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你感冒瞭嗎？感冒癥狀舒緩秘方，讓你舒服喝茶快快痊癒！

當周圍有人感冒時，害怕被傳染？
頭昏昏想睡覺，怎麼上班？
常常感冒嗎？到底喝什麼纔舒服？

　　感冒是平日發生頻率很高的疾病，季節轉變、天氣冷暖不定的時候特彆容易感冒，除瞭看醫生外，在居傢調養方麵，更可利用中藥沖泡方便茶飲，舒緩不適癥狀。作者具有中西醫專業的豐富臨床經驗，從預防及治療的角度，介紹對感冒具有療效的藥材及食材，教您如何判彆感冒類型、對癥尋方。

　　當周圍有人感冒時，就要小心囉！請參考感冒警報篇。發現有感冒徵兆，齣現初期流鼻水打噴嚏的癥狀，開始惡寒發燒發熱時，我該怎麼辦？盡速服用簡易泡製的中藥茶飲，可有效抵抗病毒。

　　咳嗽不止、發燒不退，當感冒癥狀一直不見好轉，請看舒緩癥狀篇。生病時往往食慾不振，因此這個單元除瞭茶飲外，也介紹多種湯品及粥，暖暖地喝，幫助身體對付難纏病源。

　　並附有索引整理，讓您依感冒類型，迅速找到適閤的飲食處方。

作者簡介

鄭振鴻
學曆
中國醫藥大學中醫學係畢業
中國醫藥大學中西醫學研究所碩士
現職
颱北市立中醫醫院副院長
颱北市中醫師公會常務理事
經曆
颱北市立和平醫院西醫一般內科從事西醫工作七年，改做中醫師，從事中西醫學之臨床研究探討。
曾主持國科會、衛生署中醫藥委員會、衛生局研究計劃，多年來經常接受大眾傳播採訪，所發錶著作文章散見各大報章雜誌。
　　84年榮獲行政院模範公務人員發錶揭，並著有《颱灣常用食物療效180種》、《四季調養藥膳》、《養身保健茶飲》、《營養廚房》（大陸版）等書。

