圖書描述
人生之所以美妙豐富，是因為我們有「感覺」。「感覺」開啓瞭想像和智慧；「感覺」激發瞭創意和潛能；勇敢、認真的麵對自己的感覺，享受它帶給我們的多彩多姿吧！
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圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
讀完《享受自己的感覺》這本書，我的內心久久不能平靜。說實話，在拿到這本書之前，我曾以為它會是一本教我如何“獲得”快樂的“心靈雞湯”。我期待著能從中找到一些立竿見影的方法，讓自己擺脫現實的煩惱，進入一種“永遠享受”的狀態。然而，這本書的內容，卻完全超齣瞭我的預期。它沒有給我任何具體的“操作指南”，而是以一種極其細膩、極其貼近真實生活的筆觸，帶領我深入探索瞭個體內心深處的復雜情感。我尤其被書中關於“反思”的描繪所打動。作者並沒有將反思描述成一種痛苦的自我審視，而是將其呈現為一種連接自我、理解自我的過程。他讓我們看到，在經曆瞭一段事情之後，我們內心産生的各種各樣的“感覺”，無論是積極的還是消極的，都是寶貴的“反饋”。我過去常常害怕反思，總覺得那是在放大自己的不足和失敗。但這本書讓我意識到，真正的“享受”，並非來自於對問題的逃避，而是來自於對自身“感覺”的深入理解。當我開始嘗試著去反思那些曾經讓我感到不適的“感覺”，我發現，我逐漸能夠理解它們産生的原因，也能夠從中獲得成長的養分。這種理解，讓我不再被負麵情緒所睏擾，而是能夠以一種更加平和、更加成熟的心態去麵對生活。我發現，當我對自己的“感覺”有瞭更深的理解，我反而能夠更好地去“享受”那些美好的瞬間，因為我不再僅僅是被動地體驗，而是能夠主動地去連接，去品味。這本書，沒有直接賦予我“享受”的能力，但它讓我看到瞭，“享受”的真諦，就藏匿於對自我“感覺”的深刻反思與全然接納之中。
评分我嚮來對那些標題裏帶有“享受”字樣的書籍，保持著一種審慎的態度。我總覺得，這類書，要麼是內容空泛，要麼是套路化，很難真正觸及人內心深處的渴望。我當時最希望找到的，是在紛繁復雜的現實生活中，一種能夠安頓內心，獲得真正平靜的途徑，一種與自我對話，獲得深刻理解的方式。當我在書店看到《享受自己的感覺》這本書時，我並沒有立刻被它的標題吸引，但當我翻開第一頁，我便被它獨特的敘事風格所吸引。它沒有給我任何“如何做”的指導，而是以一種極其細膩、極具感染力的筆觸，描繪瞭人在不同境遇下的內心世界。我尤其被書中關於“流動”的探討所打動。作者並沒有將“流動”簡單地理解為一種“順其自然”，而是將其描繪成一種在變化中保持自我，在接受中尋求力量的過程。他描繪瞭情感的潮起潮落，思維的自由馳騁，以及身體與環境的微妙互動。這些“流動”的體驗，並非總是輕鬆愉悅，有時也會伴隨著掙紮和不適，但作者卻以一種包容的態度，去呈現它們的存在。我過去總覺得，“享受”就意味著一種恒定的、積極的快樂，一種不被打破的平靜。但這本書讓我意識到，真正的享受，可能恰恰存在於那種“流動”之中。它不是靜止不變的，而是充滿變化的，是在接受所有“感覺”，包括那些不那麼美好的“感覺”的過程中，找到的一種深刻的安寜。我開始嘗試著去擁抱生活中的“流動”，不再抗拒那些看似“不那麼好”的情緒和變化。這種擁抱，讓我逐漸擺脫瞭對“穩定”的執念，轉而體會到一種更加深邃、更加真實的生命力。這本書，沒有給我“享受”的秘籍，但它讓我看到瞭，“享受”的真正源泉，就蘊含在那些不斷變化的、流動的生命體驗之中。
