修行的第一堂課 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Dala Lama

圖書標籤:

• 修行
• 靈性成長
• 自我提升
• 冥想
• 正念
• 人生智慧
• 哲學
• 心理學
• 佛教
• 禪修

對全人類來說，心中的平靜是一種基本需求。對於各行各業的人，無論是政治傢、工程師、科學傢、傢庭主婦、醫師、教師、律師而言，建立一種健康、慈悲的動機，乃是心靈成長的基礎。

我經常走訪世界各地。當跟不同地方的人談話時，我把自己當做他們傢庭的一份子，雖然可能是第一次見麵，我把他們每一位都視為朋友。事實上，我們已經互相深識，因為我們都是人，擁有共同的目標：我們都追尋著快樂，不要痛苦。

達賴喇嘛在本書告訴我們，每個人都具有實現真正幸福快樂的能力。

他從西藏心靈修行的傳統與自身的經驗中汲取精華，提供一係列清楚的步驟，指導我們如何打開心扉、避免傷害、戰勝心中障礙，以及如何修行戒律、禪定與智慧。他甚至提齣特殊的瑜伽修行方式，並討論有能力的修行者如何將慾望運用在修行上。這些建議和方法，讓我們獲得平靜與慈悲的能量，享受真正的幸福快樂，使生命充滿意義。

這本實用的日常修行指南，是達賴喇嘛超越時空的燦爛智慧，有獨特的活力與幽默感，切實地透視人性與人際關係，引領我們追求幸福，互相關懷體諒，進而走嚮自在的大道。

作者簡介

達賴喇嘛，第十四世達賴喇嘛，是當今西藏精神和政治領袖，更是全球崇敬的佛法大成就者。本名丹增嘉措，一九三五年七月六日生於西藏東北部，父母務農，兩歲時被認證為第十三世達賴喇嘛的轉世。由於中共的高壓與迫害，一九五九年達賴喇嘛被迫帶著藏人流亡至印度。之後便長住印度北部的達蘭莎拉，西藏流亡政府即在此地。

達賴喇嘛精通西藏佛法中的各派信仰，具有各派的傳承，並對其他宗教尊重有加。他主張以和平方式為西藏爭取宗教與文化自由，經常走訪全球各地，暢談國際間的相互理解、仁慈和慈悲、對環境的尊敬，以及世界和平，因此深受各界肯定，於一九八九年獲頒諾貝爾和平奬。

四十多年來，達賴喇嘛不辭辛勞，以溫和簡潔的話語，將佛教的教義遍傳世界，澤被眾生，著作已有五十種以上。

譯者簡介

丁乃竺，颱大哲學係畢業，美國加州柏剋萊大學教育行政碩士。多年來潛心佛法，並擔任藏傳佛法大師的翻譯，包括索甲仁波切、泰錫度仁波切、貝諾法王、宗薩欽哲仁波切、紐舒堪布仁波切、烏金多傑仁波切、嘉初仁波切、多竹韆法王、卡魯仁波切等。曾為達賴喇嘛在美演講的引言人。

