北歐風自然舒壓手作：讓廚房X臥室X客廳X小孩房X工作室，更多彩、更有氛圍！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 北歐風
• 手作
• 自然
• 舒壓
• 傢居
• 廚房
• 臥室
• 客廳
• 小孩房
• 工作室

　　北歐風設計非常簡單又實用，沒有復雜的東西且充滿創意。若能在室內利用北歐風布手作點綴擺設空間及美化生活用品，定能為傢庭生活帶來悠閑與自在的氣息。傢具是買瞭之後就很難跟著流行改變而更換的東西；如果無法將現有的裝潢風格大膽換成北歐風的話，那可以利用布料做一些簡單的改變，營造齣北歐風的氛圍。

　　本書以豐富的彩色圖文對照，教導大傢製作實用的北歐風格手作布織品。全文依照室內空間分成六篇，依序說明工具、布料、手縫與縫紉機的基礎知識，以及廚房、臥室、客廳、小孩房、工作室裏各種生活用品的製作步驟，內容相當豐富多元。另外，也有專門介紹如何挑選北歐風布料的要點和購買處等資訊。

本書特色

　　★適閤手工縫紉與縫紉機初學者的北歐風小物製作教學。
　　★用充滿北歐風情的布料，製作30多種各式生活用品。
　　★不僅美化生活用品，還能點綴室內空間。
　　★提供實用版型下載。

探尋內在寜靜：現代都市人的身心療愈指南 內容簡介： 在鋼筋水泥的叢林中，現代人的生活節奏如同高速運轉的齒輪，壓力無處不在，心靈常常感到疲憊不堪。本書並非一本傢居裝飾指南，它緻力於深入探討個體與環境的內在聯結，提供一套切實可行的、以“自我關懷”為核心的身心療愈哲學與實踐方法。我們聚焦於如何在日常生活中構建一個滋養靈魂的個人空間，從而有效緩解焦慮，重拾生活的掌控感與內在的寜靜。 本書分為三個主要部分，層層遞進，引導讀者從認識自我到重塑環境，最終實現生活狀態的全麵提升。 第一部分：理解“場域”的力量——環境與心境的互動哲學 本章將打破對“空間”的傳統認知，將其視為一種動態的“場域”（Field），它不僅是物理存在的容器，更是情緒與能量的共振器。 身體地圖與情緒殘影： 我們將探討人類感官係統如何接收並存儲環境信息。為什麼某些顔色、氣味或聲音會無意識地觸發我們的壓力反應？通過解析日常生活中常見的“環境觸發器”（Environmental Triggers），幫助讀者識彆齣那些潛移默化中消耗心力的空間元素。我們將深入剖析傢居布局、光綫質量、聲音景觀對自主神經係統（Autonomic Nervous System）的影響機製，而非僅僅停留在美學層麵。 時間感知的重塑： 現代生活的一個核心矛盾在於時間的碎片化。本書提供一套“慢流時間”的概念實踐，教導讀者如何通過調整日常行為的節奏，拉伸對時間的感知，從而在有限的空間內體驗到更深度的“在場感”（Presence）。這包括對“儀式性行為”的重拾，如專注地準備一杯茶、細緻地清潔一個物件，將這些日常瑣事轉化為正念練習。 極簡主義的深度解讀： 介紹超越“斷捨離”錶象的“功能性極簡”理念。我們不追求空曠的視覺效果，而是倡導清除那些與個人核心價值不符的物品。通過一係列的自我提問清單和物品價值評估框架，指導讀者辨識齣真正具有情感重量和實用價值的“錨點物件”，並賦予其應有的尊重與安放之地。 第二部分：構建個人庇護所——基於心理需求的感官環境設計 本部分將側重於實操層麵，但所有建議都根植於心理學和神經科學原理，旨在打造一個能主動支持個體心理健康的“庇護所”。 光影的心理療愈： 探討自然光、人工光與人腦褪黑素和血清素分泌的復雜關係。詳細介紹如何利用色溫（Kelvin Scale）和照度（Lux Level）來區分“喚醒時段”和“恢復時段”的光照策略。例如，在傍晚時段，如何通過引入琥珀色或暖紅色的低強度光源，模擬自然日落，為身體發齣“準備休息”的信號。 聲音的層次構建： 聲音環境對專注力和情緒穩定至關重要。本書將提供一份“聲音調色盤”，指導讀者如何係統性地管理噪音汙染。這包括選擇閤適的“白噪音/粉紅噪音”來屏蔽突發乾擾，以及引入自然聲景（如流水、風聲）作為情緒的緩衝劑。我們還將探討聲音頻率如何影響空間感知的開放或封閉。 觸覺的迴歸： 關注皮膚作為人體最大器官的感官需求。不同材質的觸感如何影響皮質醇水平？我們將分析天然縴維、粗糙錶麵、光滑金屬等帶來的不同心理感受，並建議讀者如何策略性地引入“舒適接觸點”（Comfort Touch Points），如精心挑選的毯子、抱枕或工作颱麵材質，以提供持續的、無意識的安慰。 氣味與記憶的橋梁： 氣味是與邊緣係統連接最直接的感官。本章將超越簡單的芳香療法，深入探討如何通過特定的、個體化的氣味組閤（而非商業化的“放鬆香氛”）來錨定積極記憶和建立心流狀態。這需要讀者進行長期的嗅覺日記記錄，以發現真正能觸動自己深層神經的分子組閤。 第三部分：動態平衡的維護——將療愈融入生活流 空間和心境都需要持續的維護，而非一次性的工程。本部分著重於如何將上述原則轉化為持久的生活習慣。 “焦點任務區”的設立： 區分傢中的功能區域不僅僅是物理上的劃分，更是心理上的“角色切換”。本書教授讀者如何根據“心流狀態”的需求，設定並保護特定的“焦點任務區”（Focus Zones）。即使在小空間內，也可以通過光綫、聲音甚至氣味的變化，明確告知大腦此刻應該進入何種工作或休息模式。 數字環境的淨化： 認識到屏幕和數字信息流是現代焦慮的主要來源。我們探討“數字極簡主義”在實體空間中的投射——如何設計“無電子設備休息角”，以及如何通過調整屏幕的顯示設置（如灰度模式、夜間光綫）來減輕視覺疲勞和信息過載。 自我校準的日常檢查： 提供一套每日、每周的“內在環境掃描錶”。這不是關於清潔度，而是關於“能量流動性”的評估。例如，每周檢查一次你是否還與你周圍的物品保持著積極的、支持性的關係。通過定期的“能量清點”，確保你的居住環境始終為你服務，而非成為纍贅。 本書旨在引導讀者成為自己生活環境的“積極塑造者”，通過對感官世界有意識的介入和管理，最終實現內在的穩定與持久的舒適感。它關注的是“如何感受”，而非“如何看起來”。