评分坦白說，當我看到《享受自己的感覺》這本書的名字時，我以為這大概率會是一本關於心理自助的書，或許會教我一些正念冥想、積極心理學的小技巧。我當時的狀態，也確實需要一些“提振”，但總覺得這類書讀多瞭，也就能那麼迴事兒。然而，這本書的內容，徹底打破瞭我對它的預設。它沒有給我任何“操作指南”，沒有教我“如何做”，而是以一種近乎散文詩的筆觸，深入到個體情感的微觀層麵。我被書中對於“渴望”的描繪深深吸引。作者並沒有將渴望簡單地定義為一種“不足”，而是將其視為一種生命的原動力，一種促使我們去探索、去創造的內在力量。他描繪瞭各種各樣的渴望，有對物質的追求，有對情感的依戀，也有對意義的探尋，甚至是對虛無的嚮往。這些渴望，並非總是帶來快樂，有時也會伴隨著痛苦和失落，但作者卻以一種包容的姿態，去呈現它們的存在。我過去總覺得，渴望是一種需要被剋服的負麵情緒，它代錶著我沒有得到我想要的，因此會感到不滿足。但這本書讓我重新審視瞭“渴望”的價值。我開始意識到，正是這些源源不斷的渴望，讓我的生活充滿瞭色彩和動力。我不再害怕擁有渴望，而是開始去理解，我的渴望究竟指嚮何方，它們想要告訴我什麼。這種理解，讓我從一種被動等待“享受”的狀態，轉變為一種主動去“創造”享受的積極姿態。我不再僅僅關注自己是否“已經”享受到瞭什麼，而是更多地去感受，那些我正在渴望著的，以及那些已經被滿足的渴望，在我的內心激起瞭怎樣的漣漪。這本書，沒有直接賦予我“享受”的能力，但它讓我看到瞭，享受的種子，早已深埋在我無數的渴望之中，等待我去發掘和灌溉。
评分說實話，在拿到《享受自己的感覺》這本書之前，我對這類標題的書籍，總是抱著一種“不過如此”的心態。我總覺得，那些教人如何“享受”的書，要麼過於空泛，要麼就是些陳詞濫調。我當時最關心的，是如何在這種快節奏、高壓力的社會環境下，找到屬於自己的那份寜靜，那份不被外界乾擾的、真正屬於自己的“感覺”。然而，當我翻開這本書，我被它所呈現齣的獨特視角深深地打動瞭。它沒有直接告訴你“要怎樣纔能感到快樂”，而是通過一係列生動、細膩的描繪，將讀者帶入到一個充滿復雜情感的內心世界。我特彆喜歡其中關於“沉浸”的探討。作者並沒有把沉浸描述成一種全然的、純粹的積極體驗，而是將其置於更廣闊的、更真實的情感光譜中。他描繪瞭沉浸在工作中的專注，沉浸在愛好中的忘我，但同時也觸及瞭沉浸在負麵情緒中的掙紮，以及那種被某種強烈感受裹挾，無法自拔的狀態。這種 nuanced 的描寫，讓我覺得非常真實。我曾經一直認為，所有“沉浸”都應該是積極的，都應該是我們追求的目標。但是，這本書讓我意識到，沉浸本身，是一種“感受”的強度，而這種感受的“性質”，則需要我們自己去體悟和分辨。我不再急於去“沉浸”在某種特定的“好感覺”裏，而是開始學著去理解，為什麼我會對某些事物産生強烈的“沉浸感”，即使是那些看似“不那麼好”的感受。這種自我探索的過程，讓我逐漸擺脫瞭對“快樂”的單一追求，轉而擁抱更豐富、更多元的內心體驗。我開始發現，在那些看似平淡無奇的瞬間，也可能蘊含著屬於自己的、獨特的“享受”。這種享受，不是那種外放的、喧鬧的快樂，而是一種內斂的、深刻的、源自於對自我更深層理解的平靜。這本書，就像一麵鏡子，讓我看到瞭那個我曾經忽略的，更加立體、更加真實的自己。
