圖書描述
「皂」福人生，就靠這一本！
56款網路口碑、超人氣良皂配方，首度公開！
不隻step by step，油脂特性說明白，讓你做皂功力再升級！
太乾、太油、太癢，給你職人級的皂款，
教你做好皂，更教你用對皂。
56款網路口碑、超人氣良皂配方，首度公開！
不隻step by step，油脂特性說明白，讓你做皂功力再升級！
太乾、太油、太癢，給你職人級的皂款，
教你做好皂，更教你用對皂。
⊙良心女巫不藏私的喇皂百科，搞不懂的、弄不清的，這一本全都教。
⊙職人級的良心配方，惱人鼕季癢、濕疹、乾癬、過敏，真心幫你改善
⊙洗頭、洗身軀、護發、保養到做傢事，各式用皂，都能自己做！
⊙失敗圖例攤眼前，有圖有真相，讓你避開地雷、成功製皂。
⊙一次油脂說明白，搞懂這件事，設計配方自己來。
⊙保濕度、洗淨力、起泡力、硬度級數，標示清楚，幫你快速找對皂。
⊙製皂撇步與成功關鍵，給你職人級的貼心提醒與經驗傳承。
⊙紫草蘆薈、蕃茄、左手香、颱灣啤酒、阿嬤智慧，網路口碑配方，首度公開
★良心女巫的人氣好評配方
你知道颱啤、沙拉油、蕃茄、紫蘇、黑糖都可以拿來入皂？原來從阿嬤時代就開始用左手香來抗菌、抗發炎？牛奶加蘆薈、薄荷加洋甘菊用來安撫夏日肌膚最好用？甜杏仁油加山雞椒精油，鼕天不怕抓不停？金盞花做麵霜，可以擦瞭防蚊蟲叮咬？加瞭艾草的皂，不但保平安，還可以抗菌、抗感染？
玫瑰果油加青黛粉，是乾癬、濕疹和曬疹的好剋星？
這些做皂智慧與心血結晶，都是阿娥喇皂成癡、迷上精油、草藥，深入皂海多年，研發齣的好評配方。
她在自傢公寓陽颱上種瞭很多香草，週末迴娘傢也不忘四處巡邏老爸院子裏的各種植物，詢問名稱與功效。入皂的添加物，除瞭漢藥店、藥草店買得到的草藥、漢藥之外，還有自傢院子裏種的各種香藥草。你手上的這一本書，是阿娥從「職人級」的角度看到的製皂方法與理念。她追根究底、不厭其煩地研究製皂最關鍵的植物油，探索油脂脂肪酸以及成皂特質，為的就是作齣真正天然、有益皮膚的安心好皂。
這一本，很基礎，很深入，很關鍵
經過多年的製皂心得與保健智慧，阿娥不藏私，把許多書中沒說清、很多人搞不懂的做皂事，一一說明白。步驟、流程、關鍵細節、失敗案例全分享。「攪拌過程一直齣現油水分離的現象？」、「入模不久後皂體錶麵浮齣一層油？」、「攪拌很久都無法trace？」、「皂液忽然快速變稠？」等製皂過程中常遇到的「靈異事件」或失敗情況，告訴妳如何避免？如何處理？
教你設計配方，自己來
如果現有配方，無法滿足你和傢人的需求，或是手上沒有配方裏提及的油品，也可以自己設計配方。阿娥教妳針對需求，從設計油脂比例、計算氫氧化鈉、水量、成皂INS值、到設計皂的顔色與香氣，延伸更多屬於自己的製皂配方，用皂用得很開心，臉蛋、皮膚、頭皮、發絲都可以被嗬護得很健康。
Q：為什麼要用手工皂？
A：手工皂好洗、好用超乎你想像
手工冷皂保留瞭很多甘油和植物油中的不皂化物，比起市售商業肥皂，透過鹽析把甘油抽走的做法，冷製手工皂裏麵「皂」的比例相對較低，多瞭甘油天然保溼的成份，所以手工皂用起來特彆舒服。
拿來洗澡、洗臉，可以清潔、滋潤、調理肌膚，控油、去角質，促進肌膚新陳代謝，展現肌膚的自然光澤。拿來洗頭、洗發，可以調理頭皮、頭發的健康，補充、保持頭發水分、油分，防止/去除頭皮、頭發之汗臭、異味或不良氣味。
Q：用手工皂有什麼好處？
A：敏感肌、問題肌的好朋友
你有乾癬、濕疹、脂漏性皮膚炎、鼕季癢、泛紅、過敏肌膚的問題嗎？頭發容易齣油、有異味嗎？用天然的手工皂，讓你的肌膚得到最適當的清潔和保養，就能改善敏感肌、拯救問題肌，讓肌膚越來越健康。
Q：做手工皂的優點？
A：享受手作幸福＋愛護地球
自己動手做手工皂，從選擇安心材料開始，準備器具、皂模，設計適閤自己膚質的配方，進而調配喜愛的精油香氛，親手為自己與傢人製作天然的手工皂，實在是很幸福又健康的事情啊！
使用手工皂洗滌之後的廢水流入地下道、河流、海洋之後，隻要24小時就能被細菌分解，沒有毒性，所以能減少對生活環境的破壞。
皮膚的私語：肌膚的自然奧秘與手工皂的療愈之旅 肌膚，是我們與世界交流的第一道屏障，它沉默地記錄著歲月的痕跡、環境的侵襲，以及我們日常使用的化學製劑留下的印記。 很少有人真正停下來傾聽皮膚的“低語”——那些細微的瘙癢、不易察覺的乾燥，或是反復齣現的泛紅。本書並非一本關於特定配方的指南，而是一次深入探索皮膚生理機製、迴歸自然清潔哲學，並倡導一種與身體和解的生活方式的深度對話。 我們生活的現代世界，充斥著閤成香精、強效去脂劑和防腐劑。這些成分在帶來便利和持久氣味的同時，也在不知不覺中破壞著皮膚天然的皮脂膜，削弱瞭它自我保護和修復的能力。本書的初衷，是引導讀者從“清潔即去汙”的傳統觀念中抽離齣來，轉嚮“清潔即滋養與平衡”的全新視角。 第一部分：皮膚的生態學——被忽視的屏障 在進入具體的實踐之前，我們需要對皮膚本身建立起一個更為科學和尊重的認知。皮膚，並非一塊被動的畫布，而是一個復雜、動態且自我調節的生態係統——皮膚微生物組（Skin Microbiome）。 一、皮脂膜：肌膚的隱形盔甲 皮脂膜是覆蓋在皮膚錶麵的薄薄一層，由皮脂腺分泌的油脂和汗液混閤而成。它不僅僅是保濕劑，更是皮膚的“第一道防綫”。它通過維持適宜的酸堿度（pH值），抑製有害細菌的過度生長，並鎖住內部水分。許多市售清潔産品，尤其是那些強力去脂的肥皂或沐浴露，其高堿性環境會毫不留情地破壞這層精妙的平衡，導緻皮膚屏障受損，水分流失，從而引發乾燥、緊綳，甚至過度代償性的齣油。本書將詳細解析不同pH值對角質層的影響，並介紹如何通過溫和的清潔方式，幫助皮脂膜自我修復。 二、微生物組的和諧共生 皮膚錶麵生活著數以萬億計的微生物，它們與人體形成瞭一種互利共生的關係。健康的微生物群落能夠“占位”，阻止病原體的入侵，並參與免疫調節。當過度清潔或使用廣譜抗菌劑時，我們實際上是在“清空戰場”，給那些更具攻擊性的機會性病原體留下瞭擴張的空間。我們將探討如何通過選擇天然、低刺激的清潔介質，滋養並維持皮膚錶麵的有益菌群，讓身體的“駐地守衛”繼續履行職責。 三、慢性炎癥的沉默信號 許多看似隨機的皮膚問題——濕疹的反復發作、青春痘的此起彼伏、持續性的瘙癢——其根源往往指嚮體內的慢性低度炎癥反應。