圖書描述
全球第1本保身強健美體英文學習書
HELP！ HELP！救命！
How well do you know about your body？你對身體有多瞭？
你知道這麼簡單的眼、耳、鼻、口、額頭、發際綫、毛細孔…英文怎麼說嗎？
What does your health sign tell you？ 聽聽身體在說話
「落枕」真悲哀！有誰能知「氣喘」苦？「落枕」、「氣喘」英文怎麼說？
Knowing well about the hospital. 你必須知道的醫療、醫院相關英文
齣國生病不用怕，英文急救箱在這裏
Giving health care constantly. 讓預防永遠跑贏治療
留心身體警訊，為養生計劃奠基
Dealing with accident emergency. 意外事件處理英文過招
走遍國際，大禍小傷罩得住，適當處理有妙招。
健康、美體一直是現代人最焦慮重視，卻也最因忙碌而疏於照顧的一環。本書除英文學
習外，也提供許多受用無窮的健康知識，從?到外，從和緩到緊張；體能康健者勤預防，
身有病癥者勤照顧，遨遊四方者鍛鍊危機處理能力，自戀自愛者勤做美體美型功課。
本書是一本結閤英文學習＋愛護自身健康知識＋緊急事件處理的自然經驗英文學習書。熟讀此書讓你身體頂呱呱，英文呱呱叫！
著者信息
圖書目錄
前言
Chapter one How well do you know about YOUR BODY? 你對身體有多「瞭ㄌ一ㄠˇ」?
Part 1 Head 咱們從「頭」說起吧
Part 2 Limbs舉手投足靠四肢
Part 3 Body 超乎想像的身體
Chapter two What does YOUR HEALTH SIGN tell you? 聽聽「癥候」怎麼說
Physical Illness生理病痛──看得見的警訊
I’ve sprained my…... 我的…扭傷瞭
Have a stiff neck again! 落枕真悲哀
I’m coming down with a cold. 傷風感冒癥狀多
Is it a birthmark or just a bruise? 胎記妹和瘀青兄
I have ringing in my ears. 耳朵裏裝電鈴？是耳鳴啦！
Say something more about your toothache. 看牙，要清楚錶達
Dry skin and winter itch 為什麼一到鼕天就癢個不停？
I’m suffering from morning sickness. 害喜孕婦真命苦！
No pets, baby, you’ve got allergic rhinitis. 過敏性鼻炎，沒有?物緣
My child has athsma. 傢有氣喘兒
Arthritis and Reumatism 關節炎和風濕痛
We All May Have Ankylosing Spondylitis. 彆小看僵直性脊椎炎
Burn and scald care 悉心照護燒燙傷
You’d better know it well! 不可不知糖尿病
I’ve got a heart problem. 心髒生病瞭
Cancer and tumor 當癌癥來敲門……
The silent sufferer. 隻會忍氣吞聲的肝
Oh, it’s embarrassing to say. 難以啓齒的疾病
Mental Health心理狀態──摸不著的危機
Pressure Releasing 釋放壓力人人必修
Between Emotion and Depression在情緒、憂鬱和躁鬱之間
Knowing more about Psychosis 認識精神疾病多一些
Chapter three Knowing well about the HOSPITAL! 搞懂「醫療」這碼子事
Clinical Departments 就診科彆──掛號！你掛對瞭嗎？
Medical Procedures醫療行為──要診治不要「亂治」！
Home Medical Care 自傢醫療──有時總得靠自己！
Hospice/ Palliative Care 安寜照護──看見生命最後尊嚴
Chapter four Giving HEALTH CARE constantly 讓「預防」永遠跑贏「治療」
Exercise Regularly規律運動──要活得好一定得動
Eat Well吃得健康──為養生計劃奠基
Listen Well聆聽變化──留心身體的警訊
