人生不可能總是一帆風順的，在遇到挫折和失敗時，適當的心理調控使我們戰勝一切挫折和失敗。放下對事物過分的執著，內心坦蕩，則無苦惱。

　　因為幸福是個最簡單的東西，只要你把一切不屬於它的全都放下，它就來了。

　　感情的事說不清、道不明，有緣則聚無緣則散，如果放不下已經沒有挽救餘地的愛情，只能剪不斷，理還亂，受折磨的還是自己和自己那顆脆弱的心。

第一輯 無愛無憂
人間最苦：緣盡而情未了。自古以來愛情就成為人們生活中一個不可或缺的主題。元好問有詩云：問世間情為何物，直教人生死相許……這成為無數癡男怨女表達對愛情忠貞的絕唱。然而感情的事說不清、道不明，有緣則聚無緣則散，如果放不下已經沒有挽救餘地的愛情，只能剪不斷，理還亂，受折磨的還是自己和自己那顆脆弱的心。
＃永遠的回憶
　一種源於自然、發自靈魂、訴諸心靈的感應，需要你用一生的經歷不斷地體驗，每一顆時常為故人感應的心靈，都可以成為永遠的回憶。
＃開悟
　緣分這東西不可強求。該是你的，早晚是你的，不該是你的，怎麼努力也得不到。但無論什麼時候，我們都不要絕望。不要放棄自己對真、善、美的愛情追求。
＃愛是一條流動的河
　愛情是多變的，任憑再牢固的愛情，也不會靜如止水，愛情不是人生中一個凝固的點，而是一條流動的河。
＃失戀後的三種人
　唯有淡忘，才能在大悲大喜之後煉成牽動人心的平和；唯有遺忘，才能在絢爛已極之後，煉出處變不驚的恬然。
＃昭雪
　兩個對的人，卻在錯的時候，愛上一回。
＃「比較」的愛情 
　猜忌、懷疑、不信任，都將成為愛情的毒藥。
＃適度寬容
　當婚姻裡殺出一個「第三者」時，最明智的選擇就是：理智、沉默和寬容。
＃失去不愛你的人
　面對失戀你只是失去了一個不愛你的人，而對方卻是失去了一個愛他的人及愛人的能力。
＃酒缸裡的影子
　誤會使婚姻產生裂痕，而失去理智的衝動將會成為婚姻失敗的導火線。
＃「酸味」的戀愛
　在愛情生活中，嫉妒就像辣椒粉，用得適當是調味品，用得過多，就會給人造成傷害。這個度，要學會掌握。
＃推遲婚姻
＃變不甜的苦瓜
　曾經嘗過情感與生命的大苦的人，並不能告訴別人失戀是該歡喜的事，因為它就是那麼苦，這一個層次是永不會變的。
＃隨愛「遠行」
　當你所愛的人為了另一個珍愛的人，要執意離你「遠行」時，你無需作傷痕纍纍的最後決鬥，只需在適當的時候選擇放手。
＃放下沉重
　只有愛，才是永遠不敗的美麗！
＃消失的「我」
　當愛產生時，「我」就消失了。
＃放愛一條生路
　少些憤怒、怨恨，多些沉默、寬容，放「真愛一條生路」，同時，對自己也是一種解脫。
＃完美計劃
　在愛情的國度裡，「完美」這兩個字是天方夜譚！
＃大哲學家談失戀
　失戀是一面鏡子，照出了你性格中的缺點；失戀是一池清泉，洗去了你輕狂的浮躁；失戀是一塊磨刀石，磨掉了你刺人的稜角……感謝失戀，你會做得更好，怨恨失戀，你會重蹈覆轍。
＃心與心的共鳴
　在愛的歷程中，最真最美最讓我們感念一生的往往是那些不經意地滲入我們生命中的細節，而無心的一舉一動其實包含了許許多多心與心的共鳴以及愛與愛的默契。