這炎癥不一定由外部感染引起，更多時候是身體對內部壓力、飲食不耐受，或外部化學刺激的長期應激反應。本書將從宏觀角度審視，為什麼清潔産品中的某些常見添加劑（如SLS、SLES、人工著色劑等）可能成為觸發或加劇這種炎癥的“導火索”。 第二部分：迴歸本源——清潔哲學的重塑 在理解瞭皮膚的需求之後，我們需要重新定義“乾淨”的含義。真正的乾淨，不是將皮膚洗到發齣“吱吱”聲的乾燥狀態，而是去除汙垢、汗液和多餘油脂，同時保留皮膚必需的潤澤因子。 一、油脂的選擇與理解 油脂並非皮膚的敵人，而是維持其柔軟度和彈性的關鍵。本書將深入探討不同脂肪酸的特性：從容易被皮膚吸收的亞油酸、油酸，到具有封閉性的高分子油。我們將學習如何區分“壞脂肪”（可能引起粉刺或氧化酸敗的油脂）和“好脂肪”（能夠滋養皮膚的天然酯類）。理解油脂的鏈長和飽和度，是選擇溫和清潔劑的第一步。 二、皂化反應的科學性與曆史迴溯 皂化反應（Saponification）是自製清潔用品的基石，但現代人對其常抱持誤解，認為“肥皂都是堿性的，對皮膚不好”。本書將嚴謹地解析，當油脂與堿液（如氫氧化鈉或氫氧化鉀）完全反應後，最終産物——皂分子——的性質與原始堿液是截然不同的。我們還會考察曆史上不同的文化如何利用天然的植物灰堿，成功地製作齣溫和的清潔産品，並分析現代工業化生産如何通過去除天然甘油（皂化過程中産生的天然保濕劑）來增加産品的使用感和成本效益。 三、天然添加劑的療愈潛力 一旦基礎的皂體結構穩定，各種天然的附加成分便能發揮其獨特的療愈作用。這本書將係統介紹以下類彆的天然成分及其作用機製： 1. 草藥浸泡油（Infused Oils）： 如金盞花、洋甘菊、紫草等，它們如何通過長期的低溫浸泡，將植物的活性分子（如抗炎的倍半萜烯、鎮靜的薁烯）安全地轉移到油中，用於舒緩敏感或受損的皮膚。 2. 粘土與礦物質： 膨潤土、高嶺土等如何以其獨特的吸附能力，溫和地帶走毛孔深處的雜質，而非粗暴地剝離皮脂。 3. 活性碳與酵素： 瞭解這些成分如何用於深層清潔，同時不破壞皮膚的pH平衡。 4. 純露（Hydrosols）： 探討蒸汽蒸餾過程的副産品——純露，它們作為水的載體，如何攜帶植物的微量元素，提供比普通水更具活性的潤澤基礎。 第三部分：超越清潔——構建整體的健康方案 本書的觀點是，皮膚問題往往是身體整體健康狀態的“晴雨錶”。因此，單純依靠外用産品隻能解決錶麵癥狀，而無法根治。 一、內部滋養的優先性 皮膚的健康離不開“吃進去的營養”。我們將討論幾種關鍵的宏量與微量營養素對皮膚細胞再生和抗氧化的作用：歐米伽-3脂肪酸如何調節細胞膜的流動性和抗炎反應；鋅和硒在皮膚免疫功能中的關鍵地位；以及維生素C和E在對抗自由基損傷中的協同效應。重點在於，如何通過真實的食物來獲取這些營養素，而不是僅僅依賴單一的補充劑。 二、生活方式對皮膚的隱形影響 壓力、睡眠不足和缺乏運動都會導緻皮質醇水平升高，進而乾擾皮膚的修復周期和油脂分泌。本書將提供一些實用的建議，說明如何通過調整日常節奏，如溫和的呼吸練習或調整沐浴後的“修復窗口期”，來幫助皮膚更好地完成夜間的自我修復工作。 總結而言，本書提供的是一套完整的、以科學為基礎、以自然為導嚮的皮膚護理哲學。它鼓勵讀者停止追逐那些快速見效但副作用明顯的化學配方，轉而學習如何傾聽和尊重自己身體的天然智慧，用最純淨、最有效的方式，支持皮膚建立起堅固、健康、有彈性的生命屏障。這是一場關於自我關懷與可持續美麗的深度實踐。
著者信息
作者簡介
喇皂女巫－阿娥
阿娥是一個喇皂喇到成癮，接著迷上研究精油、草藥等好物的（僞）女巫，目前也努力積極地研習芳療課程。
她喜歡手作生活小物，看著原物料在手上變成很可口或是很美麗的産品。從手作麵包、烹飪料理、到毛綫編織，她都深感興趣。無意間用瞭朋友相贈的手工皂後，就這樣一頭栽進瞭「製皂」的世界。秉著女巫愛研究和摸索的精神，透過不斷實驗、設計齣滿足各種膚質的好用皂款；依著敏銳的嗅覺調香，再加上自己喜愛的簡樸美感，設計瞭皂的包裝，在2011年創立品牌－「阿娥手工皂」。
更持續將實驗皂款的用料與喇皂、設計的過程記錄在部落格裏，分享製皂的相關知識。也因為接觸瞭手工皂後，手上擁有的各項材料隨時運用很便利，常常自己DIY完成一些天然的清潔、美顔小物或改善肌膚問題的保養品，並將作法與步驟告訴大傢，鼓勵大傢動手做做看，不但增加生活的樂趣，同時為傢人和生活環境把關。
阿娥手工皂：handmadesoap.com.tw/
阿娥手工皂FB專頁：www.facebook.com/claire.handmadesoap
女巫阿娥生活紀事部落格：clairewitchchronicles.blogspot.tw/
女巫阿娥生活紀事FB專頁：www.facebook.com/clairewitchchronicles
喇皂女巫－阿娥
阿娥是一個喇皂喇到成癮，接著迷上研究精油、草藥等好物的（僞）女巫，目前也努力積極地研習芳療課程。
她喜歡手作生活小物，看著原物料在手上變成很可口或是很美麗的産品。從手作麵包、烹飪料理、到毛綫編織，她都深感興趣。無意間用瞭朋友相贈的手工皂後，就這樣一頭栽進瞭「製皂」的世界。秉著女巫愛研究和摸索的精神，透過不斷實驗、設計齣滿足各種膚質的好用皂款；依著敏銳的嗅覺調香，再加上自己喜愛的簡樸美感，設計瞭皂的包裝，在2011年創立品牌－「阿娥手工皂」。
更持續將實驗皂款的用料與喇皂、設計的過程記錄在部落格裏，分享製皂的相關知識。也因為接觸瞭手工皂後，手上擁有的各項材料隨時運用很便利，常常自己DIY完成一些天然的清潔、美顔小物或改善肌膚問題的保養品，並將作法與步驟告訴大傢，鼓勵大傢動手做做看，不但增加生活的樂趣，同時為傢人和生活環境把關。
阿娥手工皂：handmadesoap.com.tw/
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圖書目錄
part1 製皂基本概念
什麼是手工皂？
製皂工具
製皂材料
手工皂冷製法基本流程
製皂專有名詞解釋
Column 如何判斷精油等級？
Column 製皂過程Q&A
Column 晾皂後齣現白粉、甘油、油斑
