有氧。真好 epub pdf txt mobi 電子書下載 2025

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：橘子訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

齣版日期出版日期：2007/06/15

語言語言：繁體中文

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發錶於2025-02-01

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圖書描述

　　近年全球普受歡迎的生活新概念「慢活」、「樂活」，在台灣也見其威力，追求新的生活態度的渴望，已經在台灣人的心中種下苗。

　　「慢活」、「樂活」都只是「概念」，當大家認同這個概念之後，如何具體達到的「方法」，正是值得開發倡導。

　　這本書即是一個「點題」的功能，讓讀者知道——

　　「有氧」與「慢活」、「樂活」不但是相通的概念，「有氧」就是實現「慢活」、「樂活」最好的方法。它還可提供研究證明與可行方法。

一、本書由16位各領域的名人分享為主軸，分享「有氧」生活是什麼，以及如何在他們的生活中做到「有氧」，讓讀者對有氧與生活的密切關係有概念。

二、名人分享後輔以二篇專文︰

　　研究證明---郭婕教授研究刺五加可增加身體有氧，讓讀者對於「身心都要有氧」有深入淺出的認知與信心。

　　可行方法----老虎牙子執行長運用有氧在公司的營運管理，讓讀者對於「有氧由心態到實踐」有更生動生刻的體會。

著者信息

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圖書目錄

◎名人有氧生活分享

一念之間，就能有氧——林志隆（有氧生活公司執行長）
吃出健康，活出品質——郭婕（輔大食品營養研究所博士候選人/營養學達人）王永慶/台塑集團董事長
打造屬於自己心靈的國家公園--林炳輝（食養文化天地創辦人）
鄭志仁/學學文創老師
追求簡單，身心輕鬆----陳怡安（兩面奧運金牌得主/手工皂達人）
在緊湊的生活步調中尋找小小出口--曾乾瑜（誠品書店協理）
創發思考，有趣生活──溫佑君（肯園創辦人）
有氧美女傳達光與熱——賴雅妍（藝人）
樂觀隨興最美麗——戈偉如（藝人）
快樂，就是最好的有氧運動！——何妤玟（藝人）
感激、珍惜生命中的每一痕跡——李昕（迷火佛拉明哥舞坊創辦人）
身息相合，一氣流行──李鳳山（「梅門一氣流行養生學苑」創辦人）
身心充滿有氧的喜悅--黃馬琍〈喜悅集團董事長〉
有氧就安全！——何啟聖（TVBS主播）
因為協調，才有健康--王序寧（登琪爾Spa營運長，國際Spa基金會董事，台灣Spa協會創辦人）

◎有氧推動經驗分享

用心，就會有氧——林志隆（有氧生活公司執行長）
刺五加，最好的有氧補充——郭婕（輔大食品營養研究所博士候選人/營養學達人）