第二輯 無慾無求
禪詩有云：春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閒事掛心頭，便是人間好時節。
境由心生，只有內心歸於平靜才可感受到人生的美好，心靈一旦被物慾所牽，就等於被蛛網所繫，一生不得掙脫，而克制慾望，保持淡泊之心則可讓人趨於平靜。明白事理：功名利祿，榮華富貴均是身外之物，不可沒有，亦不可強求。如此，你的內心則可以獲得釋然。
＃無形的財富
　為金錢而活著只是愚人的選擇，智者追求的財富除了金錢還包括健康、青春、智慧等。
＃適度捨棄
　貪婪的慾望，將使你的生命之舟超載，無法承受住人生風浪的考驗。
＃道德與享樂
　適度享樂而不忘追求善行的人才是最賢明的。
＃貪婪讓生命受累
　有些人因為貪婪，不懂得放棄應該放棄的東西，結果便是失去了更多，甚至賠上了性命，實在是可悲!
＃信譽與榮譽
　講求信譽是衡量一個人品德的標準之一。倘信守諾言，會令人信服而受人尊敬；若背信棄義，則會被人看輕而遭唾棄。
＃生活中的「繩子」
　所謂真正幸福的人生，就是要擺脫那些無形的繩子，名利、貪慾、嫉妒、褊狹都是繩。擺脫了這些，快樂幸福的生活也就在你的身邊了。
＃平分財產
　對待財物淡泊一些，對待別人寬容一些，就能避免遭受那些無端的損失。
＃「高明」的獵食
　一個人為了滿足貪婪的私慾，偷偷給別人設下陷阱，結果往往他們自身是最終的受害者。
＃作家的悲劇
　一個人的精力有限，時間有限。在有生之年，把握住自己真正的志趣與才能所在，專一地做下去，才可能有所成就。
＃人生需要「放棄」
　生活中處處充滿著哲學和智慧。很多的時候，就需要你放棄很多對自己有用的東西。因為輕裝上路，更能加速自己前進的步伐。
＃不可執迷太深
　該放手時就放手，不可執迷太深。
＃心有陽光
　快樂與否全取決於你有沒有一種美麗的心境——生活也是因為你有一雙快樂的眼睛才變得可愛的。
＃麥田里的守望者
　人生就是這樣，有得也有失。所以，你應該在得失之間及時選擇，把一切不相宜的東西統統拋開。
＃快樂的根
　真正的快樂不是來源於外界，而是來源於我們的自身和內心。到外界尋求快樂，不如從自身努力。
＃提醒自己
　提醒別人時往往很容易，很清醒，但能做到時刻清醒地提醒自己卻很難。
＃保持開放的心
　真正有價值的，是擁有一顆開放的心，有勇氣從不同的角度衡量自己的生活。那樣，你的生命就會不斷更新，每一天都充滿了驚喜。
＃告別總統之位
　在追求地位、財富及他人的尊敬時，千萬不要在不知不覺中將這些當做自己的終極目標，要避免現在所做的任何事情都完全是為了個人，要消除對名與利的無限慾望，以淡泊之心感受生活！
＃失寶得寶
　認認真真做事，老老實實做人，開開心心生活，正所謂「窮亦樂，富亦樂」。
＃十味奇藥
＃人生之本
　人每天都在重新選擇，如果你選擇走原路，希望你覺得快樂，或者值得。
＃逃離死亡
　解脫，就是打破了心的壁壘，在更廣闊的天空裡翱翔。
＃定期解開「包袱」
　生命裡填塞的東西愈少，就越能發揮潛能。
＃擁有「美麗」的代價
　誘惑是美麗的，而擁有美麗是要付出代價的。
＃乞求幸福
　幸福是個最簡單的東西，只要你把一切不屬於它的全都放下，它就來了。
＃不回頭
　生命的過程就如同一次旅行，如果把每一個階段的成敗得失，全都扛在肩上，那今後的路你就沒有辦法走下去了。
＃人生的「肥胖症」
　富裕和肥胖沒什麼兩樣，也不過是獲得超過自己需要的東西罷了。
＃不同的聽力
　人總是把心思集中在一個目標上，就這樣成了目標的奴隸，再也無心去領略生命中的萬千風景。
＃虛擬的光環
　如果你依賴他人的評定證實你的價值，究其根底，那只是他人的價值，而不是你的價值，所以，自我價值不能由他人來評定和證實。
＃靜心
　淡泊明志、寧靜致遠。擁有一顆寧靜的心，才能從容面對人生。
＃給心靈放假
　誰能協調好靈魂的步調，誰就能擁有自由而充實的人生。不管多忙，偶爾也該給你的心靈放放假。
＃構築精神「戰壕」
　人生不可能總是一帆風順的，在遇到挫折和失敗時，適當的心理調控使我們戰勝一切挫折和失敗。
＃心「熱」的代價
＃兩位淘金者
　最有價值的東西，常常無法用價值衡量。
＃心動則氣散
＃頓時的醒悟
　放下對富貴過分的執著，內心坦蕩，則無苦惱。