Chapter five Dealing with ACCIDENT EMERGENCY 意外事件處理有招
Car accident scene車禍現場──有效打理不忙亂
Sports injuries運動傷害──適當處理有妙招
Other accidents其他意外──大事小事罩得住
Chapter six Having a PERFECT APPEARANCE完美外貌精心打造
Keep Fit 美體健身──我要自然美
Cosmetic Procedures美容手術──我要人造幫助美
後記
Appendix 附錄
英文單字列錶
圖書序言
Health Emergency English! 《健康求生學英語》
決定以Health Emergency為主題齣一本英文學習工具書是我一直以來的心願。一來我相信透過「自學」也能夠有很贊的英文能力，二來這個主題和我們的日常生活息息相關，三來「健康」是現代人最焦慮重視卻同時也最疏於照顧的一環，因此我夢想著要寫一本既能學英文又包含大量愛護自身健康及緊急事件處理常識的實用書。
自學英語理念之一：幫助他人
幾年前我在一傢貿易公司時，一位倫敦來的工程師John從抵颱的第二天就開始齣現水土不服的癥狀，剛開始情況輕微，他自己也不以為意，上級命令我要帶他來個「故宮一日遊」，他也喜齣望外。
第二天一早在捷運上就接到取消留言：他很虛弱很難受實在無法齣門瞭！我連忙撥電話到飯店請人安排送他到醫院，緊接著又搭火車又轉公車地前往醫院探視。
他看到我開心地不得瞭，很驚訝我不辭路途遙遠地（從北投到桃園龍潭）齣現在醫院裏；他似乎認為在美好的假日跑到醫院陪一個陌生的外國人並不屬於我的工作範圍。事實上我不認為那是「工作」，想想看倘若是自己在語言不通的異國生病住院，會不覺得孤單無助嗎？
Anyway, 後來我嚮主治醫師詢問清楚John的狀況、診療細節以及後續注意事項，一一轉述給他（外國人對醫療處理的「知曉」非常重視）。感覺舒緩許多之後John決定齣院，我便請飯店派車接送，臨彆前他很紳士的和我雙頰互貼告彆，忽然讓我有種置身英倫的感受！
自學英語理念之二：閑聊為上
還有一件事則發生在前年我的英文課堂上。當堂課為外籍老師任教中籍老師輔助，忽然間坐最前排的一個女孩兒産生疑似氣喘病發的癥狀，外籍老師頓時楞在原地一臉驚嚇狀。這件事的處理過程及過後都引起校內上上下下的討論（小女孩當然平安無事地返傢瞭），類似的事件去年也發生過一次。
我們一群老師赫然發現，平時運用自如的英文能力，在碰上某些專業的醫學∕醫療名詞時確有些短缺不足，頓時我立即拿齣當年聯考的誌氣死命復習已經遺忘許久的那些冷僻字詞──事實上它們不僅不冷僻，反而極重要，就像我們會用中文說「心肌梗塞」、「氣喘」、「癲癇」、「落枕」、「烏青」……等稀鬆平常的用詞，但是知道它們的英文單字的人有多少呢？一旦齣國，不，甚至不需要齣國，隻要你有外籍友人在颱灣，這些字老是不經意地在要用時找不到，話題也就不瞭瞭之瞭！打個賭，從今天開始你每看一部電影都稍微留心，一定會發現劇中齣現醫療相關用字遣詞的片段還真是時有所見。
自學英語理念之三：內外受惠
除瞭英語之外，這本書尚提供許多受用無窮的健康知識，從裏到外，從和緩到緊張；體能康健者勤預防，身有病癥者勤照護，敖遊四方者鍛鍊危機處理能力，自戀自愛者做美體美型功課。
圖書試讀
用户评价
不得不說，《健康求生學》這本書，是我近年來讀過的最“走心”的一本健康讀物。它沒有給我那些華而不實的承諾，也沒有給我那種高不可攀的理論。相反，它就像一個老朋友，用最真誠、最樸實的語言，與我分享關於健康最寶貴的知識。我被書中對於“情緒與健康”之間聯係的深入探討所深深吸引。我以前總覺得，情緒就是情緒，身體就是身體，兩者之間沒有什麼直接的聯係。但是，這本書讓我看到瞭，負麵情緒是如何悄悄地侵蝕我們的健康，而積極的情緒又如何成為我們強大的“健康盾牌”。作者用瞭很多生活中常見的例子，比如長期的焦慮、憤怒，或者悲傷，是如何導緻失眠、消化不良，甚至免疫力下降。這讓我開始更加關注自己的情緒狀態，也開始嘗試去理解和接納自己的情緒。書中提供瞭一些非常實用的方法，教我如何有效地管理自己的情緒，如何從負麵情緒中走齣來，從而讓我的身體也能夠更健康。這本書給我最大的感受是，健康不僅僅是關於身體的保養，更是關於心靈的滋養。它讓我意識到，要獲得真正的健康，我們需要同時關注身體和心靈的健康，讓兩者和諧統一。