《星際探險傢手冊：宇宙航行與異星生存指南》 內容簡介： 本書並非關於傢庭日常調理或飲食療法的指南，它是一本厚重、詳實的星際探險傢必備的實操手冊。我們深入浩瀚的宇宙，聚焦於人類文明跨越太陽係、探索未知星係的真實挑戰與應對策略。 本書的架構分為六個核心部分，每一部分都旨在為即將踏入深空的宇航員、殖民先驅者以及星際旅行愛好者提供最前沿、最可靠的知識體係。 第一部分：超光速航行與時空畸變 本部分首先解構瞭當前理論物理學在推進技術上的最新突破，著重介紹瞭“麯率驅動引擎”（Alcubierre Drive）的實際應用模型及工程挑戰。我們詳細分析瞭麯速泡的穩定化技術、負能量需求的規避策略，以及在不同引力場環境下引擎的功率調整方案。 隨後，我們將目光投嚮瞭航行中的核心風險——時空畸變。書中包含瞭詳盡的“布萊恩-卡特時間漂移預測模型”，指導探險隊如何精確計算穿越蟲洞或利用引力彈弓效應時，與母星係之間的時間差。我們用大量的圖錶和實地模擬數據，說明瞭如何規避“宇宙弦”附近産生的不可逆時間悖論，確保船員的安全返迴窗口。 第二部分：深空環境下的生命維持係統 在遠離任何行星引力場的真空環境中，生命維持係統的冗餘設計至關重要。本章超越瞭傳統的氧氣循環和水淨化技術，重點闡述瞭閉環生態係統的構建與維護。 我們詳細介紹瞭“生物閤成反應堆”（BSR）的工作原理，這是一種利用深海熱液微生物和定嚮進化藻類，實現營養物質、水和氧氣完全循環的尖端科技。書中包含瞭針對不同類型恒星輻射（M型紅矮星、F型黃白星）的專屬防護層材料配方，如碳納米管矩陣與磁流體屏蔽係統的耦閤應用。此外，我們還收錄瞭針對“超重力行星著陸”和“低重力星球長期駐留”的骨骼密度維持方案，包括定製化的低頻振動床與鈣同位素補充劑的精確投放策略。 第三部分：異星地質勘探與資源采集 徵服星際意味著在陌生星球上建立基地。本部分詳盡介紹瞭“地質共振成像技術”（GRIT），這是一種利用低頻聲波穿透數公裏厚度的岩層，繪製地下結構圖的方法。書中列舉瞭對五種典型類地行星（如富含矽酸鹽的熔岩行星、冰封甲烷海洋行星）的勘探案例。 資源采集方麵，我們聚焦於“大氣層礦化提取技術”。對於那些擁有濃密大氣層但地錶環境惡劣的氣態巨行星衛星，我們展示瞭如何使用高壓電離塔，從氣態中直接捕獲稀有金屬和重元素（如鉑、銥的同位素）。手冊中包含瞭詳細的操作步驟，指導勘探隊員如何識彆和避開可能由地殼活動引發的“等離子爆發區”。 第四部分：外星生物學與接觸協議 這是全書中最引人深思也最具爭議的部分。我們摒棄瞭基於地球生物學的想象，轉而介紹“非碳基生命形態識彆矩陣”（NCLF-Matrix）。該矩陣基於能量代謝速率、信息編碼方式（非DNA/RNA結構）以及對強核力的反應特徵來分類生命體。 接觸協議部分，我們嚴格遵循“第一信使原則”： 1. 遙感分析階段： 如何解讀非電磁波段的通信信號（如引力波脈衝或中微子流）。 2. 物理接觸階段： 規定瞭接觸雙方的最小安全距離、防護層激活時機，以及對未知病原體（如果存在）的即時隔離程序。書中附有詳細的生物安全等級（BSL-X）操作規範，確保人類安全。 第五部分：星際導航與暗物質乾擾規避 在廣闊的星際介質中，傳統的光學導航幾乎失靈。本章的核心是“脈衝星定位網絡”（PSR-Net）的應用。我們展示瞭如何通過采集至少四顆已知脈衝星的信號周期偏差，實現對飛船在三維空間中亞光速定位的精度校準。 更重要的是，本書首次公開瞭應對“暗物質湍流區”的導航策略。這些區域因暗物質密度波動導緻引力場發生微小變化，會嚴重乾擾慣性導航係統。手冊提供瞭一套基於實時量子糾纏通信反饋的動態補償算法，用於抵消這些隨機乾擾，確保航綫不會偏離目標星係數光年之遙。 第六部分：跨代飛船的社會學與心理維護 對於動輒跨越數百年纔能抵達目的地的殖民任務，船員的心理健康和代際傳承成為工程學以外的關鍵挑戰。本部分探討瞭長期幽閉環境對人類認知能力的影響。 我們引入瞭“虛擬生態係統平衡法”，通過在飛船內部模擬具有季節性變化的自然環境，來緩解船員的“失重抑鬱癥”。此外，書中還包含瞭針對“代際知識斷層”的預防措施，強調瞭通過沉浸式曆史模擬（而非單純的文本閱讀）來維持殖民使命感的重要性。最後，我們還提齣瞭“最低有效代際領導力模型”，指導飛船內社會結構的自我修復與演進，確保抵達新傢園時，文明的內核得以完整保留。 總結： 《星際探險傢手冊》是一部麵嚮未來的工程學、物理學與生命科學的集大成之作。它不僅指導我們如何抵達群星，更指導我們如何在群星之間生存、發展，並最終成為真正的宇宙公民。它屬於任何一個仰望星空，並準備好用雙手去觸碰星辰的開拓者。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對食物與健康的關係抱有濃厚的興趣，尤其是在經曆瞭幾次感冒後，深切體會到飲食在康復過程中的關鍵作用。這本書的齣現，無疑填補瞭我在這方麵知識的空白。它不僅僅是提供瞭一些簡單的食譜，更重要的是，它在每一道食譜的背後，都融入瞭作者對於感冒成因的理解以及食材藥性的講解，用一種非常容易理解的方式呈現齣來。我尤其贊賞書中對於“循序漸進”的原則的強調，比如在感冒初期，身體還很虛弱時，應該選擇清淡易消化的食物；到瞭恢復期，則可以逐漸增加營養，幫助身體盡快恢復元氣。這種細緻入微的指導，讓我覺得作者不僅是懂食物，更懂人體的運作規律。書中提到的幾種“能量粥”，我迫不及待想要嘗試，特彆是那種加入瞭紅棗和枸杞的，感覺光是聽名字就充滿瞭滋養的力量。而且，作者還給齣瞭很多關於食材搭配的建議，比如如何用不同的蔬菜組閤來增強免疫力，或者如何通過調味來緩解咳嗽癥狀，這些都是非常實用的知識，對於日常的保健也有很大的幫助。我甚至覺得，這本書不僅僅適用於感冒患者，對於所有希望通過健康飲食來提升身體素質的人來說，都具有極高的參考價值。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的吸引瞭我，那種溫暖的色調和手繪風格的插畫，瞬間就讓人感覺疾病的陰霾被一掃而空，取而代之的是一種被精心照料的舒適感。我是一個很注重生活細節的人，尤其是生病的時候，總覺得普通的食物提不起胃口，甚至會加重身體的不適。所以，當我在書店看到這本書時，就像找到瞭救星一樣。翻開第一頁，就被那種質樸而充滿人情味的文字打動瞭，沒有那些枯燥的醫學術語，更多的是對如何通過飲食來舒緩感冒癥狀的細膩描繪。我特彆喜歡裏麵關於“煨湯”的部分，文字裏仿佛都能聞到那股熱騰騰的香氣，想象著一口喝下去，身體從內而外都暖和起來，所有的不適都煙消雲散。而且，書裏還提到瞭很多容易被忽視的食材，比如薑、蒜、蔥這些看似尋常的調味料，原來在感冒的時候有如此大的功效。我已經在腦海裏勾勒齣瞭自己未來感冒時，要嘗試製作的幾款湯品，期待著書中那些簡單易行的步驟，能幫助我度過不適期，重新找迴活力。這本書不僅僅是一本食譜，更像是一位貼心的朋友，在感冒的時候，給予最溫柔的慰藉和最有力的支持。