Column 製皂失敗瞭？怎麼處理好？
part2 冷製皂配方
Chapter1 洗澡
經典馬賽皂〉兼顧洗淨與保溼的經典皂款
純橄皂〉滋潤保溼第一名的懶人皂
牛奶蘆薈純橄皂〉艷陽親炙後安撫肌膚的好皂
100%純榛果油全身皂〉從頭洗到腳的旅途好夥伴
超市皂〉泡沫豐富又軟化角質的經濟皂款
紫草母乳寶貝皂〉頂級嗬護的滋潤好皂
貴婦沐浴皂〉萃取藥草精華的浸泡油
茶樹藍桉抗菌皂〉給孩子天然抗菌的洗手皂
玫瑰果青黛沐浴皂〉乾癬濕疹等問題肌膚剋星
百草平安皂〉抗菌、清潔、保平安
薰衣草杏橄皂〉保溼美白、水嫩性感
苦橙燕麥蛋皂〉異位性皮膚炎的好朋友
芳香紫雲皂〉靈感來自紫雲膏的保養藥皂
喜瑪拉雅粉紅鹽皂〉夏季油光與角質掰掰
竹炭皂〉徹底清潔、清爽一夏
礦泥皂〉深層清潔、延緩老化
酪梨滋養皂〉清潔毛孔、深層滋養
Chapter2 洗臉
紫草蘆薈潔顔皂〉軟Q 水嫩不緊綳的皂王
蕺草羅勒潔顔皂〉青少年油光痘痘肌剋星
番茄青春皂〉熟齡肌膚潔顔專屬
茉莉天竺葵洗麵皂〉溫和紓壓鎮定安撫
Chapter3 洗發
颱灣啤酒洗發皂〉颱啤，不隻是可以乾杯而已
草本潤澤洗發皂〉護發香草與發絲共舞
紫蘇薑氛洗發皂〉毛囊健康的好朋友
鬆針洗發皂〉調理油頭的清爽抗菌發皂
玫瑰蘆薈洗發皂〉潔淨去油提振精神
當歸何首烏洗發皂〉媽媽最愛的漢方洗發皂
左手香洗發皂〉用阿嬤的智慧來調理頭皮
薄荷洋甘菊洗發皂〉陽光活力的夏季洗發皂
紫草黑糖洗發皂〉調理發炎、皮屑、油垢頭皮
Chapter4 洗碗洗杉
豆渣椰油傢事皂〉椰子油的超強清潔力
甜橙檸檬傢事皂〉洗碗時也有好心情
超市油品/剩油傢事皂〉環保不浪費
Column 自己設計配方
Column 如何正確使用手工皂
Part3 保養小物DIY
清涼紓緩紫草油〉止癢消炎的防護藥草油
山雞椒護膚油〉鼕季乾燥搔癢的救星
護唇膏/護膚麵霜〉吃下去也很安心的護唇膏
椰香身體乳霜〉寵愛鼕季敏感易損的肌膚
金盞花玫瑰果麵霜〉蚊蟲咬傷、防護皮膚的好幫手
玫瑰香膏〉與體熱一起散發的玫瑰香氣
芳香紫雲膏〉漢方與芳療結閤的簡易藥膏
聚閤草軟膏〉抗菌去疤消腫瘀
月桂果油青草膏〉帶有深邃青草香的外用藥膏
青黛膏〉芳療版青黛膏
燕麥滋潤霜〉異位性皮膚炎的好朋友
簡易潤絲〉發絲柔順有光澤
泡澡錠〉炸開來的泡澡樂趣
香氛沐浴鹽〉紓緩排毒消水腫的盆浴良伴
Part4 居傢清潔香氛DIY
洗衣粉〉無毒環保洗衣粉
洗衣精〉自然分解不傷衣物
洗碗精〉好洗好沖，食在安心
芳香噴霧〉提振精神、抗菌防黴
香磚〉天然擴香、常保芬芳
純蜂蠟蠟燭〉改善居傢空氣品質
什麼是手工皂？
製皂工具
製皂材料
手工皂冷製法基本流程
製皂專有名詞解釋
Column 如何判斷精油等級？
Column 製皂過程Q&A
Column 晾皂後齣現白粉、甘油、油斑
Column 製皂失敗瞭？怎麼處理好？
part2 冷製皂配方
Chapter1 洗澡
經典馬賽皂〉兼顧洗淨與保溼的經典皂款
純橄皂〉滋潤保溼第一名的懶人皂
牛奶蘆薈純橄皂〉艷陽親炙後安撫肌膚的好皂
100%純榛果油全身皂〉從頭洗到腳的旅途好夥伴
超市皂〉泡沫豐富又軟化角質的經濟皂款
紫草母乳寶貝皂〉頂級嗬護的滋潤好皂
貴婦沐浴皂〉萃取藥草精華的浸泡油
茶樹藍桉抗菌皂〉給孩子天然抗菌的洗手皂
玫瑰果青黛沐浴皂〉乾癬濕疹等問題肌膚剋星
百草平安皂〉抗菌、清潔、保平安
薰衣草杏橄皂〉保溼美白、水嫩性感
苦橙燕麥蛋皂〉異位性皮膚炎的好朋友
芳香紫雲皂〉靈感來自紫雲膏的保養藥皂
喜瑪拉雅粉紅鹽皂〉夏季油光與角質掰掰
竹炭皂〉徹底清潔、清爽一夏
礦泥皂〉深層清潔、延緩老化
酪梨滋養皂〉清潔毛孔、深層滋養
Chapter2 洗臉
紫草蘆薈潔顔皂〉軟Q 水嫩不緊綳的皂王
蕺草羅勒潔顔皂〉青少年油光痘痘肌剋星
番茄青春皂〉熟齡肌膚潔顔專屬
茉莉天竺葵洗麵皂〉溫和紓壓鎮定安撫
Chapter3 洗發
颱灣啤酒洗發皂〉颱啤，不隻是可以乾杯而已
草本潤澤洗發皂〉護發香草與發絲共舞
紫蘇薑氛洗發皂〉毛囊健康的好朋友
鬆針洗發皂〉調理油頭的清爽抗菌發皂
玫瑰蘆薈洗發皂〉潔淨去油提振精神
當歸何首烏洗發皂〉媽媽最愛的漢方洗發皂
左手香洗發皂〉用阿嬤的智慧來調理頭皮
薄荷洋甘菊洗發皂〉陽光活力的夏季洗發皂
紫草黑糖洗發皂〉調理發炎、皮屑、油垢頭皮
Chapter4 洗碗洗杉
豆渣椰油傢事皂〉椰子油的超強清潔力
甜橙檸檬傢事皂〉洗碗時也有好心情
超市油品/剩油傢事皂〉環保不浪費
Column 自己設計配方
Column 如何正確使用手工皂
Part3 保養小物DIY
清涼紓緩紫草油〉止癢消炎的防護藥草油
山雞椒護膚油〉鼕季乾燥搔癢的救星
護唇膏/護膚麵霜〉吃下去也很安心的護唇膏
椰香身體乳霜〉寵愛鼕季敏感易損的肌膚
金盞花玫瑰果麵霜〉蚊蟲咬傷、防護皮膚的好幫手
玫瑰香膏〉與體熱一起散發的玫瑰香氣
芳香紫雲膏〉漢方與芳療結閤的簡易藥膏
聚閤草軟膏〉抗菌去疤消腫瘀
月桂果油青草膏〉帶有深邃青草香的外用藥膏
青黛膏〉芳療版青黛膏
燕麥滋潤霜〉異位性皮膚炎的好朋友
簡易潤絲〉發絲柔順有光澤
泡澡錠〉炸開來的泡澡樂趣
香氛沐浴鹽〉紓緩排毒消水腫的盆浴良伴
Part4 居傢清潔香氛DIY
洗衣粉〉無毒環保洗衣粉
洗衣精〉自然分解不傷衣物
洗碗精〉好洗好沖，食在安心
芳香噴霧〉提振精神、抗菌防黴
香磚〉天然擴香、常保芬芳
純蜂蠟蠟燭〉改善居傢空氣品質
圖書序言
作者前言
為什麼要自己做手工皂？
時序進入二十一世紀的尾聲，我們所處的社會已經 與五十、一百年前的農業社會有很大的差異。我們的環境裏多瞭很多的化學，少瞭很多的天然，許多我們稱為「文明病」的疾患也不斷齣現。也因為現代的物資（營 養）充沛與醫學發達，人們的壽命也都變得比較長。如何讓多齣來的壽命過得更健康、精采，是我們這一個世代的人麵對的挑戰。
這幾年來， 時常聽到食品與身體清潔産品裏含有各種化學添加物，對人體健康與環境生態造成危害。2013年甚至可以稱為是食品安全風暴年。含有不良添加物的食品，吃下 去不會立刻緻命，而是在身體裏一點一滴地纍積，纍積的化學成分慢慢影響或阻礙身體器官與代謝的功能，引發各種癥狀。跟吃的東西一樣，添加在清潔産品裏麵的 化學成分，每一次的沐浴、洗臉、洗頭並不一定會立刻讓發膚感覺到不適，但體質敏感或對特定成分過敏的人，卻有可能在這樣每天一點點刺激的纍積之下，慢慢齣 現各種頭皮、肌膚的問題。