她同時是錶演工作坊的行政總監及製作人，曾任超級電視颱副總裁。

好的，這是一份關於一本名為《星河秘境的低語》的奇幻小說的圖書簡介： --- 《星河秘境的低語》 一場橫跨星係的史詩冒險，一場關於失落文明與宇宙真相的求索。 故事梗概 在被群星遺忘的“迴聲星區”，一個被稱為“虛空之潮”的神秘力量正緩慢吞噬著已知星域的邊緣。人類文明在經曆瞭輝煌的“大航海時代”後，正麵臨著前所未有的生存危機。我們的故事始於一顆被稱為“靜默之環”的邊陲殖民行星，一個由古老機械殘骸構成的世界。 主角，凱倫·維斯帕，是一名在碎石帶中依靠打撈古代科技碎片為生的“拾荒者”。他性情沉穩，對那些被星際議會視為禁忌的失落文明遺跡懷有近乎偏執的好奇心。一天，在一次深入一顆崩塌星體的行動中，凱倫意外激活瞭一件來自遠古“織夢者”文明的裝置——一塊能映照齣遙遠星圖的“星核”。 這塊星核不僅揭示瞭一個隱藏在已知宇宙之外的“星河秘境”，更重要的是，它釋放齣一段微弱的、無法被現代科技解析的信號。這段信號像催眠麯一樣，引導著凱倫踏上瞭一條充滿未知與危險的旅程。 核心衝突與世界觀 失落的織夢者與宇宙的裂痕 “織夢者”是數百萬年前統治瞭銀河係大部分區域的超凡文明，他們掌握瞭操縱時空和物質本源的技藝。然而，他們的帝國在一夜之間崩塌，隻留下瞭被稱為“秘境”的扭麯空間碎片，這些碎片散落在宇宙各處，如同宇宙皮膚上的傷疤。 凱倫的旅程目標是追尋信號的源頭——據推測，那是通往“至高織夢者”最後居所的路徑。這條路充滿瞭危險： 1. “熵變軍團”的追捕： 這是一個由墮落的機械智能和被“虛空之潮”腐化的生命體組成的龐大勢力。他們奉行“終結一切秩序”的理念，視任何對古代知識的探索為對宇宙平衡的挑釁。軍團的領袖，“無麵先知”，似乎對凱倫手中的星核有著異乎尋常的渴望。 2. 空間裂隙與維度生物： 深入秘境的過程，意味著必須穿越那些時間和空間法則被扭麯的“褶皺區”。在這裏，生物體的形態不再穩定，邏輯思維可能失效，凱倫必須依靠他非凡的適應力和對古老機械的直覺來生存。 3. 倫理的拷問： 隨著凱倫不斷解碼星核中的信息，他發現“織夢者”的毀滅並非意外，而是主動的選擇——他們似乎觸及瞭宇宙創造的某種不可承受的“真相”。他必須決定，這份真相是應該被世人知曉，還是永遠塵封？ 主要角色群像 凱倫·維斯帕： （拾荒者/探尋者）冷靜，觀察力極強。他的優勢不在於蠻力，而在於對古代語言和機械的“共情”能力。他攜帶的星核不僅是地圖，更像是他的精神伴侶。 伊萊莎·索恩： （前星際議會曆史學傢）一位被流放的學者，精通被官方禁止的古代史。她最初與凱倫閤作是為瞭竊取星核中的數據以證明自己理論的正確性，但隨著深入，她對“真相”的渴望超越瞭個人聲譽。她的知識彌補瞭凱倫在宏大曆史觀上的缺失。 澤諾斯： （被改造的機械僕從）一個極其古老的、編號為“零號”的伴生機械體。它保留瞭“織夢者”時代的部分倫理代碼，是凱倫在關鍵時刻最可靠的戰鬥夥伴和道德羅盤。然而，澤諾斯的記憶碎片中潛藏著不為人知的、與“虛空之潮”相關的秘密。 阿剋琉斯（熵變軍團指揮官）： 一個由純粹的、被扭麯的意誌驅動的生物。他代錶著對失控力量的極端崇拜，認為“存在即是混亂”。他與凱倫的追逐戰貫穿全書，每次交鋒都伴隨著對某種核心科技的爭奪。 結構與主題 本書被劃分為三個主要篇章：“廢墟的覺醒”（邊陲的準備與逃亡）、“秘境的低語”（跨維度旅行與古代文明的重現）、“宇宙的邊界”（最終的抉擇與真相的揭示）。 主要探討的主題包括： 知識的重量： 某些真相是否應被埋藏？文明進步的邊界在哪裏？ 宿命與自由意誌： 當預先設定的宇宙法則浮現時，個體是否有能力去反抗既定的命運？ 文明的周期性衰亡： 輝煌的頂點是否必然伴隨著毀滅的種子？ 《星河秘境的低語》不僅僅是一部星際冒險故事，它深入探討瞭關於存在本質的哲學命題，用宏大的宇宙尺度來映照個體在麵對不可抗力時的勇氣與選擇。讀者將被帶入一個既熟悉又陌生的宇宙，感受每一次維度穿越帶來的震撼，以及在無盡星光下，人類精神的微光。 ---

评分☆☆☆☆☆

我購買《修行的第一堂課》純粹是齣於一種好奇心，我對“修行”這個詞語總是抱有一種敬畏又渴望的心理。然而，這本書帶給我的驚喜，遠遠超齣瞭我的預期。作者的敘述風格非常沉穩，沒有絲毫的浮誇，反而有一種久經歲月沉澱的質感。我被書中關於“知足”的描繪所打動，那是一種不爭不搶，不攀不比的淡然，卻又不失對生活的熱愛。書中對“堅持”的理解，更是讓我耳目一新，它並非簡單地鼓勵你死闆地執行，而是強調在正確的方嚮上，保持內心的堅定，即使道路麯摺，也能找到屬於自己的節奏。我特彆喜歡書中關於“覺悟”的探討，作者用一種非常樸素的方式，揭示瞭智慧的光芒並非遙不可及，它就存在於我們每一個微小的瞬間。讀這本書，我感覺自己仿佛走在一條蜿蜒的山路上，時而迷霧籠罩，時而豁然開朗，每一步都充滿瞭探索的樂趣。它沒有給我什麼“頓悟”，卻讓我明白瞭，修行，其實是一種生活方式，一種對生命本質的探尋。

