中醫抗衰老寶典（下）─老年疾病診治 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　細談中老年人常見的新陳代謝、泌尿生殖係統，更年期及老年期婦女，皮膚科、骨科和五官科疾病等六大類，並以「從養生箴言析論抗老之道」作結。

　　本書共分上、中、下三集，內容十分豐富，最適閤傢庭保存、應用，隻要照著做，長保青春不是夢。

作者簡介

鄭歲宗醫師

中醫抗衰老醫學會理事長

柯大文醫師

中醫兒科醫學會常務監事

鄧振華醫師

現代中醫聯閤診所院長

洪淑英醫師

中醫抗衰老醫學會常務理事

許瑞香醫師

加拿大針灸及高級中醫師

黃泉溢醫師

中醫癌癥醫學會理事

陳素蟬醫師

中醫婦科醫學會常務監事

呂文智醫師

中醫抗衰老醫學會秘書長

林秀娟醫師

中醫婦科醫學會理事

闕麗容醫師

聖心、鼎昌中醫診所中醫師

林彥君醫師

北市中醫師公會監事 中醫婦科專科醫師

徐慧茵醫師

華佗金像奬傑齣中醫師 全昌堂中醫醫院院長

《古方今用：現代養生與傳統智慧的融閤實踐》 【本書簡介】 本書旨在深入挖掘傳統中醫藥寶庫中的養生智慧，結閤現代醫學的視角與實踐，構建一套係統、實用且符閤當代人生活習慣的健康管理和生命質量提升方案。我們聚焦於“治未病”的核心理念，強調個體化調理與生活方式的根本性轉變，而非僅僅針對疾病的後期治療。全書分為“生命質量的基石：飲食調理與五行養生”、“順應天時：四季起居與情誌調適”、“經絡導引：導引術與傳統運動療法”、“辨識體質：九種體質的精準養護”四大核心篇章，輔以大量詳實案例和操作指南，旨在為廣大讀者提供一份可執行、可長期堅持的“生命保養說明書”。 第一篇：生命質量的基石——飲食調理與五行養生 本篇是全書的理論基礎與實踐指南，重點闡釋“藥食同源”的精髓如何在日常飲食中得以體現。我們摒棄盲目推崇某一種“超級食物”的潮流，而是迴歸到中醫對食物性味、歸經的深刻理解。 一、五味調和與髒腑對應 詳細解析酸、苦、甘、辛、鹹五味對人體十二經絡及五髒（肝、心、脾、肺、腎）的影響機製。例如，如何通過適度的甘味來健脾益氣，而非無節製地攝入糖分；如何利用辛味來宣肺化痰，又警惕其過度耗傷陰津的風險。每一味味型均配有詳盡的食譜建議和禁忌提醒。 二、體質辨識下的個性化食譜構建 基於對常見體質（如氣虛、血瘀、痰濕等）的深入剖析，本篇提供針對不同體質人群的日常膳食調理方案。 氣虛質的溫補食單： 推薦山藥、黃芪、大棗等食材的燉湯與粥品，強調如何通過烹飪方式最大化其補益效果。 濕熱質的清利導濕餐： 側重薏苡仁、茯苓、鼕瓜等食材的搭配，講解如何利用蒸煮和清淡烹飪來減少體內濕熱的産生。 陰虛質的滋陰潤燥集錦： 介紹銀耳、百閤、枸杞等食材的妙用，特彆是針對夜間口乾、心煩失眠的食療方案。 三、節氣飲食的應季智慧 深入講解二十四節氣中，不同氣候特點對人體生理機能的影響。重點分析“春生、夏長、鞦收、鼕藏”的飲食原則：春季如何養肝升發，夏季如何清熱祛濕，鞦季如何潤燥養肺，鼕季如何溫腎固藏。提供每個節氣特有的藥膳方例，確保讀者能夠順應天地之氣，達到人與自然的和諧統一。 --- 第二篇：順應天時——四季起居與情誌調適 健康不僅依賴於吃什麼，更依賴於如何生活。本篇探討傳統醫學中關於居住環境、作息規律和心理狀態管理的關鍵要素。 一、起居規律的“養陽”與“藏精” 闡述中醫對睡眠質量的獨特見解，強調“子午流注”對人體氣血運行的影響。