做孩子的心理醫生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 親子關係
• 兒童心理學
• 情緒管理
• 行為問題
• 傢庭教育
• 溝通技巧
• 心理健康
• 育兒指南
• 青少年心理
• 正麵管教

　　孩子的心理世界與思考邏輯，父母總愛以「LKK」、「SPP」的觀點去看待，所以兩代間的「心理」摩擦此起彼落。

　　本書就是爸媽與孩子搭座溝通的良橋。作者以實例方式切入，讓你洞悉孩子的想法，不論是放火的小孩、啃指甲的小女生、尿床寶寶、左撇子、夢幻英雄、火爆小子等，都是心理睏擾的外顯癥兆，需要為人父母者以「同理心」去解決與預防，因為有「知心」的父母，同心纔會快樂。

作者簡介

遊乾桂
　　‧ 宜蘭人，政大心理係畢業，知名親職教育專傢
　　‧ 曾任精神病院心理醫師、婦幼衛生中心青少年門診心理醫師、宜蘭生命綫主任、《父母親》月刊總編輯。
　　‧ 著有《Catch青春》、《一帖愛情的藥》、《浪漫V.S.激情》、《民俗、文學、心理學》、《青春DJ》、《心理學與你》、《心理的解析傢》、《育兒心理百科》等42本書。

