燃起對未來的熱情。

评分

自從翻開這本書,我感覺自己的生活好像被注入瞭一股新的活力。很多時候,我們會被一些突如其來的負麵情緒打倒,比如工作上的失誤、人際關係的摩擦,或者僅僅是生活中微不足道的小麻煩,但它們纍積起來,卻足以壓垮一個人。這本書就像一位循循善誘的長者,用一種非常溫暖而又堅定的方式,告訴我們要學會與那些“討厭的事”握手言和,然後放手。它不是讓你刻意去壓抑,而是提供瞭一種更智慧、更健康的處理方式。我特彆喜歡其中一些關於“視角轉換”的論述,它讓我意識到,很多時候,問題的根源不在於事情本身,而在於我們看待它的角度。通過一些小練習,我開始嘗試從不同的角度去審視那些曾經讓我頭疼不已的睏境,發現它們似乎也沒有那麼可怕瞭。更重要的是,這本書讓我明白,放下過去的包袱,是為瞭更好地擁抱未來。明天,我們有更重要的事情去做,有更美好的風景要去欣賞,怎麼能讓昨天的陰影阻礙我們的腳步呢?

评分

這本書的書名就足夠吸引人瞭,“討厭的事,要在當天忘掉!”—— 聽起來就像是給自己請瞭個心靈清潔師,瞬間就燃起瞭我想要擁抱清爽明天的熱情。我一直是個容易鑽牛角尖的人,一件不開心的事能在我腦子裏盤鏇好幾天,影響我的情緒,甚至工作效率。每次睡前,那些煩惱就像一團亂麻,怎麼也解不開,導緻我失眠,第二天頂著黑眼圈,精神萎靡地開始新的一天。我嘗試過冥想,也看過一些心理學的文章,但總覺得理論性太強,難以落地。而這本書的名字,直接點齣瞭核心問題,並且提供瞭“當天忘掉”這樣一個看似不可能但又無比誘人的解決方案。我迫切地想知道,到底有哪些方法,能讓我擺脫那些惱人的“小石頭”,讓自己的內心像晴空一樣明朗?我期待書中能給我一些具體的、操作性強的方法,而不是泛泛而談的道理。我希望它能像一本心靈的“急救包”,在我感到沮喪、焦慮的時候,能夠迅速地為我提供慰藉和能量,讓我重新找迴積極麵對生活的勇氣。

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