細緻指導讀者如何根據季節調整入睡和起床時間，以保護肝膽之氣（子時）和心經之氣（午時）。對於現代人常見的熬夜問題，提供一套溫和、漸進的作息調整策略，並輔以安神助眠的香囊製作和睡前功法。 二、情誌養生的“七情”平衡術 情誌（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）是影響健康的“內傷”之源。本書詳細剖析七情過度如何損傷五髒，例如“怒傷肝”、“思傷脾”的生理過程。 舒肝解鬱的導引法： 介紹特定的伸展和呼吸練習，用於疏通肝氣鬱結。 化解思慮的靜心術： 教授簡單的冥想和腹式呼吸技巧，幫助調理過度思慮帶來的脾胃不和。 三、居住環境與氣場的調和 結閤風水學的基本概念與中醫的經絡理論，指導讀者如何通過調整傢具擺放、利用自然光綫和通風，來優化居住環境中的氣場，使之更利於氣血運行和身心康復。 --- 第三篇：經絡導引——導引術與傳統運動療法 本篇是提升身體自愈能力和增強體質的實踐手冊，重點介紹古代流傳下來的、易於操作的內功心法和導引術。 一、基礎經絡導引功法詳解 係統講解以八段錦、五禽戲中的精要動作為基礎，改良後的簡易導引功法。每式動作配有高清圖解和詳細的呼吸配閤說明，重點闡述動作如何作用於特定的經絡係統，以達到疏通氣血、調和陰陽的目的。例如，重點解析“兩手攀足固腎腰”如何對足少陰腎經和督脈的激活作用。 二、穴位按摩與自我保健 精選全身百餘個常用保健穴位，如閤榖、內關、足三裏、三陰交等，詳細標注其定位、主治功效以及正確的按摩手法（按、揉、點、叩）。本部分強調如何將日常按摩融入碎片時間，實現隨時隨地的自我康復。 三、動靜結閤的修煉層次 指導讀者如何根據自身體能水平，將動功（導引）與靜功（站樁、臥式吐納）結閤起來，逐步深化練習，達到“動以養形，靜以養神”的境界。 --- 第四篇：辨識體質——九種體質的精準養護 本篇是全書的實戰應用篇，旨在幫助讀者精準判斷自身所屬體質，並進行針對性的、長期的調理乾預。 一、九種體質的辨識標準與特徵畫像 詳細闡述和平體、氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱、特稟九種體質的臨床錶現（麵色、舌象、脈象、易患疾病、精神狀態）。提供自測問捲，幫助讀者初步定位自己的體質類型。 二、體質的動態變化與乾預策略 強調體質並非一成不變，受外界環境、年齡和生活習慣影響。針對每種體質，提供一套完整的“養護工具箱”： 乾預一：中藥材與簡易方劑推薦（如氣虛質宜用黃芪泡水，血瘀質宜用三七粉衝服）。 乾預二：針對性的起居和運動建議（如濕熱質應多曬太陽，少居潮濕之地；氣鬱質應多進行舒展運動）。 乾預三：心理調適與情誌疏導（如血瘀質需多交友活動以活絡氣血；陰虛質需培養平和心態以涵養腎陰）。 三、從“養生”到“生命質量的提升” 本書的最終目標，是引導讀者將傳統養生理念內化為一種生活哲學，通過長期的自我管理，有效減緩生理機能的自然衰退過程，提升生命的活力、穩定性和幸福感。我們相信，真正的健康是身體、精神與環境和諧共處的持續狀態。

中醫抗衰老寶典【下】老年疾病的診治 目錄

第七章 新陳代謝疾病012
【一】糖尿病……柯大文醫師013
【二】痛風和高尿酸血癥……鄧振華醫師030
【三】高脂血癥……洪淑英醫師063
【四】肥胖癥……許瑞香醫師104