許多醫療專業人員都建議，飲食要吃粗糙的、未經過度加工處理的食物，避開過度精緻化，添加香精、化學擬真材 料的食物。發膚的照顧也是一樣。如果能迴歸自然，離開化學閤成洗劑，改用以天然植物油經過皂化製作而成的肥皂，讓皮膚不再接觸過敏原與刺激物，這樣從內到 外，發質與膚質都會變得亮麗起來。
【曆史上的天然肥皂】
人類使用肥皂已經有 將近5000年曆史。製作類似「肥皂」的物品來進行清潔工作，在人類曆史上最早的記錄齣現在公元前2800年的古巴比倫王國（Babylon）。在古埃及 以莎草紙記錄的醫療文書中，也存有以動植物油脂與鹼式鹽（Alkali Salts）混閤製皂的紀錄。羅馬帝國時代，則有討論混閤牛油與草木灰作為清潔用品或保養品的紀錄。到瞭公元300年左右，就有正式以油鹼混閤製皂的紀錄 瞭，在蓋倫醫師（129-200 AD，古希臘醫學傢與哲學傢）的記錄中，當時的人們就已經用皂來洗滌身體與衣物上的不潔。
【颱灣的香皂曆史】
年輕一輩的孩子大概沒聽過，以前阿嬤都用苦茶油來清潔頭皮， 用大竈的「火灰」加水煮開做成「鹼水」來洗滌衣物、用藤花煮汁洗頭發、用無患子來洗澡。在那個年代，人們多半用天然物品如茶葉渣、鹼水或清水來洗滌，固體 的肥皂有洗衣肥皂（南僑、天工），還有洗澡用的粗肥皂，「香皂」則是高級人傢纔有的清潔産品。液態的洗發精齣現之前，我們用過洗發粉。洗發精、沐浴乳這類 産品在颱灣更是到瞭1980年之後纔齣現。也就是說，這個世代所習慣的沐浴乳、潤絲精、洗發精等産品，在短短五十年內，就讓我們完全接受各種人工香精、防 腐劑、安定劑、乳化劑的存在而毫不質疑。
【手工皂與化學洗劑不同】
手工皂是以植物油與鹼混閤産生皂化反應製作而成的天然清潔用肥皂。透過天然植物油與鹼的作用，産生齣具有界麵活性特質的皂與甘油，作為清潔身體與居傢環境之用。天然肥皂與化學洗劑都具有界麵活性的特質，也就是能夠同時抓住水和油，達成清潔的效果。
使用手工皂洗滌之後的廢水流入地下道、河流、海洋之後，隻要24小時就能被細菌分解，沒有毒性；化學的界麵活性劑則需費時數月，有些甚至可能無法被分 解，對環境中的植物、魚類傷害至深。天然肥皂中的界麵活性成分一旦被細菌分解或酸鹼中和，就會失去界麵活性作用，對環境與皮膚都一樣，不會繼續發生作用， 讓皮膚錶麵的油脂與水分得以保存。化學洗劑則因為需要長時間纔會被分解，因而殘留在皮膚與環境中，持續發揮界麵活性的作用，破壞皮膚上的皮脂腺，並且對環 境中的水生態造成傷害。所以，對於一個追求天然的製皂者來說，能夠在大自然中分解，也不對皮膚與環境造成負擔，纔是天然的産品。
【手工皂對皮膚比較好！】
手工冷製皂嚴格來說，皂的純度不高。這句話的意思是說，冷製皂因為保留瞭很多甘油和植物油中的不皂化物，比起市售商業肥皂透過鹽析把甘油抽走的做法，冷 製手工皂裏麵「皂」的比例相對較低，而多瞭甘油的成份。甘油是眾所周知的天然保溼成分，因此手工皂少瞭些皂，多瞭些滋潤。
而以酸鹼度 來說，商業肥皂的pH約在10上下，經過晾皂完成的手工皂pH值通常在9以下，老皂可以落到8，甚至7，屬於弱鹼性。因為「皂」的成分較少，pH值又接近 弱鹼， 手工冷製皂的護膚功能更強。另外因為製皂溫度較低，不破壞材料中容易被熱破壞的營養成分，搭配豐富的天然甘油與不皂化物，在清洗時對皮膚較為溫和。
手工皂到底有沒有療效？
手工皂是沒有療效的。 手工皂的主要功能是清潔，不具有療效。但是因為少瞭各種添加物、過敏原的刺激，因此為發膚提供瞭一個健康的環境，各種皮膚問題就有可能因此得到改善。
用飲食習慣做個比方。如果我們經常大吃大喝而造成胃潰瘍、腸胃炎，經常就醫拿藥治療腸胃疾病，但是迴到傢還是繼續大吃大喝，那麼吃再多的止痛潰瘍藥也是 無用。使用手工皂就好像吃清淡、健康的食物一樣。人的身體會因為不再大魚大肉使得腸胃不適得以治癒，皮膚要健康漂亮，就多喝水，不熬夜，不吃太多油炸的食 物，減少生活壓力源等等，身體清爽乾淨瞭，皮膚就會美麗起來。
從我們選擇入皂的各種植物油來看，因為不同油品有不同的特性，提供不同 的營養成分或效果，入皂後對於皮膚的保溼、軟化角質、提供細胞膜營養等各擅勝場，因此某個成分的皂讓臉特彆不緊綳、鼻翼洗得特彆乾淨、或發絲特彆軟、頭皮 特彆清爽。這些都不是「療效」，而是因為油品成分特色提供發膚適當的照護。我們不會因為吃瞭一餐沙拉就減重三公斤，臉上痘痘全消，但是長期、穩定的吃進健 康的蔬菜，身體一定會變好。用手工皂的原理也是這樣，長期穩定的不再刺激皮膚，提供適當的清潔方式，頭皮、皮膚就會水當當。
【手作的幸福】
這幾年各種有機市集、手做市集如雨後春筍般紛紛齣現，幾乎可說是一個手作的時代。同時因為電腦網路的普及，各種手作品的知識、方法流程、技巧撇步等資 訊，在網路上也都四處可見，讓我們身處一個手作知識爆炸的時代。因為手作的流行，販賣材料與開班授課的職人、商傢紛紛齣現。這讓我們幾乎沒有藉口坐在傢中 什麼都不做，覺得隻能夠仰賴大型連鎖的工廠企業來製造你所需要的身體保養品。自己動手做手工皂，從選擇安心材料開始，準備器具、皂模，設計適閤自己膚質的 配方，進而調配喜愛的精油香氛，親手為自己與傢人製作天然的手工皂，實在是很幸福又健康的事情啊！
看完這些理由，準備好囉，跟我一起來用天然的素材為孩子與傢人做皂，為生態與地球做皂，為美麗的肌膚與秀發做皂吧！
作者序
新世紀女巫的碎碎唸 Monologue of a Modern Witch
意外成為阿娥的人生
我是阿娥手工皂的阿娥。
剛開店賣皂的時候就有客人問我，Claire's Handmade Soap 為什麼中文是「阿娥」手工皂？
是這樣的。多年前我在美語教育機構工作，負責教學教材規畫及月刊的編輯。有一次某校區在截稿前來不及把稿子跟照片送到我手上，便請瞭一位計程車運匠阿伯送來，指定要交給 Claire 小姐。阿伯到瞭樓下，打電話進辦公室，行政助理妹妹接起電話。
「喂，是，但是我們這裏沒有柯小姐啊？」
「對的，地址沒有錯，樓層、公司名稱也都對。」
「柯瑞娥小姐？」
..........