第三輯 無怒無敵
怒，對人有百害而無一利，首先它對人的生理有傷害，現代醫學證明：生氣會導致人的血壓非正常升高，燃燒筋骨裡的脂肪，致使排泄困難。
其次，它對人際交往也有危害。怒，難免會對別人造成傷害，這種傷害一旦形成將很難消除，時間久了，容易到處樹敵，使自己處於孤立的狀態。
＃善意的微笑
　微笑可以改變我們的面貌，讓我們到處受到歡迎。
＃學會寬容
　真正的寬容不是擺設與表演，也不是退卻與懦弱，它是生命中的大海，即便沉默著，也有著涵蓋一切和關照一切的深度。
＃不要報復你的敵人
　以一種理性的態度去面對自己的敵人，如果你不能原諒他，就試著去忘記他，只有這樣，你的生活才會充滿樂趣。
＃種下善因，收穫善果
　放棄傷害別人的同時，也就救了自己。
＃原諒犯錯之人
　人非聖賢，孰能無過？當別人犯了錯誤的時候，我們一定要保持一顆寬容的心，善於原諒別人，這樣，自己的生存空間會越來越寬闊！
＃換種心態思考
　面對不如意的事，不要只是抱怨甚至憤怒，撫平自己的心境，換種心態或角度來思考，興許你會有意想不到的收穫。
＃從別人的快樂中體驗快樂
　時時給別人送上一份祝福與關愛，從別人的快樂裡去體驗另一種快樂，這也是使生命變得更加年輕、更加豐厚的最佳處方之一。
＃發現你的個性
　只有努力找出什麼是自己，才知哪裡是自己的天堂。
＃面對仇恨，選擇寬恕
　選擇原諒別人，是對待自己的最好方式。因為釋放了自己，才能有健康自由的心態。
＃以德報怨
　每個人都有善的基因，只要有足夠的力量去啟動，用善和廣大的胸懷去感動他人，壞人也能變為好人。
＃與人方便才能與己方便
　充分發揮自己的能量，在你溫暖別人的同時，別人也會對你感恩，並向你敞開一扇方便之門。
＃選擇好自己的對手
　一個人對瑣事的興趣越大，對大事的興趣就會越小。
＃丟掉壞脾氣
＃化敵為友
　給人充分的尊重與友愛，就是敵人也會變成朋友。有時會讓你受益終生。
＃與人協作
　與人協作也就是認識別人的價值，借用別人的價值，哪怕在最純粹的理論研究領域，這一點也是很重要的。牛頓就說，他是站在巨人的肩膀上的。
＃佛陀與弟子
　結怨扯不平，便像打在心底的死結一樣，令人終生不安不樂。
＃分享目標
　分享共同目標與群體感的人們，可以更快、更輕易地達到他們的目標。
＃都是我不好

＃真正的解脫
　真正的解脫，是擺脫各種情緒的控制，做一個真正自由的人。為什麼你的喜怒哀樂要受被別人的控制呢？
＃相信「囚犯」
　信任是一種彌足珍貴的東西，沒有人能夠用金錢可以買得到，也沒有人可用利誘或武力爭取得到，它來自於一個人的靈魂深處，是活在靈魂裡的清泉，它可以拯救靈魂，滋養靈魂，讓心靈充滿純潔和自信。
＃假幣的啟示
　每個人都需要很多機會，尤其是在做錯事的時候。如果不給人機會，茫茫人海，有資格活下來的又有幾個？
＃盲人提燈籠
　一個人在給予別人寬容和愛的同時，你也會得到別人的寬容和愛的。
＃裝著骨灰的陶罐
　當別人無論怎樣都無法激起你的怒氣，無法煽起你的惡意，你也就具備了別人無法企及的人格，那就真的不是在一個層次上了，你真要比對方高出好多。
＃認識自己
　認識別人，被別人認識，認識自己，用一顆真誠的心將三者連接在一起。把別人當成自己，把自己當成別人，關鍵在於認識自己。弄懂了這個道理，你就會成為近於完美的人。
＃感恩的心
　感恩不一定要感謝誰的大恩大德，但它可以是一種生活態度，一種善於發現美並欣賞美的道德情操。
＃將快樂與人分享
　將快樂和知識與人分享的時候，對自己並不會有任何的損失，反而能夠產生更大的喜悅和滿足。
＃包容與理解
　沒有人喜歡痛苦，沒有人熱衷承受破壞，就像沒有人喜歡醜陋的東西一樣。
＃大度
　得饒人處且饒人，這不僅是給別人機會，更是為自己創造機會。
＃純潔的童心
＃克己制怒/
＃人生和打牌
　人的一生難免會碰上許多問題，遇到不少挫折，在面對問題和挫折時，怨天尤人解決不了任何問題；積極調整好生活態度，勇敢地迎接人生的挑戰，並盡最大的努力去做好每一件事，這才是最佳的選擇!
＃戰勝怒氣
　怒氣猶如藏在人體中的一桶烈性炸藥，隨時都可能釀成大禍。
＃人格的高低
　如果有人打了你的左臉，你就把右臉也伸過去給他。
＃房間裡的老鼠
　在很多情況下，為了證明自己的正確，傷害別人的面子，犧牲你的人緣，是不值得的。