葉問．詠春(增訂版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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　　近年演藝界興起葉問熱，這位中華武術的一代宗師成為瞭銀幕及舞颱上的主角。因著他半生的努力，詠春功夫傳遍世界，學者逾百萬。是書為他的長子葉準師傅偕同高徒所作，透過葉師傅對其父親的生平以及所傳功夫的介紹，一位地道武術傢的風儀以及一門全球化的武術躍然紙上。葉師傅的高徒盧德安、彭耀鈞，承傳薪火，於詠春功夫，得其奧蘊，而宗師父子的教學所尚，亦體會深刻。是書固然適閤一眾的詠春門人，然而書中具備市場學、教育學、運動學、哲學等知識，箇中亦不乏中國文化之趣，以及為人處世之道，是以本書也可以是對詠春未有認識的人的消閑讀物。

作者簡介

葉準師傅

　　生於1924年，是葉問宗師的長子；畢業於南海師範學院，擅音律，精詩詞。葉準師傅七歲便開始隨葉問宗師學習詠春拳，繼葉問宗師於1949年離開佛山來到香港之後，葉準師傅亦於1962年來港，並繼續隨父親學習和教授詠春拳。

　　葉準師傅四十多年來在香港、國內以及世界各地教授詠春拳，弟子遍佈五大洲、七大洋，飲譽國際；在眾多的榮譽中，以英國曼徹斯特索爾福特大學所頒的院士銜、國際奧委會所頒的武術終身成就奬，以及英國《Combat Magazine》所頒的世界最具影響力的功夫教頭奬最具代錶性。

　　葉師傅年高德劭，是詠春界最高輩分的名宿之一，不論技法或拳理，已臻化境。

盧德安師傅

　　習詠春拳近三十年，是葉準師傅最具代錶性的弟子之一。盧師傅擁有詠春教練資曆凡二十年，獲舉為葉問國術總會董事，亦逾二十年；他同時為詠春體育會教練，曾任該會董事。盧師傅具備專業高級職稱的詠春教練水平，多次代錶香港詠春界在本地及外地與同門交流，成就斐然。另外盧師傅在學界推廣詠春功夫不遺餘力，桃李滿門。

彭耀鈞師傅

　　習詠春拳逾二十年，是葉準師傅另外一位最具代錶性的弟子。彭師傅擁有詠春教練資格十多年，他是詠春體育會教練，並多次擔任該會董事及董事秘書。跟盧師傅一樣，彭師傅具備專業高級職稱的詠春教練水平，多次代錶香港詠春界在本地及外地與同門交流，成就斐然。彭師傅跟盧師傅閤作十多年，竭力在學界推廣詠春，令詠春開枝散葉。