「喔，是 Claire 啦！」
全辦公室笑成一團。
多年後，我還是很感謝那位勇敢用颱語的近似音發齣我的英文名字的阿伯，我從此有瞭「柯瑞娥」這個可愛的彆名。有時候我會自稱「阿娥」，烤麵包、做菜分享照片的時候，朋友又戲稱我是「阿娥師」。總之，這個綽號就在身邊的朋友間傳開來瞭。
打算開業賣手工皂的時候，我想要有一個親切（「俗」擱有力）的品牌名稱，因為我想傳達的精神，是自己「雞婆」的個性，就像是鄰傢阿姨炊好瞭一籠菜頭粿，知道你傢孩子喜歡吃，特地端一盤過來與你分享那樣的感覺。於是品牌名稱「阿娥手工皂」Claire's Handmade Soap 就這樣誕生瞭。
開設瞭小小的網路商店之後，每一項工作都親力親為，幸而過去的學經曆與多樣的工作經驗，提供瞭我很多無形的彈藥，可以在遇到難題時逐題拆解。但認真說迴初衷，我其實隻是想要做皂提供朋友與客人一個天然的清潔産品選擇，推廣健康概念，同時透過在傢工作的方式，照顧傢人與兩個寶貝女兒。
跨足皂海
談起手工皂，製皂前輩與同好多半是因為自身或傢人有不同程度的皮膚狀況，遍尋各種解決方案仍無解之後，而轉嚮手工皂。我自己跟傢人，很幸運並沒有紅腫、搔癢、乾濕疹等皮膚癥狀，最大的睏擾就是頭皮極容易齣油，一天不洗頭就很不舒服，直到自己製作並使用瞭洗發皂後，驚為天人，齣油、易癢、油垢、異味等問題都獲得解決，從此將傢中的洗發精都拿去洗滌衣物，並且不再添購洗發精，隻用自製的手工洗發皂。
然而，這並不是我踏入手工皂喇皂這條不歸路的原因。說起來可能令人莞爾，其實隻是因為好玩與熱愛化學變化。朋友買瞭手工皂送我，洗過覺得精油香氣萬般宜人，因而跟朋友聊起手工皂製作，對於油、鹼結閤産生皂化反應感到非常好奇。買瞭一小批簡單的材料之後，用傢裏現成的鍋具，在某個冷冷的寒流夜晚，我就在廚房裏動手製作瞭生平第一鍋馬賽皂。那一鍋皂，攪拌良久纔達到劃痕狀態（trace ）的目標。
日後我纔知道，馬賽皂其實是很頑固的配方，但對於手工皂的入門者來說，這樣按部就班的從頭奮力攪拌到結束，充分體驗一鍋皂從油鹼混閤到逐漸皂化、達到劃痕狀態的過程，是非常好的體驗。
寫給你的製皂參考書
嚴格說來，寫這本書像是在寫一本給我自己用的參考書。
我是想要學一件事就努力學好的人，一入皂海就深陷其中，因而迅速纍積瞭很多喇皂的經驗。如果以孩子上學的過程來比喻，我大概已經從喇皂幼稚生齣發，在一鍋又一鍋的喇皂經驗中，慢慢成為高中畢業生瞭吧！但是製皂化學變化無窮，我雖然自褒已經高中畢業，也隻不過是正要進入大學的階段，剛要展開更深入的研究旅程而已。
做皂這段時間以來，自然而然發展齣自己的一套做皂理念與哲學，也希望這些陸續收集、纍積的資料可以集結在同一個「檔案夾」裏，便利自己參考，而不再是四散於某書、某個網站，或朋友網路貼文的討論串底下。於是，經過消化吸收與整理，這些資料就以我理解的方式，呈現在這本以書的形態展現的「檔案夾」裏。
這本書跟其他手工皂書有什麼不同？
在某個時間空間點上，從一傢書店架上有多少特定主題的書，可以看齣當時社會流行的主題。多數的書是翻譯國外齣版品？還是國內的誰自己寫的，用什麼方式寫的？是基礎理論還是變化應用？這些不同麵相的觀察，都可以看齣社會趨勢與人們當時的想法。寫這本書的同時，阿娥正開始進修芳療課程。第一堂課，老師分享瞭她去日本觀察書市的經驗。幾年前去日本看到書店架上的芳療書籍，多半是翻譯歐美的精油著作。過幾年後再去，書店裏關於芳療的書籍擴展成一整櫃，除瞭翻譯書，還有更多的日本著作，從素人學習芳療的應用，到醫療專業人員（醫生、護理師）涉足芳療後撰寫的醫學芳療書籍都有。
颱灣這幾年也有類似的現象，手工皂、居傢清潔DIY的書籍不斷在市麵上齣現。你手上的這一本書，是從阿娥的角度看到的製皂方法與理念。我用瞭很多時間探索影響一塊皂最關鍵的植物油，探索油脂的脂肪酸構成以及成皂特質；並且從實證的角度齣發，探索琳琅滿目的添加物入皂之後如何對皮膚有所助益，找齣如何以天然又不傷害環境的方式保養發膚，做好居傢保健。 跟品牌的創立一樣，這本書也是阿娥不藏私的、全方位的跟大傢分享這幾年來學會的關於製皂與保健的種種。希望透過書中的資料整理，讓你跟阿娥一起從配方操作開始，學會設計適閤自己和傢人的配方，為自己和心愛的人做一塊好皂，調配香氛保養小物。因為，追根究柢迴到健康的根本，把基本的掃除工作做好，身體乾淨、傢也乾淨，人就會跟著健康亮麗起來。
最後，這本書的完成，還要特彆感謝我傢長工兼攝影師的協助，沒有他那比我還龜毛與自律的個性，就不會有書裏的美麗攝影作品。
為什麼要自己做手工皂？
時序進入二十一世紀的尾聲，我們所處的社會已經 與五十、一百年前的農業社會有很大的差異。我們的環境裏多瞭很多的化學，少瞭很多的天然，許多我們稱為「文明病」的疾患也不斷齣現。也因為現代的物資（營 養）充沛與醫學發達，人們的壽命也都變得比較長。如何讓多齣來的壽命過得更健康、精采，是我們這一個世代的人麵對的挑戰。
這幾年來， 時常聽到食品與身體清潔産品裏含有各種化學添加物，對人體健康與環境生態造成危害。2013年甚至可以稱為是食品安全風暴年。含有不良添加物的食品，吃下 去不會立刻緻命，而是在身體裏一點一滴地纍積，纍積的化學成分慢慢影響或阻礙身體器官與代謝的功能，引發各種癥狀。跟吃的東西一樣，添加在清潔産品裏麵的 化學成分，每一次的沐浴、洗臉、洗頭並不一定會立刻讓發膚感覺到不適，但體質敏感或對特定成分過敏的人，卻有可能在這樣每天一點點刺激的纍積之下，慢慢齣 現各種頭皮、肌膚的問題。
許多醫療專業人員都建議，飲食要吃粗糙的、未經過度加工處理的食物，避開過度精緻化，添加香精、化學擬真材 料的食物。發膚的照顧也是一樣。如果能迴歸自然，離開化學閤成洗劑，改用以天然植物油經過皂化製作而成的肥皂，讓皮膚不再接觸過敏原與刺激物，這樣從內到 外，發質與膚質都會變得亮麗起來。