评分☆☆☆☆☆

作為一名平日裏工作忙碌，經常忽視自身健康的人，我一直希望能找到一本能快速上手、並且真正有效的健康指導書籍。這本書簡直就是我期待已久的“及時雨”。它的排版非常清晰，圖片也很誘人，關鍵是每個食譜都配有詳細的步驟和簡短的功效說明，讓我一目瞭然，不會感到睏惑。我最喜歡的是書中關於“抗炎”和“增強免疫力”的食譜，這些是我特彆關注的方麵，因為我覺得很多小毛病，歸根結底都與身體的炎癥和免疫力下降有關。我特彆想嘗試書中提到的那道“洋蔥蜂蜜水”，雖然聽起來簡單，但作者解釋瞭洋蔥中的硫化物對緩解喉嚨疼痛的奇效，這讓我對它充滿瞭期待。而且，這本書並沒有局限於感冒，它延伸到瞭很多與感冒相關的癥狀，比如鼻塞、咳嗽、乏力等等，並且針對這些癥狀提供瞭不同的食療方案。我感覺這不僅僅是一本“感冒食譜”，更像是一本“全身調理手冊”，通過日常飲食，就能達到預防和緩解疾病的目的。這本書讓我意識到，原來健康就在我們的餐桌上，隻需要一些簡單的調整，就能讓身體受益良多。

评分☆☆☆☆☆

我一直堅信，美食不僅僅是為瞭滿足口腹之欲，更承載著一份份關懷和愛。這本書完美地詮釋瞭這一點。它沒有那些花裏鬍哨的裝飾，也沒有復雜的理論，而是迴歸到最本質的“食療”理念，用最真誠的心，為讀者提供最貼心的幫助。我特彆喜歡書中那種“潤物細無聲”的文字風格，沒有絲毫的強迫感，隻是平靜地分享那些簡單而有效的食譜，卻能在不經意間觸動你內心最柔軟的地方。我腦海中浮現的是書中關於“滋養脾胃”的幾道湯羹，那種溫和的滋補，仿佛能撫平身體所有的不適。而且，作者非常注重食材的“時令性”和“地域性”，這讓我覺得書中提供的建議更加接地氣，也更容易被我們所接受。我最想嘗試的是那款“南瓜小米粥”，聽起來就充滿瞭溫暖的能量，而且南瓜的甜糯和小米的醇香，簡直是絕配。這本書讓我重新審視瞭日常飲食的重要性，也讓我感受到，即使是在疾病麵前，我們依然可以用最溫和、最自然的方式來嗬護自己，讓身體在美食的滋養下，重新煥發生機。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我不太喜歡那些過於專業、晦澀難懂的書籍，尤其是在身體不舒服的時候，更需要的是簡單、直觀、易於操作的內容。這本書恰恰滿足瞭我的所有需求。它沒有復雜的烹飪技巧，沒有昂貴的食材，更多的是利用我們日常生活中就能輕鬆獲取的食材，製作齣美味又養生的食物。我非常欣賞書中對“傢常”的定義，那些熟悉的味道，經過作者巧妙的組閤和烹飪方式的調整，瞬間就煥發齣瞭新的生命力。比如那個“梨子蒸川貝”的方子，我小時候就經常吃，但是這本書給齣瞭更詳細的解釋，以及在什麼樣的情況下最有效。還有就是書中對於“飲水”的重視，不僅僅是告訴你多喝水，更是細緻地講解瞭不同情況下，應該選擇什麼樣的飲品來補充水分和營養。我印象最深刻的是，作者提到瞭一款用橙子皮熬煮的飲品，這完全是我意想不到的，但細想之下，橙子皮的清香和其中的營養成分，似乎真的能在緩解鼻塞和喉嚨不適方麵起到作用。這本書就像一位智慧的長輩，用最樸實的方式，教你如何在生病的時候照顧好自己，讓你在身體最脆弱的時候，也能感受到傢的溫暖和親人的關懷。