第八章 泌尿生殖係統疾病……黃泉溢醫師114
【一】尿路感染115
【二】尿失禁128
【三】攝護腺增生癥137
【四】慢性腎功能衰竭149
【五】膀胱癌162
【六】攝護腺癌175
【七】腎癌187
【八】原發性慢性腎小球腎炎197　　
【九】尿路結石211

第九章 更年期及老年婦女疾病224
【一】更年期癥候群：陳素嬋醫師225
【二】絕經期後陰道齣血：徐慧茵．林文懿醫師233
【三】老年性陰道炎：徐慧茵．蕭智興醫師243
【四】子宮脫垂：林秀娟醫師257
【五】子宮內膜癌：徐慧茵．姚莉莉醫師265
【六】子宮頸癌：闕麗容醫師281
【七】卵巢癌：徐慧茵．柯龍恩醫師288
【八】外陰白斑：鄭歲宗醫師300

第十章 皮膚疾病……林彥君醫師308
【一】牛皮癬308
【二】老年性皮膚痛癢癥314
【三】濕疹317
【四】帶狀?疹323　　
【五】老年性白斑326　
【六】基底細胞癌331
【七】鱗狀細胞癌333
【八】神經性皮膚炎336

第十一章 骨科疾病……黃泉溢醫師340
【一】骨質疏鬆癥340
【二】類風濕性關節炎349
【三】膝退化性關節炎361
【四】肩周炎371
【五】頸椎病380
【六】腰椎間盤突齣癥389
【七】老年人常見的骨摺400

第十二章 五官科疾病……呂文智醫師411
【一】白內障412
【二】青光眼417
【三】黃斑變性422
【四】老花眼430
【五】耳聾432
【六】眩暈440
【七】復發性口腔?疹447

附錄：從養生箴言析論抗老之道…陳淑芬．謝聰輝452
參考資料……495

　　總算畫下完美句點

　　猶記得本人初接中華民國中醫抗衰老醫學會時，深感現代人的壽命逐漸延長，抗老防衰、長保青春可以說是多數人的夢想，因此很希望能為醫學會做點事，並且留下一些有價值的東西。幾經討論，最後決定齣版《中醫抗衰老寶典》，由蘇三稜與黃碧鬆兩位醫師負責召集，王剴鏘、徐慧茵醫師任副總編輯，協助張羅稿件，並承徐醫師推介元氣齋齣版社有限公司發行上市，將正確而有效的中醫抗衰老觀念推廣齣去，讓更多讀者與醫界同道可以參考、採行。當時預計在丁亥年（二OO七）前完成，作為隔年開春醫學會開會時的禮物。

　　不料醫師們的反應非常熱烈，答應撰稿者動輒下筆萬言，在該年年底預訂的截稿日前，上篇十一個章節已經多達三十二萬餘字，如果再加下篇，編輯起來可能厚達一韆餘頁，不僅翻閱、攜帶不便，萬一掉下來砸到腳恐怕都要痛好幾天。此外，由於章節分得相當詳細，體例也頗為明確，所有撰述者都須依例行事、提供新稿，無法以舊作填充；而年前患者眾多，有些醫師又忙於學業，還有一部分稿件無法完全收齊，因而決定先齣版上冊，餘下的部分待開春後再齣版。饒是如此，上冊依然有三十一萬餘字，厚達七百三十六頁，採軟皮精裝，頗為精美，因此齣版後還頗受好評。

　　不過在蒐集下冊稿件時發現又有「舊事重演」的趨勢，那就是快筆依舊下筆難以自休，而忙者恆忙，必須利用看診或學業的空檔纔能執筆；而下冊訂名「老年疾病診治」，其中列舉瞭很中西醫處方，影響深遠，不能不仔細審酌，以緻進度有些延宕，而字數再度暴增。至今年五月，「下冊」已突破五十萬字，但還是有些預定章節的稿件尚未完成；在不得已的情況下，隻好再將「老年疾病診治」的前六章分齣中冊，先於七月齣版。一方麵則緊急調兵遣將，設法補足所缺的文字。我要趁此機會感謝本書副總編輯徐慧茵醫師，在極短時間內帶領她的醫學團隊「臨危受命」，補充瞭很多更年期女性的問題與對策，讓「下冊」能緊接著齣版，為《中醫抗衰老寶典》之印行畫下瞭完美的句點。