作者簡介    

黃允淑（Dal）

　　過去7年來以針織作傢「Dal」當作筆名，因為喜歡動手做東西，看到漂亮的布料會感到心動，因此很喜歡當一位手工達人。著有《我為針織著迷》、《最喜歡亞麻》（閤著）、《某個午後的手工》、《針織日記》（閤著）等。目前經營DIY網路商店「Dal工作室」，也開班教授手工針織課程。

什麼是北歐風？
挑選北歐風布料

PART 1 製作的基礎
Lesson 1 必備的工具
Lesson 2 縫製前須知
Lesson 3 手縫的基礎
Lesson 4 縫紉機的基礎
布料與配件相關商店資訊

PART 2 廚房
午餐墊 & 茶墊
廚房潔淨布
咖啡濾紙包
鬱金香花紋隔熱手套
塑膠袋收納袋
貓咪茶杯保溫罩
樹葉花紋圍裙

PART 3 臥室
衣架防塵罩
麵紙盒罩
室內拖鞋
枕頭套
連身洋裝式睡衣
梳妝颱椅套

PART 4 客廳
抱枕套
圓形抱枕
電視罩
絎縫腳踏墊
雙麵刷毛毯
針織布框
冷氣罩

PART 5 孩子的房間
長枕套
攜帶型拼布涼被
貓頭鷹造型抱枕
懶人椅
遊戲墊
口袋窗簾
大象風鈴

PART 6 工作室
收納籃
收納掛袋
多功能針插
裁縫機罩
隔間布簾

评分☆☆☆☆☆

哇，光看書名就覺得心情都放鬆下來瞭！“北歐風自然舒壓手作”這幾個字本身就充滿瞭治愈的魔力，讓人忍不住想象那些充滿陽光、木質香氣和簡潔綫條的空間。我特彆期待這本書能給我帶來一些實際的靈感，讓我傢裏的那些角落也能煥發齣新的生命力。平時工作生活壓力挺大的，總覺得傢應該是最舒適、最能讓人卸下疲憊的地方，而“舒壓”這兩個字正好擊中瞭我內心深處的需求。我一直都很喜歡北歐風那種乾淨、明亮、不失溫馨的感覺，但又不知道該如何下手，纔能將這種風格真正地融入到自己的生活裏。尤其是“手作”這個關鍵詞，讓我覺得這本書不僅僅是關於傢居裝飾的指導，更是一種可以親手參與、創造的樂趣。我腦海裏已經開始勾勒齣各種可能性瞭，比如用天然的材料製作一些小擺件，或者改造一下舊物，讓它們重煥新生。而且，這本書涵蓋瞭廚房、臥室、客廳、小孩房、工作室這些傢居的各個重要空間，感覺可以全方位地提升傢的品質感和幸福感，簡直太棒瞭！我非常好奇作者會分享哪些具體的DIY項目，以及如何通過這些手作來營造“更多彩、更有氛圍”的生活空間。這本書真的像是為我量身打造的一樣，迫不及待地想翻開它，開始我的傢居改造之旅！

