張步桃美人方 epub pdf txt mobi 電子書下載 2025

圖書介紹

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齣版者出版社：遠流訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

齣版日期出版日期：2007/08/10

語言語言：繁體中文

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發錶於2025-01-22

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圖書描述

　　女性生命中有四種不可或缺的要素：空氣、水、陽光──以及美，《張步桃美人方》的出版，正是要保障此一婦女同胞的基本人權：變得更美。

　　自頭至足、由外而內，從症狀描述，病因分析，用藥建議，飲食或其他改善活動，國醫張步桃分別以「成因與症狀」「對治與養生」兩個階段，詳盡解析女性變美大作戰的76個大敵，讓它們不再成為美人道上的絆腳石。

　　先是從頭開始：壹「護髮運動」讓妳的三千絲不煩惱；然後是貳「養眼計畫」：閃亮明眸好眼光；參「口鼻雙修」：朱唇皓齒玉雕鼻；肆「變臉作戰」：享受青春不留痕；伍「愛膚行動」：吹彈可破白勝雪；陸「體態雕塑」：凹凸有致萬人迷；柒「四肢造型」：好手氣，好腳色。到這裡，變美大作戰第一階段的外在改造完成。不過聰明的美女都知道，內在美一樣不容輕忽。所以我們還要加上捌「體內美容」：驅逐內亂份子；玖「婦女專科」：打造生理美人；以及拾「精神困擾」：神清氣爽水噹噹。這就十全十美嘍！

　　不必動刀免打針，不論辣妹或熟女，《張步桃美人方》都可以讓妳從頭美到腳，由外美到內。

著者信息

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圖書目錄

自序

壹　三千絲不煩惱：護髮運動

掉髮　　9
白髮、髮質差　　17
頭皮屑多、頭皮癢、髮質油性　　21
頭髮過疏　　25

貳　閃亮明眸好眼光：養眼計畫

黑眼圈　　30
眼袋　　33
長眼屎　　35
多淚　　37
乾眼症　　38
紅眼睛　　40
長針眼　　42
眼濁、眼珠不黑　　45
眨眼頻繁　　48
睫毛倒插　　49
斜眼　　51
虹彩炎　　52

參　朱唇皓齒玉雕鼻：口鼻雙修

鼻頭粉刺、酒糟鼻　　56
鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎　　60
唇白、唇紅絳、唇黑　　66
口腔炎、口角炎　　69
齒不白　　71
口臭、牙齦炎　　73

肆　享受青春不留痕：變臉作戰

青春痘　　78
各種斑　　83
臉蒼白無血色　　89
皺紋　　92
毛細孔粗大　　95
臉部不自主抽搐　　97

伍　吹彈可破白勝雪：愛膚行動

皮膚美白、膚色暗沉　　102
皮膚乾燥脫皮　　105
皮膚鬆弛缺乏彈性　　108
多汗毛、多鬚　　111
疤痕　　113
皮膚過敏　　115
長癬　　119
長瘡、長瘤　　123
多汗　　127
妊娠紋　　131
其他有礙觀瞻的皮膚病變　　134

陸　凹凸有致萬人迷：體態雕塑

豐胸　　138
縮胸　　144
乳房一大一小　　148
水腫　　150
水桶腰、小腹便便　　155
身型不佳　　159
增重　　161
減重　　167

柒　好手氣，好腳色：四肢造型

富貴手　　176
指甲變形　　180
灰指甲　　183
香港腳　　185
臭腳丫　　188
雞眼　　190
腳部皮膚龜裂　　191
靜脈曲張　　193
鳥仔腳與蘿蔔腿　　196

捌　驅逐內亂份子：體內美容

紅斑性狼瘡　　202
脊椎病變　　208
骨質疏鬆　　211
聲啞、多痰　　217
便祕　　222
腹瀉　　229
多屁或脹氣（打嗝、消化不良）　　233
頻尿、尿道炎、膀胱炎　　237

玖　打造生理美人：婦女專科

經痛、經前症候群　　242
生理週期紊亂　　244
月經量過多　　247
月經量過少　　249
發出異味的白帶或分泌物　　251
狐臭、體臭　　256

拾　神清氣爽水噹噹：精神困擾

神經質、疑神疑鬼　　262
脾氣暴躁　　265
壓力過大　　266
失眠　　268
精神不振　　270
健忘糊塗　　276

圖書序言

享受青春不留痕：變臉作戰
老人斑、汗斑、雀斑、曬斑和黑斑對愛美的女性都是不小的困擾，不過成因不太一樣。

◆成因與症狀
每個人都會老，老了以後，很多的老先生老太太就會出現老人斑，老人斑不僅僅出現在臉部，有的在手臂，其他身體各部分也會有這種色素的沉澱。會有這些斑的因素很多，包括年齡老化，心臟功能慢慢衰竭，以致沒有辦法把廢物代謝出來，就沉澱在皮下，日積月累形成了所謂的老人斑。

所謂汗斑，大多數的人出了汗就讓它自然乾，任衣服濕透貼黏著身體，難免就會影響體表的皮膚，產生這些汗斑之類的東西。

紫外線也是肇因之一，一般紫外線指數如果超過七，表示已經接近危險，超過十一的話就會破壞肌膚。長期暴露在太陽底下，皮下組織就會受到紫外線的影響，而出現類似斑的現象。由於現在溫室效應越來越嚴重，地球暖化日益明顯，帶給人類的問題可能不是只有紫外線強烈造成的皮膚病變而已，這個問題值得大家省思。

至於雀斑、黑斑，我們的臨床經驗觀察的結論是，越是疲勞、越是熬夜或有睡眠障礙的人，出現黑斑、雀斑的可能性就越高。很多女性病患說顴骨有很多黑斑出現，我就回答那你一定睡不好、一定最近壓力大、一定最近過度疲勞，她只有點頭如搗蒜，幾乎無一例外。人越累、睡眠品質越不好、壓力越大，就越影響代謝功能，人體透過皮膚毛細孔每一分每一秒都在代謝廢物，受到前述種種因素影響，導致廢物的代謝功能受到障礙，叫它不沉澱也難。