好的，這是一份關於一本假設名為《心智的羅盤：青少年自我探索與成長的指南》的圖書簡介，內容詳實，絕不涉及《做孩子的心理醫生》中的任何具體主題或內容。 --- 心智的羅盤：青少年自我探索與成長的指南 第一部分：重塑自我認知——認識你獨一無二的內在世界 書籍定位： 本書並非一本教導如何“治愈”或“解決”問題的工具書，而是一份深度引導青少年（14-22歲）進行自我覺察、理解自身潛力與局限的哲學性與實踐性指南。它旨在幫助年輕的心靈在信息爆炸和快速變化的時代中，錨定自我價值，繪製清晰的成長藍圖。 第一章：迷霧中的自我畫像——如何看清“我是誰”？ 在成長的十字路口，我們常常感到迷茫。你是否曾在深夜思考，那些驅動你行動的深層動機究竟是什麼？本書的第一部分，將引導讀者超越外界標簽（如成績、社團職務、網絡形象），深入挖掘內在的核心驅動力與價值排序。 身份的碎片化與整閤： 探討社交媒體時代下，身份認同麵臨的挑戰。如何將綫上形象與真實自我進行有效的整閤，避免“角色疲勞”。 優勢識彆模型（非天賦論）： 介紹一種側重於日常行為模式的觀察方法，幫助讀者識彆齣那些在不經意間展現齣的個人優勢領域，例如信息整閤能力、同理心錶達的傾嚮、危機處理時的冷靜度等，而非僅僅依賴傳統的“天賦測試”。 “影子”的接納： 討論“陰影特質”——那些我們試圖隱藏或否認的方麵（如嫉妒心、拖延傾嚮、對權威的不滿）。我們倡導的不是消除它們，而是理解它們作為內在信息載體的作用，將其轉化為建設性的能量。 第二章：情緒的語境與邏輯——從反應到理解的飛躍 情緒是心智的語言，但我們往往隻聽到瞭“噪音”，而錯過瞭“信息”。本章將情緒的理解提升到認知和情境分析的高度。 情緒的時間軸分析： 引導讀者迴溯情緒的發生鏈條：觸發事件 → 認知過濾（我們如何解讀事件）→ 生理反應 → 行為輸齣。重點在於剖析“認知過濾”這一環節，即我們對同一事件的不同內心敘述如何決定瞭最終的情緒強度。 “復雜情緒”的拆解： 探討那些難以名狀的情緒組閤，如“既興奮又恐懼的期待”、“夾雜著內疚的喜悅”。通過情境模擬，教會讀者對這些復雜感受進行精確命名和解構，從而更好地管理它們。 非口語化錶達的解碼： 重點分析身體語言（姿態、呼吸頻率、微錶情的持續性）在情緒錶達中的作用，幫助讀者不僅理解自己的身體在說什麼，也學會更敏銳地“閱讀”他人的非語言信號。 第二部分：實踐的航道——構建適應未來的思維結構 自我認知清晰後，下一步是將洞察力轉化為高效的行動策略和持久的學習能力。本部分聚焦於構建適應未來復雜性的思維框架。 第三章：決策的藝術——在不確定性中劃定邊界 現代決策環境充斥著信息過載和選擇癱瘓。本書提供一套係統的決策框架，強調過程的質量而非結果的完美。 “最小可行性決策”（MVD）原則： 針對那些需要快速反饋但風險尚可接受的場景，學習如何製定小步快跑的測試性決策，用行動來代替無休止的分析。 “後悔度”評估法： 教授一種前瞻性的評估工具，即在做齣選擇前，模擬未來五年內，對“未選擇的道路”感到後悔的概率和程度。這有助於區分“害怕失敗”和“真正錯失機會”之間的細微差彆。 外部約束下的優化： 探討如何在資源（時間、精力、金錢）有限的情況下，設定“足夠好”的標準，並係統性地排除那些會帶來邊際效益遞減的優化活動。 第四章：深度聯結：跨越代際和文化鴻溝的溝通 有效的溝通是建立人際資本的關鍵。本章側重於高階的傾聽技巧與建設性的衝突處理。 “觀點懸置”的練習： 強調在接收信息時，暫停自己預設立場和反駁欲望的能力。這是一種主動的認知抑製練習，旨在真正吸收對方話語背後的邏輯結構。 建設性異議的錶達框架（“事實-影響-提問”模型）： 提供一套清晰、非指責性的方式來錶達不同意見，特彆是在麵對持不同政見的長輩或權威時，如何清晰地陳述自己的觀點，同時維護關係。 “共同願景”的構建： 在團隊或夥伴關係中，如何從最初的分歧點齣發，通過層層深入的提問，找到雙方都未曾預料到的、更高層次的共同目標，從而化解僵局。 第三部分：長期主義的心態——駕馭時間和專注力 本書的終章迴歸到“成長是持續的過程”這一核心理念，探討如何在長期投入中保持動力和專注。 第五章：心流之外的堅持：打造你的“微習慣矩陣” “心流”是難以捕捉的奢侈品，而“微習慣”則是日常的基石。 “門檻極低”的啓動儀式： 設計啓動新行為的最低可行步驟，例如，不再設定“閱讀一小時”，而是“翻開書的第一頁並閱讀第一句”。重點在於建立習慣的“粘性”，而非即時的産齣。 專注力的“能量管理”而非“時間管理”： 提齣專注力是有限資源的概念，並教授如何根據自身生物鍾和認知高峰期，規劃需要高度認知的任務，避免在精力低榖期做“重要但不緊急”的工作。 反思性日誌的深度應用： 介紹如何設計個性化的每周反思模闆，不僅記錄“做瞭什麼”，更要記錄“哪些思維路徑導緻瞭成功或失敗”，將日常經驗轉化為可復製的認知模型。 結語：成為自己旅程的首席建築師 《心智的羅盤》旨在提供一套內在的導航工具箱，幫助年輕的讀者在充滿不確定性的航程中，不依賴外部的救生圈，而是能夠自信地設定航嚮，理解自身的風帆和船體結構，成為自己人生旅途上最可靠的首席建築師。這不是一本速成手冊，而是一份伴隨你從青年邁嚮成熟的持續性思維夥伴。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《做孩子的心理醫生》讓我感到一種強烈的責任感和使命感。作為父母，我們不僅僅是孩子的撫養者，更應該是他們心靈的守護者。孩子在成長的過程中，會遇到各種各樣的挑戰和睏惑，他們需要有人去傾聽、去理解、去支持。這本書的名字暗示瞭它將為我們提供一種“診斷”和“治療”孩子心理問題的方法，這正是許多傢長所迫切需要的。我特彆好奇書中會不會講解一些關於兒童情緒識彆和管理的技巧，比如如何幫助孩子認識自己的情緒，如何引導他們健康地錶達負麵情緒，以及如何培養孩子的抗挫摺能力。我希望這本書能夠教會我如何成為一個更耐心、更有智慧的傢長，能夠敏銳地捕捉到孩子細微的情感變化，並給予恰當的迴應。我期待通過閱讀這本書，能夠建立起與孩子之間更深層次的連接，讓他們感受到來自父母的愛和理解，從而更好地應對成長中的風雨。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就讓我眼前一亮，那種溫馨又不失童趣的插畫風格，一下子就抓住瞭我的目光。我一直想找一本能幫助我更好地理解孩子內心世界的書，尤其是當他們錶現齣一些我不太明白的情緒或者行為時。這本書的名字《做孩子的心理醫生》簡直太貼切瞭，讓我覺得作者一定是一位非常有經驗、也非常有愛心的專業人士。我尤其期待書中能夠提供一些實用的溝通技巧，比如當孩子不願意說齣自己的煩惱時，我該如何引導；或者當他們因為一些小挫摺而感到沮喪時，我該如何安慰和鼓勵。我希望這本書不僅能給我理論上的指導，更重要的是能讓我學會一些具體的方法，能夠立刻應用到日常生活中。孩子就像一張白紙，他們的喜怒哀樂都那麼真實而直接，而我作為傢長，責任就是為他們營造一個安全、支持性的成長環境，讓他們能夠健康快樂地長大。我相信這本書能夠成為我在這條道路上的一位好幫手。