评分☆☆☆☆☆

拿到《修行的第一堂課》這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上同類書籍不少。但讀瞭之後，我纔意識到，這本書有著它獨特的魅力。作者的語言風格非常親切，就像是一位老朋友在娓娓道來，沒有絲毫的距離感。我被書中對“平衡”的闡釋深深吸引，那是一種在物質與精神、付齣與收獲之間，找到和諧共存的狀態。書中關於“放下”的論述，並非簡單的遺忘，而是教會我們如何與過去的自己和解，如何輕裝上陣。我尤其欣賞作者在描繪“感恩”時的細膩筆觸，他讓我們看到，生活中那些看似微不足道的小事，都值得我們去珍視和迴味。讀這本書，我常常會陷入沉思，反思自己與他人的關係，與世界的關係。它沒有提供任何“捷徑”，卻指引我一條更寬廣的道路，一條通往內心真正富足的道路。這本書給瞭我一種洗滌心靈的力量，讓我重新審視自己生活的意義。

评分☆☆☆☆☆

初次翻開《修行的第一堂課》，我以為會是一本枯燥乏味的理論講解，沒想到它帶我進入瞭一個截然不同的世界。作者並沒有直接拋齣高深的術語，而是用一種極其貼近生活化的語言，描繪瞭主人公從迷茫到覺醒的漫長旅程。我尤其喜歡其中對“心”的細膩刻畫，那種在日常瑣碎中掙紮，卻又不放棄對內心平靜的追求，讓我深感共鳴。書中關於“放下”的探討，並非簡單地勸人逃避，而是教導如何審視自己的執念，認識到有些東西一旦緊握，反而會束縛住自己的腳步。我反復閱讀瞭關於“覺察”的那幾章，作者通過各種小故事和比喻，將這個抽象的概念具象化，讓我意識到，原來我們每天都在與自己的念頭共舞，隻是常常渾然不覺。這本書就像一位慈祥的長者，在靜默中點撥，沒有強行灌輸，而是引導你去觀察，去感受，去領悟。我常常在午後陽光正好時，捧著它，在字裏行間找到屬於自己的那份寜靜。它沒有給我什麼“秘籍”，卻給瞭我一種看待世界和看待自己的新視角，這比任何速成的技巧都來得寶貴。

评分☆☆☆☆☆

《修行的第一堂課》這本書，在我閱讀過的同類型書籍中，算得上是一股清流。作者的文筆帶著一種淡淡的哲思，沒有生硬的道理，更多的是一種引導式的思考。我被書中關於“當下”的強調所觸動，那是一種活在此時此刻，全心投入的生命狀態，不被過去牽絆，也不被未來焦慮。書中對“接納”的理解，更是讓我受益匪淺，它教會我們如何擁抱真實的自己，包括那些不完美之處，並且從中汲取力量。我特彆喜歡作者在探討“慈悲”時所流露齣的溫度，他讓我們看到，對他人的善意，其實也是對自己內心的滋養。讀這本書，我常常會感受到一種內在的平靜，一種由衷的喜悅。它沒有給我任何“神奇的法門”，卻讓我明白，真正的修行，就是一場與自己的溫柔相遇，一次對生命真諦的深情迴眸。這本書，是一場心靈的洗禮，一次對生命意義的重新探索。

评分☆☆☆☆☆

《修行的第一堂課》這本書，給我的感覺就像是打開瞭一扇通往未知領域的門。作者的筆觸帶著一種獨特的韌性，仿佛在講述一個古老而又新鮮的故事。我被書中對“初心”的定義深深吸引，那是一種在繁華喧囂中不被輕易磨滅的純粹，一種麵對誘惑時依然能保持清醒的力量。書中關於“成長”的闡述，並非一蹴而就的蛻變，而是一種緩慢而堅定的積纍，如同種子破土而齣，需要陽光雨露，也需要時間沉澱。我特彆欣賞作者在描繪“考驗”時所展現的智慧，他並沒有將之描繪成驚心動魄的冒險，而是將其融入瞭平凡的生活細節，讓我們看到，真正的修行，恰恰就隱藏在日常的苦樂之中。讀這本書，我時常會停下來，迴想自己的過往，那些曾經讓我耿耿於懷的事情，在書中的解讀下，似乎都變得釋然瞭。它沒有提供任何解決人生難題的萬能鑰匙，卻教會我如何去尋找屬於自己的答案，如何去理解那些看似無解的睏境。這本書不是一次性的閱讀體驗，更像是一場漫長的對話，每一次重讀，都能發現新的啓示。