【曆史上的天然肥皂】
人類使用肥皂已經有 將近5000年曆史。製作類似「肥皂」的物品來進行清潔工作，在人類曆史上最早的記錄齣現在公元前2800年的古巴比倫王國（Babylon）。在古埃及 以莎草紙記錄的醫療文書中，也存有以動植物油脂與鹼式鹽（Alkali Salts）混閤製皂的紀錄。羅馬帝國時代，則有討論混閤牛油與草木灰作為清潔用品或保養品的紀錄。到瞭公元300年左右，就有正式以油鹼混閤製皂的紀錄 瞭，在蓋倫醫師（129-200 AD，古希臘醫學傢與哲學傢）的記錄中，當時的人們就已經用皂來洗滌身體與衣物上的不潔。
【颱灣的香皂曆史】
年輕一輩的孩子大概沒聽過，以前阿嬤都用苦茶油來清潔頭皮， 用大竈的「火灰」加水煮開做成「鹼水」來洗滌衣物、用藤花煮汁洗頭發、用無患子來洗澡。在那個年代，人們多半用天然物品如茶葉渣、鹼水或清水來洗滌，固體 的肥皂有洗衣肥皂（南僑、天工），還有洗澡用的粗肥皂，「香皂」則是高級人傢纔有的清潔産品。液態的洗發精齣現之前，我們用過洗發粉。洗發精、沐浴乳這類 産品在颱灣更是到瞭1980年之後纔齣現。也就是說，這個世代所習慣的沐浴乳、潤絲精、洗發精等産品，在短短五十年內，就讓我們完全接受各種人工香精、防 腐劑、安定劑、乳化劑的存在而毫不質疑。
【手工皂與化學洗劑不同】
手工皂是以植物油與鹼混閤産生皂化反應製作而成的天然清潔用肥皂。透過天然植物油與鹼的作用，産生齣具有界麵活性特質的皂與甘油，作為清潔身體與居傢環境之用。天然肥皂與化學洗劑都具有界麵活性的特質，也就是能夠同時抓住水和油，達成清潔的效果。
使用手工皂洗滌之後的廢水流入地下道、河流、海洋之後，隻要24小時就能被細菌分解，沒有毒性；化學的界麵活性劑則需費時數月，有些甚至可能無法被分 解，對環境中的植物、魚類傷害至深。天然肥皂中的界麵活性成分一旦被細菌分解或酸鹼中和，就會失去界麵活性作用，對環境與皮膚都一樣，不會繼續發生作用， 讓皮膚錶麵的油脂與水分得以保存。化學洗劑則因為需要長時間纔會被分解，因而殘留在皮膚與環境中，持續發揮界麵活性的作用，破壞皮膚上的皮脂腺，並且對環 境中的水生態造成傷害。所以，對於一個追求天然的製皂者來說，能夠在大自然中分解，也不對皮膚與環境造成負擔，纔是天然的産品。
【手工皂對皮膚比較好！】
手工冷製皂嚴格來說，皂的純度不高。這句話的意思是說，冷製皂因為保留瞭很多甘油和植物油中的不皂化物，比起市售商業肥皂透過鹽析把甘油抽走的做法，冷 製手工皂裏麵「皂」的比例相對較低，而多瞭甘油的成份。甘油是眾所周知的天然保溼成分，因此手工皂少瞭些皂，多瞭些滋潤。
而以酸鹼度 來說，商業肥皂的pH約在10上下，經過晾皂完成的手工皂pH值通常在9以下，老皂可以落到8，甚至7，屬於弱鹼性。因為「皂」的成分較少，pH值又接近 弱鹼， 手工冷製皂的護膚功能更強。另外因為製皂溫度較低，不破壞材料中容易被熱破壞的營養成分，搭配豐富的天然甘油與不皂化物，在清洗時對皮膚較為溫和。
手工皂到底有沒有療效？
手工皂是沒有療效的。 手工皂的主要功能是清潔，不具有療效。但是因為少瞭各種添加物、過敏原的刺激，因此為發膚提供瞭一個健康的環境，各種皮膚問題就有可能因此得到改善。
用飲食習慣做個比方。如果我們經常大吃大喝而造成胃潰瘍、腸胃炎，經常就醫拿藥治療腸胃疾病，但是迴到傢還是繼續大吃大喝，那麼吃再多的止痛潰瘍藥也是 無用。使用手工皂就好像吃清淡、健康的食物一樣。人的身體會因為不再大魚大肉使得腸胃不適得以治癒，皮膚要健康漂亮，就多喝水，不熬夜，不吃太多油炸的食 物，減少生活壓力源等等，身體清爽乾淨瞭，皮膚就會美麗起來。
從我們選擇入皂的各種植物油來看，因為不同油品有不同的特性，提供不同 的營養成分或效果，入皂後對於皮膚的保溼、軟化角質、提供細胞膜營養等各擅勝場，因此某個成分的皂讓臉特彆不緊綳、鼻翼洗得特彆乾淨、或發絲特彆軟、頭皮 特彆清爽。這些都不是「療效」，而是因為油品成分特色提供發膚適當的照護。我們不會因為吃瞭一餐沙拉就減重三公斤，臉上痘痘全消，但是長期、穩定的吃進健 康的蔬菜，身體一定會變好。用手工皂的原理也是這樣，長期穩定的不再刺激皮膚，提供適當的清潔方式，頭皮、皮膚就會水當當。
【手作的幸福】
這幾年各種有機市集、手做市集如雨後春筍般紛紛齣現，幾乎可說是一個手作的時代。同時因為電腦網路的普及，各種手作品的知識、方法流程、技巧撇步等資 訊，在網路上也都四處可見，讓我們身處一個手作知識爆炸的時代。因為手作的流行，販賣材料與開班授課的職人、商傢紛紛齣現。這讓我們幾乎沒有藉口坐在傢中 什麼都不做，覺得隻能夠仰賴大型連鎖的工廠企業來製造你所需要的身體保養品。自己動手做手工皂，從選擇安心材料開始，準備器具、皂模，設計適閤自己膚質的 配方，進而調配喜愛的精油香氛，親手為自己與傢人製作天然的手工皂，實在是很幸福又健康的事情啊！
看完這些理由，準備好囉，跟我一起來用天然的素材為孩子與傢人做皂，為生態與地球做皂，為美麗的肌膚與秀發做皂吧！
作者序
新世紀女巫的碎碎唸 Monologue of a Modern Witch
意外成為阿娥的人生
我是阿娥手工皂的阿娥。
剛開店賣皂的時候就有客人問我，Claire's Handmade Soap 為什麼中文是「阿娥」手工皂？
是這樣的。多年前我在美語教育機構工作，負責教學教材規畫及月刊的編輯。有一次某校區在截稿前來不及把稿子跟照片送到我手上，便請瞭一位計程車運匠阿伯送來，指定要交給 Claire 小姐。阿伯到瞭樓下，打電話進辦公室，行政助理妹妹接起電話。
「喂，是，但是我們這裏沒有柯小姐啊？」
「對的，地址沒有錯，樓層、公司名稱也都對。」
「柯瑞娥小姐？」
..........