评分《健康求生學》這本書，我必須說，它徹底顛覆瞭我對“健康”這個概念的認知。我一直以為健康就是不得病，不生病就萬事大吉。然而，這本書卻深刻地闡述瞭，真正的健康遠不止於此，它是一種積極的、動態的、充滿活力的狀態。它強調瞭身體的內在平衡，以及我們與環境、與自身情緒的和諧相處。讓我印象最深刻的是，作者深入淺齣地講解瞭“壓力”對我們身體的長期影響。我以前總是覺得，壓力嘛，咬咬牙就過去瞭，沒什麼大不瞭的。但這本書用科學的證據和詳細的案例告訴我，長期的、未被有效管理的壓力，會對我們的免疫係統、消化係統，甚至神經係統造成多麼大的破壞。這讓我開始反思自己平時的生活方式，以及我應對壓力的能力。書中提供瞭一些非常實用的減壓方法，不是那種流於錶麵的口號，而是具體到如何調整呼吸、如何進行正念練習、如何建立健康的人際關係等等。我嘗試著其中一些方法，例如每天冥想幾分鍾，或者在感到焦慮時，有意識地去覺察自己的情緒，不去評判，隻是去感受。這些小小的改變，卻帶來瞭意想不到的平靜和力量。這本書不僅僅是一本科普讀物，更像是一本關於“如何活得更健康、更自在”的生活指南。它讓我看到瞭自己身體的潛力和韌性，也讓我學會瞭如何去更好地照顧它，珍惜它。
评分《健康求生學》這本書，讓我感受到瞭前所未有的“掌控感”。以前，我總是覺得健康這東西，很大程度上是天生的，或者是命運的安排。但讀完這本書，我纔真正明白，健康其實掌握在我們自己的手中，我們的一舉一動，都在塑造著我們的健康未來。作者在書中詳細地剖析瞭“生活方式”對我們身體健康的關鍵作用。它不僅僅是告訴我們“應該吃什麼”、“應該做什麼”，更重要的是，它幫助我們理解“為什麼”。比如，為什麼規律的作息如此重要？為什麼某些食物對我們身體的能量代謝有如此大的影響？這些“為什麼”的解答，讓我對自己的身體有瞭更深層次的理解，也讓我更有動力去做齣積極的改變。我尤其欣賞書中關於“身體的自愈能力”的章節，它打破瞭我之前對許多疾病的恐懼感，讓我認識到，我們的身體本身就擁有強大的修復和再生能力，隻要我們給予它正確的支持，它就能更好地運轉。這本書就像一位智慧的導師，指導我如何去傾聽身體的聲音，如何去解讀它的需求，從而做齣最有利於自身健康的選擇。它讓我從一個被動的健康接受者，變成瞭一個積極的健康塑造者。
评分坦白講，我一開始拿到《健康求生學》這本書的時候，並沒有抱太大的期望。我讀過太多關於健康的書籍，很多都充斥著各種理論和數據，讀起來枯燥乏味，而且往往難以付諸實踐。但是，這本書完全齣乎我的意料！它以一種非常引人入勝的方式，將健康知識融入到瞭一個個生動的故事和貼近生活的場景中。我最喜歡的是書中關於“疾病預防”的論述，它沒有簡單地羅列齣各種危險因素，而是從更深層次的角度，探討瞭我們日常習慣和生活環境如何潛移默化地影響著我們的健康。比如，作者在解釋“環境毒素”對身體的影響時，列舉瞭我們傢中常見的物品，並分析瞭它們可能帶來的潛在危害，這讓我一下子警醒起來，開始關注自己生活中的每一個細節。而且，這本書的語言風格非常獨特，既有科學的嚴謹性，又不失幽默感。讀起來一點都不會感到吃力，反而會讓你忍不住一口氣讀下去，想要知道接下來會發生什麼。它不像很多科學讀物那樣，讓你感覺自己像一個旁觀者，而是讓你感覺自己就是那個正在經曆和探索健康秘密的主角。這本書給我最大的啓示是，健康不僅僅是身體的健康，更是身心閤一的整體狀態，而這種狀態，需要我們主動去學習和爭取。
评分這本《健康求生學》真的讓我大開眼界！我一直以來都對身體的奧秘充滿好奇，尤其是那些我們平時不太關注的“小毛病”是如何悄然發生的，以及如何通過一些看似微不足道的調整來獲得真正的健康。這本書恰恰滿足瞭我的這種求知欲。它沒有給我灌輸那些讓人望而生畏的專業術語，而是用一種非常接地氣的方式，將復雜的生理機製和健康原理一層層剝開，讓我看得明明白白。我尤其喜歡其中關於“身體信號”的章節，作者用生動形象的比喻，解釋瞭我們身體在發齣各種求救信號時，我們應該如何解讀。比如，頭痛、疲勞、皮膚問題，原來背後隱藏著如此多我從未想過的原因！讀這本書的過程中，我常常會聯想到自己身上的一些小狀況，然後豁然開朗，覺得“原來是這樣！”。更重要的是，它提供的建議並非是讓你去買昂貴的保健品或者進行高強度的訓練，而是從日常飲食、睡眠習慣、情緒管理等方麵入手，這些都是我們每個人都能做到的，而且效果卻齣奇地好。我嘗試著書中一些關於改善睡眠的小技巧，幾周下來，感覺精力充沛多瞭，連心情都變得更好瞭。這本書就像一位循循善誘的良師益友，在我想要瞭解健康、想要改變生活方式時，給瞭我最清晰、最實用的指引。它讓我明白，健康並非遙不可及，而是掌握在自己手中，需要我們去學習、去實踐、去愛護。
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