评分這本書，我真的沒想到，它的名字叫《享受自己的感覺》，我本來以為它會是一本關於如何自我肯定、如何擁抱內心愉悅的書，就像那種市麵上隨處可見的雞湯文，講講正念冥想、感恩練習，再來點兒心靈雞湯，大概率會讓我覺得“嗯，說得對，但好像沒什麼新意”。然而，翻開第一頁，我整個人就被一種我從未預料到的敘事方式給吸引住瞭。作者並沒有直接拋齣理論，而是用一種極其細膩、近乎電影鏡頭般的筆觸，描繪瞭一個普通人在日常生活中，那些被忽略的、細微的情感湧動。我能感覺到，他不是在“告訴你”應該怎麼做，而是在“帶你”進入一個人的內心世界。那種孤獨感，那種在人群中卻感到格格不入的迷茫，那種麵對生活瑣事時，內心深處升騰起的、難以言喻的失落，都被他捕捉得太真實瞭。我記得其中有一個場景，主人公獨自一人在深夜的廚房裏，看著窗外的霓虹閃爍，然後突然想起某個童年的片段，那種瞬間湧上心頭的溫暖和一絲不易察覺的酸楚，簡直就像我自己的迴憶被搬上瞭紙麵。我發現，這本書更多的是在探討“被感受”的過程，而不是“如何去感受”。它讓我意識到，很多時候，我們都在試圖“控製”自己的情緒，想要強迫自己變得積極樂觀，卻忽略瞭那些看似負麵的情緒，其實也是構成我們完整人格的一部分。它不像那些教你“立即快樂”的書，而是讓你有機會去“理解”自己的不快樂，去“接納”那種復雜的情緒。這種處理方式，反而讓我感到一種前所未有的輕鬆。我不再覺得自己必須時刻保持“享受”的狀態，而是可以允許自己有低落、有迷惘，因為這些也都是“自己的感覺”的一部分，同樣值得被看見和被尊重。這讓我覺得，這本書不僅僅是在談論“感覺”，更是在談論一種與自我和解的哲學。
评分我嚮來對那些標題充滿“治愈”或者“解壓”承諾的書籍，抱著一種謹慎的態度。《享受自己的感覺》這本書，起初也讓我有過類似的顧慮。我害怕它會流於錶麵，提供一些淺嘗輒止的建議，而無法真正觸及內心深處的睏惑。然而，隨著我一頁一頁地閱讀下去，我逐漸發現，這本書所探討的，遠比我最初的預想來得更加深邃和有力量。它沒有直接給我“如何享受”的答案，而是巧妙地引導我去思考，什麼是“自己的感覺”。我尤其被其中關於“不確定性”的描繪所吸引。作者並沒有試圖去消解不確定性帶來的焦慮，而是通過一係列的比喻和場景，讓我們去感受，去理解，甚至去擁抱這種“不確定”本身。他讓我們看到，正是這種不確定性，纔賦予瞭生活以可能性，纔讓每一次選擇都顯得彌足珍貴。我過去常常因為對未來的未知而感到不安，總希望能夠掌控一切，將生活安排得井井有條。但這本書讓我明白，過度的控製欲，反而可能剝奪瞭我們體驗生活本身的樂趣。我開始嘗試著去放下對“確定”的執念，去接受那些無法預料的變數。這種轉變，並沒有讓我立刻變得“快樂”起來，但卻讓我卸下瞭很多不必要的心理負擔。我發現，當我不再強迫自己去“享受”一個確定的、理想化的未來時，我反而能夠更好地去體驗當下，去發現當下那些細微的美好。那些曾經讓我感到不安的不確定性，現在也逐漸變成瞭一種令人期待的未知，一種隨時可能發生的驚喜。這本書，不是給我一個“享受”的模闆，而是讓我重新審視“感覺”的本質，讓我意識到，真正的享受，可能就藏匿於對那些看似不那麼“理想”的體驗的接納之中。它讓我明白，有時候，“享受”不是去追求某種特定的狀態，而是去理解並接納所有屬於自己的“感覺”。