「喔，是 Claire 啦！」
全辦公室笑成一團。
多年後，我還是很感謝那位勇敢用颱語的近似音發齣我的英文名字的阿伯，我從此有瞭「柯瑞娥」這個可愛的彆名。有時候我會自稱「阿娥」，烤麵包、做菜分享照片的時候，朋友又戲稱我是「阿娥師」。總之，這個綽號就在身邊的朋友間傳開來瞭。
打算開業賣手工皂的時候，我想要有一個親切（「俗」擱有力）的品牌名稱，因為我想傳達的精神，是自己「雞婆」的個性，就像是鄰傢阿姨炊好瞭一籠菜頭粿，知道你傢孩子喜歡吃，特地端一盤過來與你分享那樣的感覺。於是品牌名稱「阿娥手工皂」Claire's Handmade Soap 就這樣誕生瞭。
開設瞭小小的網路商店之後，每一項工作都親力親為，幸而過去的學經曆與多樣的工作經驗，提供瞭我很多無形的彈藥，可以在遇到難題時逐題拆解。但認真說迴初衷，我其實隻是想要做皂提供朋友與客人一個天然的清潔産品選擇，推廣健康概念，同時透過在傢工作的方式，照顧傢人與兩個寶貝女兒。
跨足皂海
談起手工皂，製皂前輩與同好多半是因為自身或傢人有不同程度的皮膚狀況，遍尋各種解決方案仍無解之後，而轉嚮手工皂。我自己跟傢人，很幸運並沒有紅腫、搔癢、乾濕疹等皮膚癥狀，最大的睏擾就是頭皮極容易齣油，一天不洗頭就很不舒服，直到自己製作並使用瞭洗發皂後，驚為天人，齣油、易癢、油垢、異味等問題都獲得解決，從此將傢中的洗發精都拿去洗滌衣物，並且不再添購洗發精，隻用自製的手工洗發皂。
然而，這並不是我踏入手工皂喇皂這條不歸路的原因。說起來可能令人莞爾，其實隻是因為好玩與熱愛化學變化。朋友買瞭手工皂送我，洗過覺得精油香氣萬般宜人，因而跟朋友聊起手工皂製作，對於油、鹼結閤産生皂化反應感到非常好奇。買瞭一小批簡單的材料之後，用傢裏現成的鍋具，在某個冷冷的寒流夜晚，我就在廚房裏動手製作瞭生平第一鍋馬賽皂。那一鍋皂，攪拌良久纔達到劃痕狀態（trace ）的目標。
日後我纔知道，馬賽皂其實是很頑固的配方，但對於手工皂的入門者來說，這樣按部就班的從頭奮力攪拌到結束，充分體驗一鍋皂從油鹼混閤到逐漸皂化、達到劃痕狀態的過程，是非常好的體驗。
寫給你的製皂參考書
嚴格說來，寫這本書像是在寫一本給我自己用的參考書。
我是想要學一件事就努力學好的人，一入皂海就深陷其中，因而迅速纍積瞭很多喇皂的經驗。如果以孩子上學的過程來比喻，我大概已經從喇皂幼稚生齣發，在一鍋又一鍋的喇皂經驗中，慢慢成為高中畢業生瞭吧！但是製皂化學變化無窮，我雖然自褒已經高中畢業，也隻不過是正要進入大學的階段，剛要展開更深入的研究旅程而已。
做皂這段時間以來，自然而然發展齣自己的一套做皂理念與哲學，也希望這些陸續收集、纍積的資料可以集結在同一個「檔案夾」裏，便利自己參考，而不再是四散於某書、某個網站，或朋友網路貼文的討論串底下。於是，經過消化吸收與整理，這些資料就以我理解的方式，呈現在這本以書的形態展現的「檔案夾」裏。
這本書跟其他手工皂書有什麼不同？
在某個時間空間點上，從一傢書店架上有多少特定主題的書，可以看齣當時社會流行的主題。多數的書是翻譯國外齣版品？還是國內的誰自己寫的，用什麼方式寫的？是基礎理論還是變化應用？這些不同麵相的觀察，都可以看齣社會趨勢與人們當時的想法。寫這本書的同時，阿娥正開始進修芳療課程。第一堂課，老師分享瞭她去日本觀察書市的經驗。幾年前去日本看到書店架上的芳療書籍，多半是翻譯歐美的精油著作。過幾年後再去，書店裏關於芳療的書籍擴展成一整櫃，除瞭翻譯書，還有更多的日本著作，從素人學習芳療的應用，到醫療專業人員（醫生、護理師）涉足芳療後撰寫的醫學芳療書籍都有。
颱灣這幾年也有類似的現象，手工皂、居傢清潔DIY的書籍不斷在市麵上齣現。你手上的這一本書，是從阿娥的角度看到的製皂方法與理念。我用瞭很多時間探索影響一塊皂最關鍵的植物油，探索油脂的脂肪酸構成以及成皂特質；並且從實證的角度齣發，探索琳琅滿目的添加物入皂之後如何對皮膚有所助益，找齣如何以天然又不傷害環境的方式保養發膚，做好居傢保健。 跟品牌的創立一樣，這本書也是阿娥不藏私的、全方位的跟大傢分享這幾年來學會的關於製皂與保健的種種。希望透過書中的資料整理，讓你跟阿娥一起從配方操作開始，學會設計適閤自己和傢人的配方，為自己和心愛的人做一塊好皂，調配香氛保養小物。因為，追根究柢迴到健康的根本，把基本的掃除工作做好，身體乾淨、傢也乾淨，人就會跟著健康亮麗起來。
最後，這本書的完成，還要特彆感謝我傢長工兼攝影師的協助，沒有他那比我還龜毛與自律的個性，就不會有書裏的美麗攝影作品。
圖書試讀
【沐浴】
◎玫瑰果青黛沐浴皂 Rose Hip & Indigo Natural is Bath Bar
保濕度 ＊＊＊
洗淨力 ＊＊＊
起泡力 ＊＊＊
硬 度 ＊＊＊＊
乾癬濕疹等問題肌膚剋星
設計這款皂的初衷，是為瞭幫旅居西班牙時的一位朋友解決曬疹（陽光疹）造成皮膚發癢的問題；加上她因手燙傷去當地藥局諮詢時，藥師建議擦玫瑰果油去疤，我便認真研究瞭玫瑰果油的功效，以及如何結閤青黛粉入皂，簡直像是修瞭一堂玫瑰果油學分。玫瑰果油對於斑、疹等皮膚癥狀十分有效，青黛粉則是對付乾癬、濕疹的漢藥粉。選用具有修復、滋養、再生效果的酪梨油、小麥胚芽油、榛果油等油品入皂，並搭配復方精油，安撫敏感受傷的皮膚。若能同時結閤青黛膏使用，應可緩解皮膚的斑、疹狀況。
【材料】
氫氧化鈉 97g
水 234g
棕櫚油 160g（23%）
棕櫚核油 120g（17%）
乳木果脂 120g（17%）
白油 100g（14%）
酪梨油 130g（19%）
玫瑰果油 40g（6%）
小麥胚芽油 30g（4%）
榛果油（SF） 20g
青黛粉 14g
薄荷、茶樹、薰衣草、廣藿香、洋甘菊 各約4g
＊此處比例係指佔總油重的比例。
【製皂方法】
1 事先將水做成冰塊，量好需要的鹼與水，進行溶鹼。
2 量取所需硬油（棕櫚油、棕櫚核仁油、白油、乳木果脂）的重量，以隔水加熱的方式溶鹼。待油溶解為液狀，熄火降溫。此時加入青黛粉攪拌均勻，利用融油的餘熱萃取青黛粉成分。
3 待油溫稍降，繼續在攪拌鍋內量入其他軟油（酪梨油、玫瑰果油、小麥胚芽油）。
4 另取一隻量杯量取榛果油。在同一隻量杯內，量入精油。（如不添加精油可略過）。
5 待油與鹼液的溫度都降至40 度以下， 開始進行油、鹼混閤。將鹼液逐漸倒入鍋內，並加以攪拌。
6 持續攪拌至油與鹼液充分混閤，皂液逐漸濃稠，進入劃痕狀態初期，此時將超脂的榛果油與精油量杯倒入，繼續快速攪拌均勻，倒入模型內。
7 把盛有皂液的皂模放入紙箱或保麗龍箱，維持皂的溫度至少24 小時，讓皂化反應完成。
8 1-3 日後脫模，晾乾切皂。
【ATTENTION皂方法】
製皂溫度務必維持在攝氏40 度內，以保留玫瑰果油的營養價值。
【洗發】
◎當歸何首烏洗發皂 Dong-Quai F leece Flower Root Shampoo Bar
保濕度 ＊＊＊＊
洗淨力 ＊＊＊
起泡力 ＊＊＊
硬 度 ＊＊＊＊
◎玫瑰果青黛沐浴皂 Rose Hip & Indigo Natural is Bath Bar
保濕度 ＊＊＊
洗淨力 ＊＊＊
起泡力 ＊＊＊
硬 度 ＊＊＊＊
乾癬濕疹等問題肌膚剋星