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，特彆是“讓廚房X臥室X客廳X小孩房X工作室，更多彩、更有氛圍！”，瞬間點燃瞭我對傢裝的熱情。我一直覺得傢不僅僅是一個居住的空間，更是我們情感的寄托和生活態度的體現。而“北歐風”和“自然”這兩個詞，則完美契閤瞭我一直以來對理想傢居的追求——簡潔、舒適，同時又能感受到大自然的氣息。我特彆看重“舒壓”這個概念，因為現代生活的節奏太快瞭，我們都需要一個能夠讓我們放鬆身心、 Recharge 的地方，而傢就是最好的選擇。我希望這本書能提供一些切實可行的方法，讓我能夠通過一些簡單的手作，就能把傢打造成一個充滿個性、溫馨且具有治愈力的港灣。特彆是“小孩房”和“工作室”這兩個部分，我覺得非常有價值。小孩房的布置直接關係到孩子的成長環境，而工作室則是我們創造力爆發的地方，這兩個空間的設計也需要特彆用心。我期待書中能有一些關於色彩搭配、材質選擇以及空間利用的獨到見解，讓我在有限的條件下，也能打造齣既美觀又實用的傢居環境。這本書似乎不僅僅是關於裝修技巧，更是一種關於生活美學的引導，讓我能夠用雙手去創造屬於自己的獨特生活空間，讓每一天都充滿小小的驚喜和幸福感。

评分☆☆☆☆☆

看到“北歐風自然舒壓手作”這個書名，我內心深處那種對生活品質的追求一下子就被勾起來瞭。我一直覺得，傢的氛圍很大程度上影響著一個人的心情和生活狀態，而“舒壓”和“自然”這兩個詞，正是當下許多人所渴望的。我尤其喜歡“手作”這個概念，它意味著一種參與感和創造力，能讓我親手為自己的生活空間增添一份獨特的溫度和意義。想象一下，用天然的材質，通過自己的雙手，為傢裏的每一個角落注入北歐風的簡潔與雅緻，那該是多麼令人滿足的事情啊！我很好奇書中會介紹哪些具體的DIY項目，是關於傢具的改造，還是小件裝飾品的製作？我希望這本書能提供一些循序漸進的指導，即使是像我這樣對手作不太熟練的人，也能輕鬆上手，並且感受到成功的喜悅。而且，它涵蓋瞭從廚房到工作室的各個空間，這意味著我可以係統地去改善我的居住環境，讓整個傢都充滿統一的風格和溫馨的氛圍。我期待這本書能夠給我帶來一些意想不到的靈感，讓我能夠用最簡單、最自然的方式，將北歐風的精髓融入到我的日常生活當中，讓我的傢變得更加有色彩，也更有生命力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名“北歐風自然舒壓手作”簡直擊中瞭我內心最柔軟的部分！我一直對北歐風格的簡約、舒適和注重自然元素的設計情有獨鍾，但總覺得將這種風格真正融入到自己的傢中，需要一些更加實際、更有溫度的方法。“手作”這兩個字，更是讓我眼前一亮，它意味著一種親力親為的參與，一種用雙手去創造的溫暖。我非常期待這本書能夠提供一些關於如何利用天然材料、簡單工具，製作齣既美觀又實用的傢居物品的指導。尤其是“舒壓”這個概念，在快節奏的現代生活中顯得尤為重要，我希望通過這本書，我能學會如何將我的居住空間打造成一個能夠讓我徹底放鬆、恢復活力的避風港。這本書涵蓋瞭傢中的幾乎所有重要空間——廚房、臥室、客廳、小孩房、工作室，這讓我覺得非常全麵，我可以係統性地去改善我的傢居環境，讓每一個角落都能散發齣北歐風的魅力和“更多彩、更有氛圍”的生活氣息。我非常好奇書中會分享哪些富有創意且易於操作的DIY項目，以及如何通過色彩和材質的搭配，來營造齣令人愉悅的空間氛圍，讓我的傢真正成為一個充滿生活美學和溫馨幸福感的地方。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵和書名就給我一種非常寜靜、治愈的感覺。作為一名經常被生活瑣事壓得喘不過氣的人，我一直在尋找一種方式，能夠在傢中創造一個屬於自己的“慢生活”空間，一個可以讓我放鬆身心、迴歸自然的地方。“北歐風自然舒壓手作”這幾個關鍵詞，簡直就是我一直在尋找的答案！我特彆喜歡“手作”這個詞，它代錶著一種用心和溫度，能夠將冰冷的空間變得溫暖起來。我一直夢想著能擁有一個充滿陽光、綠植和手作小物的美麗之傢，而這本書似乎正是我實現這個夢想的指南。我迫不及待地想知道書中會分享哪些具體的DIY技巧，如何利用天然材料，通過簡單的步驟，就能讓廚房變得更有煙火氣，臥室更加舒適寜靜，客廳充滿藝術感，小孩房充滿童趣，工作室也能激發無限靈感。我希望這本書不僅僅是提供裝飾建議，更能教會我如何通過手作的過程，來舒緩壓力，找到內心的平靜。我渴望這本書能為我打開一扇通往更美好生活的大門，讓我的傢真正成為一個充滿色彩、溫馨和愛的地方。