滋補湯飲

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張群湘
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圖書描述

  中醫重視「天人相應,順應四時」的養生方法,認為四季的變化對人體健康將會產生一定的影響,要想養生健體就須「順應四時」,在飲食方麵也強調按四季的變遷而相應地變換食物。作者根據多年來的親自試烹試飲試食,親自體驗效果,總結齣鞦鼕養生防病的注意事項、煲湯飲湯注意事項、十種鞦鼕常用中藥及食品,並匯集50款養生湯水,詳細解說每種湯水的做法、功效、應用範圍。

園藝技術手冊:從播種到豐收的全方位指南 書籍簡介 本書是一本詳盡、實用的園藝技術指南,旨在為初學者和有經驗的園藝愛好者提供科學、係統的方法論,幫助他們成功地規劃、建立並維護一個健康、高産的傢庭花園或小型農場。全書內容覆蓋瞭從土壤準備到病蟲害防治的每一個關鍵環節,理論與實踐相結閤,力求讓讀者能夠紮實掌握園藝生産的各項核心技能。 第一部分:園藝基礎與環境要素 本部分著重於奠定園藝實踐的理論基石,闡釋瞭植物生長所需的關鍵環境因素及其相互作用。 第一章:植物學的基本認知 我們將深入淺齣地介紹植物的結構、功能和生命周期。重點解析光閤作用、呼吸作用的原理及其對園藝操作的指導意義。同時,區分不同類型植物(如一年生、多年生、草本、木本)的養護差異,幫助讀者建立起對植物生命活動的宏觀認識。 第二章:土壤科學與地力管理 土壤是花園的根基。本章詳細剖析瞭土壤的物理結構(質地、結構)、化學性質(pH值、養分含量)和生物活性。指導讀者如何進行科學的土壤測試,並根據測試結果進行改良。內容包括有機質的添加、覆蓋物的應用、以及不同土壤類型(沙土、黏土、壤土)的最佳耕作策略。我們將重點介紹如何通過輪作和間作來維持和提升土壤的自然肥力,減少對化學肥料的依賴。 第三章:氣候、水分與光照的調控 氣候因素是決定種植成功與否的關鍵。本章分析瞭溫度、濕度、風速對植物生長的影響,特彆是霜凍和極端高溫的應對策略。在水分管理方麵,我們提供瞭不同灌溉技術(滴灌、噴灌、漫灌)的優缺點分析,並指導讀者如何判斷植物的需水信號,避免過度或不足澆水。光照需求是植物生長的“能量源”,章節內詳細分類列舉瞭喜全光、半陰和耐陰植物的具體光照要求,以及如何利用地形和遮陽網進行人工光照調控。 第二部分:種植規劃與實施 本部分聚焦於園藝實踐的布局和具體操作,從宏觀的規劃到微觀的播種技巧,步步為營。 第四章:花園設計與布局原則 成功的花園設計需要兼顧美觀性、功能性和效率性。本章教授讀者如何根據場地條件(朝嚮、坡度、現有設施)繪製園藝平麵圖。內容涵蓋瞭功能分區(種植區、堆肥區、工具區)、動綫設計以及垂直空間的利用。特彆強調瞭高效的種植密度計算和植物的閤理配置,以實現空間利用最大化和病蟲害的自然隔離。 第五章:種子與繁殖技術 本章是啓動種植過程的核心技術指導。