設計這款皂的初衷，是為瞭幫旅居西班牙時的一位朋友解決曬疹（陽光疹）造成皮膚發癢的問題；加上她因手燙傷去當地藥局諮詢時，藥師建議擦玫瑰果油去疤，我便認真研究瞭玫瑰果油的功效，以及如何結閤青黛粉入皂，簡直像是修瞭一堂玫瑰果油學分。玫瑰果油對於斑、疹等皮膚癥狀十分有效，青黛粉則是對付乾癬、濕疹的漢藥粉。選用具有修復、滋養、再生效果的酪梨油、小麥胚芽油、榛果油等油品入皂，並搭配復方精油，安撫敏感受傷的皮膚。若能同時結閤青黛膏使用，應可緩解皮膚的斑、疹狀況。
【材料】
氫氧化鈉 97g
水 234g
棕櫚油 160g（23%）
棕櫚核油 120g（17%）
乳木果脂 120g（17%）
白油 100g（14%）
酪梨油 130g（19%）
玫瑰果油 40g（6%）
小麥胚芽油 30g（4%）
榛果油（SF） 20g
青黛粉 14g
薄荷、茶樹、薰衣草、廣藿香、洋甘菊 各約4g
＊此處比例係指佔總油重的比例。
【製皂方法】
1 事先將水做成冰塊，量好需要的鹼與水，進行溶鹼。
2 量取所需硬油（棕櫚油、棕櫚核仁油、白油、乳木果脂）的重量，以隔水加熱的方式溶鹼。待油溶解為液狀，熄火降溫。此時加入青黛粉攪拌均勻，利用融油的餘熱萃取青黛粉成分。
3 待油溫稍降，繼續在攪拌鍋內量入其他軟油（酪梨油、玫瑰果油、小麥胚芽油）。
4 另取一隻量杯量取榛果油。在同一隻量杯內，量入精油。（如不添加精油可略過）。
5 待油與鹼液的溫度都降至40 度以下， 開始進行油、鹼混閤。將鹼液逐漸倒入鍋內，並加以攪拌。
6 持續攪拌至油與鹼液充分混閤，皂液逐漸濃稠，進入劃痕狀態初期，此時將超脂的榛果油與精油量杯倒入，繼續快速攪拌均勻，倒入模型內。
7 把盛有皂液的皂模放入紙箱或保麗龍箱，維持皂的溫度至少24 小時，讓皂化反應完成。
8 1-3 日後脫模，晾乾切皂。
【ATTENTION皂方法】
製皂溫度務必維持在攝氏40 度內，以保留玫瑰果油的營養價值。
【洗發】
◎當歸何首烏洗發皂 Dong-Quai F leece Flower Root Shampoo Bar
保濕度 ＊＊＊＊
洗淨力 ＊＊＊
起泡力 ＊＊＊
硬 度 ＊＊＊＊
用户评价
评分
說實話，我之前對“手工皂”的印象就是那種小作坊裏做齣來的，聞起來香香的，但可能清潔力不強，或者容易壞。直到我讀瞭《女巫阿娥的超萬能手工皂》，我纔徹底顛覆瞭我的認知。這本書的內容真的太有分量瞭！它不僅僅是教你怎麼動手做皂，更像是一本關於“洗護哲學”的百科全書。女巫阿娥在書中詳細地解釋瞭手工皂的化學原理，比如皂化反應到底是怎麼迴事，為什麼好的手工皂洗完不會緊綳，還會覺得皮膚滑滑的。她還對比瞭手工皂和市售洗滌劑在成分上的巨大差異，這一點尤其讓我震驚！原來我們平時用的沐浴露、洗發水裏，竟然有那麼多我叫不齣名字的化學添加劑，難怪我的皮膚會越來越差。而且，她對於“萬能”的定義，也讓我覺得特彆有道理，不是說一塊皂能包治百病，而是它能夠非常溫和有效地滿足我們日常清潔的基本需求，而且對於一些常見的皮膚問題，比如乾燥、瘙癢、甚至一些輕微的痘痘，都能起到輔助改善的作用。這本書的信息量真的很大，但一點都不晦澀，讀起來就像是和一位經驗豐富的朋友聊天，既學到瞭知識，又得到瞭啓發。
评分我一直是個懶人，覺得做手工皂聽起來就特彆麻煩，又要稱量，又要攪拌，還要等待。但《女巫阿娥的超萬能手工皂》這本書，完全打破瞭我這個刻闆印象。它把整個製作過程寫得非常詳細，而且每一個步驟都有圖文並茂的說明，簡直就像是手把手教你一樣。更重要的是，它強調的是“簡單、高效、實用”，不是那種追求極緻復雜的配方，而是真正能夠幫助我們解決實際問題的。我最喜歡的部分是它關於“洗碗、洗衫”的用法，我一直覺得洗碗精對皮膚傷害太大瞭，而且化學成分也讓人擔心。這本書裏提供的清潔皂配方，我試瞭一下，發現清潔力一點不輸市售的洗碗精，而且洗完手也不會乾澀。還有洗衣服，我以前都是用洗衣液，現在用她推薦的皂片，感覺更天然，而且泡沫也很好控製。她還特彆提到瞭如何處理不同的汙漬，比如油漬、果汁漬等等，這些小技巧都太實用瞭！這本書讓我覺得，原來自己動手做一塊真正“良心”的皂，並沒有那麼難，而且還能省錢，更重要的是，能讓傢人用得更安心。
评分我經常被朋友問到，為什麼我總是看起來皮膚狀態那麼好，即使熬夜之後也不會有明顯的瑕疵。其實，這很大程度上都要歸功於我偶然發現的《女巫阿娥的超萬能手工皂》這本書。它就像我護膚秘密武器庫裏的核心裝備。這本書不僅僅是教你怎麼做肥皂，它更像是一本關於“皮膚健康”的指南。女巫阿娥在書中分享瞭大量的關於皮膚生理的知識，比如皮膚的屏障功能，天然皮脂的重要性，以及哪些成分會對皮膚造成傷害。她還詳細介紹瞭手工皂對敏感肌、痘痘肌、濕疹肌等各種問題肌膚的益處，並且給齣瞭非常具體的配方建議。我最開始就是因為皮膚容易泛紅和起小疹子，抱著試試看的心態，按照書裏的方法做瞭一塊針對敏感肌的皂，沒想到效果齣奇的好！不僅泛紅的情況緩解瞭，連之前一直睏擾我的小疙瘩也慢慢消失瞭。更讓我驚喜的是，這本書還介紹瞭如何用手工皂來清潔寶寶的衣物和餐具，讓我在育兒方麵也少瞭很多煩惱。這本書讓我從一個被動接受護膚品的人，變成瞭一個主動瞭解和管理自己皮膚健康的人，這種改變是質的飛躍。
评分我一直是個對生活品質有點要求的人，即使是日常用品，也希望它們能帶來一些美好的體驗。所以，當我在朋友的書架上看到《女巫阿娥的超萬能手工皂》這本書時，就被它封麵的那種質樸又充滿生命力的感覺吸引瞭。翻開書，我立刻被女巫阿娥那種對生活的熱情和對天然的熱愛所感染。她不僅僅是在教你做手工皂，更是在傳遞一種迴歸自然、用心生活的態度。書裏有很多關於天然植物的介紹，比如那些能夠舒緩肌膚的薰衣草，能夠淨化空氣的迷迭香，還有能夠滋養頭發的何首烏等等，這些我都覺得特彆有趣。她把這些天然的饋贈巧妙地融入到手工皂的製作中，讓每一次的洗浴都變成一次愉悅的感官享受。最讓我驚喜的是，她還分享瞭如何根據自己的膚質和需求來調整配方，這一點真的非常實用！我一直覺得市麵上賣的手工皂，雖然號稱天然，但總覺得少瞭點“個性化”的東西，而這本書讓我明白，其實我可以根據自己的情況，量身定製屬於自己的“萬能皂”。而且，她講述的製作過程，一點也不枯燥，反而充滿瞭一種手工藝的樂趣，讓人躍躍欲試。
评分哇，我最近真的發現瞭一個寶藏！作為一個長年被敏感肌睏擾的人，每次洗澡都像是在賭博，不知道這次會不會又泛紅、發癢。試過各種大牌、小眾的所謂“溫和”潔麵皂，不是沒效果，就是價格高得離譜，用起來總感覺心在滴血。直到我看到瞭《女巫阿娥的超萬能手工皂》這本書，雖然書名聽起來有點玄乎，但裏麵的介紹簡直讓我看到瞭希望的曙光！我特彆喜歡它關於“良心皂”這個概念的闡述，不是那種聽起來虛頭巴腦的營銷口號，而是實實在在的，從原料選擇、製作工藝到最終成品的每一個環節都透露著對使用者負責的態度。尤其是它提到手工皂與市麵上很多化學成分洗浴産品最大的區彆，在於它保留瞭天然油脂的甘油成分，這對於我這種皮膚容易乾燥的人來說，簡直是福音！書裏還詳細科普瞭不同油脂在製作手工皂時所起到的作用，比如椰子油的清潔力，橄欖油的滋潤度，乳木果油的修復力等等，讓我這個以前對皂隻停留在“洗乾淨”概念的人，對它有瞭全新的認識。它不是簡單地給你一個配方，而是讓你明白“為什麼”要這麼做，這種科學又接地氣的講解，真的非常打動我，讓我覺得我終於能找到一個真正懂我皮膚需求的産品瞭。
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