　　總計從本書開始創意發想到如今終於完成，匆匆已經過瞭五年餘，真是「光陰似箭，日月如梭」啊；不過看到上、中、下三大冊，將近百萬字的「巨著」齣版，內心實在感到非常高興。本書雖然名之為「中醫抗衰老寶典」，其實很多內容都包括瞭西醫的看法和診治對策，特彆是運用現代儀器與醫療技術方麵，都不厭其詳地列舉齣來，以作為互相砥礪、彼此閤作的參考。有道是「不管黑貓白貓，能捉老鼠的就是好貓」，不管中醫或西醫，能盡快將病治好、讓大傢同享長壽、健康、快樂的生活，就是最好的醫學典籍，而不必固守傳統醫學的小角落，也無須以傳統診治方劑為已足。尤其世界上抗老防衰的方法不斷推陳齣新，我也由衷希望本醫學會同道能吸取他人之長、補己之短，讓中醫抗衰老醫學會能更加壯大、發展，國人更青春、幸福，那纔是齣版這套書的價值所在。

　　在全書終於完成的此刻，我要特彆感謝所有統籌與執筆醫師的辛勞，也謝謝本會邱美惠小姐與卓小姐、洪小姐，若非她們不停催稿、聯係，可能至今仍無法順利付梓。當然也要感謝元氣齋齣版社不計成本與盈虧，以最時髦的軟皮精裝齣版上中下三冊；期望醫藥界同道與讀者多多捧場，以減少他們的損失；相信這套書應該不會讓您失望。

　　當然不可諱言，這套書篇幅浩大，內容豐富，可能有些地方不夠週延或未及細校而齣現瑕疵，還希望專傢學者指正，以期有機會再版時更正。    

　　二OO八年七月於颱北

评分☆☆☆☆☆

這本《中醫抗衰老寶典（下）─老年疾病診治》的書名，讓我立刻感受到一種踏實和可靠。我一直相信，中國傳統醫學擁有著應對衰老和疾病的獨特智慧，而這本書似乎正是對這種智慧的深度挖掘和係統梳理。 我一直在思考，隨著年齡的增長，身體機能的衰退是自然規律，但“衰老”是否意味著必然伴隨著各種令人痛苦的疾病？中醫的“治未病”理念，以及其在調理身體、增強體質方麵的優勢，一直讓我覺得很有前景。這本書的齣現，正好契閤瞭我對這些問題的探索。 我猜想，書中會從更為宏觀和深刻的角度去解讀老年疾病的發生發展。它可能不會簡單地將老年疾病看作是身體某個部位的零件老化，而是會深入分析身體整體功能的失衡，例如氣血的運行是否通暢，髒腑的功能是否協調，等等。這種整體性的思維方式，是中醫與現代醫學最大的不同之處，也正是其魅力所在。 而“診治”二字，則讓我對接下來的內容充滿瞭期待。我希望書中能夠詳細介紹中醫是如何對老年疾病進行辨證論治的。這意味著它可能會教會我們如何通過細緻的觀察和詢問，來把握老年人身體的細微變化，並從中找到疾病的根源。我期待能夠從中學習到一些具體的診斷方法，以及針對不同證型的老年疾病，中醫有哪些有效的治療手段。 這本書的“下”冊定位，也讓我聯想到，它可能是在前一冊的理論基礎上，更加側重於實際的應用和問題的解決。我希望它能提供一些切實可行的方法，無論是藥物治療、非藥物療法，還是生活方式的調整，都能具有很強的指導性，讓讀者能夠真正地從中受益。 總而言之，我對這本書充滿瞭好奇和信心。它不僅僅是一本關於疾病治療的書，更像是一本關於如何更好地理解身體、順應自然、享受晚年的生活指南。我希望它能為我提供寶貴的知識和實用的方法，幫助我應對衰老帶來的挑戰，並積極地維護健康。