评分我必須承認，最初吸引我拿起《享受自己的感覺》這本書的，是它那個極具誘惑力的標題。我當時正處於一個需要“自我關懷”的時期，總覺得生活缺瞭點什麼，渴望從中找到一些讓自己感到愉悅的、可以“享受”的東西。我原以為，這本書會像市麵上其他同類書籍一樣，提供一些簡單的心理暗示，或者一些培養積極心態的練習。然而，當我深入閱讀之後，我纔發現，這本書所探討的，遠比我想象的要深刻和復雜得多。它沒有給我任何具體的“方法論”，而是以一種極其細膩、極其寫實的筆觸，帶領讀者去感受，去體會，去探索個體內心深處的各種“感覺”。我被書中關於“連接”的描繪所深深吸引。作者並沒有將連接簡單地定義為與他人的互動，而是將其描繪成一種與自我、與周圍環境、甚至與整個世界的相互感應。他描繪瞭那些在日常生活中，看似微不足道的“連接”瞬間，比如一句簡單的問候，一次眼神的交匯，或者一段共鳴的鏇律。這些“連接”，並非總是帶來明顯的快樂，有時也會伴隨著疏離和誤解，但作者卻以一種包容的姿態，去呈現它們的存在。我過去總覺得，“享受”就意味著一種純粹的、不被打擾的個人體驗，而忽略瞭“連接”在其中扮演的重要角色。這本書讓我意識到，真正的“享受”，往往就蘊藏在那些看似不那麼“純粹”的連接之中。當我開始嘗試著去關注和珍視生活中那些細微的“連接”，我發現，我的內心逐漸變得更加溫暖和充實。我不再感到孤獨，而是能夠從與他人的互動中，從與世界的感應中，獲得一種深刻的、源自於“連接”的“享受”。這本書，沒有給我“享受”的秘訣，但它讓我看到瞭，“享受”的本質，並非孤立的存在，而是深深植根於我們與世界萬物的“連接”之中。
评分我必須承認，一開始我對《享受自己的感覺》這本書，並沒有抱有過高的期待。我總覺得，“享受”這個詞，帶有一點點功利性，似乎是在教我們如何去“獲得”一種積極的體驗，而我當時更關注的，是如何在這種充斥著壓力和挑戰的環境中，找到屬於自己的那份平靜和安寜，一種不被外界打擾的、內在的和諧。然而，當我開始閱讀這本書，我被它獨特的敘事方式和深刻的洞察力深深吸引。它沒有給我任何明確的“指導”，也沒有羅列齣一堆“你應該這樣做”的建議，而是以一種非常細膩、非常寫實的筆觸，描繪瞭個體在各種境遇下的內心世界。我尤其對書中關於“邊界”的討論印象深刻。作者並沒有將邊界簡單地定義為“拒絕”，而是將其描繪成一種與自我和他人的互動關係，一種在連接與獨立之間尋求平衡的藝術。他讓我們看到，清晰的邊界，並非意味著疏遠，而是能夠讓我們在保持自我獨立性的同時，更真誠地與他人建立連接。我過去常常因為害怕失去，或者因為過於在意他人的看法，而模糊瞭自己的邊界。這導緻我常常感到疲憊和失落，因為我沒有真正為自己而活。這本書讓我意識到，設定和維護自己的邊界，本身就是一種對自己負責任的行為，也是一種對自己“感覺”的尊重。當我開始嘗試著去設立自己的邊界，我發現，我不再輕易地被他人的情緒所裹挾，我的內心也變得更加平靜和堅定。這種平靜，並不是一種麻木，而是一種更加清晰的自我認知，一種對自己“感覺”的更深層次的理解。我發現，真正的“享受”，並非來自於無條件的迎閤，而是來自於清晰地認識自己，並在此基礎上，與世界建立健康的互動。這本書，沒有直接教我如何去“享受”，但它讓我找到瞭，享受的基石——清晰而堅定的自我邊界。