詳細介紹瞭種子采購、儲存和處理的方法,包括冷層積處理和熱水浸泡等促萌技術。對於無性繁殖(扡插、分株、嫁接),提供瞭針對不同植物種類的標準操作流程和成功率提升技巧。如何建立一個高效的育苗室或傢庭育苗盤,實現早熟和品種優化,是本章的重點內容。 第六章:定植與初期養護 從育苗到移栽的“接力賽”至關重要。本章指導讀者判斷最佳定植時機,掌握正確的穴位深度、間距和迴填技術。定植後的初期養護,包括緩苗期的遮陰、控水和根係保護,被詳細分解為每日檢查清單。此外,還介紹瞭地膜覆蓋技術的應用,以穩定土壤溫度和濕度,抑製雜草生長。 第三部分:日常管理與作物優化 本部分側重於作物生長過程中的持續管理,確保作物能夠健康、旺盛地生長並最終獲得優質的産量。 第七章:營養管理與科學施肥 本章超越瞭簡單的“施肥”,深入講解瞭宏量元素(N, P, K)和微量元素(Ca, Mg, Fe等)在植物生命活動中的具體作用。指導讀者根據植物的生長階段(營養生長期、生殖生長期)製定精準的營養補充計劃。內容包括有機肥(堆肥、糞肥、綠肥)與礦物肥(顆粒肥、水溶肥)的配比、施用時機和安全濃度,並教授如何通過葉色和生長狀態判斷潛在的營養缺乏癥。 第八章:修剪、整形與支撐技術 修剪是塑造植物形態、調控産量的關鍵藝術與科學。本章細緻區分瞭夏季修剪(疏剪、短截)和鼕季修剪(結構修剪)的目的和技巧。針對不同類型的果樹、灌木和藤蔓植物,提供瞭標準化的整形案例和操作要點。此外,支撐技術(如搭架、牽引)的材料選擇和安裝方法,確保植物在結果期或高大化過程中保持穩固。 第九章:雜草、病害與蟲害的綜閤治理(IPM) 本書采用“綜閤蟲害管理”(IPM)理念,強調預防優先於治理。首先,詳細介紹瞭雜草的識彆、物理清除和預防策略(如覆蓋)。其次,對常見的真菌病害(如白粉病、霜黴病)、細菌病害和病毒病的癥狀進行圖文解析,並提供無殘留的有機防治方案(如石硫閤劑、波爾多液的正確配比)。蟲害部分,係統介紹瞭益蟲識彆、生物防治手段(如蘇雲金杆菌、印楝油),以及在必要時如何使用靶嚮性化學藥劑,嚴格遵守安全間隔期。 第四部分:收獲、貯藏與季節過渡 本部分關注園藝勞動的最終成果及其延續性。 第十章:作物的最佳采收時機與保鮮技術 對於不同的蔬菜、水果和香草,采摘的時機直接決定瞭其風味和營養價值。本章提供瞭詳盡的成熟度判斷標準(如糖度測試、顔色變化、觸感)。同時,介紹瞭從田間到餐桌的快速降溫、預處理和不同存儲環境(氣調庫、地窖、常溫)下的保鮮技術,最大程度地延長收獲期。 第十一章:越鼕準備與來年規劃 園藝是一個循環往復的過程。本章指導讀者在作物收獲後如何進行土壤的鼕季休整,包括深翻、覆蓋和添加鼕季綠肥。針對敏感植物,詳細介紹瞭鼕季的保護措施,如根頸培土、包裹和移植到室內。最後,提供瞭一份年度園藝日曆模闆,幫助讀者根據當地氣候數據,提前規劃下一年的播種和移栽時間錶。 本書的結構嚴謹,配有大量清晰的圖示和實操步驟說明,確保讀者能夠將書中的知識點無縫轉化為實際的園藝操作。它不僅是工具書,更是提升園藝實踐水平的良師益友。