武學瑰寶的傳承與探索：當代詠春拳的深度解析 本書並非聚焦於某一位特定的宗師或某一特定版本——例如《葉問．詠春（增訂版）》——所記載的武術流派，而是旨在為廣大武術愛好者、學者以及對中國傳統武術有濃厚興趣的讀者，提供一個廣闊而深入的視角，去審視和理解詠春拳體係的整體脈絡、哲學根基及其在當代社會中的演變與價值。 我們深知，任何一個武術體係的完整性都建立在對其源流、核心理論、技術結構以及文化背景的全麵認知之上。因此，本書將緻力於構建一個多維度的分析框架，探討詠春拳在“中州詠春”、“佛山詠春”、“香港詠春”等不同曆史階段與地域分支中所呈現齣的共性與差異性，從而避免將復雜的武學傳承局限於單一的記述視角。 第一部分：詠春拳的哲學基石與理論構建 詠春拳，其精髓往往超越瞭單純的肢體動作，深深植根於中國傳統哲學，尤其是宋明理學中的“中和”思想和道傢對“自然無為”的追求。 一、 核心概念的解構： 本書將首先係統地梳理詠春拳賴以生存的幾個核心理論支柱： “中綫理論”的物理學與形上學解讀： 我們將探討“中綫”如何不僅是攻擊和防守的幾何軸心，更是對人體結構力學和心理專注力的統一要求。這種對“中”的執著，體現瞭東方哲學中追求平衡與圓滿的審美取嚮。 “同歸於盡，不留後患”： 這一口訣並非鼓勵魯莽的衝突，而是對“時機把握”和“攔截”藝術的深刻闡述。我們將從信息論的角度分析，如何在極短的交鋒時間內，通過高效的感應和反應，實現對對手意圖的徹底瓦解。 “圈欄照應”與“剛柔並濟”的辯證統一： 詠春拳強調的“圈”與“欄”，並非僵硬的固定招式，而是對空間和時間關係的動態控製。本書將利用現代運動科學的視角，分析這些概念如何指導拳手在攻防轉換中，實現力量的導入、卸載與反擊。 二、 樁功的內涵與外延： 詠春的訓練體係中，樁功（尤其是“馬步”）占據著舉足輕重的地位。我們不會將樁功簡單視為力量訓練，而是深入探討其作為“靜功”在武術訓練中的作用： 內氣（或稱內勁）的培養： 探討樁功如何通過長時間的穩定姿勢，促進本體感覺的提升和身體重心的下沉與穩定，這對於實戰中抵禦衝擊和保持平衡至關重要。 精神的磨礪： 樁功對意念的集中要求，是培養“不動如山”心性的重要途徑。我們將分析這種訓練如何將武者從“用力打拳”引嚮“用整體發力”。 第二部分：套路結構與實戰應用的技術解析 詠春拳的套路係統，被視為一套完整的技術教科書。本書將對三大經典套路進行細緻的技術剖析，強調其教學目的而非單純的錶演價值。 一、 小念頭：基礎中的基礎 小念頭套路被認為是詠春拳的“語法”。我們將重點分析： 手部姿勢與肘部控製： 探討不同手型（如攤、膀、伏、迎手）在保持肘部“貼肋”或“不離身”原則下的精確運動軌跡。 步法與身法的配閤： 分析小念頭中基礎步法（如三字拑羊馬）如何服務於中綫的控製和身體重心的轉移。 二、 尋橋：中距離的博弈 尋橋套路是詠春拳從基礎訓練走嚮實戰應用的橋梁。 橋手技術（拑、摸、擔、截）： 詳細解析在交手中如何利用“橋手”技術，實現對對手手臂或肩部的有效“接觸、控製與藉力”。 “黐手”理論的鋪墊： 探討尋橋套路中對“黏滯感”和“引化”的早期概念訓練。 三、 標指：遠距離的打擊與脫離 標指套路通常涉及更大幅度的攻擊和身法移動。 標指、耕手與日字衝拳： 分析這些招式如何在保持詠春核心原則的前提下，拓展打擊的距離和角度，以應對不同距離的對手。 脫離與重新建立優勢： 探討標指中蘊含的，在攻擊受阻時如何迅速安全地退迴安全範圍，等待下一次機會的策略。 第三部分：兵器訓練與武術的延伸 任何成熟的武術體係都不會忽視冷兵器的訓練，它們往往是套路理論在更大尺度上的驗證。本書將簡要介紹詠春體係中對傳統兵器的運用理念，但這並非重點。 六點半棍法（長棍）： 重點分析長棍訓練如何強化拳手的“直綫發力”和對力量“穿透性”的理解。 八斬刀法（雙刀）： 探討八斬刀法如何體現“小圈發力”的理念，以及如何利用雙刀的交叉防守來強化手臂的控製感。 第四部分：詠春拳在現代社會的傳承與挑戰 在現代體育化和全球化的背景下，詠春拳麵臨著新的機遇與挑戰。 一、 傳統與現代的對話： 我們探討當代詠春習練者如何平衡對“真實傳承”的尊重與對“現代科學”的接納。這包括如何將運動生理學、生物力學知識融入傳統的訓練方法中，以提高訓練效率和降低受傷風險。 二、 教學模式的革新： 分析不同流派在“公開教學”與“嚴格保守”之間的取捨。技術的普及是否必然導緻精髓的流失？本書將審慎地探討這個問題，強調對核心原理的理解比單純模仿招式更為重要。 三、 武德與文化擔當： 作為中國傳統武術的重要組成部分，詠春拳承載著深厚的文化內涵。本書最後將強調武德修養的重要性，以及習武者在當代社會中，如何以謙遜、自律和尊重他人的態度，弘揚中華傳統武術精神。 總而言之，本書緻力於提供一個宏觀、深入且不偏執於單一記錄的詠春拳知識圖譜，讓讀者得以全麵領略這一獨特武學體係的深度、廣度及其曆久彌新的生命力。

评分☆☆☆☆☆

拿到《葉問．詠春(增訂版)》這本書，我最大的感受就是“實在”。在這個信息爆炸的時代，很多關於武術的書籍都顯得過於碎片化或者過於注重包裝，而這本書，則像一股清流，迴歸到瞭武術最本質的層麵。作者並沒有刻意去渲染武術的神奇，而是以一種非常務實的態度，將詠春拳的精髓一點點地剝離齣來，呈現在讀者麵前。從基礎的馬步蹲站，到進階的攤膀伏，書中每一個動作的要領都講解得非常到位，並且配有清晰的圖示，讓人一目瞭然。我尤其喜歡書中對“黐手”的講解，這部分內容往往是許多詠春拳書籍中一筆帶過的，但這本書卻給予瞭足夠的重視，從基本的接觸方法到復雜的攻防演練，都做瞭細緻的說明。這對於我這種希望在實戰中提升自己的人來說，無疑是彌足珍貴的。這本書的語言風格也很親切，沒有那些晦澀難懂的古文，而是用現代的語言，將傳統的武學智慧傳達給讀者，讓人在閱讀的過程中，不會感到枯燥乏味。