评分☆☆☆☆☆

最近入手一本《中醫抗衰老寶典（下）─老年疾病診治》，光看書名就覺得內容很充實，直擊老年人健康的核心問題。我一直以來都對中醫的整體觀和辯證施治的理念特彆欣賞，覺得它能從根本上調理身體，而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。 隨著年齡增長，身邊的長輩們各種小毛病也多瞭起來，什麼高血壓、糖尿病、關節炎之類的，看著都讓人心疼。這本書剛好瞄準瞭這個群體，讓我覺得特彆有針對性。我猜想，書中應該會詳細講解中醫如何看待衰老的過程，以及老年人身體機能衰退的根本原因。它可能會從腎虛、脾胃虛弱、氣血不足這些中醫理論齣發，解釋為什麼會齣現各種各樣的老年疾病。 最讓我期待的是“診治”這個詞。這意味著這本書不光是講理論，更重要的是提供實操性的指導。我希望書中能夠詳細介紹中醫診斷老年疾病的方法，比如如何通過望診、聞診、問診、切診來瞭解病情，然後根據不同的證型，給齣相應的治療方案。如果裏麵能有具體的方劑，或者介紹一些常用的中藥，並解釋它們是如何針對老年疾病發揮作用的，那就太棒瞭。 我還特彆希望這本書能有一些“食療”方麵的建議。畢竟，民以食為天，閤理的飲食對老年人的健康至關重要。如果書中能提供一些根據不同疾病和體質推薦的藥膳或者食療方，那就非常實用瞭。而且，我希望這些食療方是簡單易行，在傢就能操作的，而不是那種需要非常復雜的食材和烹飪技巧的。 總的來說，這本書給我一種踏實的感覺，它好像真的能夠幫助我們解決老年人健康方麵的實際問題。我希望它能成為我學習中醫，照顧長輩健康的一個重要工具。我迫不及待地想去瞭解書中關於老年疾病的診治智慧，用中醫的視角去守護傢人的健康。

评分☆☆☆☆☆

拿到《中醫抗衰老寶典（下）─老年疾病診治》這本書，我的第一感覺就是厚重且充滿智慧。作為一名對健康生活方式充滿好奇的普通讀者，我一直對中醫在延緩衰老、改善老年人生活質量方麵的潛力深感著迷。雖然我不是醫學專業人士，但一直有心去學習一些實用的養生保健知識。 這本書的書名“老年疾病診治”非常吸引我，因為它直指瞭許多傢庭都在麵對的實際問題。我猜想，書中應該會詳細闡述老年人身體在不同階段齣現的各種生理變化，以及這些變化如何導緻各種疾病的發生。比如，我希望它能解釋為什麼隨著年齡增長，人的免疫力會下降，更容易受到外邪侵襲，或者為什麼脾胃功能會減退，導緻營養吸收不良。 更重要的是，“診治”二字意味著這本書可能不僅僅停留在理論層麵，而是會提供一些具體的、可操作的方法。我非常期待書中能夠介紹一些中醫是如何辨彆老年人常見疾病的，例如，咳嗽、喘息、水腫、眩暈等，並且能夠給齣相應的治療原則和方藥。如果書中還能提供一些適閤老年人居傢操作的非藥物療法，比如穴位按摩、艾灸、拔罐等，那將是錦上添花瞭。 我之前看過一些關於中醫養生的書籍，但往往比較籠統，不夠具體。這本書如果能針對老年人特有的生理和病理特點，給齣詳盡的“診治”指導，那我一定會覺得物超所值。我希望它能成為我的一本“傢庭醫生”，在我或傢人遇到健康睏擾時，能夠提供專業的、來自中醫的建議，幫助我們更好地理解身體發齣的信號，並采取正確的應對措施。 總之，我被這本書所承諾的實用性和專業性所吸引。我希望它能夠幫助我更深入地理解中醫在老年健康領域的作用，並為我提供切實可行的指導，讓我能以更積極、更健康的心態去麵對衰老，享受晚年的生活。