评分我一直認為，書籍的價值，在於它能否給我帶來全新的視角，能否挑戰我固有的認知。而《享受自己的感覺》這本書，恰恰做到瞭這一點。我最初拿到它的時候，以為它會是一本關於如何“獲得”快樂的書，可能會講一些簡單的心理技巧，或者分享一些勵誌故事。然而，這本書的內容，遠遠超齣瞭我的預料。它沒有給我任何“操作步驟”，也沒有提供任何“萬能公式”，而是以一種極其細膩、極具畫麵感的筆觸，深入描繪瞭個體在不同情境下的內心感受。我被書中對於“存在”的探討深深吸引。作者並沒有強調“我要做什麼”，而是讓我們去“感受”我們“正在”做什麼。他描繪瞭那些在日常生活中，看似微不足道，卻蘊含著生命力量的瞬間。比如，清晨陽光灑在皮膚上的溫暖，一杯咖啡的香氣，或者一段舒緩的音樂。這些都是我們“存在”的證明，也是我們“感覺”的來源。我過去常常因為忙碌而忽略瞭這些細微的美好，總覺得隻有實現瞭某個宏偉的目標，纔能稱之為“享受”。但這本書讓我意識到，生命本身，就是一種值得被享受的過程。真正的“享受”，並非來自於未來的某個達成，而是來自於當下，來自於對“存在”的全然接納。我開始學著去放慢腳步，去留意那些曾經被我忽略的“感覺”。我不再急於去“獲得”某種特定的快樂，而是開始去品味，去體驗，去感受生命中的每一個當下。這種轉變，讓我從一種焦慮的“追逐”狀態，轉變為一種平和的“體悟”狀態。這本書，沒有給我“如何享受”的答案，但它讓我看到瞭，“享受”的本質，就藏匿於我們對“存在”的全然接納之中。
评分我拿到《享受自己的感覺》這本書的時候，其實是帶著一種略微功利的心態去翻閱的。我當時正處於一個情緒比較低迷的時期，總覺得生活少瞭點什麼，想要從中找到一些可以立竿見影的方法來改善自己的狀態。我預設這本書會提供一係列的操作指南，比如“每天做三件讓自己快樂的事”，“學會用積極思維應對挑戰”之類的。但是，這本書的內容，卻完全顛覆瞭我最初的想象。它沒有給我任何明確的“指示”，沒有羅列齣一二三四的步驟，而是以一種非常寫意、非常抒情的方式，展開瞭對個體內心世界的探索。我印象最深刻的是書中關於“時間的感知”的那部分。作者用一種近乎哲學思辨的語言，探討瞭我們是如何在不同的情境下，對時間的流逝産生截然不同的感受。有時候，一段美好的時光仿佛白駒過隙，稍縱即逝；而有時候，一段無聊的等待卻像一個世紀那麼漫長。他並沒有給齣“如何加速快樂時光”或者“如何縮短無聊時間”的答案，而是讓我們去反思，為什麼會有這樣的感受差異。這種深入骨髓的剖析，讓我開始審視自己對時間的態度。我發現，我總是試圖去“抓住”那些美好的瞬間，卻忽略瞭在過程中去“品味”它們。而那些“漫長”的時光，我也總是急於擺脫，卻沒有去發現其中可能蘊含的、屬於自己的小確幸。這本書讓我意識到，我們所謂的“享受”，可能並不在於結果，而在於過程中的每一種體驗。它不是教你如何去“獲得”感覺，而是讓你去“傾聽”你本來就擁有的感覺。這種“傾聽”，本身就是一種深刻的體驗。我開始嘗試著去觀察，去感受，去留意那些我以往因為急於達到目標而忽略掉的細枝末節。這種轉變，沒有帶來立竿見影的“快樂”，但卻帶來瞭一種更加平和、更加踏實的內心感受。這或許就是這本書真正的價值所在吧，它不是直接給你“感覺”，而是引導你去“發現”你自己的感覺。
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