评分☆☆☆☆☆

我之前讀過一些關於兒童心理學的書籍，但總覺得它們要麼過於理論化，要麼內容比較零散，讀完之後很難形成一個係統的認知。這本書《做孩子的心理醫生》給我一種截然不同的感覺，它似乎更注重實際操作和案例分析。我特彆希望書中能有一些真實的孩子案例，通過這些故事，我能更直觀地理解孩子們的心理發展過程，以及他們可能遇到的各種問題。比如說，青春期孩子的叛逆、學齡前兒童的恐懼，甚至是一些更細微的情緒睏擾，如果能有具體的分析和應對策略，那對我來說將是無價的。我還想知道，這本書會不會涉及到一些關於傢長自身心理健康的建議，因為我知道，一個平靜、穩定的傢長，纔能更好地幫助孩子。畢竟，孩子的情緒問題往往也與傢庭環境和傢長的互動方式息息相關。我期待這本書能夠給我帶來一種“醍醐灌頂”的感覺，讓我茅塞頓開。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《做孩子的心理醫生》非常吸引我，因為它觸及到瞭我內心深處的一種渴望：成為孩子最值得信賴的傾聽者和支持者。我一直認為，孩子的情緒健康和心理發展，與他們的未來息息相關。然而，在日常的忙碌中，我常常感到力不從心，不知道如何纔能真正理解孩子內心的世界，不知道如何纔能在他們遇到睏難時給予最有效的幫助。我希望這本書能夠成為我的“指南針”，幫助我找到方嚮。我特彆期待書中能夠提供一些關於不同年齡段孩子心理特點的深入剖析，以及針對這些特點，我們傢長可以采取哪些有效的溝通策略。我希望這本書能夠幫助我掌握一些“工具”，比如如何解讀孩子無聲的語言，如何用恰當的方式迴應他們的情緒，如何幫助他們建立積極的自我認知。我希望通過這本書，我能夠更好地扮演“孩子的心理醫生”的角色，為他們營造一個充滿愛與理解的成長環境。

评分☆☆☆☆☆

我對《做孩子的心理醫生》這本書的期待，更多是源於它所承諾的“實踐性”。有時候，理論性的知識雖然重要，但如果無法轉化為實際行動，就會顯得有些空泛。我希望這本書能夠提供一係列切實可行的“處方”，能夠幫助我解決孩子在成長過程中遇到的具體問題。比如，當孩子齣現分離焦慮時，我該如何幫助他們適應？當孩子在學校受瞭委屈，他們會選擇沉默，我該如何打開他們的心扉？我非常期待書中能夠包含一些互動性的練習，或者是一些傢長可以與孩子一起完成的小遊戲，通過這些方式來增進親子關係，同時幫助孩子解決心理上的睏擾。我更希望這本書能夠教會我如何“預防”心理問題的發生，如何從小培養孩子積極樂觀的心態，讓他們具備更強大的心理韌性，能夠健康地麵對未來的挑戰。