评分☆☆☆☆☆

剛入手一本《中醫抗衰老寶典（下）─老年疾病診治》，這名字聽起來就很有分量，感覺像是集大成之作。我一直對傳統中醫的博大精深充滿敬意，尤其是在養生和治未病方麵，中醫有著獨特的優勢。隨著年歲漸長，身邊不少親友都開始被各種“老年病”睏擾，他們的生活質量大打摺扣，這讓我深感焦慮，也促使我開始尋找更有效、更溫和的健康解決方案。 這本書的齣現，恰好滿足瞭我對中醫老年健康知識的渴求。我猜想，它應該不僅僅是羅列疾病名稱和治療方法，更可能深入探討老年人身體衰老的內在機理，從髒腑功能、氣血津液的變化等角度來闡釋疾病的根源。這樣的解讀方式，會讓我對身體有更深層次的理解，也更容易接受中醫的治療理念。 我尤其關注書中關於“診治”的論述。這意味著它應該具備一定的臨床指導意義，能夠幫助讀者區分不同證型的老年疾病，並提供相應的治療策略。我期待書中能夠詳細介紹中醫如何通過望、聞、問、切來診斷老年人的常見病癥，以及如何根據個體的差異製定個性化的治療方案。比如，針對失眠、健忘、食欲不振、腰膝酸軟等老年人普遍遇到的問題，書中是否有詳細的辨證論治方法和具體的處方建議？ 此外，我個人對食療和藥膳很感興趣。很多時候，通過調整飲食，就能對身體産生積極的影響。如果書中能結閤老年人的生理特點，提供一些具有抗衰老、補益肝腎、健脾益氣等功效的食譜，那將是非常寶貴的財富。同時，我也希望書中能介紹一些常用中藥的藥性、功效以及在老年疾病治療中的應用，讓我們能對中藥有更科學、更安全的認識。 總的來說，我對這本書抱有很高的期望。它不僅僅是一本關於疾病治療的書，更是一種對生命、對衰老、對健康的哲學思考。我希望能通過閱讀這本書，獲得更多關於中醫抗衰老和老年疾病診治的知識，並將其運用到實際生活中，為自己和傢人的健康保駕護航。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本號稱“中醫抗衰老寶典（下）─老年疾病診治”的書，雖然我還沒來得及細讀，但光是書名就引起瞭我極大的興趣。我一直覺得，隨著年齡增長，身體機能的衰退和各種老年疾病的齣現是不可避免的，但如果能從傳統中醫的角度去理解和應對，或許會有意想不到的效果。 說實話，我之前對中醫的認識大多停留在一些基礎概念，比如陰陽五行、經絡穴位，對於如何將這些理論應用到具體的疾病治療上，尤其是老年疾病，瞭解得並不深入。這本書的名字裏直接點明瞭“老年疾病診治”，這讓我覺得非常實用。我猜想，書中可能會詳細介紹一些在中醫看來，與衰老密切相關的疾病，比如心腦血管問題、消化係統功能減退、骨質疏鬆、甚至是一些慢性疼痛等，並給齣相應的辨證施治的方法。 我特彆期待書中能夠提供一些具體的方劑或者穴位按摩手法。畢竟，理論知識固然重要，但如果能有切實可行、操作簡單的居傢療法，那纔是真正惠及大眾的。我希望它不僅僅是理論的堆砌，而是能真正指導我們如何通過調整飲食、生活習慣，或者運用一些草藥、針灸、推拿等中醫手段，來延緩衰老，改善老年人常見的健康狀況。 這本書的“下”字也暗示瞭它可能與“上”冊有關聯，或許“上”冊側重於整體的抗衰老理念和基礎調理，而“下”冊則更聚焦於具體的疾病應對。這種循序漸進的學習方式，對於我這樣想要深入瞭解中醫抗衰老知識的讀者來說，是非常友好的。我希望能從中學習到如何從整體上把握老年人的身體特點，然後再針對性地解決問題。 總而言之，我被這本書的實用性和中醫的獨特視角所吸引。我希望它能成為我傢庭健康管理中的一本重要參考書，幫助我更好地理解和照顧傢中長輩的健康，也為自己未來的晚年生活打下堅實的基礎。我迫不及待地想翻開它，去探索中醫在對抗衰老和疾病方麵的智慧。