著者信息

圖書目錄

圖書序言

  • ISBN:9789621438256
  • 叢書係列:中醫日誌
  • 規格:平裝 / 127頁 / 32k / 13 x 19 x 0.64 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:香港

圖書試讀

用户评价

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我對這本《滋補湯飲》抱持著一種觀察者的角度在看。坦白說,颱灣的飲食文化裡,湯品佔瞭極大的地位,從清晨的魚湯麵線到晚上的藥膳排骨,湯水無所不在。因此,一本談論「滋補」的書,壓力一定非常大,因為它必須麵對廣大讀者心中那些根深蒂固的傳統觀念和口味偏好。我特別好奇的是,這本書在處理「傳統」與「創新」之間的拿捏。它是否還保留瞭老一輩人對於火侯和時間的堅持?或者,它是否大膽地引入瞭現代的烹飪技巧或食材組閤,來讓老食譜煥發新生?我希望能看到一些打破傳統框架的嘗試,例如用鑄鐵鍋取代傳統砂鍋,或者用氣炸鍋來處理某些需要先煸炒的步驟,看看是否能達到同樣甚至更好的效果,同時縮短烹飪時間。如果它隻是老生常談,那它就沒有必要齣版瞭,市場上已經太多類似的書籍瞭。

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最近身體狀況確實有點虛,聽說喝湯有差,所以纔開始留意起《滋補湯飲》這類的書。我個人對「滋補」這個詞有種既期待又怕受傷害的複雜情感。期待的是能喝完之後精神百倍、氣色紅潤;怕受傷的是,有些湯頭太油膩,喝完反而膩滯不舒服,或者藥材味道太重,讓人難以下嚥。我最重視的是那種「清潤」的口感,而不是油膩厚重的「補」。我希望這本書能夠在食材的選擇上更為細膩,例如不同部位的肉類如何影響湯的油膩度,或者如何利用蔬果來平衡藥材的燥熱感。如果書中能提供一些「快速版」的燉湯方案,針對忙碌的上班族,例如使用快鍋或燜燒罐的技巧,那對我來說會是極大的福音。畢竟,真正的滋補,應該是能讓人持之以恆飲用的習慣,而不是偶爾為之的儀式。

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說到這本《滋補湯飲》,我朋友大力推薦,說裡麵的湯頭熬煮技巧有獨到之處,尤其是關於火候的掌握,講得非常細膩。我個人對湯水料理是很有熱情的,但總覺得自己的湯頭老是少瞭一味,總覺得不夠醇厚或不夠鮮甜。這本書如果真的能教我如何從基礎開始建立起對湯底的理解,那就太棒瞭。我特別希望看到它能區分不同食材的特性,例如燉煮雞肉、排骨或是海鮮時,如何搭配不同的藥材或辛香料,纔能將風味最大化。颱灣人對「食補」的觀念很深,但很多時候隻是憑著感覺在燉煮,缺乏科學或係統性的依據。如果這本書能提供一些基礎的營養學知識,解釋為什麼某些藥材要先放、哪些不能久煮,那對提升我個人的廚藝絕對有莫大的幫助。光是那些看起來很厲害的藥膳清單,對我來說意義不大,我需要的是「怎麼做」的具體指導,而不是「有什麼」的羅列。

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拿到這本《滋補湯飲》的時候,說實話,內頁的排版質感是讓我眼睛一亮的。那種用色和字體選擇,給人一種非常典雅、沉穩的感覺,不像有些食譜書做得花花綠綠,讓人看瞭頭暈眼花。不過,光好看還不夠,我更在意的是它的「係統性」。我希望這本書不是零散地介紹幾道湯品,而是能建立一個完整的「滋補」體係。例如,它會不會針對不同年齡層(像是小孩、上班族、銀髮族)設計不同的湯品菜單?或者,它會不會依照季節變化來推薦適閤的湯飲?如果能將「體質辨識」和「湯品選擇」連結起來,讓讀者能夠對號入座,找到最適閤自己的那碗湯,那這本書的價值就大大提升瞭。我對那些強調「養生」但卻過度依賴昂貴進口食材的書嚮來不感興趣,我更偏愛那些能讓我們在日常生活中,用信手可拈的簡單材料,就能輕鬆達到調理身體效果的智慧傳承。

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這本《滋補湯飲》聽說評價不錯,但說實話,我還是抱持著一點保留的態度去看待。畢竟市麵上賣的食譜書多如牛毛,真正能讓人驚豔的實在是少之又少。我最在意的就是它的實用性,很多食譜看起來很華麗,但實際操作起來卻是繁瑣得要命,尤其對我們這種平常還要上班、迴傢隻想簡單吃個飯的人來說,根本就是個負擔。我希望能看到一些真正適閤颱灣傢庭的湯品,不隻是那些大魚大肉、光聽名字就要花大錢去採買食材的「進補」料理。我比較喜歡那種運用在地食材,又能達到溫和調理身體效果的湯水,像是夏天喝的清熱解暑,鼕天暖身的薑母鴨或麻油雞,當然,如果能有更多關於素食或較為清淡的湯品介紹,那就更好瞭。總之,這本書如果能真正貼近生活,而不是隻停留在紙上談兵的理論,那它纔有存在的價值。我期待它能帶來一些不一樣的啟發,而不是複製貼上網路上隨處可見的食譜。

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