评分☆☆☆☆☆

對於《葉問．詠春(增訂版)》這本書，我可以說是一見如故，仿佛找到瞭失散多年的武學知音。我並非武術專業人士，平日裏更多的是通過電影和一些零散的資料來瞭解武術，而這部書給瞭我一個係統、深入的認識詠春拳的契機。作者在書中展現齣的嚴謹態度和對詠春拳的深刻理解，讓我感到十分信服。書中的講解，不僅僅是招式的羅列，更側重於對每一式動作的背後原理、發力技巧以及實戰應用進行細緻的剖析。這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，對於我這種希望真正理解武術內涵的讀者來說，無疑是極大的福音。我尤其關注那些關於練習方法和注意事項的章節，希望能從中找到提升自己練習效率的法門。書中不時齣現的曆史軼事和葉問大師的親身經曆，也為嚴肅的武學論述增添瞭一抹人情味，讓冰冷的招式背後，浮現齣一個鮮活的人物形象。我相信，通過反復研讀這本書，我的詠春拳理解定能更上一層樓。

评分☆☆☆☆☆

剛收到這本《葉問．詠春(增訂版)》，迫不及待地翻開瞭。我一直對武術，特彆是詠春拳，抱有濃厚的興趣，雖然不是科班齣身，但平日裏也多少涉獵過一些武術書籍和視頻。拿到這本書，首先吸引我的是它紮實的裝幀和精美的排版，給人一種厚重感和專業感。封麵設計簡潔卻不失力量，仿佛能從中感受到一代宗師的嚴謹與沉澱。我特彆喜歡書中穿插的一些曆史圖片和示意圖，它們讓枯燥的文字變得生動起來，仿佛我能穿越時空，親眼見證葉問大師當年的風采，感受那個時代武術發展的脈絡。這本書的語言風格我很欣賞，既有傳統武術的嚴謹，又不失通俗易懂之處，對於像我這樣的業餘愛好者來說，能夠清晰地理解其中的原理和要領，這是非常難得的。我尤其期待書中對詠春黐手、套路、發勁等核心內容的詳細解讀，希望能從中獲得更深入的理解和實踐指導。讀第一遍的時候，我主要是粗略地瀏覽，感受作者的整體思路和本書的結構，但即便是這樣，我也被其中蘊含的深厚功底和對武術的敬畏之心所打動。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本好的武術書籍，不應該僅僅是動作的圖解，更應該蘊含著深刻的武學理念和實踐智慧。《葉問．詠春(增訂版)》這本書，恰恰是這樣一本難得的佳作。我關注詠春拳已經有些年頭瞭，但很多時候，我總覺得隔靴搔癢，無法真正抓住其精髓。這本書的齣現，就像是一盞明燈，為我指引瞭方嚮。作者以極其詳盡的筆觸，對詠春拳的每一個要點都進行瞭細緻的講解，無論是樁功的訓練，還是手法的變化，抑或是步法的移動，都力求做到深入淺齣，條理清晰。我特彆喜歡書中那些關於“身法”、“步法”、“手眼身步”協調統一的論述，這些內容往往是初學者容易忽略，卻又是至關重要的部分。這本書的語言風格非常沉穩，沒有絲毫的花哨，卻處處流露齣作者深厚的功底和對武術的熱愛。我感覺，讀這本書，不僅僅是在學習一種拳術，更是在與一位武術宗師進行一場跨越時空的對話。

评分☆☆☆☆☆

在眾多的武術書籍中，《葉問．詠春(增訂版)》無疑是一股清流，一股紮實而富有力量的清流。作為一名對中華武術懷揣著敬意的普通讀者，我總是在尋找那些能夠真正觸及武術精髓的作品。這本書恰恰滿足瞭我的這一期待。它沒有故弄玄虛，也沒有誇大其詞，而是以一種近乎嚴謹的科學態度，將詠春拳的各個方麵進行瞭細緻的闡述。從基本功的訓練，到套路的分解，再到實戰中的應用，每一個環節都力求清晰明瞭，循序漸進。我特彆欣賞作者在講解過程中所使用的語言，既有武術的專業術語，又不乏通俗易懂的解釋，使得即使是初學者也能快速上手，逐步深入。書中穿插的對詠春拳曆史淵源的追溯，以及對葉問大師生平事跡的介紹，更是為這部武學著作增添瞭文化底蘊，讓人在學習技擊之餘，也能感受到中華武術的博大精深。我已經被這本書深深吸引，迫不及待地想要將書中的內容付諸實踐。